21/05/28(金)15:34:15 筋肉痛... のスレッド詳細
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21/05/28(金)15:34:15 No.807308898
筋肉痛になってる間って運動せずにストレッチに専念した方がいいんぬ？ 一昨日久しぶりに登山したら筋肉痛が酷いんぬ
1 21/05/28(金)15:45:40 No.807311464
筋肉痛って筋肉が痛め付けられてもっと強く！ってリビルドしてる最中だから休んでないとダメなんじゃないの？
2 21/05/28(金)15:50:16 No.807312350
軽めに等尺運動してるかな
3 21/05/28(金)15:52:52 No.807312860
筋肉痛になってない筋肉を鍛えるんぬ
4 21/05/28(金)15:55:54 No.807313446
ストレッチはむしろ良くないよ
5 21/05/28(金)15:57:18 No.807313747
うまく拮抗筋を鍛えられるとストレッチより楽になるの早い
6 21/05/28(金)16:38:04 No.807322159
こいつパンパンすぎて溶けてるんぬ…
7 21/05/28(金)16:40:36 No.807322697
酷いなら休んでた方がいいんじゃない 軽ければ普通に運動していいと思う