21/05/22(土)04:58:54 果たし... のスレッド詳細
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21/05/22(土)04:58:54 No.805190370
果たして人類に安らかな眠りは訪れるのか！
1 21/05/22(土)05:47:30 No.805192900
決まった時間に寝られるようになりたい…
2 21/05/22(土)07:55:12 No.805201854
>決まった時間に寝られるようになりたい… 毎日の行動パターンを同じにすればいいよ
3 21/05/22(土)08:02:39 No.805202538
あとつかれることが大事
4 21/05/22(土)08:06:03 No.805202881
仕事後にランニングしているけど布団に入れば直ぐに寝られるんぬ
5 21/05/22(土)08:07:49 No.805203051
ちゃんと毎日入浴し始めてから眠りの質は上がった気がする
6 21/05/22(土)08:08:29 No.805203117
安くて量たっぷりのレスタミンいいよね…
7 21/05/22(土)08:09:56 No.805203277
酒飲むな 風呂入ったらそのまま寝ろ 布団は干せ
8 21/05/22(土)08:11:46 No.805203457
シフト勤務はいい… 寿命がガリガリ削れていくのがわかる…
9 21/05/22(土)08:12:40 No.805203561
いいマットレス買ったら肩や腰の痛みで起きることがなくなってめっちゃ快眠
10 21/05/22(土)08:12:50 No.805203577
>シフト勤務はいい… >寿命がガリガリ削れていくのがわかる… 泊まり仕事だからよく分かるわ
11 21/05/22(土)08:13:08 No.805203606
色々試して良かったのは仕事終わったらすぐ夕飯食べてランニングして風呂入って21時には布団に入るパターンだな サプリメントも試ししたけど金だけかかるし対処療法みたいだったから長続きしなかった
12 21/05/22(土)08:14:31 No.805203758
お酢飲んでから寝るとよく眠れるみたい
13 21/05/22(土)08:14:57 No.805203814
布団の中でスマホいじるな
14 21/05/22(土)08:16:27 No.805203959
肉体労働していたら嫌でも寝ようとしないと翌日死ぬわ