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21/05/24(月)23:42:01 No.806197587
色々サプリ飲んで理解したが 飲んで意味があるのはマルチビタミンぐらい
1 21/05/24(月)23:42:46 No.806197847
いや亜鉛は明確に意味ある
2 21/05/24(月)23:42:55 No.806197892
ついでにフィッシュオイルとプロテインとビオフェルミンも飲んでる
3 21/05/24(月)23:43:23 No.806198043
カルシウム飲んでるあとミヤリサン
4 21/05/24(月)23:44:48 No.806198463
食べ物からの摂取で足りてる時に飲んでも追加効果は無い 不足している時に飲むと人並みになる どちらにせよ効果を実感するのは難しい
5 21/05/24(月)23:45:58 No.806198842
マルチビタミンに亜鉛入ってなかったっけ
6 21/05/24(月)23:45:59 No.806198848
元気が出るみたいな系統のやつ全部カフェインのおかげだろ…
7 21/05/24(月)23:46:21 No.806198959
明らかに偏った食生活なのに中性脂肪の値が低いのはフィッシュオイル君のおかげだと思う
8 21/05/24(月)23:46:55 No.806199126
>マルチビタミンに亜鉛入ってなかったっけ マルチビタミンミネラルなら入ってる
9 21/05/24(月)23:47:00 No.806199160
>マルチビタミンに亜鉛入ってなかったっけ 入ってるのはマルチミネラルの方じゃないか
10 21/05/24(月)23:47:34 No.806199311
手元にあるから見てみたら一粒6㎎入ってるね亜鉛 スーパーマルチビタミン＆ミネラル
11 21/05/24(月)23:47:35 No.806199320
マルチビタミン・鉄・カルシウムは飲んでる
12 21/05/24(月)23:48:19 No.806199553
不足してる栄養素を摂取するから効果があるのであって ただ飲んで効果あるサプリなんかひとつもないのでは
13 21/05/24(月)23:49:05 No.806199769
一番劇的に効果あったのはカフェイン200㎎かな…
14 21/05/24(月)23:49:52 No.806200050
>元気が出るみたいな系統のやつ全部カフェインのおかげだろ… カフェインで元気でるならコーヒー飲みながら寝たりしないだろ… カフェインを過信しすぎだ
15 21/05/24(月)23:50:02 No.806200110
俺が買ってるのミネラルの方だった…普通のには入ってないのか
16 21/05/24(月)23:50:02 No.806200111
効果を実感するならその栄養が普段の食事では足りてないってことか
17 21/05/24(月)23:50:09 No.806200168
俺はアプリで食事管理してるから解るけど 漠然と食事しててどの栄養素が不足してるとか 普通は解らんのでは
18 21/05/24(月)23:50:10 No.806200171
そりゃサプリってドーピングじゃなくて不足分を補うものだしな…
19 21/05/24(月)23:50:40 No.806200310
食事のパワーが強すぎてサプリの効果を感じにくい…
20 21/05/24(月)23:51:11 No.806200475
ノコギリヤシってどう？
21 21/05/24(月)23:51:32 No.806200578
やっぱ食事ってすげぇや
22 21/05/24(月)23:51:36 No.806200599
じゃあやっぱりとりあえずマルチビタミンいっとけば何らを補えてお得なんだな
23 21/05/24(月)23:51:43 No.806200632
最近お腹が少し出始めてきた気がするんだけども フィッシュオイル？
24 21/05/24(月)23:52:17 No.806200794
こいつ飲むと口内炎とさよならできる
25 21/05/24(月)23:52:25 No.806200840
ぶっちゃけ玄米ご飯食ってブロッコリーと人参と牛乳飲んでれば大体の栄養素はカバーできる それにオカズだけ変える生活すればいい
26 21/05/24(月)23:53:23 No.806201120
>最近お腹が少し出始めてきた気がするんだけども スクワット
27 21/05/24(月)23:53:24 No.806201133
そりゃ毎日毎食栄養バランス整えた食事取ってればマルチビタミンなんか不要だけど 普通の一般人がそれを毎日やり続ける労力とストレス考えたら毎食普通に食ってマルチビタミンで雑に補った方が楽
