虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 21/05/21(金)13:02:38 No.804923907

スレ「」がダイエットに向いてないのでは

2 21/05/21(金)13:03:32 No.804924085

>これ一つで今日の朝と昼のカロリー合計超えてるの怖い うｎ… >こんなもんバクバク食ってたの？ 語尾にデブをつけろ

3 21/05/21(金)13:05:26 No.804924454

我慢してストレス溜まった状態でダイエットしても体に悪いよ 今日だけこの一食だけならバーガー食べて明日からもっと頑張れば良いじゃん

4 21/05/21(金)13:06:20 No.804924649

常食しない限り大した影響なんかないない

5 <a href="mailto:ｓ">21/05/21(金)13:08:01</a> [ｓ] No.804924987

>スレ「」がダイエットに向いてないのでは その通りだと思う意思弱く向いてない だからって努力しないのは嫌だ >>こんなもんバクバク食ってたの？ >語尾にデブをつけろ デブはデブデブ だから悔やんでるデブこんなの二つも三つも食ってた頃を！

6 21/05/21(金)13:08:03 No.804924995

カロリー消費考えないで数値だけ見てる時点でダイエット向いてないよ

7 21/05/21(金)13:08:21 No.804925054

おいしいから大丈夫だよ

8 21/05/21(金)13:08:53 No.804925162

昨日の夜夕飯食べたあとにお腹空いてスレ画食べたよ ソースが美味しかった

9 21/05/21(金)13:09:12 No.804925229

チートデイだからセーフ

10 21/05/21(金)13:10:21 No.804925458

食べに行きたいけど近所のマックでコロちゃんが出ちゃって閉店してる

11 <a href="mailto:ｓ">21/05/21(金)13:11:01</a> [ｓ] No.804925592

>カロリー消費考えないで数値だけ見てる時点でダイエット向いてないよ カロリー消費計算は難しくて諦めてるデブ… ﾆｸﾝの世界一楽な筋トレとHIITと各部位重点のを気分で三つランダムでやってるデブデブ 目算300㎉消費してるつもりデブ…

12 21/05/21(金)13:13:13 No.804926061

水泳か水中ウォーキングしてるとスレ画2個食べても大丈夫になるよ

13 21/05/21(金)13:15:01 No.804926444

トリプルは諦めて昼に食って夜は控えめにしろ

14 21/05/21(金)13:16:20 No.804926721

所詮は豚の浅知恵か

15 21/05/21(金)13:17:38 No.804926987

>カロリー消費考えないで数値だけ見てる時点でダイエット向いてないよ カロリー消費考えたダイエットって何？ 運動で減るカロリーなんて微々たるもんだからカロリー消費目的じゃないし

16 21/05/21(金)13:19:24 No.804927319

>所詮は豚の浅知恵か きも…

17 <a href="mailto:ｓ">21/05/21(金)13:19:48</a> [ｓ] No.804927390

>所詮は豚の浅知恵か その通りデブ浅知恵どころか愚策もいいとこデブ でも何もせずに痩せてー痩せてー言いながらマック食うくらいなら少しでも運動して毎日努力してその上で「これ食ってもう一か月！」って気持ちで明日を迎えたいデブ！

18 21/05/21(金)13:23:44 No.804928141

夜これ食べるならその分朝と昼を脂質とタンパク質抑えたメニューにすればいいじゃんアゼルバイジャン

19 21/05/21(金)13:24:45 No.804928322

人間の基礎代謝量込みで考えたらハンバーガー1つで怯えなくてもいいのでは

20 21/05/21(金)13:25:05 No.804928378

体重測って食べる前と同じ体重になるまで粗食にしてれば太らない

21 21/05/21(金)13:26:26 No.804928643

朝と昼に860キロカロリーって一日の摂取量結構絞ってるな

22 21/05/21(金)13:27:03 No.804928762

食ってみたけどビッグマックのがうまかった 肉味ならダブルチーズバーガーを倍にするとか

23 21/05/21(金)13:29:37 No.804929232

だいたい一食600～800kcalにならない？ それでも男性なら基礎代謝に使うカロリーが一日で考えれば上回るくらいだ

24 21/05/21(金)13:33:08 No.804929950

クォーターパウンダーより美味しい?

