虹裏img歴史資料館

1 21/05/29(土)09:52:49 No.807567326

つまりデブは甘えってことなんぬ？

2 21/05/29(土)09:53:51 No.807567619

選ばれしものなんぬ

3 21/05/29(土)09:57:26 No.807568386

>つまりデブは甘えってことなんぬ？ 糖質制限とかオートミールとかいろんなダイエット法はあるんぬ でもダイエットのプロのボディビルダーが糖質制限してるか、オートミール食ってるかって話なんぬ 基本的には高タンパク低脂質の鳥肉とかプロテインを中心に野菜と無理のない量の炭水化物を摂ってるんぬ 一食の量を減らせないタイプの人は１日１食か１．５食に減らしてるんぬ

4 21/05/29(土)09:59:29 No.807568758

意中のぬの気を引こうとダイエットがんばるのも環境と言えるだろうか

5 21/05/29(土)10:02:57 No.807569441

理屈はいいんぬ それでダイエットは成功したんぬ？

6 21/05/29(土)10:04:27 No.807569819

目標体重になったけど体脂肪率20％は太めと普通の境界線らしいんぬ ダイエットは続く…

7 21/05/29(土)10:08:06 No.807570549

>目標体重になったけど体脂肪率20％は太めと普通の境界線らしいんぬ >ダイエットは続く… 女性ならそのくらいは普通の範疇のはずなので オンナノコになればいいんじゃないかな

8 21/05/29(土)10:11:20 No.807571255

>でもダイエットのプロのボディビルダーが糖質制限してるか、オートミール食ってるかって話なんぬ >基本的には高タンパク低脂質の鳥肉とかプロテインを中心に野菜と無理のない量の炭水化物を摂ってるんぬ 人は極端から極端に走りがちなので糖質制限を糖質禁止に捉えがちだけど その高蛋白食に無理のない量の炭水化物って一般的な食生活から見たら十分糖質制限と言えると思うんぬ

9 21/05/29(土)10:14:46 No.807571939

ぬん ぬは痩せる必要ない環境にあっても痩せたんぬ 具体的には10キロ落としたんぬ結局意思があるかどうなんぬ 後遺症としてはドーナツとかもう二度と食えなくなったんぬ

10 21/05/29(土)10:16:21 No.807572277

>ダイエット成功する人は太ってるままでは居られない環境にいる人だけなんぬ つまり運動しろってこと？

11 21/05/29(土)10:22:58 No.807573614

ケトジェニックダイエットとか流行ってるけどあれはボディービルダーレベルの運動量じゃないとあまり意味ない上に危険なんぬ…

12 21/05/29(土)10:23:36 No.807573747

そもそも太るなって話なんぬ

13 21/05/29(土)10:42:08 No.807577601

ぬは5年かけて標準体重まで落としたあとは現状維持なんぬ 糖質制限とか必要ないんぬ バカみたいに食べずに週2回ほど適度な運動してればじわじわ落ちていくんぬ

14 21/05/29(土)10:43:53 No.807577975

>そもそも太るなって話なんぬ でも出かけるのが無理な時代に食う事以外の楽しみがねーんぬ

15 21/05/29(土)10:48:32 No.807578926

デブの食生活は基本的に糖質過剰なことが多いから 糖質を制限するつもりでようやく人並みな食事になれるんぬな

16 21/05/29(土)10:53:24 No.807579927

昼休みにご飯食べるのやめて散歩するようにしたら体重がみるみる落ちていくんぬ 運動は大事坂東は英二なんぬ

17 21/05/29(土)10:53:42 No.807579990

糖質制限＝全く糖質を取らないと思ってる勘違いをまず直せ

18 21/05/29(土)10:54:33 No.807580161

1日14時間労働すればあっという間に痩せるんぬ 1週間で5キロ減ったんぬ

19 21/05/29(土)11:10:23 No.807583524

ぬは激務立ち仕事に昼飯自作野菜多め 夜はコンビニのパン2つの暮らししてたら一年で15kg落とせたんぬ 今では座り仕事昼かつやでとんかつ 夜はラーメンの怠惰でその頃より30kgあるんぬ

20 21/05/29(土)11:11:41 No.807583808

ここ2～3年デブと昼飯食ってたらモリモリ肥えたんぬ あいつら油好きすぎデブゥ

21 21/05/29(土)11:12:53 No.807584088

今35歳で二十歳の頃に比べたら5キロふとったんぬ 現在54キロぬ