21/05/24(月)22:02:52 ヤー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1621861372865.jpg 21/05/24(月)22:02:52 No.806162122
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38
1 21/05/24(月)22:04:07 No.806162614
続いてるなぁ…
2 21/05/24(月)22:05:31 No.806163182
コレできんの才能だよマジで俺は諦めた
3 21/05/24(月)22:05:35 No.806163215
最初のだけで翌日太股筋肉痛になったわ 先は遠いわね
4 21/05/24(月)22:06:09 No.806163432
やぁーーーーーる！
5 21/05/24(月)22:06:56 No.806163734
1個めと3個めだけ毎日やれてる
6 21/05/24(月)22:08:12 No.806164193
>俺は諦めた でもー？ スレを見かけたからにはー？ やー？
7 21/05/24(月)22:12:48 No.806165864
辛いときはクリームパンたべよ
8 21/05/24(月)22:13:42 No.806166173
準備運動と終わった後のストレッチも忘れずに！
9 21/05/24(月)22:14:46 No.806166554
スレと遭遇したし腕立てだけでもやるか…
10 21/05/24(月)22:18:53 No.806168155
腕胸をヤァーしたよ
11 21/05/24(月)22:19:17 No.806168314
今日は腕の日 やーーーーーーった！！！！ ジム行けない
12 21/05/24(月)22:28:00 No.806171589
HIITやると汗だくになって他のやるどころじゃなくなるんだよなぁ！
13 21/05/24(月)22:31:44 No.806172996
続けてるとﾆｸﾝの「やや」って言葉がクセになってくるよ
14 21/05/24(月)22:39:03 No.806175828
ダンベルと下半身中級やった 片足スクワットはまだ無理だわ
15 21/05/24(月)22:40:33 No.806176394
大胸筋やった時の筋肉痛が5日目になっても治らないんですけお…
16 21/05/24(月)22:42:34 No.806177096
物足りなくなってきたから10kgのダンベル買おうと思う
17 21/05/24(月)22:43:00 No.806177267
今日も全種目ヤーしました 1週間の始まり、がんばりましょう！ パワー！
18 21/05/24(月)22:43:51 No.806177559
>大胸筋やった時の筋肉痛が5日目になっても治らないんですけお… 最初は治るまで結構かかるときもあるよ 落ち着いて筋肉を休ませるんだ
19 21/05/24(月)22:44:50 No.806177914
世界一楽な方にしてくれ
20 21/05/24(月)22:45:52 No.806178306
先月から始めたダンベル13kg 14回上げることできるようになってきたよ
21 21/05/24(月)22:49:29 No.806179633
ランジだけやる
22 21/05/24(月)22:50:57 No.806180188
世界一楽なやつ好き
23 21/05/24(月)22:53:04 No.806180968
腕立て真似してみたら4回ぐらいで腰が死んだよ 明日は床に膝ついて完走したる