25 21/05/21(金)13:35:51 No.804930519

ダブルの方なら2つ一食で食ったことあったけど さすがに画像のを2つ一食で食ったことはないな

26 21/05/21(金)13:40:07 No.804931371

>朝と昼に860キロカロリーって一日の摂取量結構絞ってるな 朝　鶏むね肉（皮なし）300g（360㎉）　茹で卵一つ（90㎉） 昼　オクラ300g（90㎉）　乾燥ワカメ20g（30㎉）　えのき300g（70㎉） 今日はこれデブ

27 21/05/21(金)13:41:13 No.804931583

俺の場合二週に一回だけこういうの食っていいよ！ って日を設けてたな 一週間前からそわそわ楽しみにしててあれはあれで楽しい そのやり方は向き不向きあるだろうけど

28 21/05/21(金)13:42:01 No.804931746

>今日はこれデブ そんなに体しぼって何に怯えているんだ あと何歳だ

29 21/05/21(金)13:42:10 No.804931779

極端から極端に走るデブは間違いなくしくじるぞ

30 21/05/21(金)13:42:49 No.804931895

>今日はこれデブ デブのオタクがトレーニー基準で無駄な浅知恵得たって感じのやつだな…もっと自分の身体に合わせて考えろデブ

31 21/05/21(金)13:43:04 No.804931937

カロリーは問題ない 糖質と塩分が非常によくない

32 21/05/21(金)13:43:22 No.804932002

これのトリプルとポテトLが定番だな 控えめの時はナゲット15個とポテトLかコーヒーとポテトL

33 21/05/21(金)13:44:40 No.804932278

>>朝と昼に860キロカロリーって一日の摂取量結構絞ってるな >朝　鶏むね肉（皮なし）300g（360㎉）　茹で卵一つ（90㎉） >昼　オクラ300g（90㎉）　乾燥ワカメ20g（30㎉）　えのき300g（70㎉） >今日はこれデブ 脂肪を消費する為に糖質取るデブ… ご飯ならもち麦を混ぜたり蕎麦とかなら太らないデブ

34 21/05/21(金)13:44:58 No.804932353

間違いなくリバウンドする食事デブ…

35 21/05/21(金)13:45:07 No.804932383

欲望の塊体脂肪に変化するだけだ気にすんな

36 21/05/21(金)13:46:01 No.804932593

夜をサラダと鶏胸肉（皮無し）にして朝と昼は普通に炭水化物とった方が良さそうに思える そして本気で痩せたいならお医者さんに相談だ

37 21/05/21(金)13:46:16 No.804932661

知識だけ先行して頭でっかちになったオタク君がやりがちな極端にやるやつだなこれ…

38 21/05/21(金)13:46:20 No.804932682

>>今日はこれデブ >そんなに体しぼって何に怯えているんだ >あと何歳だ ２６デブ 夜は基本塩掛けた玄米食ってるからどうにかなってる自身があるデブ

39 21/05/21(金)13:47:38 No.804932965

塩いらんだろ

40 21/05/21(金)13:47:52 No.804933018

>夜は基本塩掛けた玄米食ってるからどうにかなってる自身があるデブ 身体絞りたいのか身体健康にしたいか早死したいのかわけわかんねえなお前

41 21/05/21(金)13:48:07 No.804933076

そんな極端な飯くってストレス抱えるぐらいなら普通に食うな 特に苦に感じてないなら頑張ろう

42 21/05/21(金)13:48:21 No.804933127

塩を納豆に変えるとアミノ酸スコア100になるからそうするのオススメデブ てか塩分多くね

43 21/05/21(金)13:49:29 No.804933376

どこまで行ってもPFCとカロリーコントロールデブ なんだかんだちゃんと記録取るのは大事デブ スルメイカうめぇデブ

44 21/05/21(金)13:49:40 No.804933422

考えてそうでなんも考えてないな…

45 21/05/21(金)13:50:38 No.804933630

>>あと何歳だ >２６デブ >夜は基本塩掛けた玄米食ってるからどうにかなってる自身があるデブ その玄米を朝か昼に持ってきた方がいいデブ 俺も正月から体しぼってるけど夜サラダと鶏胸肉皮無しにして30分のウォーキング週3で無理なく10キロ痩せたからあせるの良くないデブ

46 21/05/21(金)13:51:19 No.804933769

お塩とりすぎると体がむくんで体重増えるよ腎臓に良くないよ

47 21/05/21(金)13:56:22 No.804934810

糖質は朝と昼とあと筋トレ前後に取るべきデブ

48 <a href="mailto:ｓ">21/05/21(金)13:57:10</a> [ｓ] No.804934992

>>今日はこれデブ >デブのオタクがトレーニー基準で無駄な浅知恵得たって感じのやつだな…もっと自分の身体に合わせて考えろデブ むぅ…じぶんの体から逆算する方法ってあるデブ？ あとトレーニーってトレーニングする人のことでいいデブ？