28 21/05/24(月)23:53:32 No.806201175
貧乏なときに悲惨な食生活にマルチビタミン追加してたのは正解だったと思ってる お金と時間があればちゃんとした食事できるから不要だけどね
29 21/05/24(月)23:53:38 No.806201189
サプリがよくないのは普段食ってるもの考慮しないで何となく飲むから変に栄養素が過剰になったりすることなのだ
30 21/05/24(月)23:53:54 No.806201266
>ぶっちゃけ玄米ご飯食ってブロッコリーと人参と牛乳飲んでれば大体の栄養素はカバーできる >それにオカズだけ変える生活すればいい そんな食生活したくない
31 21/05/24(月)23:54:06 No.806201327
Lシステインはお肌が綺麗になるわよ 白髪も増えたわ…
32 21/05/24(月)23:54:13 No.806201369
>じゃあやっぱりとりあえずマルチビタミンいっとけば何らを補えてお得なんだな マルチビタミン&ミネラルがらくちん
33 21/05/24(月)23:54:23 No.806201415
亜鉛は飲むとたしかに寝覚めがよくなってる…気がする
34 21/05/24(月)23:55:17 No.806201676
>サプリがよくないのは普段食ってるもの考慮しないで何となく飲むから変に栄養素が過剰になったりすることなのだ 日本製のサプリじゃ過剰に栄養取っちゃうほど飲むためには 複数の同じ効能のサプリをちゃんぽんして一気に取るとかしないとダメなくらいには成分抑え気味だよ
35 21/05/24(月)23:55:34 No.806201746
亜鉛はマジで良いと知り合いから勧められて手を出そうとしてたところだ
36 21/05/24(月)23:56:18 No.806201971
ビタミンAと食物繊維普通の食事では結構取りづらい気がする
37 21/05/24(月)23:56:49 No.806202138
アプリ上は栄養素カバーできるからサプリに頼ってたけど 一度ちゃんと食物するようにしてみたら 便通がメチャクチャ改善したのでやっぱ サプリはサプリなんだなと思った
38 21/05/24(月)23:57:05 No.806202216
亜鉛は効果あるよな 精子は増えないらしいが精液はどばどば出る
39 21/05/24(月)23:59:00 No.806202774
体感で言えば食物から栄養を摂取した方が断然いい それが出来ないならサプリに頼るのももしかしたら 効果はあるかもねって感覚
40 21/05/24(月)23:59:17 No.806202861
>ぶっちゃけ玄米ご飯食ってブロッコリーと人参と牛乳飲んでれば大体の栄養素はカバーできる >それにオカズだけ変える生活すればいい ラーメン！唐揚げ！ポテトフライ！美味い！ 玄米なんて食いたくない！
41 21/05/24(月)23:59:26 No.806202898
そりゃウンコはキノコ食えばいくらでも出る
42 21/05/25(火)00:00:22 No.806203160
>ビタミンAと食物繊維普通の食事では結構取りづらい気がする Aは逆に取りすぎると明確に害があるからレバーとか気軽に食うのも怖いんよね サプリで50%程度書いてる奴摂って気持ち抑えめにしてる
43 21/05/25(火)00:00:23 No.806203167
運動不足で消化器の活動が鈍ってる時はエビオス錠を飲んでおくと楽になるので最近よく飲んでる
44 21/05/25(火)00:00:40 No.806203264
粗食をすればサプリなんてみたいなこと言う奴は 食事も娯楽だってことを完全に忘れてる いくら栄養が整ってても何やらパッとしない食事毎日してたらストレスでおかしくなる
45 21/05/25(火)00:00:54 No.806203348
冬場の乾燥時期はけっこうビタミンCとかEとかが唇とかで実感できる
46 21/05/25(火)00:00:59 No.806203374
>アプリ上は栄養素カバーできるからサプリに頼ってたけど >一度ちゃんと食物するようにしてみたら >便通がメチャクチャ改善したのでやっぱ >サプリはサプリなんだなと思った 食物繊維を考慮しろ
47 21/05/25(火)00:01:14 No.806203440
いつ飲めばいいのかよくわからない
48 21/05/25(火)00:01:29 No.806203508
まぁ不足を補うことで効果あるので足りてる人はとっても意味がない
49 21/05/25(火)00:01:33 No.806203524
アプリで管理してるって言うとろうが
50 21/05/25(火)00:01:53 No.806203633
