虹裏img歴史資料館

1 21/05/21(金)18:11:16 No.804989239

？

2 21/05/21(金)18:11:22 No.804989256

>su4867643.png そんなの

3 21/05/21(金)18:11:48 No.804989376

なにこのスレ

4 21/05/21(金)18:12:22 No.804989517

マジかって返したいから早く画像間違えたって言え

5 21/05/21(金)18:12:30 No.804989554

画像間違えるとレス稼げるから

6 21/05/21(金)18:12:30 No.804989555

三浦先生はアイマス好きだからな…

7 21/05/21(金)18:12:36 No.804989584

俺こうして人を試すようなスレ嫌いだなぁ

8 21/05/21(金)18:13:04 No.804989698

これも因果律の定めよ

9 21/05/21(金)18:13:04 No.804989699

まぁ三浦先生のスレだからいいか…

10 21/05/21(金)18:14:36 No.804990099

塩化カリウムで減塩できるググれ

11 21/05/21(金)18:15:01 No.804990197

画像のいおりんと絡めてなんかボケようかと思ったけどちょっと思いつかない

12 <a href="mailto:s">21/05/21(金)18:15:26</a> [s] No.804990309

画像を間違えてしまっただけなんです！ 神の御慈悲を！ su4867654.jpg

13 21/05/21(金)18:15:48 No.804990398

三浦じゃなくてミサワじゃん

14 21/05/21(金)18:15:52 No.804990417

…げる

15 21/05/21(金)18:17:04 No.804990714

神の与えしこの試練是非とも乗り越えていただきたい！

16 21/05/21(金)18:17:59 No.804990957

アシの人たちどうするんだろうな…

17 21/05/21(金)18:18:38 No.804991156

>画像を間違えてしまっただけなんです！ >神の御慈悲を！ だが罪は罪！！

18 21/05/21(金)18:18:51 No.804991219

胡麻麦茶飲もうぜ

19 21/05/21(金)18:18:59 No.804991249

良かったアイドルを食い物にしてる「」はいなかったんだね…

20 21/05/21(金)18:20:06 No.804991568

うどんとラーメンやばいじゃん

21 21/05/21(金)18:20:18 No.804991621

>神の御慈悲を！ 神の与えし試練(del)をぜひとも乗り越えていただきたあい！

22 21/05/21(金)18:20:22 No.804991637

削除依頼によって隔離されました またミスマスかよ この前も画像貼り間違えたとかなんとか言ってただろ しつこいんだよ気づいた時点でスレ消して建て直せカス

23 21/05/21(金)18:25:00 No.804992921

運動すればいいんでないの？

24 21/05/21(金)18:26:42 No.804993395

日に塩６グラムは本当に適切な量なんだろうか？

25 21/05/21(金)18:28:51 No.804994078

俺めっちゃ塩分過多生活30余年続けてるけど血圧は割と平常なんだよな… 塩分もオーバーに摂り続ける事で身体が順応するのかな…

26 21/05/21(金)18:30:08 No.804994477

今日は3日分のラーメンを食えばいいってことか？

27 21/05/21(金)18:30:19 No.804994534

汁を飲まなきゃいいんじゃないの

28 21/05/21(金)18:30:41 No.804994644

>俺めっちゃ塩分過多生活30余年続けてるけど血圧は割と平常なんだよな… >塩分もオーバーに摂り続ける事で身体が順応するのかな… 思うに決壊が近いんじゃないかな

29 21/05/21(金)18:31:21 No.804994823

そういうのは体壊したか老齢で運動できなくなった人用のメニューなんで 健康なうちは運動しろ

30 21/05/21(金)18:32:31 No.804995184

>日に塩６グラムは本当に適切な量なんだろうか？ WHO基準だと5グラムなので…

31 21/05/21(金)18:32:43 No.804995237

>俺めっちゃ塩分過多生活30余年続けてるけど血圧は割と平常なんだよな… >塩分もオーバーに摂り続ける事で身体が順応するのかな… 耐性は人それぞれだからな 塩分過多じゃなくても高血圧になる人だっている

