虹裏img歴史資料館

1 21/05/29(土)11:19:04 ID:jbWSjLQ2 jbWSjLQ2 No.807585508

削除依頼によって隔離されました 嘘松

2 21/05/29(土)11:22:02 No.807586224

スクワットでいいだろ 台が無駄

3 21/05/29(土)11:24:28 No.807586778

カタ人類の進化

4 21/05/29(土)11:25:52 No.807587087

手軽に運動できるのはいいんだけどやっぱり風景が変わるような所で運動したさもある

5 21/05/29(土)11:26:52 No.807587316

>手軽に運動できるのはいいんだけどやっぱり風景が変わるような所で運動したさもある 踏み台昇降で景色の変わるVRとかシノギになりそう

6 21/05/29(土)11:28:03 No.807587574

一ヶ月ぐらいやっててある日駆け足でやったらもっとカロリー消費できるんじゃね！？と駆け足でやったら肉離れした

7 21/05/29(土)11:29:39 No.807587966

>スクワットでいいだろ >台が無駄 スクワットとはまた別の話じゃない…？ どうせどっちかしかやらないみたいな話ならまあそうだけど

8 21/05/29(土)11:29:41 No.807587973

>一ヶ月ぐらいやっててある日駆け足でやったらもっとカロリー消費できるんじゃね！？と駆け足でやったら肉離れした でもスレ画の説明文によると結構なペースだよこれ

9 21/05/29(土)11:30:29 No.807588165

マウンテンクライマーいいよね…

10 21/05/29(土)11:33:09 No.807588811

>でもスレ画の説明文によると結構なペースだよこれ つまり時間当たりの消費量は大きくても長時間続けられないからトータルの消費量は少ないんだね

11 21/05/29(土)11:33:48 No.807588962

踏み台昇降用の台って売ってるのかな 体重110kgの俺が耐えれるようなのあるかしら

12 21/05/29(土)11:34:23 No.807589095

痩せられなくてもいいからせめて太ももの筋肉鍛えたい

13 21/05/29(土)11:35:01 No.807589267

>スクワットでいいだろ >台が無駄 有酸素運動と無酸素運動の区別すら付かないバカ

14 21/05/29(土)11:35:17 No.807589334

１時間やってる脂肪は落ちたが綺麗な体になったよ

15 21/05/29(土)11:35:36 No.807589420

踏み台10分ってすごい長くねえ

16 21/05/29(土)11:35:37 No.807589422

学生の頃に3分くらい踏み台昇降して1分休んだ後の心拍数を測ったことがあるが あれ結構キツかったような デブの中年が耐えられる運動かしら

17 21/05/29(土)11:35:40 No.807589439

>スクワットでいいだろ >台が無駄 このいかにも「」って感じのレス

18 21/05/29(土)11:36:00 No.807589510

耐荷重150kgとか謳ってる製品はたくさんあるけど 実際の使い方だとまだ耐久性足りないみたいな話もあってちょっとコワイ

19 21/05/29(土)11:36:02 No.807589520

時速10キロの自転車すごい遅いな

20 21/05/29(土)11:36:08 No.807589544

>スクワットでいいだろ >台が無駄 お前の人生が一番無駄

21 21/05/29(土)11:36:42 No.807589681

降りるの嫌いだから無限に登れる階段が欲しい

22 21/05/29(土)11:36:50 No.807589706

>１時間やってる脂肪は落ちたが綺麗な体になったよ 一時間で効果が出るなんて健康に害はないのかい…？

23 21/05/29(土)11:37:00 No.807589742

集合住宅ではするな

24 21/05/29(土)11:37:33 No.807589905

>時速10キロの自転車すごい遅いな 街中走ると10kmすらだせなくなるぞ 怖くて

25 21/05/29(土)11:37:34 No.807589908

>降りるの嫌いだから無限に登れる階段が欲しい ステッパーじゃダメ？

26 21/05/29(土)11:37:45 No.807589938

>降りるの嫌いだから無限に登れる階段が欲しい 人生だな…

27 21/05/29(土)11:38:10 No.807590044

>踏み台昇降で景色の変わるVRとかシノギになりそう 一回やると一歩づつ山登る感じのが良いな

