21/05/14(金)07:07:09 自炊で... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1620943629903.jpg 21/05/14(金)07:07:09 No.802498830
自炊で一番手軽でコスパ良いのってやはりスパゲティだろうか
1 21/05/14(金)07:08:10 No.802498920
米
2 21/05/14(金)07:08:39 No.802498957
パン
3 21/05/14(金)07:09:23 No.802499013
どう贔屓目に見ても米だと思う
4 21/05/14(金)07:09:47 No.802499046
焼きそば
5 21/05/14(金)07:09:54 No.802499059
コスパに味と栄養をどの程度加味するか
6 21/05/14(金)07:09:58 No.802499065
スパゲティ
7 21/05/14(金)07:10:31 No.802499116
米はおかずで金がかかるイメージ
8 21/05/14(金)07:10:37 No.802499122
やすい外国産米と卵が一番じゃない?
9 21/05/14(金)07:10:40 No.802499127
自炊したての頃はパスタでいいと思う
10 21/05/14(金)07:11:07 No.802499167
>米はおかずで金がかかるイメージ 1色2合食べるんだよ
11 21/05/14(金)07:11:40 No.802499203
調理に必要なカロリーを考慮すると米よりパスタの方がコスパいいかもしれない
12 21/05/14(金)07:12:09 No.802499243
業務スーパーのオートミール
13 21/05/14(金)07:13:01 No.802499309
パスタは腹持ちがな…
14 21/05/14(金)07:13:10 No.802499320
小麦粉溶かして焼いたやつがいいんじゃない
15 21/05/14(金)07:15:28 No.802499493
水
16 21/05/14(金)07:18:13 No.802499696
パスタは1キロ200円
17 21/05/14(金)07:18:43 No.802499737
パスタは毎日食えないんだ何故か
18 21/05/14(金)07:19:52 No.802499835
気軽に味変できるつよあじはあるよね ただ調味料とかにこだわりだすと本末転倒になるけど
19 21/05/14(金)07:19:53 No.802499837
価格辺りのカロリーは小麦粉と卵が最強であり この2つを使った最も手軽なレシピは羽根つき目玉焼きである fu40263.jpg
20 21/05/14(金)07:20:41 No.802499911
デュラセム・モリナ
21 21/05/14(金)07:20:52 No.802499930
良スレ発見
22 21/05/14(金)07:22:05 No.802500051
>>米はおかずで金がかかるイメージ >1色2合食べるんだよ 糖尿になるわ
23 21/05/14(金)07:22:35 No.802500100
削除依頼によって隔離されました https://img.2chan.net/b/res/802490108.htm
24 21/05/14(金)07:23:07 No.802500154
パスタは調理開始してから20分以内には食べられるから手軽で助かる
25 21/05/14(金)07:23:25 No.802500179
食パンはすぐ食べられるしカロリー単価は白米並み 賞味期限短いのと冷凍するにもかさばるのは難点だけど
26 21/05/14(金)07:24:15 No.802500257
パスタはタンパク質もあって良いと聞く
27 21/05/14(金)07:24:28 No.802500280
手間でいえばお米はたくさん炊けば後は一食ずつ冷凍なりして そのつどレンジで温めるだけみたいなこともできるかな
28 21/05/14(金)07:27:52 No.802500611
su4848599.jpg イタリアで貧乏人のパスタと呼ばれるパン粉パスタが正解
29 21/05/14(金)07:27:53 No.802500614
>手間でいえばお米はたくさん炊けば後は一食ずつ冷凍なりして >そのつどレンジで温めるだけみたいなこともできるかな あれ炊飯器で保温するよりおいしく感じる
30 21/05/14(金)07:28:35 No.802500692
パスタはそれなりに安いのを買っても別に食えないほどまずくないのがありがたい
31 21/05/14(金)07:28:47 No.802500709
米は食べ切れなければ冷凍しとけばいいからな パスタはそうはいかない
32 21/05/14(金)07:29:18 No.802500762
>su4848599.jpg アンチョビとかパセリとか平気で出てきやがる…
33 21/05/14(金)07:29:26 No.802500776
安い米買うと覿面に不味いもんな…
34 21/05/14(金)07:30:06 No.802500839
小分けにして冷凍して食べる時にレンチンする手間も パスタをお湯にぶちこむ手間も 大差はない気がする
35 21/05/14(金)07:30:26 No.802500880
パン粉パスタわりとうまそうなんだが
36 21/05/14(金)07:30:38 No.802500903
太るよ
37 21/05/14(金)07:31:21 No.802500976
