21/06/01(火)22:05:20 ヤー... のスレッド詳細
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21/06/01(火)22:05:20 No.808849602
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋・下半身】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=GxDRXrpJjpI
1 21/06/01(火)22:06:00 No.808849906
ﾊｯ
2 21/06/01(火)22:07:23 No.808850479
同じメニューばっかり貼るなよ！！！
3 21/06/01(火)22:09:21 No.808851325
俺は今日別のしたから…
4 21/06/01(火)22:09:23 No.808851348
>同じメニューばっかり貼るなよ！！！ 実は毎週最後のメニューだけ3種類から抽選してるんです！ パワー！ 【腹筋】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38 【腹筋】 4分 https://www.youtube.com/watch?v=XpoJfzAMneY&t=492s
5 21/06/01(火)22:13:24 No.808852972
嫌（や）ーーーーーーーー！
6 21/06/01(火)22:19:16 No.808855357
やっぱ筋肉でかくするには器具使ったほうがいいのかな… ニクンの腕立て4ヶ月続けてるけど全然成長しなくなってきた
7 21/06/01(火)22:26:39 No.808858277
腕太くするなら上腕二頭筋も鍛えたいね
8 21/06/01(火)22:35:05 No.808861372
ダンベル買おう！まずは20kからがいいぞ！
9 21/06/01(火)22:51:58 No.808867509
今日も全種目ヤーしました！ 汗だらだら明日もエイッします！！
10 21/06/01(火)22:58:13 No.808869805
ﾊｯ