28 21/05/29(土)11:38:30 No.807590128

階段は膝に良くないとかなんとか 踏み台ならいいのかな

29 21/05/29(土)11:38:41 No.807590168

>時速10キロの自転車すごい遅いな まず自転車で10km走ってみてからレスしろ

30 21/05/29(土)11:40:00 No.807590533

ぼーっと続けてると思ったより足が上がらなくて台につまづいてこけそうになる

31 21/05/29(土)11:40:53 No.807590732

そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか

32 21/05/29(土)11:41:05 No.807590788

>降りるの嫌いだから無限に登れる階段が欲しい お外歩いた方がいいんじゃねーかな…

33 21/05/29(土)11:41:32 No.807590912

Youtube見ながら踏み台運動いいよ

34 21/05/29(土)11:41:45 No.807590968

>そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか 無意味ではねえよ！

35 21/05/29(土)11:41:50 No.807590992

>そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか そんなアウトドア派ならimgやめて外出しろ

36 21/05/29(土)11:42:00 No.807591034

>そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか 雨降ってた時に代わりに出来る

37 21/05/29(土)11:42:19 No.807591099

台がない？ じゃあ反復横飛びしようね ゆっくり

38 21/05/29(土)11:42:33 No.807591162

>踏み台昇降で景色の変わるVRとかシノギになりそう Mr.歩荷 ～イノシシが如く がオススメ

39 21/05/29(土)11:42:53 No.807591227

>>そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか >そんなアウトドア派ならimgやめて外出しろ なんとスマホが有れば公園からでもimgが見れちまうんだぜ

40 21/05/29(土)11:43:39 No.807591442

>そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか この手のが人気なのは屋内でテレビでも見ながらできるところにあるだろうし

41 21/05/29(土)11:44:33 No.807591651

やると結構ハードだから最初は手すり的なものがある所でやった方がいい

42 21/05/29(土)11:45:45 No.807591960

デブがやるには膝を酷使しすぎない？

43 21/05/29(土)11:46:23 No.807592123

>なんとスマホが有れば公園からでもimgが見れちまうんだぜ 見ながら歩いてんじゃねえよ！

44 21/05/29(土)11:47:53 No.807592500

>>なんとスマホが有れば公園からでもimgが見れちまうんだぜ >見ながら歩いてんじゃねえよ！ 一般的にお外でimg見るのは公然猥褻

45 21/05/29(土)11:48:32 No.807592649

>デブがやるには膝を酷使しすぎない？ んなこと言ったらデブができる運動は無くなるよ 極端な話デブは生きてるだけで常に膝を酷使してるようなもんなので

46 21/05/29(土)11:49:01 No.807592767

お外を歩くとかいうけど、自分で歩くときって踏み台昇降みたいに足を上げないからあまり意味が無かったりする

47 21/05/29(土)11:49:03 No.807592782

su4886131.jpg 甥っ子が食事の時の踏み台に使ってたコレでやってる ブラタモリ見ながら歩くと楽しいよ

48 21/05/29(土)11:49:37 No.807592934

階段登ってる効果ありなのね

49 21/05/29(土)11:51:01 No.807593275

>>>そんな無意味な上下運動するくらいならどっか公園でも行って散歩したほうが良くないか >>そんなアウトドア派ならimgやめて外出しろ >なんとスマホが有れば公園からでもimgが見れちまうんだぜ スマホでimg見てるだけなら踏み台昇降運動しながらでも変わらねえじゃねえか！