32 21/05/21(金)18:32:58 No.804995310

睡眠時間や質にも気をつけろ 食生活は問題無くても睡眠トラブルで血圧はね上がる体質の人もいる

33 21/05/21(金)18:33:55 No.804995543

一日2マンポも歩けばいいか？

34 21/05/21(金)18:35:53 No.804996059

>思うに決壊が近いんじゃないかな へへ…面白くなってきやがったぜ…

35 21/05/21(金)18:37:22 No.804996468

どうしようもないとこに至るまで人は平気だと勘違いしてるから…

36 21/05/21(金)18:39:41 No.804997130

日本人はなんだかんだ塩耐性ある方だと思ってるけど 昔より長生きしちゃうようになったからな

37 21/05/21(金)18:42:21 No.804997887

>耐性は人それぞれだからな >塩分過多じゃなくても高血圧になる人だっている 東北出身者でも特に北東北の連中は 塩分が高いものを食い続けて世代を重ねた結果塩分耐性が高まって結果腎臓のフィルタが荒くなって よく赤血球が漏れ出て再検査食らってるぞ 医者にもまおか扱いされるそうだ なお再検査しても特に異常なしで放免される

38 21/05/21(金)18:42:31 No.804997928

運動してるとかカリウム摂取してる量とかにもよるんだろうけど WHOの5g以下ってお前らほんとにそんな食生活してるのぉ？って嫌味いいたくなるよね でも健康気にするなら意識して減らさなきゃだよねいつでも6gは無理でも意識するだけでだいぶ違うし

39 21/05/21(金)18:48:28 No.804999712

でも推奨される塩分摂取量って夏と冬でも違うよね？

40 21/05/21(金)18:50:48 No.805000451

ある民族は1日0.1gの塩分摂取で暮らしているし「」達も頑張れ

41 21/05/21(金)18:52:34 No.805001023

締めにラーメンの汁飲みたいなぁ…

42 21/05/21(金)18:52:49 No.805001109

お酢とか香辛料日常的に使えばだいぶ抑えられるよ

43 21/05/21(金)18:53:05 No.805001186

これでも昔の日本人よりかはずっと摂取塩分減ってるんだぞ

44 21/05/21(金)18:58:08 No.805002758

朝ごはんはヨーグルトとバナナorレーズン 昼ごはんは菓子パンと牛乳 夜ごはんは辛い物（自炊ならペペロンチーノや味の南蛮漬けを多用） みたいにしたら意外と6g行けた でもこの生活2週間で飽きた

