21/05/29(土)23:44:24 快眠の... のスレッド詳細
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21/05/29(土)23:44:24 No.807852861
快眠のために何か工夫してることはあるかい
1 21/05/29(土)23:47:53 No.807854577
ある程度体を使って疲れることくらい
2 21/05/29(土)23:48:02 No.807854666
癒される動物の動画を見てる
3 21/05/29(土)23:50:01 No.807855592
耳栓
4 21/05/29(土)23:55:06 No.807857944
寝る前にトイレ行っとく
5 21/05/29(土)23:55:33 No.807858171
川の音を流しながら寝る
6 21/05/29(土)23:57:09 No.807858879
アイマスクするようになってから驚くほど寝付きが良くなった でもたまにゴムの締め付けで起きたときに頭痛が出る
7 21/05/29(土)23:58:16 No.807859440
アイマスクそんなに効果あるんだ
8 21/05/29(土)23:59:27 No.807859965
冬場は目の周りが冷えないからつけてたな
9 21/05/30(日)00:01:40 No.807860994
CPAP付けて寝る
10 21/05/30(日)00:02:36 No.807861434
昼前くらいまで眠りたいのに6時頃に眠りの浅い嫌な感じで起きちゃうのどうにかしたい…
11 21/05/30(日)00:02:53 No.807861543
>CPAP付けて寝る それ工夫じゃなくて治療や
12 21/05/30(日)00:02:56 No.807861569
コーヒーを飲む
13 21/05/30(日)00:04:41 No.807862391
睡眠薬もらって飲み物に溶かすと青くなるよって書いてあったから 溶かして飲んでる ブルーハワイみたいな色してるけど甘く無い
14 21/05/30(日)00:07:47 No.807863755
睡眠薬ってそんな青くなるの？ いつも飲んでるけど気が付かなかった
15 21/05/30(日)00:09:17 No.807864441
ベッドでスマホをいじらないようにしてる
16 21/05/30(日)00:10:09 No.807864818
>睡眠薬ってそんな青くなるの？ >いつも飲んでるけど気が付かなかった 悪さできないように青くなるよ
17 21/05/30(日)00:10:52 No.807865134
耳栓良いよ
18 21/05/30(日)00:14:16 No.807866575
>悪さできないように青くなるよ 一回水に溶かしてみようかな…でも毎日飲んでるから足りなくなりそうだし悩む
19 21/05/30(日)00:17:55 No.807868005
深く眠りたいけど睡眠薬飲んだら筋肉が弛緩して無呼吸症候群が悪化しやすいらしいから怖い
20 21/05/30(日)00:21:39 No.807869597
https://www.youtube.com/watch?v=gJWGKI9m_zs 耳栓だと耳が痛くなるからこういうの聞いて寝てる
21 21/05/30(日)00:27:50 No.807872172
アイマスクつけても耳栓つけても目が覚めたら大体外れてる