50 21/05/29(土)11:51:01 No.807593276

タブレットで動画見ながらやろうとしたら足踏み外しそうになったからスクワットの方が好き！

51 21/05/29(土)11:51:15 No.807593333

踏み台昇降を無駄呼ばわりする奴初めて見た 負荷高すぎとかならまだ分かるのに

52 21/05/29(土)11:51:35 No.807593425

デブは水泳やろう

53 21/05/29(土)11:51:54 No.807593508

負荷的にもながら見は無理だよこれ せいぜい音声聴きながらが限界

54 21/05/29(土)11:52:22 No.807593638

>>>なんとスマホが有れば公園からでもimgが見れちまうんだぜ >>見ながら歩いてんじゃねえよ！ >一般的にお外でimg見るのは公然猥褻 知らなかった…

55 21/05/29(土)11:52:50 No.807593765

>デブは水泳やろう 確かにおすすめではあるがそこ基準にすると水泳できる環境がないデブが何もやらない理由にする 俺もする

56 21/05/29(土)11:53:04 No.807593832

>負荷的にもながら見は無理だよこれ img見ながらは無理だけどアニメ特撮見ながらはいける 休憩もとりやすい

57 21/05/29(土)11:53:32 No.807593944

これ10分間もやって54kcalしか消費しないの？ ポテチ一袋の10%じゃん

58 21/05/29(土)11:53:36 No.807593970

>負荷的にもながら見は無理だよこれ >せいぜい音声聴きながらが限界 ながらやると爪先引っ掛けるしスマホアームなんか使って動画見るにも酔っちゃうからな…

59 21/05/29(土)11:54:19 No.807594168

>甥っ子が食事の時の踏み台に使ってたコレでやってる ねこふんじゃだめだよ！

60 21/05/29(土)11:54:25 No.807594210

夏に昇降30分もやると汗だくになるよ

61 21/05/29(土)11:54:30 No.807594236

ステッパーのがいい

62 21/05/29(土)11:54:33 No.807594251

>これ10分間もやって54kcalしか消費しないの？ >ポテチ一袋の10%じゃん ポテチこわいね！

63 21/05/29(土)11:54:54 No.807594342

>これ10分間もやって54kcalしか消費しないの？ >ポテチ一袋の10%じゃん ポテチが異常なんだよ 1日の基準摂取カロリーの1/4だ

64 21/05/29(土)11:54:59 No.807594363

>これ10分間もやって54kcalしか消費しないの？ >ポテチ一袋の10%じゃん 基礎代謝が上がる

65 21/05/29(土)11:55:40 No.807594548

ある程度クッション性のある靴履いてやった方が良い

66 21/05/29(土)11:56:50 No.807594849

デブはまずは食べる量を加減しなよ…

67 21/05/29(土)11:57:36 No.807595068

下りのエレベータずっと登ればいいじゃん

68 21/05/29(土)11:57:54 No.807595132

>下りのエレベータずっと登ればいいじゃん 危ねえからやめろ！邪魔だ！

69 21/05/29(土)11:58:07 No.807595187

>このいかにも「」って感じのレス 「」を貶したい為だけにここに来てる奴のレス

70 21/05/29(土)11:58:12 No.807595207

田植え機を使って田植えするだけで簡単にこれできるよ！

71 21/05/29(土)11:58:15 No.807595220

腹八分で彩良く食べる ラジオ体操する これだけでも体調が良くなった

72 21/05/29(土)11:59:21 No.807595526

またデブが言い訳してる

73 21/05/29(土)11:59:31 No.807595571

体力的には問題ないんだけど10分続ける集中力が保たない

74 21/05/29(土)11:59:58 No.807595694

冗談とか抜きでウォーキングの簡易版だと思ってる奴がいる…？

75 21/05/29(土)12:00:00 No.807595698

>下りのエレベータずっと登ればいいじゃん もしかして：エスカレーター

76 21/05/29(土)12:00:20 No.807595792

こういう室内の体操って部屋中にほこりが舞いそうなのが気になるんだよな…

77 21/05/29(土)12:00:56 No.807595958

>こういう室内の体操って部屋中にほこりが舞いそうなのが気になるんだよな… いい機会だから換気して

78 21/05/29(土)12:01:54 No.807596188

毎日歩く様にしてたら下半身は勝手に最適化されて行ったしこれは楽だった 上半身の運動が苦しみを伴う上に自然と運動するみたいなのがない…

79 21/05/29(土)12:02:27 No.807596322

>>こういう室内の体操って部屋中にほこりが舞いそうなのが気になるんだよな… >いい機会だから掃除して

80 21/05/29(土)12:02:38 No.807596370

本当のデブはこういうのもできないから痩せるのは難しいよな

81 21/05/29(土)12:03:32 No.807596590

>>デブは水泳やろう >確かにおすすめではあるがそこ基準にすると水泳できる環境がないデブが何もやらない理由にする >俺もする 水泳は着替えが面倒臭いのがね 全裸OKのプールとかあればいいのに