49 21/05/21(金)13:58:41 No.804935348

>>>今日はこれデブ >>デブのオタクがトレーニー基準で無駄な浅知恵得たって感じのやつだな…もっと自分の身体に合わせて考えろデブ >むぅ…じぶんの体から逆算する方法ってあるデブ？ >あとトレーニーってトレーニングする人のことでいいデブ？ MuscleWikiに体重からFPCバランス計算できるツールあるからそれを使ってみるデブ基本的に基礎代謝以下の食事ダイエットは失敗するデブ トレーニーはあってるデブ

50 21/05/21(金)13:58:50 No.804935382

年齢から基礎代謝量の目安を簡単に調べられるし…あとはたんぱく質炭水化物脂質のバランスを整えることと塩のとりすぎに気を付けることとか

51 21/05/21(金)14:05:58 No.804936935

努力の跡は見えるので耐えている限りは評価するデブ

52 21/05/21(金)14:06:33 No.804937066

「」ってダイエットのアドバイスする時特に偉そうになるよな

53 21/05/21(金)14:07:11 No.804937199

上下のバンズ捨てれば糖質減ってダイエットに最適！

54 21/05/21(金)14:09:35 No.804937716

たまにならいいんじゃない？

55 <a href="mailto:ｓ">21/05/21(金)14:09:50</a> [ｓ] No.804937760

>MuscleWikiに体重からFPCバランス計算できるツールあるからそれを使ってみるデブ基本的に基礎代謝以下の食事ダイエットは失敗するデブ 2100㎉取れって出たデブ！？冗談じゃねぇデブそんなカロリーとったのダイエット始めてから一度もねぇデブ！適当にカロリー減らして運動すればいいだろみたいな考えのツケきたやべぇデブ！

56 21/05/21(金)14:10:30 No.804937920

雑に言うならたかが860kcalなので他の二食を一回500くらいに抑えていれば別にこれを食べても太らない 3食と別にこれでも3食1500ならまあ別段そんな気にするものではない 毎日はやめとけ

57 21/05/21(金)14:11:15 No.804938086

どうでもいいけどスレ画食ったら重すぎてセットのポテトM食べ切れなかったわ こんなもん2つも3つも食えんのすげぇな

58 21/05/21(金)14:13:33 No.804938609

㎉←この記号初めて見た…

59 21/05/21(金)14:13:45 No.804938648

スレ画この前チーズ抜きで頼んだわ

60 <a href="mailto:ｓ">21/05/21(金)14:14:33</a> [ｓ] No.804938816

>どうでもいいけどスレ画食ったら重すぎてセットのポテトM食べ切れなかったわ >こんなもん2つも3つも食えんのすげぇな 語弊があるデブダイエット前は倍ダブチ3つと15ピースナゲット二つとマックチキン二つ からやまなら唐揚げ20個定食 すき家ならキング牛丼難なく食べれるデブだったデブ

61 21/05/21(金)14:15:01 No.804938904

ダイエットするのはいいけど変なバランスの食事すると健康に被害が出てアレだし急いでないのならおやつ無くして脂っこいもの避けるだけでじわじわ痩せてくよ 後から振り返るとおやつとジュースは本当に太るためだけに存在してるなこれ…ってなる

62 21/05/21(金)14:15:34 No.804939038

基礎代謝未満の摂取カロリーを続けていくと体が飢餓状態だと認識してどんどんエネルギーを溜め込もうとする減量効率の悪くリバウンドしやすい体になるデブ

63 21/05/21(金)14:16:11 No.804939161

>語弊があるデブ そうかすまん >ダイエット前は倍ダブチ3つと15ピースナゲット二つとマックチキン二つ クソデブが！

64 21/05/21(金)14:16:47 No.804939295

程よく満足できるくらい食べて軽い運動するがシンプルな最適解なのいいよね

65 21/05/21(金)14:17:50 No.804939490

>語弊があるデブダイエット前は倍ダブチ3つと15ピースナゲット二つとマックチキン二つ これだけで一週間は持つわ

66 21/05/21(金)14:18:03 No.804939520

チーズ余計 三つは余計

67 21/05/21(金)14:19:23 No.804939793

最近…自然とたくさん食べれなくなったでぶぅ…食べると胸焼けするでぶ…

68 21/05/21(金)14:22:31 No.804940412

>程よく満足できるくらい食べて軽い運動するがシンプルな最適解なのいいよね テレワークになって本来存在した通勤時間を運動にあてるだけで1年で15kg落ちたデブぅ…… 通勤は悪……

69 21/05/21(金)14:26:03 No.804941121

それこそにくんの動画で和食食えって言われてたじゃない！

70 21/05/21(金)14:32:01 No.804942347

なぁに一回ハメ外したって後で帳尻合わせればいいのさ