コスパの話してる時に太るよって一番いらない話題じゃないの
38 21/05/14(金)07:32:52 No.802501114
パスタと白米をローテーションすれば良いんじゃない おかずはふりかけかふりかけタイプのパスタソースだ
39 21/05/14(金)07:33:33 No.802501176
>安い米買うと覿面に不味いもんな… 味の素入れると良いとかなんとか
40 21/05/14(金)07:34:00 No.802501228
バランスを考えろ
41 21/05/14(金)07:35:06 No.802501344
パスタでハズレ引いたって思ったのは全粒くらいしかない あれは蕎麦として食ったけど
42 21/05/14(金)07:35:10 No.802501353
栄養は卵で賄う
43 21/05/14(金)07:35:31 No.802501378
米は1合でだいたい60円とかだから場合によるな
44 21/05/14(金)07:40:32 No.802501912
栄養を計算にいれてないと健康ってコストがもりもり削られてコスパが悪くなるからな…
45 21/05/14(金)07:41:57 No.802502059
5kg2000円の米でお茶碗1杯(0.5合)が30円 1kg200円のパスタで1食(100g)が20円 1斤100円の食パン5枚切り1枚が20円
46 21/05/14(金)07:49:56 No.802502953
>パン 茶
47 21/05/14(金)07:50:58 No.802503085
>5kg2000円の米でお茶碗1杯(0.5合)が30円 >1kg200円のパスタで1食(100g)が20円 >1斤100円の食パン5枚切り1枚が20円 もっといっぱい食べろ
48 21/05/14(金)07:53:33 No.802503387
栄養不足な上にカロリーまで不足したら筋肉も骨ももりもり削られて脂肪だけになるぞ
49 21/05/14(金)07:55:25 No.802503588
手間とか考えると冷凍うどんが良い…
50 21/05/14(金)07:58:00 No.802503893
コスパならコストだけじゃなくパフォーマンスも加味しないと
51 21/05/14(金)07:59:17 No.802504058
食べても体重落ちてきて焦るわ 糖尿でもないのに
52 21/05/14(金)07:59:58 No.802504159
米のおかずなんてTKGとかおかかごはんどころか 塩だけでも何とかなる
53 21/05/14(金)08:00:12 No.802504198
>栄養を計算にいれてないと健康ってコストがもりもり削られてコスパが悪くなるからな… 迂闊にウンコに血なんか混じらせようもんなら公開アナル機械姦された挙句万単位の金が飛んでって有給も一日消費する地獄のコンボが襲いかかってくるからな…
54 21/05/14(金)08:00:19 No.802504217
最強は塩スープ
55 21/05/14(金)08:02:14 No.802504510
米は炊いたらそのままでうまいので かなり貧しいおかずでも三食たくさん食べられちゃうのよね…だから健康によくない
56 21/05/14(金)08:03:01 No.802504638
米はとぐ手間はあるけど1日くらい持つ パスタもいいんだけどソースのレパートリー増やすのが意外と大変
57 21/05/14(金)08:03:30 No.802504710
ハチのソースを使え!
58 21/05/14(金)08:05:28 No.802505029
白米じゃなく玄米にしないと
59 21/05/14(金)08:06:49 No.802505216
>白米じゃなく玄米にしないと 江戸患いになっちゃうよね
60 21/05/14(金)08:07:34 No.802505342
銀シャリはうまいから何だったら醤油かけただけで食べられちゃうもんな
61 21/05/14(金)08:08:22 No.802505483
パスタなら塩コショウで食えるが米はそうはいかん
62 21/05/14(金)08:11:41 No.802506022
>自炊したての頃はパスタでいいと思う マカロニとかコスパ悪いやん 馬鹿じゃね?
63 21/05/14(金)08:12:30 No.802506164
でもなんか業務用スーパー的な所だとパスタ安いし…
64 21/05/14(金)08:14:02 No.802506387
コロナで何故かパスタ値下げしてんだよね
65 21/05/14(金)08:17:24 No.802506862
最初おにぎりに凝ってすぐおにぎらずに移行した
66 21/05/14(金)08:18:27 No.802507013
ごはんに塩かけてもうまいぞ
67 21/05/14(金)08:19:44 No.802507179
米は炊くだけじゃなくて雑炊とかおかゆで食うとコスパすごいぞ
68 21/05/14(金)08:20:03 No.802507224
炊飯器の電気代とパスタ茹でるガス代どっちが高いの?
69 21/05/14(金)08:23:33 No.802507725
輸入パスタなら10キロ買っても2000円いかんぞ 水浸して炊いての時間かかる米より圧倒的に早いし米は逆に選り好みして安いの食えんし
70 21/05/14(金)08:23:35 No.802507729
オートミールはすごいけど普通のスーパーに売ってないので減点
71 21/05/14(金)08:23:57 No.802507777
転載まとめスレ?