82 21/05/29(土)12:04:15 No.807596769

たまにとんでもないデブ見かけるけど内臓大丈夫なのかな…

83 21/05/29(土)12:04:27 No.807596808

水泳なんかやったら…腹減るデブよ…

84 21/05/29(土)12:04:27 No.807596809

近所のジム行きたいけど常連のおっさんたちのマナーが最悪！みたいなレビューだらけで悲しい

85 21/05/29(土)12:05:02 No.807596952

>近所のジム行きたいけど常連のおっさんたちのマナーが最悪！みたいなレビューだらけで悲しい コロナ禍なんだから出かけんな

86 21/05/29(土)12:05:36 No.807597109

>>手軽に運動できるのはいいんだけどやっぱり風景が変わるような所で運動したさもある >踏み台昇降で景色の変わるVRとかシノギになりそう ドラえもんでそんなランニングマシンあったな… あれはかなり時代を先取りした発想だったのかも

87 21/05/29(土)12:05:40 No.807597122

俺もおっさんだけどおっさんってマナー悪いよね 個体差がすごい

88 21/05/29(土)12:06:18 No.807597276

毎日つま先立ちで歩くと意外とくるよ

89 21/05/29(土)12:06:34 No.807597359

男も女も基本歳取るとマナー悪くなる というか周囲への遠慮や配慮がなくなりがち

90 21/05/29(土)12:06:43 No.807597401

水泳な 一番デブに優しいのわかってるんだけど家から最寄りのプールまで片道2時間かかるんだよ そこまで行くだけで疲れちゃってやってらんねーよ

91 21/05/29(土)12:07:33 No.807597632

>>踏み台昇降で景色の変わるVRとかシノギになりそう >一回やると一歩づつ山登る感じのが良いな それすごくやりたい

92 21/05/29(土)12:07:58 No.807597745

>男も女も基本歳取るとマナー悪くなる >というか周囲への遠慮や配慮がなくなりがち 脳が衰えて感情抑えられなくなるからな

93 21/05/29(土)12:08:02 No.807597765

誰も君に痩せてほしいなんて頼んでないから別に言い訳しなくていいんだよ

94 21/05/29(土)12:08:48 No.807597961

ジンガやればいいのに

95 21/05/29(土)12:09:22 No.807598095

こないだスレ見てから地味に続けてるけどいいね 眠気も覚めるし身体があつい…あんま暑いのは困る…

96 21/05/29(土)12:09:33 No.807598151

>誰も君に痩せてほしいなんて頼んでないから別に言い訳しなくていいんだよ だって会社が痩せないと夜勤から外す(実質解雇)って脅すんだもん

97 21/05/29(土)12:09:53 No.807598247

1月中旬時点で174㎝82㎏弱あったけどエアロバイクで今72㎏弱まで落ちた(食事は間食・晩酌控えた以外大きく変えてない) エアロバイク君は大昔に安かったから買って服かけになってたけど携帯電話が進歩したおかげで飽きずにやれるようになったわ…

98 21/05/29(土)12:11:24 No.807598664

自宅とは言わないまでもジムとかに下り続けるエスカレーターあったら流行ると思うんだけどな なんでないんだろうやっぱ危ないのか

99 21/05/29(土)12:11:32 No.807598699

エアロバイクはサドルが尻肉殺しすぎる

100 21/05/29(土)12:11:49 No.807598770

動画見ながらとかに向いて無くてすぐ飽きる

101 21/05/29(土)12:11:51 No.807598779

スペースあんま必要ないのがでかい

102 21/05/29(土)12:11:52 No.807598781

>自宅とは言わないまでもジムとかに下り続けるエスカレーターあったら流行ると思うんだけどな >なんでないんだろうやっぱ危ないのか エスカレーターはガチで死ぬ事故あるからね

