虹裏img歴史資料館

1 21/05/29(土)11:23:06 No.807586459

肉を食え

2 21/05/29(土)11:24:02 No.807586693

過度な食事制限で幸せにはなれないよ

3 21/05/29(土)11:24:48 No.807586848

野菜を油っけのある少量のソースで

4 21/05/29(土)11:26:21 No.807587198

体壊さない程度に糖質も取れ

5 21/05/29(土)11:26:21 No.807587199

こんな流されてないうんこみたことある…

6 21/05/29(土)11:29:46 No.807587997

これバターに生地つけて揚げたやつか…

7 21/05/29(土)11:30:04 No.807588064

脂質って制限しすぎるとよくないんじゃないか？

8 21/05/29(土)11:30:44 No.807588227

肉体的にもメンタル的にも一番良いのはちゃんと運動して好きなものを腹八分で食べるだなって行き着くんだ

9 21/05/29(土)11:32:19 No.807588591

脂質と一緒じゃないと吸収できないビタミンとかあるんだが

10 21/05/29(土)11:32:33 No.807588653

青魚とかオリーブオイルとか摂れ

11 21/05/29(土)11:32:34 No.807588658

クリームパン…クリームパン…

12 21/05/29(土)11:32:42 No.807588692

>体も健康になってる ブラしーぼって奴ですね

13 21/05/29(土)11:34:49 No.807589224

>脂質って制限しすぎるとよくないんじゃないか？ だいたいタンパク質:脂質:炭水化物のカロリー構成比は15:25:60くらいが目安

14 21/05/29(土)11:35:35 No.807589413

体質なんて人それぞれだから健康になってるならそれが正解だよ

15 21/05/29(土)11:35:55 No.807589494

運動しろ

16 21/05/29(土)11:36:56 No.807589726

現時点で中性脂肪がやばい人は普通の人にとっては過度な食事制限しなきゃいけない

17 21/05/29(土)11:37:04 No.807589755

現代の美味い食事は基本的に脂質多すぎるから意図的に制限かけるぐらいがちょうどいいとは聞いたことあるわ

18 21/05/29(土)11:42:25 No.807591128

安くて美味いもんは大体脂質の爆弾

19 21/05/29(土)11:43:55 No.807591514

おいしいものは脂肪と糖でできているは至言

20 21/05/29(土)11:46:08 No.807592042

じゃあおにぎりと蕎麦は美味しくねえってのかよ ころすぞ

21 21/05/29(土)11:48:10 No.807592565

>じゃあおにぎりと蕎麦は美味しくねえってのかよ >ころすぞ どっちも炭水化物だから糖質だよ！

22 21/05/29(土)11:49:17 No.807592837

>>じゃあおにぎりと蕎麦は美味しくねえってのかよ >>ころすぞ >どっちも炭水化物だから糖質だよ！ 複合糖質と単純糖質を一緒にすんじゃねえよ 親に何教わって生きてきたんだ

