21/05/19(水)10:07:48 筋トレ... のスレッド詳細
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21/05/19(水)10:07:48 No.804257326
筋トレで筋肉痛発生させるのはダメなの？ 昔は筋肉痛を作ってそれを治す段階で筋肉がつくって言われてたけど
1 21/05/19(水)10:09:24 No.804257602
筋肉痛起こると効いてる感じ得られて気持ちいいけど 別に筋肉痛にならなくても効いてるから頑張ってほしい
2 21/05/19(水)10:10:58 No.804257881
ダメじゃないからとにかくやれ
3 21/05/19(水)10:11:36 No.804257990
なるべくなら筋肉痛作らない方がいいけど筋肉痛が出てるって事は負荷のあるトレーニングしてる証拠なので筋肉痛が出る事に支障ないならいいと思う ただ筋肉痛出てる状態でトレーニングはするな
4 21/05/19(水)10:22:54 No.804260042
筋肉痛気持ちいいんだけど人に言うとマゾ扱いされるんで黙ってる
5 21/05/19(水)10:24:34 No.804260392
>なるべくなら筋肉痛作らない方がいいけど筋肉痛が出てるって事は負荷のあるトレーニングしてる証拠なので筋肉痛が出る事に支障ないならいいと思う >ただ筋肉痛出てる状態でトレーニングはするな 横からだけど駄目なのか…毎日やるのが大切なのかと思って普通にトレーニングしちゃった
6 21/05/19(水)10:27:45 No.804261003
休むのもトレーニングなんやな
7 21/05/19(水)10:38:26 No.804263153
筋肉が成長するのは休んでる時だからねぇ でもじっとしていられないから軽くウォーキングしちゃう
8 21/05/19(水)11:03:28 No.804268225
筋肉痛作ってその部位を指で刺激したりすると超気持ちいいよね…