21/05/28(金)22:05:55 ヤー... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1622207155864.jpg 21/05/28(金)22:05:55 No.807432410
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38
1 21/05/28(金)22:07:16 No.807433047
筋肉ワープ！ やああああああああああああああ！
2 21/05/28(金)22:12:03 No.807435659
最近腹筋が少しかたくなってきた気がするよ 気がするだけ
3 21/05/28(金)22:12:16 No.807435765
嫌ぁーーーーーーーーー！
4 21/05/28(金)22:14:45 No.807437254
イヤダイヤダ！今日はクリームパン食べて寝るんだ！
5 21/05/28(金)22:18:57 No.807439592
運動してから食べれば罪悪感も減るんじゃないのかい！ やーっ！
6 21/05/28(金)22:20:09 No.807440222
背中の筋肉痛が治らん…！
7 21/05/28(金)22:22:26 No.807441397
フローリングじゃないからフロアーバタフライできない… とりあえず他ので代用する！
8 21/05/28(金)22:25:28 No.807443058
ようやく腹斜筋の使い方わかった気がする
9 21/05/28(金)22:30:31 No.807445705
>フローリングじゃないからフロアーバタフライできない… >とりあえず他ので代用する！ 前ここで言ってたけどビニール袋だとカーペットでもできるよ 負荷も増えてバランスもいい
10 21/05/28(金)22:32:00 No.807446453
♪～） 5時なのか！ 5時なのかー！
11 21/05/28(金)22:32:20 No.807446604
フロアバタフライやると肘痛いんだよな…
12 21/05/28(金)22:33:49 No.807447348
膝ぶっ壊れてるからやーーーーらない！
13 21/05/28(金)22:35:52 No.807448340
>膝ぶっ壊れてるからやーーーーらない！ お大事に ヤーーーー！ https://youtu.be/SjmZGTU9tPM
14 21/05/28(金)22:48:29 No.807454025
今週も週５でエイッしました 週末はヤーします また来週！
15 21/05/28(金)23:01:20 No.807460046
>ようやく腹斜筋の使い方わかった気がする 葉っぱ隊のYATTAを足を伸ばしてゆっくり踊ってみると効くよね