103 21/05/29(土)12:12:10 No.807598871

最初は10分継続できなかったが今は15分行けるようになった 本読みながら動画読みながらできるのが良い

104 21/05/29(土)12:12:15 No.807598895

>エアロバイクはサドルが肛門殺しすぎる

105 21/05/29(土)12:12:53 No.807599046

しばらくやってたけど飽きちゃった…

106 21/05/29(土)12:12:55 No.807599053

これやりながらアニメ1話見たら汗でびちゃびちゃになるよ

107 21/05/29(土)12:12:58 No.807599063

俺もおっさんだけど最近関わる高齢者が何人も自分が話す時だけマスクとるようになって辛い マスクしましょうねって話ても気がつくと外してる

108 21/05/29(土)12:12:59 No.807599073

水泳がデブにおすすめってより一定ライン超えたデブは水泳くらいしか選択肢がない ウォーキングですら膝壊しかねない生き物だから… エアロバイクも膝に優しいけどライン超えたデブは自重でケツが死ぬとは思う

109 21/05/29(土)12:13:42 No.807599238

ステッパーとかエアロバイクみたいに長時間やると器具側が壊れるって事がほぼ無いのがいい

110 21/05/29(土)12:14:08 No.807599346

>エアロバイク君は大昔に安かったから買って服かけになってたけど携帯電話が進歩したおかげで飽きずにやれるようになったわ… 同じだ スマホのおかけで平気で30分以上やれる

111 21/05/29(土)12:14:23 No.807599404

>ステッパーとかエアロバイクみたいに長時間やると器具側が壊れるって事がほぼ無いのがいい まあ多少は丈夫な台が必要だけど壊れてもすぐ買えるしな…

112 21/05/29(土)12:14:47 No.807599500

自宅だとステッパーはお勧めできる 足元安定してるし

113 21/05/29(土)12:15:10 No.807599598

小スペースで肺に負担かけすぎない有酸素運動出来るのがいいよね…

114 21/05/29(土)12:15:15 No.807599624

家の階段でやってたけど床がデブの重みに耐えられずしなってきて抜けそうになったからやめた

115 21/05/29(土)12:15:37 No.807599719

お手軽にやれそうに見えるからまあいいんでないの スクワットだと気合入れないと疲れそうだしね

116 21/05/29(土)12:15:50 No.807599778

>家の階段でやってたけど床がデブの重みに耐えられずしなってきて抜けそうになったからやめた デブ！

117 21/05/29(土)12:17:02 No.807600097

踏み台昇降ってだいぶストイックな運動だと思うんだよなぁ 病気とか一部例外除けば自分に甘いからデブになるわけで…デブ向きじゃない気はする

118 21/05/29(土)12:17:13 No.807600149

これ意外とキツいよねって言ったら否定されまくったの思い出したわ

119 21/05/29(土)12:17:27 No.807600205

>お手軽にやれそうに見えるからまあいいんでないの >スクワットだと気合入れないと疲れそうだしね 実際にやってみたら分かるけどスクワットとは運動の種類が違うんだ

120 21/05/29(土)12:18:10 No.807600405

自転車公称消費カロリーは結構あるけど 信号待ちとかで実際より待ち時間がかかって思ったより運動できてない から踏み台はじめたよ…

121 21/05/29(土)12:18:24 No.807600468

>これ意外とキツいよねって言ったら否定されまくったの思い出したわ やってるかどうか怪しい奴らの意見聞く必要ないだろ

122 21/05/29(土)12:18:40 No.807600545

時間かかる運動…あなたはクソだ

123 21/05/29(土)12:19:05 No.807600673

動画見ながら踏み台や足踏みは捗る

124 21/05/29(土)12:19:13 No.807600715

儂スクワットすると膝痛い 仕方ないからリングフィットネスでもモモ上げばっかしてる

125 21/05/29(土)12:19:14 No.807600722

自分の体重や地球の重力の負荷を実感出来る運動

126 21/05/29(土)12:19:25 No.807600765

スマホ弄りながらアニメ見ながら出来るから良いと思うよ 調子に乗ってやると死ぬ死んだ

127 21/05/29(土)12:19:45 No.807600866

img見ながら痩せれるからいい時代になったよ

128 21/05/29(土)12:19:50 No.807600883

まあ台実際無駄だろ 階段でいいだろ

129 21/05/29(土)12:20:10 No.807600978

1～2分数セットやるだけでもいい汗出るデブゥ

130 21/05/29(土)12:20:33 No.807601079

>階段でいいだろ 家の中にないが？

131 21/05/29(土)12:20:49 No.807601168

真面目な話デブの人や普段運動してない中年以降の人は踏み台昇降は関節が耐えられないと思うから平坦な道を歩く事から始めた方がいい その中でどう歩いたら脚に負担が少ないか実践出来る様になってから踏み台昇降や坂道・階段のある道のウォーキングに移行すれば無理なく運動量上げられる

