21/05/19(水)20:15:46 運動す... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1621422946290.png 21/05/19(水)20:15:46 No.804407086
運動する習慣がまったくつかない でも体重増えてないし別にいいかなって気もしてる
1 21/05/19(水)20:16:50 No.804407472
それから3年後…
2 21/05/19(水)20:17:39 No.804407775
古雑誌で踏台昇降やろう
3 21/05/19(水)20:24:41 No.804410579
犬を飼うと毎日二時間くらい歩けるからいいぞ
4 21/05/19(水)20:30:52 No.804412893
運動しなきゃならんという義務感がストレスになるならしなくても良い気がする 健康目的ならまず運動より食事改善だろうし…
5 21/05/19(水)20:31:51 No.804413261
やる気はやりはじめないと出ない 悲しいけど
6 21/05/19(水)20:35:53 No.804414686
これ運動なのよね
7 21/05/19(水)20:38:03 No.804415495
プールで歩くぐらいから始めたらどうかね そっから泳ぐようになったら習慣つくよ 週1でも
8 21/05/19(水)20:39:09 No.804415923
なにか好きなスポーツ見つけて上位目指すと良いよ 体重抑えたいなら登る系がいいよ
9 21/05/19(水)20:40:59 No.804416629
やり終えたときのあの達成感だけが目当て やるのはすごくすごくイヤだしやる気ははじめから最後までないけどあの達成感だけに縋ってる
10 21/05/19(水)20:42:47 No.804417285
始めた頃は達成感で気持ち良かったのに段々まあいっかが続いてやめてしまう
11 21/05/19(水)20:56:02 No.804422259
散歩したらいいよマラソンは徐々に体が慣れていくのがよくわかるから成長を感じるのが好きなら続くかもな しんどくなったら休んでいいから何か運動はしたほうがいい
12 21/05/19(水)20:56:19 No.804422356
リングフィットで習慣ついたよ 体重変わってないけど体が引き締まるのと肩凝りが楽になるから続いてる
13 21/05/19(水)20:56:39 No.804422484
要は無理せずにやれ
14 21/05/19(水)20:57:39 No.804422829
通勤を車から自転車に変えたよ最近 ガソリン代も浮いて通勤時間を運動に変えられるとおもうとモチベーション上がる
15 21/05/19(水)21:00:32 No.804423902
ラジオ体操だけでもすると体にいい感じがする
16 21/05/19(水)21:00:57 No.804424062
ついでにできる系運動のバリエーションを増やすといいかも 交差点の信号待ちの間につま先立ちするとか 動画を見るときに弱めのスクワットをするとか