ホスファチジルセリン飲んでる 時折り頭痛がくる…
51 21/05/25(火)00:01:55 No.806203649
人によって違うから試して反応を見て良いやつだけ続ければいいかな
52 21/05/25(火)00:02:10 No.806203717
スレ画って高そうなイメージあったけど アマゾンで100粒1200円なんだな これくらいの値段なら試しに飲んでみようかな
53 21/05/25(火)00:02:16 No.806203750
鉄分は効果ある？
54 21/05/25(火)00:02:26 No.806203796
サプリもアホが使うと机上の空論すぎる
55 21/05/25(火)00:02:46 No.806203873
食物繊維はプルーン食えばいいよ プルーン100%ジュース1リットルを一度に飲むだけでやべえ事になるよ
56 21/05/25(火)00:02:53 No.806203901
>粗食をすればサプリなんてみたいなこと言う奴は >食事も娯楽だってことを完全に忘れてる そういうタイプは食事が娯楽じゃないんだよ 食事しろって言われるのは興味ないアニメを無理矢理見せられるような感覚なんだ
57 21/05/25(火)00:02:54 No.806203907
まぁ自分がどの栄養素をどれくらい摂取してるか把握できるような人はそもそもサプリに頼らないとは思う
58 21/05/25(火)00:03:02 No.806203946
>鉄分は効果ある？ 貧血の人には医者が処方するよ
59 21/05/25(火)00:03:32 No.806204103
ストレスで甘あじわからなくなった時亜鉛サプリ飲んで寝たら次の日の朝飯のコーンフレーク美味すぎて涙出た それはそうとして精液の匂いも変わる
60 21/05/25(火)00:03:32 No.806204105
俺は玄米ブロッコリーにも楽しさを見出せるよ 毎回は無理
61 21/05/25(火)00:03:54 No.806204207
>鉄分は効果ある？ あるよ 赤血球の値が改善された 普通の食事だと鉄足りねえ
62 21/05/25(火)00:03:55 No.806204218
マルチビタミン＆ミネラルを飲んでいるので毎日ラーメンを食べても良いと思ってる
63 21/05/25(火)00:04:01 No.806204242
アミノ酸だけどグリシンは効いてる ないと夜中に目が覚める
64 21/05/25(火)00:04:15 No.806204294
プロテインはタンパク質を取るためというだけじゃなく 脂質と炭水化物を取らないためという目的が大きい
65 21/05/25(火)00:04:25 No.806204344
寝る前に飲むのがいいの？
66 21/05/25(火)00:04:37 No.806204399
>俺は玄米ブロッコリーにも楽しさを見出せるよ >毎回は無理 別に嫌いなわけでもないからたまにならいいかもしれんが 毎日毎食玄米ブロッコリーとか絶対にイライラするわ
67 21/05/25(火)00:04:48 No.806204463
時々ナイアシンフラッシュしてる さっぱりして気持ちいい
68 21/05/25(火)00:05:10 No.806204576
クレアチンは今のとこ一番効果を感じる 翌日の目覚めがいい
69 21/05/25(火)00:05:26 No.806204657
>マルチビタミン＆ミネラルを飲んでいるので毎日ラーメンを食べても良いと思ってる バカだなぁ 黒ウーロン茶じゃねぇとラーメンは無効化されねぇぞ？
70 21/05/25(火)00:06:12 No.806204901
>プロテインはタンパク質を取るためというだけじゃなく >脂質と炭水化物を取らないためという目的が大きい 別にボディビルダーでもないんだからそこまで避けようとは思わない
71 21/05/25(火)00:06:17 No.806204925
便通なんてわかもとと難消化性デキストリンとトマトジュースに頼ってるけど快調だよ 野菜は意識してまでは取ってない
72 21/05/25(火)00:06:20 No.806204943
ラーメンってぶっちゃけ週に何回までなら許されるの
73 21/05/25(火)00:06:27 No.806204988
>>粗食をすればサプリなんてみたいなこと言う奴は >>食事も娯楽だってことを完全に忘れてる >そういうタイプは食事が娯楽じゃないんだよ >食事しろって言われるのは興味ないアニメを無理矢理見せられるような感覚なんだ そんな奴に食事や栄養について語られたくねえなあ…
74 21/05/25(火)00:07:12 No.806205220
>ラーメンってぶっちゃけ週に何回までなら許されるの 月に1回