45 21/05/21(金)18:59:00 No.805003036

作り置きすると平日の飯の用意が楽なんだけど保存きく料理って塩分量増えるんだよな… 塩分量目安通りにおかずの量減らすと炭水化物が増えて糖質が…

46 21/05/21(金)18:59:54 No.805003319

昔の日本人よりも運動量も減ってるのでは…

47 21/05/21(金)19:00:25 No.805003480

>作り置きすると平日の飯の用意が楽なんだけど保存きく料理って塩分量増えるんだよな… >塩分量目安通りにおかずの量減らすと炭水化物が増えて糖質が… 酢を使え

48 21/05/21(金)19:01:09 No.805003708

飽きるとかじゃなくて食事は生命維持活動と割り切るんだ 娯楽性を求めるなら不摂生もやむなし

49 21/05/21(金)19:01:26 No.805003812

人工甘味料みたいに吸収されないしょっぱい調味料無いの

50 21/05/21(金)19:02:49 No.805004287

塩分カロリー過多１２０ｋｇの俺は齢４０過ぎでめでたく脳梗塞になったよ 今は７０ｋｇ以下になって減塩カロリ制限を満喫してる これはこれで楽しいよ 酒も飲めるし

51 21/05/21(金)19:03:45 No.805004569

>人工甘味料みたいに吸収されないしょっぱい調味料無いの 人口塩味は存在しないから うまあじでうまくごまかす生活が大事なんだ

52 21/05/21(金)19:04:07 No.805004712

クジラやイルカは一生塩水飲んでるのにどうやって身体維持してるんだ…？

53 21/05/21(金)19:04:35 No.805004887

>人工甘味料みたいに吸収されないしょっぱい調味料無いの 吸収されないわけじゃないけど塩化カリウムはナトリウムカウントされないからセーフ

54 21/05/21(金)19:05:35 No.805005209

ちなみにかかった脳梗塞は「死んでないのが奇跡」って感じのやつだった

55 21/05/21(金)19:06:04 No.805005399

うどんは汁飲まなければセーフ

56 21/05/21(金)19:07:09 No.805005784

恐ろしいくらいしてた間食を一切断ったら昼前とか夕方の空腹はともかく寝る前がつらいんだけど どうやって紛らわせればいいんだ

57 21/05/21(金)19:07:36 No.805005959

酒を飲むために平日は節制生活 酒のつまみも低塩分を心がけてる もちろん蒸留酒を適度に薄めて 以前はあかりちゃんだった

58 21/05/21(金)19:08:24 No.805006256

朝飯にヨーグルトとレーズンとオートミール 昼飯に玄米と焼き鮭と豆腐 晩御飯に玄米と卵焼きと鶏胸肉に胡椒ふったーのと生野菜サラダ この生活続けてるけど塩分5g以下だし美味しいし筋肉付くしでいいぞ

59 21/05/21(金)19:08:36 No.805006315

塩味は習慣になってしまっているのでなかなか減らせないんだよね 関東に住んだ時最初飲食店の味付けが凄く塩辛くてしょうがなかったんだけどだんだん慣れてしまった あの状態から薄味には出来ないと思った

60 21/05/21(金)19:09:31 No.805006624

>恐ろしいくらいしてた間食を一切断ったら昼前とか夕方の空腹はともかく寝る前がつらいんだけど >どうやって紛らわせればいいんだ ６個で２００円くらいのバランスパワーを食え 一袋１００ｋｃａｌだ

61 21/05/21(金)19:09:39 No.805006676

>塩分カロリー過多１２０ｋｇの俺は齢４０過ぎでめでたく脳梗塞になったよ 脳梗塞はどちらかというと脂質異常や心臓病から来ると記憶してたけど 高血圧も合併してたの？

62 21/05/21(金)19:09:40 No.805006678

ラーメンやうどんはつゆ含むなんだから つゆ飲まなければ余裕

63 21/05/21(金)19:10:13 No.805006849

調べると意外と焼き魚が塩分低いよね まぁイワシの干物とかはヤバいけど

64 21/05/21(金)19:10:15 No.805006862

香辛料や酢やオリーブオイルを上手く使うと減塩できる

65 21/05/21(金)19:10:35 No.805006958

>脳梗塞はどちらかというと脂質異常や心臓病から来ると記憶してたけど >高血圧も合併してたの？ うｎ 入院直後は下が１５０超えててリハビリ運動すら中止になった 今は７０か８０

66 21/05/21(金)19:10:53 No.805007059

間食は全部プロテインか無塩ヨーグルトに置き換えれば良い

67 21/05/21(金)19:11:01 No.805007110

>クジラやイルカは一生塩水飲んでるのにどうやって身体維持してるんだ…？ あいつら実は海水飲んでないんだ…

68 21/05/21(金)19:11:27 No.805007247

キッコーマンの６６％減塩醤油は重宝してる

69 21/05/21(金)19:12:10 No.805007494

バナナとブラックコーヒーを摂取してほしい あと勿論運動

70 21/05/21(金)19:12:24 No.805007581

味噌汁を捨てれば割と自由だよ

71 21/05/21(金)19:12:59 No.805007791

香辛料いいよね 一味唐辛子とかブラックペッパーとかガーリックパウダーとか 塩分減らしても味は濃くできる

72 21/05/21(金)19:13:16 No.805007890

塩分のほかはあくまでカロリーベースで考えろ マッチョが目的じゃないなら不要

73 21/05/21(金)19:15:16 No.805008532

>バナナとブラックコーヒーを摂取してほしい 大事 ブラックコーヒー苦手ならバナナの本数増やしてくれ