132 21/05/29(土)12:20:50 No.807601173

>まあ台実際無駄だろ >階段でいいだろ 階段がこの世の全ての住宅にあるならそうだねとしか

133 21/05/29(土)12:20:57 No.807601210

昔これで10kg落としたよ 今は20kg戻ったけど… また再開しようかな

134 21/05/29(土)12:21:11 No.807601275

>まあ台実際無駄だろ >階段でいいだろ 人によるんじゃね テレビとかの前でやりたい人なら台ほしいだろうし

135 21/05/29(土)12:21:13 No.807601283

DCGで対人する間は必ずエアロバイク漕ぐって縛り付けたら小太りだったところからもうすぐ美容体重だ

136 21/05/29(土)12:21:13 No.807601286

エアロバイク持ってる人結構いるのね 欲しいけどワンルームには置けん

137 21/05/29(土)12:21:15 No.807601298

片膝ばかり痛み始めたらそっちに重心行ってるな…ってわかる

138 21/05/29(土)12:22:05 No.807601550

しっかり腿を上げる足踏みもいいぞ…

139 21/05/29(土)12:22:19 No.807601609

>階段がこの世の全ての住宅にあるならそうだねとしか 家の中じゃなくても散歩ついでに近所の階段でいいじゃん それとも周囲100㎞くらいなんの段差もない平坦でまっ平らな場所にでも住んでんの？

140 21/05/29(土)12:22:25 No.807601639

>真面目な話デブの人や普段運動してない中年以降の人は踏み台昇降は関節が耐えられないと思うから平坦な道を歩く事から始めた方がいい やや膝が痛むけど上げる足を変えたら治ったので続けても問題ないだろうか

141 21/05/29(土)12:22:25 No.807601642

>まあ台実際無駄だろ >階段でいいだろ 自宅で階段無い家庭もあるし… 外で踏み台昇降するってんなら別に構わんが

142 21/05/29(土)12:22:25 No.807601643

動画見ながらやりたいならエアロバイクがおすすめだよ ちゃんと負荷かけると水たまりできるくらい汗だくになるからちょっと対策必要だけど…

143 21/05/29(土)12:22:30 No.807601662

おにぎり一個で200キロカロリーこの運動十分で54キロカロリー 痩せるって難しい…

144 21/05/29(土)12:22:44 No.807601728

>それとも周囲100㎞くらいなんの段差もない平坦でまっ平らな場所にでも住んでんの？ なんで喧嘩腰なんだ

145 21/05/29(土)12:23:00 No.807601803

膝壊すだけ

146 21/05/29(土)12:23:02 No.807601811

俺はこれで92から70まで落としたよ

147 21/05/29(土)12:23:08 No.807601831

>痩せるって難しい… たった40分で消費できるなら安いもんさ

148 21/05/29(土)12:23:09 No.807601837

>テレビとかの前でやりたい人なら台ほしいだろうし それもスマホとかタブレット持ってれば解決だな

149 21/05/29(土)12:23:31 No.807601955

>エアロバイク持ってる人結構いるのね >欲しいけどワンルームには置けん ちょい広めワンルームに置いてたけど意外となんとかなる 引っ越しの時けっこう大変だったが

150 21/05/29(土)12:23:42 No.807602009

台に親を殺されたヤツがいるな…

151 21/05/29(土)12:23:48 No.807602047

どすん！と降りずに足に力入れながらゆっくり意識して降りると膝の負担が少ないように思える 筋肉痛で腿が大変な事に！

152 21/05/29(土)12:24:06 No.807602128

組み立て式のエアロバイクとかもあるしな

153 21/05/29(土)12:24:22 No.807602206

>おにぎり一個で200キロカロリーこの運動十分で54キロカロリー >痩せるって難しい… 人並みの量で満足する胃を作って軽い運動習慣付ける…これに限る コンビニ弁当が少ないだのなんだのという言葉が響かなくなった…ちょうどいい…

