21/05/23(日)07:12:37 自分が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1621721557337.jpg 21/05/23(日)07:12:37 No.805562891
自分が猫背なのは知ってたけど友だちに撮られた写真見たら思った以上に酷かった 矯正したい
1 21/05/23(日)07:13:01 No.805562923
しなくていいよ君はそのままでいい
2 21/05/23(日)07:13:38 No.805562970
背筋鍛えろ背筋
3 21/05/23(日)07:13:55 No.805562987
腕を大きく上げて背伸びの運動
4 21/05/23(日)07:14:39 No.805563048
>背筋鍛えろ背筋 家で背筋鍛えるのムズくね？
5 21/05/23(日)07:15:39 No.805563113
>>背筋鍛えろ背筋 >家で背筋鍛えるのムズくね？ 自重でも姿勢良くする程度はできるぞ
6 21/05/23(日)07:17:59 No.805563299
姿勢を整える筋肉は腸腰筋だけど普通の筋トレではあんまり鍛えない
7 21/05/23(日)07:19:13 No.805563404
意識して胸張るようにしてる
8 21/05/23(日)07:19:18 No.805563410
S字立ち！
9 21/05/23(日)07:29:04 No.805564152
腹に力入れて立つ
10 21/05/23(日)07:44:58 No.805565525
バランスチェアにしてみたら？
11 21/05/23(日)07:46:28 No.805565644
懸垂が一番だけど ブリッジでも随分効くと思うよ
12 21/05/23(日)07:46:37 No.805565662
https://youtu.be/NqNh0JKNXQ8 ストレッチだ
13 21/05/23(日)08:03:13 No.805567333
猫背だと自律神経失調症や逆流性食道炎になるなんて誰も教えてくれなかったんですが！
14 21/05/23(日)08:04:45 No.805567509
矯正ベルトとか流行ってるんじゃないかな