75 21/05/25(火)00:07:23 No.806205267
当たり前だけどどんな内容でも極端に偏った食事なんかしてたらサプリどころか薬飲んでてもアウトだわ
76 21/05/25(火)00:07:28 No.806205293
>ラーメンってぶっちゃけ週に何回までなら許されるの 痩せたいなら許されない 痩せたくないなら毎日いいよ！
77 21/05/25(火)00:07:37 No.806205338
玄米食は良いものだけど白米の数倍はよく噛んで食べる必要がある 一度よく噛まずに食って出てきたうんこ観察したら何が言いたいのかよくわかるはず
78 21/05/25(火)00:07:38 No.806205347
>ラーメンってぶっちゃけ週に何回までなら許されるの 別に何回でもいいよ 他でバランスとれるなら
79 21/05/25(火)00:07:52 No.806205409
>>ラーメンってぶっちゃけ週に何回までなら許されるの >月に1回 ただし健康診断の後は飽きるまで食べていい物とする
80 21/05/25(火)00:08:00 No.806205450
>ラーメンってぶっちゃけ週に何回までなら許されるの 他に何食ってるかにもよるんじゃない 牛丼週5の奴がラーメン週3で食ったら死ぬ
81 21/05/25(火)00:08:01 No.806205455
ラーメンと一括りにするにはあっさりした醤油とドロドロの豚骨系等で違いすぎる… どちらも塩分はヤバいけど
82 21/05/25(火)00:08:01 No.806205458
居酒屋の締めにとんこつラーメン喰ってたら１カ月で４ｋｇ太った
83 21/05/25(火)00:08:10 No.806205492
>ぶっちゃけ玄米ご飯食ってブロッコリーと人参と牛乳飲んでれば大体の栄養素はカバーできる >それにオカズだけ変える生活すればいい タフ君みたいな食生活っスね
84 21/05/25(火)00:08:20 No.806205537
レトルトばっかなのでこれないと今頃壊してるはず
85 21/05/25(火)00:08:21 No.806205543
昼飯に食うもの無くて基本的に即席ラーメンになってしまう…
86 21/05/25(火)00:08:30 No.806205601
iHerbでマルチビタミン買ったらめっちゃでかい… あと臭い…
87 21/05/25(火)00:08:31 No.806205609
マルチビタミンは明確にどんな効果を実感したのかな 気になる
88 21/05/25(火)00:08:35 No.806205627
いろんな薬処方されてるから下手にサプリ飲んで薬効に影響でたら嫌だがサプリ飲みたい
89 21/05/25(火)00:08:47 No.806205681
ビタミンCはジョバジョバ流れ出ていくのでいくらでも摂って良い
90 21/05/25(火)00:09:00 No.806205760
ラーメンって別に言うほどカロリー多いわけじゃ無いよね 他の物に比べて
91 21/05/25(火)00:09:06 No.806205789
>玄米食は良いものだけど白米の数倍はよく噛んで食べる必要がある >一度よく噛まずに食って出てきたうんこ観察したら何が言いたいのかよくわかるはず うんこなんか観察したくないからわからない…
92 21/05/25(火)00:09:07 No.806205800
>マルチビタミンは明確にどんな効果を実感したのかな >気になる 安心した
93 21/05/25(火)00:09:11 No.806205820
イヌリン摂るようにしたらオナラが無臭になった
94 21/05/25(火)00:09:19 No.806205860
>iHerbでマルチビタミン買ったらめっちゃでかい… ピルカッター買いなさる >あと臭い… それはうn…
95 21/05/25(火)00:09:45 No.806206003
>マルチビタミンは明確にどんな効果を実感したのかな >気になる 口内炎が出来なくなった
96 21/05/25(火)00:10:19 No.806206202
BCAA飲んでたときは調子良かったが単に運動の効果かもしれん
97 21/05/25(火)00:10:28 No.806206252
上を仰いだ状態で飲むとめっちゃひっかかって 普通に顎下げて飲めばするっと錠剤が通ることに最近気づいたよ
98 21/05/25(火)00:11:07 No.806206495
DHA飲み出して記憶力が良くなった気がする
99 21/05/25(火)00:11:22 No.806206582
難消化性デキストリンとイヌリンはどっちがいいのだ
100 21/05/25(火)00:11:25 No.806206594
