21/05/27(木)23:09:27 最近便... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1622124567022.jpg 21/05/27(木)23:09:27 No.807136032
最近便秘で辛い… これぐらい手軽にうんちできるようになりたい…
1 21/05/27(木)23:09:45 No.807136146
黒酢のめ
2 21/05/27(木)23:10:34 No.807136519
麦飯食ってたら毎日すっぽ抜けるようなお通じになるぞ
3 21/05/27(木)23:11:59 No.807137067
歯磨き粉飲むといいよ
4 21/05/27(木)23:12:27 No.807137278
おなか押すとうんち出るぐらいの機能が欲しい…
5 21/05/27(木)23:14:30 No.807138075
https://brand.taisho.co.jp/colac/erabikata/ コーラックデビューしちゃう？
6 21/05/27(木)23:14:37 No.807138128
ほぼ毎日出てはいるが インプットに対してアウトプットが少なすぎる気がする なんだこの不信感
7 21/05/27(木)23:16:53 No.807139169
>なんだこの不信感 恐らく食物繊維少ないのと大半脂肪と血糖に化けてるからだな
8 21/05/27(木)23:18:29 No.807139872
>麦飯食ってたら毎日すっぽ抜けるようなお通じになるぞ 食べ始めた頃は痛くもないのにすごいお腹がごろごろ言ってたな…
9 21/05/27(木)23:19:29 No.807140280
バナナとヨーグルトとコーヒーでうんこスイッチの完成よ
10 21/05/27(木)23:20:27 No.807140681
水分取って食物繊維が多い食べ物を食べて腹筋するとブリブリだよ
11 21/05/27(木)23:22:50 No.807141717
コーヒーはすごい効くんだけど原理が分からん…
12 21/05/27(木)23:27:46 No.807143738
運動始めたら改善した気がする 運動自体がいいのか水分をたくさん取って催すのか
13 21/05/27(木)23:29:47 No.807144534
オートミールいいぞ マジで毎日いっぱい出る
14 21/05/27(木)23:30:31 No.807144797
食物繊維で言うと麦は水溶性と不溶性のハイブリッドだからな下もブリブリだ 押し麦の食感が嫌なら米粒麦あるしビタバァレーも食べやすく加工してある場合が多いからおすすめだぞ
15 21/05/27(木)23:30:35 No.807144827
便秘の人は大抵運動してないよね 腹を動かして腸をほぐせ
16 21/05/27(木)23:52:22 No.807154668
ランニング始めてからうんこ少なくなった
17 21/05/27(木)23:54:18 No.807155415
オールブランおすすめ