虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/06/02(水)23:17:36 No.809194860

続くかどうかは別問題

2 21/06/02(水)23:18:52 No.809195305

こいつとローラーコロコロがあれば誰でも簡単に筋肉痛地獄ごっこができる

3 21/06/02(水)23:21:55 No.809196379

こいつとコロコロと運動用マット どれも安いけど長く使えて効果も高い

4 21/06/02(水)23:22:25 No.809196576

こいつ腕立てだけじゃなくて腹筋にも効くと聞いたので欲しいけど 腕立て用のやつでいいのかしら？

5 21/06/02(水)23:24:25 No.809197298

100均の使ってるけどコスパ高すぎる

6 21/06/02(水)23:26:36 No.809198093

>100均の使ってるけどコスパ高すぎる 何それどこの百均…？

7 21/06/02(水)23:27:15 No.809198339

素手でやるのと何が違う？

8 21/06/02(水)23:29:14 No.809199032

>素手でやるのと何が違う？ 肩の可動域

9 21/06/02(水)23:29:15 No.809199035

>100均の使ってるけどコスパ高すぎる 300円のやつかい？

10 21/06/02(水)23:29:48 No.809199224

>素手でやるのと何が違う？ 手首傷めにくい

11 21/06/02(水)23:30:38 No.809199498

>>100均の使ってるけどコスパ高すぎる >300円のやつかい？ それそれ

12 21/06/02(水)23:32:51 No.809200254

筋肉痛の時って無理に鍛えない方がいいのかそれとも筋肉痛を超えた先に未来があるのか… ぐぐっても賛否両論でどうすればいいのか分からん！

13 21/06/02(水)23:36:02 No.809201326

>筋肉痛の時って無理に鍛えない方がいいのかそれとも筋肉痛を超えた先に未来があるのか… 無理に鍛える必要はないけど 緩和のためにも筋肉のためにも動かした方がいいと言われてる 無理ない程度に

14 21/06/02(水)23:38:07 No.809202016

これ使って寝るの遅くなると筋肉痛治らないよ

15 21/06/02(水)23:41:00 No.809203026

リバースプッシュアップとＬシットできるの有能過ぎる

16 21/06/02(水)23:41:02 No.809203032

筋肉痛の時にやるなってのは9割以上動きが悪くなって怪我するリスクあがるから辞めとけって話で ちょっと動かすくらいならむしろ良い

17 21/06/02(水)23:43:00 No.809203702

>リバースプッシュアップとＬシットできるの有能過ぎる もっと簡単な言葉で頼んでもいい？

18 21/06/02(水)23:44:16 No.809204158

>こいつ腕立てだけじゃなくて腹筋にも効くと聞いたので欲しいけど >腕立て用のやつでいいの というか腕立てがそもそも腹筋にも効く

19 21/06/02(水)23:45:03 No.809204445

プランシェの練習で必要かなって考えてる

20 21/06/02(水)23:45:18 No.809204534

>筋肉痛の時って無理に鍛えない方がいいのかそれとも筋肉痛を超えた先に未来があるのか… >ぐぐっても賛否両論でどうすればいいのか分からん！ 俺が読んだ本には筋肉痛でも軽く動かして血流をよくするべきだけど 傷ついてるのにさらに負荷をかけるべきではないので 日によって部位を分けて鍛えると良いと書いてあった もちろん筋トレに拘らずジョギングとかでも良い

21 21/06/02(水)23:45:36 No.809204645

俺最近腕立て伏せはじめたけど 手首にめっちゃヤバそうな負荷かかってるな…って思ってたけど やっぱそうなのか…

22 21/06/02(水)23:46:43 No.809205011

腕立てが手首キツくてあんまりやれなかったのを解決してくれたアイテム

23 21/06/02(水)23:47:49 No.809205413

>というか腕立てがそもそも腹筋にも効く ちょっと待てよ…どういうことだよそりゃ…

24 21/06/02(水)23:48:58 No.809205839

疲れてくると勝手に広がりやがる…

25 21/06/02(水)23:49:12 No.809205921

俺が腕立てやろうとすると肘から水音がしてクソ痛いんだ 肘を補助してくれる器具はないのか

26 21/06/02(水)23:49:19 No.809205957

こんな負荷上がんの！？ってくらい上がるよねこれつかうと 俺はまだ腕立てもこんなにつらい筋肉しかないんかってなるけど これ無しでやると重り外したみたいにすいすいできて吹く

27 21/06/02(水)23:50:27 No.809206355

>ちょっと待てよ…どういうことだよそりゃ… 腕立ての姿勢を保つだけでも一定の負荷が腹筋に入る まあある程度腹筋が強くなった後はほとんどないようなもんだけど運動不足だと腕立てだけでそれなりに腹筋に効く

28 21/06/02(水)23:50:35 No.809206398

これ使うと凄い勢いでおっぱい出来て楽しいよ

29 21/06/02(水)23:51:11 No.809206596

>俺が腕立てやろうとすると肘から水音がしてクソ痛いんだ >肘を補助してくれる器具はないのか 無理にやるのやめて病院いけ

30 21/06/02(水)23:51:26 No.809206686

やり方悪いのかこれあった方が深く落としやすくて楽に感じる

31 21/06/02(水)23:52:01 No.809206873

>俺が腕立てやろうとすると肘から水音がしてクソ痛いんだ >肘を補助してくれる器具はないのか 無理に負荷がかからない紐を引っ張るやつのマシンやろう

32 21/06/02(水)23:52:12 No.809206921

膝ついて腕立てやれ

33 21/06/02(水)23:53:12 No.809207266

なんなら腕立ての姿勢でキープしてるだけでもいい …いやこれきついわ

34 21/06/02(水)23:53:51 No.809207485

>やり方悪いのかこれあった方が深く落としやすくて楽に感じる 手首が固すぎるからじゃないかな

35 21/06/02(水)23:54:59 No.809207883

腕立てはもちろん胸つけてやるスタイルだよね？

36 21/06/02(水)23:58:40 No.809209126

これ使わないならアーチャープッシュアップする

37 21/06/03(木)00:00:55 No.809209890

プランシェできたら完全攻略

38 21/06/03(木)00:01:44 No.809210163

使った方がいいのか悪いのかわからん…

39 21/06/03(木)00:04:48 No.809211166

>なんなら腕立ての姿勢でキープしてるだけでもいい >…いやこれきついわ ハイプランク！

40 21/06/03(木)00:04:49 No.809211169

器具無しで1週間腕立てして飽きずに継続できるなら買ったほうがいいよ コレ買って筋トレ始める！って奴は大体続かない

41 21/06/03(木)00:05:11 No.809211280

手首が硬すぎてこれ使わないと腕立てがちゃんと出来ない

42 21/06/03(木)00:07:21 No.809211953

ダイソーの300円ので実用は問題ないけど段々傾いてくる

43 21/06/03(木)00:07:58 No.809212156

お腹とおっぱいが垂れ下がるからこいつで高さつけないと満足に下ろす前に肉が床につくデブゥ

44 21/06/03(木)00:10:43 No.809213191

>お腹とおっぱいが垂れ下がるからこいつで高さつけないと満足に下ろす前に肉が床につくデブゥ そんなレベルのデブだと腕痛めるだろうから水泳から初めたほうがいいんじゃない？