Bオンリーのビタミン錠はとんでもなく臭かった 尿の色も濃い
101 21/05/25(火)00:11:27 No.806206609
ニラはけっこうそのまんまお尻から出てくるよね
102 21/05/25(火)00:11:37 No.806206667
無いよりは大分マシだが 元気にはならない
103 21/05/25(火)00:11:42 No.806206696
劇的に効果あったらサプリか身体どっちかに問題ある
104 21/05/25(火)00:12:32 No.806206998
イヌリン飲んだら食後に眠くならなくなったよ
105 21/05/25(火)00:12:36 No.806207014
>難消化性デキストリンとイヌリンはどっちがいいのだ 買えるならイヌリンの方がいいかな… デキストリンは湿気に弱すぎる
106 21/05/25(火)00:12:45 No.806207056
顔のシミ消したくて飲んでるけど効果ないわ
107 21/05/25(火)00:12:52 No.806207104
鉄とBとCとEとプロテイン飲んでるけど口内炎ができなくなったくらいの実感しかない ただ口内炎できない環境の心地よさはすごい
108 21/05/25(火)00:13:08 No.806207182
ルテインは目にめちゃくちゃ効いてると思う ハードコンタクトの装用時間が伸びた
109 21/05/25(火)00:13:21 No.806207244
キューピーコーワ マルチビタミン マルチミネラル ルテオリン（尿酸値改善） 頭痛薬 これを毎朝流し込む
110 21/05/25(火)00:14:04 No.806207460
うちの家訓が熱を出したらビタミンCで実際飲むし効くけど多分日常的に増やしたほうがより良い
111 21/05/25(火)00:14:05 No.806207467
>顔のシミ消したくて飲んでるけど効果ないわ 顔のシミなら飲み薬じゃなくて塗り薬だ
112 21/05/25(火)00:14:05 No.806207468
>ルテインは目にめちゃくちゃ効いてると思う >ハードコンタクトの装用時間が伸びた 明らかに疲れ目で視力落ちてるから試してみるか…
113 21/05/25(火)00:14:21 No.806207550
艦雑炊怪物
114 21/05/25(火)00:14:45 No.806207659
マカの効果が不明
115 21/05/25(火)00:15:08 No.806207807
チョコラｂｂはとかも薬レベルで口内炎治る気がする
116 21/05/25(火)00:15:59 No.806208086
>マカの効果が不明 興奮剤みたいなもんだけど 正直カフェインより効果が薄い
117 21/05/25(火)00:16:03 No.806208112
テストステロン増やしたくてテストジャック飲んでたけどイライラしてダメだったな ある意味それが効いてるってことなのかもしれないけど
118 21/05/25(火)00:16:20 No.806208202
血液検査したらお医者様にオメーの鉄分赤ちゃん未満！ って煽られたから鉄サプリ飲み始めたけどいまいち効果実感できない…
119 21/05/25(火)00:16:40 No.806208310
マカは夜飲むと寝起きめっちゃいいぞ 四時とかに起きちゃって俺はもうやめた
120 21/05/25(火)00:16:46 No.806208350
にんにく卵黄ってどう？
121 21/05/25(火)00:16:54 No.806208394
サプリや糖衣錠だと味気ないし肝油みたいにできないのかな？
122 21/05/25(火)00:17:21 No.806208541
マカ亜鉛のやつを興味本位で飲んだら思った以上にガチガチになって変な恐怖感あった
123 21/05/25(火)00:17:47 No.806208688
疲れ防止のためにアリナミン飲んでたら疲れがとれる実感がない代わりに 肌が明らかにツルツルになってきた
124 21/05/25(火)00:18:11 No.806208808
>血液検査したらお医者様にオメーの鉄分赤ちゃん未満！ >って煽られたから鉄サプリ飲み始めたけどいまいち効果実感できない… 鉄瓶で湯を沸かそうや…
125 21/05/25(火)00:18:12 No.806208815
メラトニンとマグネシウム取ってから途中覚醒が少なくなって目覚めスッキリ
126 21/05/25(火)00:18:21 No.806208857
女性は生理で慢性的に鉄分不足してるので効果あるけど 男性はマルチミネラルで補うには多すぎるそうな 具体的には含有量5mg以上だと野郎には過剰だと