23 21/05/29(土)11:52:39 No.807593711

１日20gくらいは摂りなよ なるべく良質な脂質ね

24 21/05/29(土)11:54:08 No.807594120

>複合糖質と単純糖質を一緒にすんじゃねえよ 糖で出来ている点の話では…？

25 21/05/29(土)11:55:07 No.807594400

まるで俺の好きな唐揚げやポテトが悪者みたいじゃん

26 21/05/29(土)11:55:38 No.807594539

>複合糖質と単純糖質を一緒にすんじゃねえよ >親に何教わって生きてきたんだ なにこの人いきなりキレてる…

27 21/05/29(土)11:56:21 No.807594732

>まるで俺の好きな唐揚げやポテトが悪者みたいじゃん そうだよx1

28 21/05/29(土)11:57:26 No.807595028

別に週2食程度は食事制限なくして好きに食べても大丈夫だぞ

29 21/05/29(土)11:58:22 No.807595252

昼飯は外だから脂っぽい人はこれぐらいやってもいいかもな

30 21/05/29(土)12:00:56 No.807595953

>>複合糖質と単純糖質を一緒にすんじゃねえよ >>親に何教わって生きてきたんだ >なにこの人いきなりキレてる… と、糖質食べてますか？

31 21/05/29(土)12:04:43 No.807596873

脂質と糖質打ち消す薬作って欲しい

32 21/05/29(土)12:05:17 No.807597029

>まるで俺の好きな唐揚げやポテトが悪者みたいじゃん 悔い改めてドーナッツを食べよう

33 21/05/29(土)12:05:44 No.807597133

グルコースとフルクトースを一緒だと思ってる人は単純に頭おかしい

34 21/05/29(土)12:06:28 No.807597328

勉強したんだね 偉いぞ

35 21/05/29(土)12:07:29 No.807597613

>勉強したんだね >偉いぞ 死ねよクソデブ

36 21/05/29(土)12:08:11 No.807597801

イライラしてんな 甘い物でも食って落ち着けよ

37 21/05/29(土)12:08:47 No.807597959

勉強して糖質の知識は身についても他人に対する優しさや礼儀は身に付かなかったんやな 悲劇なんやな

38 21/05/29(土)12:09:25 No.807598110

やっぱりバランスのとれた食生活は大事だな…

39 21/05/29(土)12:10:08 No.807598327

>好きなものを腹八分で食べるだなって行き着くんだ 漢方の視点で見るとデブはけっこう体質に合ったものを好む

40 21/05/29(土)12:10:21 No.807598382

代謝にあったカロリー量にすれば太らないよ…

41 21/05/29(土)12:10:24 No.807598392

これじゃ糖質じゃなくて統失じゃんって言って欲しいんじゃない？

42 21/05/29(土)12:10:45 No.807598491

キレ散らかしてるツッコミでしかも見当違いだから頭働いてないよ 糖分取ろうね…

43 21/05/29(土)12:10:48 No.807598512

脂質と糖質に好きな食べ物がほとんどないからプロテインばかり食べてる 痩せてるけど健康的ではない

44 21/05/29(土)12:11:24 No.807598667

野菜だけ食う生活してたら緑色のウンコが出たわ

45 21/05/29(土)12:11:32 No.807598701

クソ笑った

46 21/05/29(土)12:12:43 No.807599002

適正量がわからないから極端になっちまうんだ

47 21/05/29(土)12:12:44 No.807599004

>脂質と糖質に好きな食べ物がほとんどないからプロテインばかり食べてる >痩せてるけど健康的ではない どういう食生活か想像が付かない

48 21/05/29(土)12:13:28 No.807599184

糖質というより統失スレ

49 21/05/29(土)12:15:29 No.807599683

騙されたと思って2日キャベツと豆腐と水だけで生活してみろ 3日後なんか身体がスッキリしてる ただし3日以上続けようとすると頭がおかしくなってくるから注意だ

50 21/05/29(土)12:15:36 No.807599709

米もそばも複合糖質だから見えない何かが見えてたんだろうな… やはり統失…

51 21/05/29(土)12:15:54 No.807599799

>代謝にあったカロリー量にすれば太らないよ… 普段から運動してる健康体の人がカロリー同じで糖質を果糖に変えたら深刻なデブになる実験した映画があってな

52 21/05/29(土)12:16:44 No.807600028

油でもDHAとかEPAは摂ろうぜ

53 21/05/29(土)12:17:15 No.807600157

ささみとかならよくない？

54 21/05/29(土)12:17:29 No.807600216

ケトジェニックダイエットをやろう！脂質を取って糖質を取らないやつ！

55 21/05/29(土)12:17:54 No.807600330

生魚と大豆製品が手軽に食える日本は本当に恵まれてると思う

56 21/05/29(土)12:19:21 No.807600750

>どういう食生活か想像が付かない 普通の人の食事から米・肉・お菓子を抜いてプロテインときな粉とサプリを加えるような感じ

57 21/05/29(土)12:20:45 No.807601147

>肉体的にもメンタル的にも一番良いのはちゃんと運動して好きなものを腹八分で食べるだなって行き着くんだ 制限必要なのはそんだけ極端な事しなきゃならないヤバい状態ってだけだからな…

58 21/05/29(土)12:25:13 No.807602475

オリーブオイルならセーフ!

59 21/05/29(土)12:25:24 No.807602523

こういう話だとなぜかトレーナー目線の「」が集まってくる

60 21/05/29(土)12:26:17 No.807602787

カット系は全然頭回転しなくなるから適切なラインを探り続けてる あれは非労働者のダイエットだ...

61 21/05/29(土)12:26:35 No.807602866

タンパク質は炭水化物の代わりにはならないんだ 炭水化物を減らせばその分腹持ちは悪くなるし血中糖度も下がるからイライラもするさ

62 21/05/29(土)12:28:21 No.807603400

>オリーブオイルならセーフ! 実際わりとそう

63 21/05/29(土)12:29:12 No.807603658

炭水化物少なくしてるときにキレやすくなるのは割と本当にあるんだよなあ

64 21/05/29(土)12:29:54 No.807603856

バズーカ岡田が痩せたいなら脂質減らせって言ってたから俺も1食あたりの脂質10g以下で頑張ってるけど糖質制限より遥かにきつい 唯一の救いが納豆巻は食える事くらいだ

65 21/05/29(土)12:32:11 No.807604545

脂質制限はオーツとか蕎麦とかおにぎりとか食って お腹すいたらくるみで埋めるとちょうどいい

66 21/05/29(土)12:35:15 No.807605423

罪なきからあげのパッケージを見る度にからあげに罪なんてねーよ！と心のなかで思ってる

67 21/05/29(土)12:36:02 No.807605644

鶏が体脂肪を纏わずに生きてきたという行為を愚弄していますよ

68 21/05/29(土)12:37:33 No.807606076

普通にご飯食べてお酒飲んでボディビル大会優勝したコアラ小嵐という例もあるから結局は自分に合うかどうか