154 21/05/29(土)12:24:25 No.807602220

>>それとも周囲100㎞くらいなんの段差もない平坦でまっ平らな場所にでも住んでんの？ >なんで喧嘩腰なんだ 理由はないけどとにかく無駄なんだもん！っていう持論を否定されてけおっちゃっただけでしょ

155 21/05/29(土)12:24:42 No.807602315

>おにぎり一個で200キロカロリーこの運動十分で54キロカロリー >痩せるって難しい… 1日50kcalでも一年で2.6kg相当になるだそうだ テレワークで飯減らしたのに一年そんぐらい太ったから踏み台一年やらなきゃ…

156 21/05/29(土)12:24:45 No.807602334

室内で出来るのが良いって運動なのになんで外出なきゃいけないんですか…

157 21/05/29(土)12:24:56 No.807602396

これからの時期のエアロバイクはエアコン全開かつ扇風機当てながらでも汗ダラダラ垂れてくるから ダイエットにはいいかもしれんが負荷がなかなか上げづらい…

158 21/05/29(土)12:24:57 No.807602401

あの奴隷が回すようなよくわからない棒を有酸素運動で回したいんだけど売ってないかな

159 21/05/29(土)12:25:12 No.807602472

ご近所の階段じゃ汗だくデブでも人目気にせず室内で出来るメリットが消えるし純粋に邪魔

160 21/05/29(土)12:25:20 No.807602509

>家の中じゃなくても散歩ついでに近所の階段でいいじゃん >それとも周囲100㎞くらいなんの段差もない平坦でまっ平らな場所にでも住んでんの？ そうだね君にとって踏み台なんてこの世に存在しちゃいけない絶対悪なんだよね…ごめんね…

161 21/05/29(土)12:25:31 No.807602552

家の外で踏み台探すくらいならそのまま散歩した方が良くない…？

162 21/05/29(土)12:25:37 No.807602592

>台に親を殺されたヤツがいるな… 実はそうなんだ 親は足が悪くてな転んだ拍子に台の角に頭をぶつけて……ウッ！ 俺が痩せようと思って台を買わなければこんなことにはならなかったのに！

163 21/05/29(土)12:25:43 No.807602615

初期投資安いから飽きてもダメージ少ないよ

164 21/05/29(土)12:26:27 No.807602821

そもそも近所の階段で中年男性が延々踏み台昇降運動やってるとか不審者扱いになるわ 人の目とかそういう概念がない人ならそれでいいんだろうけど

165 21/05/29(土)12:26:36 No.807602871

筋肉もりもりだったら540キロカロリーくらい消費できるようにならないかな

166 21/05/29(土)12:26:46 No.807602922

マンションだからドア開けてすぐのところの階段で夜な夜なやってる たまに人が通って気まずい

167 21/05/29(土)12:27:11 No.807603045

徐々に太ってたけど去年1年の外出自粛で爆発して 更に正月太りもプラスしてからの流石にやばいとなって運動始めた人は多そうだ…

168 21/05/29(土)12:27:15 No.807603078

ジムは最近営業停止してたりマスク必須だったりするし家でできるといいよね

169 21/05/29(土)12:27:39 No.807603188

カーフレイズ台と併用できるので意外と便利ではある

170 21/05/29(土)12:28:04 No.807603318

ジョギングやらなんやらはどの位のデブから膝壊すんだろ

171 21/05/29(土)12:28:10 No.807603335

>理由はないけどとにかく無駄なんだもん！っていう持論を否定されてけおっちゃっただけでしょ >まあ台実際無駄だろ >階段でいいだろ このレスしたの俺だけど >家の中じゃなくても散歩ついでに近所の階段でいいじゃん >それとも周囲100㎞くらいなんの段差もない平坦でまっ平らな場所にでも住んでんの？ これは俺がしたレスじゃないぞ けおったとか言われたら不愉快だわ