127 21/05/25(火)00:18:31 No.806208913
>にんにく卵黄ってどう？ 食品系は正直有効成分だけ固めたやつより効き目がわかんねえ
128 21/05/25(火)00:18:45 No.806208978
亜鉛抜きしてるマルチビタミンもあるよね
129 21/05/25(火)00:19:07 No.806209085
>女性は生理で慢性的に鉄分不足してるので効果あるけど >男性はマルチミネラルで補うには多すぎるそうな >具体的には含有量5mg以上だと野郎には過剰だと なので鉄抜きのマルチビタミンが普通に売ってる
130 21/05/25(火)00:19:08 No.806209091
>サプリや糖衣錠だと味気ないし肝油みたいにできないのかな？ マルチビタミンのグミはあるよ 割と美味いけど錠よりコスパ悪いし何より通常のグミ感覚で量を食べちゃう心配をしなければならない
131 21/05/25(火)00:19:11 No.806209103
鉄はとり過ぎると身体に悪いよ
132 21/05/25(火)00:19:44 No.806209289
>>血液検査したらお医者様にオメーの鉄分赤ちゃん未満！ >>って煽られたから鉄サプリ飲み始めたけどいまいち効果実感できない… >鉄瓶で湯を沸かそうや… ひじきの鉄分がほぼ鉄鍋由来だとかすごいよねお湯にとける鉄分
133 21/05/25(火)00:20:11 No.806209437
>鉄はとり過ぎると身体に悪いよ 亜鉛とかもだしミネラルは基本的に取りすぎるとダメね
134 21/05/25(火)00:20:28 No.806209533
スレ画のスーパーマルチビタミン&ミネラルって最強なの？
135 21/05/25(火)00:20:29 No.806209541
普段食事でしっかり栄養とれてたら腎臓に悪い(尿酸値低くならない)から辞めろってお医者さまに言われた でもスレ画は週に一錠は飲みたい
136 21/05/25(火)00:20:29 No.806209547
必要量は他の食事と体重に左右される…とはいえ単一のサプリガバガバ飲むとかならともかく マルチビタミンミネラルの類ちょっと多く飲んだところで健康に悪いなんてレベルの摂取量になることはないから気にする必要はない
137 21/05/25(火)00:21:04 No.806209713
>普段食事でしっかり栄養とれてたら わからない！！！！
138 21/05/25(火)00:21:15 No.806209780
プロテインは筋肉が育つのが分かるわそりゃマッチョ飲むわって感じだ ていうか割と美味しくてなんか味付きのもの飲みたい時にジュースとかコーヒーとかに置き換えられるのがいいわ
139 21/05/25(火)00:21:20 No.806209810
食事でしっかり取れてたらって条件が余りにも無茶だからサプリ飲む方が総合的に見たら遥かにマシな選択になる
140 21/05/25(火)00:21:44 No.806209912
普段の食事がちゃんとしてる前提の人がこんなの飲むか…？
141 21/05/25(火)00:22:43 No.806210242
二世帯住宅の我が家は親父がめっちゃ野菜嫌いなのでビタミン足りない
142 21/05/25(火)00:23:31 No.806210470
>プロテインは筋肉が育つのが分かるわそりゃマッチョ飲むわって感じだ >ていうか割と美味しくてなんか味付きのもの飲みたい時にジュースとかコーヒーとかに置き換えられるのがいいわ マッチョがプロテイン飲むのは食事だけだと必要なタンパク質量取れないからなんだ…
143 21/05/25(火)00:23:33 No.806210486
ただで栄養士が雇えるわけでないからビタミン剤で帳尻合わせした方が楽
144 21/05/25(火)00:24:23 No.806210735
食物繊維採りたいやつはサプリ飲んだあとにキャベツの千切り食っとけ
145 21/05/25(火)00:24:26 No.806210753
短期的に見たら足りる食事することもあるけど 結局野菜食っても足りてるビタミンと足りてないビタミンが出てくるからサプリで最低限取る方が楽だし健康にいいのよね
146 21/05/25(火)00:25:10 No.806211004
>マッチョがプロテイン飲むのは食事だけだと必要なタンパク質量取れないからなんだ… 毎日鶏むね1kgなんて食ってられないからな…
147 21/05/25(火)00:25:29 No.806211104
>ただで栄養士が雇えるわけでないからビタミン剤で帳尻合わせした方が楽 自分で栄養考えて毎食材料から何から整えた食事作って規則正しく食べるって 仕事によってはそもそも不可能だったりするからなあ…
