21/05/22(土)22:05:36 ぎっく... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1621688736159.jpg 21/05/22(土)22:05:36 No.805442934
ぎっくり腰になるかならないかギリギリのじんわりした痛みが腰にきてる… 医者に早目に行くとして歴戦の「」達はこういう時どうしてる？
1 21/05/22(土)22:06:55 No.805443559
神に祈る
2 21/05/22(土)22:07:29 No.805443788
きっちりストレッチして膝の下にクッション入れて寝てる
3 21/05/22(土)22:09:46 No.805444814
「ビキっ！」っとならない程度のストレッチが大事だぞ 腰を直接のばすんじゃなくて下は尻とか太もも上は肩と首をほぐせ そして布団入ったらスマホせずに寝ろ
4 21/05/22(土)22:14:04 No.805446721
腰を直接ストレッチするのは良くないんだ… 知らなかったそんなの… 寝る前のスマホも今日はやめておこう…
5 21/05/22(土)22:30:10 No.805454037
>腰を直接ストレッチするのは良くないんだ… 普段はいいよ 痛いときは駄目だよ 一度壊すと治らなよ