172 21/05/29(土)12:28:18 No.807603384

>筋肉もりもりだったら540キロカロリーくらい消費できるようにならないかな これ一時間やればそれだけいくってスレ画に書いてあるな つまり踏み台昇降運動を5時間やれば接種カロリーを相殺できて痩せる

173 21/05/29(土)12:28:57 No.807603575

>けおったとか言われたら不愉快だわ めっちゃけおってる…

174 21/05/29(土)12:28:58 No.807603582

>筋肉もりもりだったら540キロカロリーくらい消費できるようにならないかな 筋肉1㎏の基礎代謝は13kcalだからボディビルダークラスにならないと筋肉だけで太りにくくなったりはしない… 一度付けた筋肉維持のために皆筋トレ続けるのと筋量が多いからハードなトレーニングでカロリー消費しやすいってので太りづらくなるのだ

175 21/05/29(土)12:29:04 No.807603619

けおおお！

176 21/05/29(土)12:29:12 No.807603657

>やや膝が痛むけど上げる足を変えたら治ったので続けても問題ないだろうか 一度接骨院とか保険効く所で話するのがいいが痛みがおさまったなら継続した方がいいと思う ウォーキングで使う筋肉が成長すれば関節を支える機能も上がるので 運動後のストレッチ(特に太腿両面)と足首の凝りをほぐして下半身全体をサスペンションに出来る様に気を遣えば衝撃が膝にたまらないから意識したらいい

177 21/05/29(土)12:29:18 No.807603693

>No.807603335 もうスレ閉じて踏み台昇降してきなよ

178 21/05/29(土)12:29:57 No.807603868

ギャーギャーいう前に動くんだ imgやりながらエアロバイク最高だぜ…

179 21/05/29(土)12:30:05 No.807603916

>これは俺がしたレスじゃないぞ >けおったとか言われたら不愉快だわ 別にNo.807600883がけおったぞー！とか名指しで言われてるわけじゃないんだから自意識過剰すぎでは 俺以外の変な反応してるやつが突っ込まれてらハハハでいいんだよ匿名掲示板なんだから

180 21/05/29(土)12:30:23 No.807604012

> ジョギングやらなんやらはどの位のデブから膝壊すんだろ 体格にもよるので定かではない 身長190超えるとトレーニングせず生きてるだけで腰壊すリスクが生じたりもするし

181 21/05/29(土)12:30:25 No.807604033

便乗煽りがいるのがわかっただけ収穫と言える 相変わらずダイエットスレで切れるやつはいるようだ

182 21/05/29(土)12:30:34 No.807604076

景色変わらなくても飽きないよ すごいねスマホ

183 21/05/29(土)12:31:02 No.807604210

そもそも踏み台はどこでもやれるっていうモチベの維持しやすさがポイントだから 場所決めるとだるいって人もいるし

184 21/05/29(土)12:31:06 No.807604235

映画見ながら2時間やったらおご飯一回ぶんか…

185 21/05/29(土)12:31:58 No.807604482

>これは俺がしたレスじゃないぞ >けおったとか言われたら不愉快だわ けおりすぎててウケる その怒りだけでめっちゃカロリー消費できてそうで羨ましいな

186 21/05/29(土)12:33:10 No.807604834

体の燃費を悪くするのが一番の理由だ

187 21/05/29(土)12:33:39 No.807604971

室内で出来る有酸素運動の本や動画も沢山出てるから自分のスタイルに合うの探して今日から実践しよう！

188 21/05/29(土)12:33:59 No.807605054

本当に運動してる人ならこの程度でけおらないと思う

189 21/05/29(土)12:33:59 No.807605056

>運動後のストレッチ(特に太腿両面)と足首の凝りをほぐして下半身全体をサスペンションに出来る様に気を遣えば衝撃が膝にたまらないから意識したらいい ありがとう　とりあえずは短時間ずつで様子見ながら続けてみる

190 21/05/29(土)12:34:05 No.807605082

>ギャーギャーいう前に動くんだ >imgやりながらエアロバイク最高だぜ… でも君レスだけして何もしてないでしょ

191 21/05/29(土)12:34:53 No.807605321

そうかwiifitのリズムゲーあれ完全に踏み台昇降の動きだったんか