148 21/05/25(火)00:26:25 No.806211450
腐ってもビタミンCだしパルミテートの意味は分からんがビタミンCパルミテート飲んでる 肌のシミ薄くなったよ
149 21/05/25(火)00:27:08 No.806211663
>明らかに偏った食生活なのに中性脂肪の値が低いのはフィッシュオイル君のおかげだと思う 偏ってないはずの食生活とフィッシュオイルありなのに中性脂肪が上限の倍ぐらいある俺は一体何が原因なの
150 21/05/25(火)00:27:42 No.806211843
ビタミンB群はすぐ眠くなる自分を正してくれた気がする
151 21/05/25(火)00:27:54 No.806211904
>偏ってないはずの食生活とフィッシュオイルありなのに中性脂肪が上限の倍ぐらいある俺は一体何が原因なの 偏ってるんだろ
152 21/05/25(火)00:28:09 No.806211998
まぁ3日に1回くらいでいいんじゃナイアシン
153 21/05/25(火)00:28:24 No.806212068
サプリは無駄おじさんきた？
154 21/05/25(火)00:28:38 No.806212139
>偏ってないはずの食生活とフィッシュオイルありなのに中性脂肪が上限の倍ぐらいある俺は一体何が原因なの 運動しろ
155 21/05/25(火)00:28:54 No.806212236
お医者さんにおめー異常に亜鉛足んねえ！って言われたから亜鉛飲み始めたけど精液増えた以外何も感じない
156 21/05/25(火)00:29:07 No.806212306
>食物繊維採りたいやつはサプリ飲んだあとにキャベツの千切り食っとけ というか食物繊維だけそんなに取りたきゃ食物繊維だけのサプリもあるよ…
157 21/05/25(火)00:29:29 No.806212418
>お医者さんにおめー異常に亜鉛足んねえ！って言われたから亜鉛飲み始めたけど精液増えた以外何も感じない 精液増えたならいいんじゃねえかな…
158 21/05/25(火)00:29:35 No.806212448
レアケースだろうがビタミンDで慢性鼻炎が治った
159 21/05/25(火)00:29:54 No.806212551
>精液増えたならいいんじゃねえかな… いいのかな…いいのかも…
160 21/05/25(火)00:30:24 No.806212703
ビタミンDってあんな量で大丈夫なのか 騙されてないか俺
161 21/05/25(火)00:30:26 No.806212706
ビフィズス菌サプリで屁の頻度と匂いがまじで減った
162 21/05/25(火)00:30:59 No.806212885
難消化性デキストリンを飲み物に入れれば何でもトクホ飲料
163 21/05/25(火)00:31:20 No.806213011
食物繊維欲しいならごぼうだよごぼう ごぼうのかき揚げ食べたらうんこもりもり出るわ
164 21/05/25(火)00:31:27 No.806213062
割とプロテインでかなり代用可な感じする高いけど
165 21/05/25(火)00:32:05 No.806213245
ビタミンDって日光浴すると体内で生成されるんでしょう？
166 21/05/25(火)00:32:20 No.806213327
ビタミンA取りたいけどネイチャーメイドのやつ売ってるのを見かけない
167 21/05/25(火)00:32:25 No.806213348
>ビタミンDってあんな量で大丈夫なのか >騙されてないか俺 元々日光に当たってれば足りるものだから… 俺みたいな引きこもりには必要だけど
168 21/05/25(火)00:32:25 No.806213350
>割とプロテインでかなり代用可な感じする高いけど 高いのはビタミンとかアミノ酸入ってるからな
169 21/05/25(火)00:33:21 No.806213629
>ビタミンA取りたいけどネイチャーメイドのやつ売ってるのを見かけない βカロテンでいいんじゃないの？
170 21/05/25(火)00:33:25 No.806213654
つーか基本栄養素のプロテインとかマルトデキストリンはそりゃ効果ない方がおかしいからな
171 21/05/25(火)00:33:27 No.806213662
寝る前に飲むL-テアニンはいいぞ 効果はわからん
172 21/05/25(火)00:33:37 No.806213715
>割とプロテインでかなり代用可な感じする高いけど ビタミンをタンパク質で代用…！？ ビタミンとかその他マシマシのお高いプロテインの事かな
173 21/05/25(火)00:33:58 No.806213822
