21/05/26(水)15:44:12 カロリ... のスレッド詳細
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21/05/26(水)15:44:12 No.806650054
カロリー気にしてる？
1 21/05/26(水)15:46:22 No.806650495
美味しいですね揚げ物
2 21/05/26(水)15:47:11 No.806650664
一日2000も採れてない
3 21/05/26(水)15:49:17 No.806651117
胸肉とかカロリー低い物中心で食べてると 2500越えるのって中々ハードル高いのに気づくようになった
4 21/05/26(水)15:49:32 No.806651166
>一日2000も採れてない 俺も3食で大体基礎代謝くらいしか取れないから おやつに300kcalくらいのものを追加して2000kcal前後にするようにした
5 21/05/26(水)15:51:17 No.806651508
仕事で一日3万歩くらい歩いてて活動量計では4000kcalくらい取れる計算になるけど実際そのくらい食べると気持ち悪くなってくる
6 21/05/26(水)15:51:26 No.806651543
そもそも3食どころか1日1食のことも珍しくない
7 21/05/26(水)15:52:19 No.806651706
3食食わず間食もしないと2000って難しい 1食に1000とってようやくだし
8 21/05/26(水)15:53:46 No.806652004
春雨スープとサラダチキンとサラダとおにぎり これで500ぐらいだから中々
9 21/05/26(水)15:54:50 No.806652200
基礎代謝と摂取がトントンだと運動無しで大体の人が適正体重ラインになる
10 21/05/26(水)17:10:33 No.806667492
3食コンビニやらスーパーで食料調達すると余裕で2000超えない？ 俺は朝は一本満足バー一個とコーヒーだけにするとかで調整しないとやばいわ
11 21/05/26(水)17:13:37 No.806668097
70代でも約2000は要るのか…