21/05/14(金)22:01:43 ちょっ... のスレッド詳細
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21/05/14(金)22:01:43 No.802717368
ちょっと聞きたいんだけど体脂肪率30%ってやばい？
1 21/05/14(金)22:02:39 No.802717893
ブロイラーなら痩せ型じゃない？
2 21/05/14(金)22:02:58 No.802718050
お前の体の1/3が脂だぞ
3 21/05/14(金)22:03:37 No.802718431
けど小林亜星とかは太ったままでも長生きしてるぜ？
4 21/05/14(金)22:04:01 No.802718652
豚の2倍
5 21/05/14(金)22:04:24 No.802718839
50％超えてからが本番だよ
6 21/05/14(金)22:05:13 No.802719243
俺の2.4倍じゃん
7 21/05/14(金)22:05:32 No.802719401
よく肥えている豚の体脂肪率は10%程度だ あと体脂肪率だけで判断するのはよくない 内臓脂肪が多いならさほどの運動はいらない 食事に気をつければガンガン減る 皮下脂肪を減らしたいなら食事内容より運動のほうが大事 なかなか減らない
8 21/05/14(金)22:07:19 No.802720232
踏み台昇降めっちゃ効くよ
9 21/05/14(金)22:09:44 No.802721417
カタ領収書
10 21/05/14(金)22:17:05 No.802725082
男だと16~20%くらいが理想だったかな もっと低かったかも
11 21/05/14(金)22:18:50 No.802726005
>踏み台昇降めっちゃ効くよ 台がない
12 21/05/14(金)22:20:04 No.802726647
やっと15%切ったけどまだ腹出てるわ
13 21/05/14(金)22:20:54 No.802727101
1日3度の食事の後に各板チョコ2枚食うのやめたらめちゃめちゃ痩せたよ
14 21/05/14(金)22:21:20 No.802727330
>>踏み台昇降めっちゃ効くよ >台がない 買え
15 21/05/14(金)22:21:36 No.802727488
>買え どこで
16 21/05/14(金)22:21:43 No.802727528
台なんて古雑誌ガムテで束ねればいいじゃん
17 21/05/14(金)22:21:45 No.802727545
>>踏み台昇降めっちゃ効くよ >台がない ジャンプ3週分くらいガムテープで巻いて踏み台にしろ
18 21/05/14(金)22:21:53 No.802727612
登っても登っても登りきらない階段とか無いかなあ
19 21/05/14(金)22:22:04 No.802727692
>ジャンプ3週分くらいガムテープで巻いて踏み台にしろ ジャンプ買わない
20 21/05/14(金)22:22:11 No.802727739
>1日3度の食事の後に各板チョコ2枚食うのやめたらめちゃめちゃ痩せたよ 俺も1日に800グラム位ピーナツチョコレート食ってたけどそれやめたらもりもり痩せるようになった
21 21/05/14(金)22:23:12 No.802728203
>登っても登っても登りきらない階段とか無いかなあ ペンローズの階段
22 21/05/14(金)22:23:59 No.802728593
2型糖尿だけど最近HbA1cがどんどん悪くなってるからウォーキングを始めた 毎日1時間半～2時間ほど歩いてる ほめて
23 21/05/14(金)22:24:21 No.802728779
運動も大事だけど食うな
24 21/05/14(金)22:25:14 No.802729215
俺も毎日六本ビールのんでたの辞めたら痩せた
25 21/05/14(金)22:29:46 No.802731282
32くらいから25まで落としたけど特に変わらん
26 21/05/14(金)22:32:57 No.802732763
何もしてないのに痩せた 糖尿になってた
27 21/05/14(金)22:33:30 No.802733043
病院行け
28 21/05/14(金)22:40:35 No.802736474
リングフィットはいいぞ
29 21/05/14(金)22:42:24 No.802737402
鏡に天津向が写ってた