そういや昔飲んでたアミノタブレットなくなってからアミノタブレット買ってないな…
174 21/05/25(火)00:34:12 No.806213885
マルチミネラル飲むと肌が鱗みたいにボロッボロになるんだけど何
175 21/05/25(火)00:34:27 No.806213942
>ビフィズス菌サプリで屁の頻度と匂いがまじで減った 何飲んでるの？ ビオフェルミン？
176 21/05/25(火)00:35:23 No.806214226
>マルチミネラル飲むと肌が鱗みたいにボロッボロになるんだけど何 それ何かの成分でアレルギー起こしてねえかな どっちにしろ飲んで異常が出たら使用止めて飲んだサプリ持って病院に行けって書いてあるだろうが
177 21/05/25(火)00:35:30 No.806214260
>βカロテンでいいんじゃないの？ そうかβカロテンか ありがとう買って飲んでみるわ
178 21/05/25(火)00:36:13 No.806214464
>>ビフィズス菌サプリで屁の頻度と匂いがまじで減った >何飲んでるの？ >ビオフェルミン？ 探せば色々あるみたいだけど俺はビオフェルミンで効果出たから続けてる
179 21/05/25(火)00:36:18 No.806214492
マカ、マルチビタミン、フィッシュオイル
180 21/05/25(火)00:36:22 No.806214511
スーパーマルチビタミン＆ミネラル一日一粒でいいし成分も多いからいいじゃんと思って買ったら一粒がめちゃんこでけえの
181 21/05/25(火)00:36:31 No.806214562
亜鉛とアルギニンにシトルリン摂ってる
182 21/05/25(火)00:36:43 No.806214615
毎日80km以上自転車のってたら就寝時やたら足が攣りやすくなった俺に カルシウムマグネシウムはまじで効果あるのを実感した
183 21/05/25(火)00:36:44 No.806214624
アサヒのストロングマルチを飲んでる
184 21/05/25(火)00:37:20 No.806214793
>スーパーマルチビタミン＆ミネラル一日一粒でいいし成分も多いからいいじゃんと思って買ったら一粒がめちゃんこでけえの あの程度ででかいなんて言ってたらアメリカ製サプリは飲めないぞ
185 21/05/25(火)00:37:35 No.806214850
>亜鉛とアルギニンにシトルリン摂ってる AV男優来たな…
186 21/05/25(火)00:37:53 No.806214934
ビタミンDは今平気で5000UIの売ってるが あれ大丈夫なの
187 21/05/25(火)00:38:32 No.806215116
薬の話題で盛り上がるとがおっさんかよ
188 21/05/25(火)00:38:36 No.806215139
薬局でシトルリンありますか？って訊ねたらえっ、何目的にですか…？って訊き返されたな なんだったんだろう
189 21/05/25(火)00:39:12 No.806215291
>薬の話題で盛り上がるとがおっさんかよ はい…
190 21/05/25(火)00:39:43 No.806215434
アメリカ製のは本当にでかいよね カルシウムなんか追い討ちかけるように粒がザラついていて飲みづらいのなんの
191 21/05/25(火)00:40:16 No.806215570
慢性的に運動不足なんだがマルチビタミンミネラル飲んでる時は足つらなくなったな
192 21/05/25(火)00:41:25 No.806215879
命の母飲んでるけど調子いい あとレスタミンでぐっすり
193 21/05/25(火)00:41:45 No.806215971
アルギニンはちょっと気になってる
194 21/05/25(火)00:42:09 No.806216079
>アメリカ製のは本当にでかいよね >カルシウムなんか追い討ちかけるように粒がザラついていて飲みづらいのなんの 日本のは小さい分飲む錠数が多い
195 21/05/25(火)00:42:10 No.806216084
一日一回のサプリは朝にまとめてざーっと飲んでる
196 21/05/25(火)00:42:31 No.806216192
>アルギニンはちょっと気になってる 毎日しじみ汁のめ
197 21/05/25(火)00:42:39 No.806216233
ザバスとかだとビタミンも入れてくれてるから助かる プロテイン今は美味いけど昔は不味いものの代名詞だった気がする
198 21/05/25(火)00:46:01 No.806217212
ビタミンDは実は日光に当たるだけだと割と足りない なんなら赤道直下の国でも普通にビタミンD欠乏になる人いるし