72 21/05/14(金)08:25:37 No.802508013
パスタはタンパク質入ってるし 白米よりこっちの方がいい パスタと特売のキャベツ焼いたの毎日食えば安く済む
73 21/05/14(金)08:26:02 No.802508066
米は炊くのがひと手間 なんか夜食食べるときはピラフとかパエリア式で食べてる
74 21/05/14(金)08:26:53 No.802508215
>やすい外国産米と卵が一番じゃない? 安い外国産米が売ってる所を見た事ないんだが何処で売ってるんだろう?
75 21/05/14(金)08:28:01 No.802508382
>パスタはタンパク質入ってるし >白米よりこっちの方がいい いやコメもタンパク質は多いぞ 大豆とセットで食うことで必須アミノ酸はすべて摂取できる
76 21/05/14(金)08:29:48 No.802508625
病気が嫌だったり栄養面気にするなら飯に金かけろ
77 21/05/14(金)08:30:37 No.802508734
なんかパスタって食後すぐの胸焼けがすごい
78 21/05/14(金)08:35:32 No.802509472
>大豆とセットで食うことで必須アミノ酸はすべて摂取できる つまり納豆ごはん?
79 21/05/14(金)08:38:36 No.802509936
>>大豆とセットで食うことで必須アミノ酸はすべて摂取できる >つまり納豆ごはん? 卵付けようぜ
80 21/05/14(金)08:38:55 No.802509995
>つまり納豆ごはん? 豆腐の味噌汁でもいいよ
81 21/05/14(金)08:39:09 No.802510031
>なんかパスタって食後すぐの胸焼けがすごい なんか病気なんじゃないか…
82 21/05/14(金)08:39:21 No.802510063
コメはカリフォルニア米を買ってきてもそこまで安くはならないが ふつうにご飯に炊くと格段にまずいのでやせられるぞ
83 21/05/14(金)08:39:35 No.802510095
米はたけーよ一合200円とかになる
84 21/05/14(金)08:40:46 No.802510267
納豆ごはんってコスト上げるなよ!
85 21/05/14(金)08:40:50 No.802510276
>>パン >茶 宿直
86 21/05/14(金)08:41:13 No.802510332
こういうスレ見掛ける度に思うんだけどもうちょい稼いで一品追加する方向に努力するのはダメなの?
87 21/05/14(金)08:41:42 No.802510396
つまり味噌焼きおにぎりが完全栄養食なのか
88 21/05/14(金)08:42:07 No.802510467
>納豆ごはんってコスト上げるなよ! 寧ろ栄養価から考えて一番コスパいい組み合わせだぞ
89 21/05/14(金)08:44:06 No.802510813
>米はたけーよ一合200円とかになる 常に魚沼産コシヒカリでも食ってんのかよ
90 21/05/14(金)08:44:33 No.802510892
>こういうスレ見掛ける度に思うんだけどもうちょい稼いで一品追加する方向に努力するのはダメなの? でもパスタ食べるときっておかず無いことの方が多いし スープくらい?
91 21/05/14(金)08:46:47 No.802511242
米でおじやにすると1日半合でもつ
92 21/05/14(金)08:48:24 No.802511512
そもそもコスパの話をしてるのだ
93 21/05/14(金)08:49:59 No.802511792
麺類なんて食ってもすぐ腹減るだろ
94 21/05/14(金)08:50:06 No.802511821
パン粉パスタ手間かかっててこれが貧乏人のパスタなのか…?ってなった
95 21/05/14(金)08:50:51 No.802511931
パスタソースなんてマヨとケチャップと醤油の組み合わせで何とかなる
96 21/05/14(金)08:51:28 No.802512043
>su4848599.jpg >イタリアで貧乏人のパスタと呼ばれるパン粉パスタが正解 うまそうだな 今度作ってみるアンチョビないけど
97 21/05/14(金)08:51:46 No.802512088
>パン粉パスタ手間かかっててこれが貧乏人のパスタなのか…?ってなった ペペロンチーニの方が手軽だよね
98 21/05/14(金)08:53:56 No.802512491
腹持ちがよくて安い食べ物ならパスタだけど身体壊してその結果出費が増えたら元も子もないし どこまで妥協するかだよね
99 21/05/14(金)08:56:08 No.802512882
パスタが体に悪いみたいな言いがかりはやめろ
100 21/05/14(金)08:59:53 No.802513559
まず貧乏人はチューブ以外のにんにくとアンチョビを常備してない
101 21/05/14(金)09:02:08 No.802514108
米食いたい時はサトウのごはんで済ませてたけどやっぱ炊飯器買った方がお得だよね…
102 21/05/14(金)09:03:39 No.802514377
ご飯まとめて炊いて一食分ごとに分けて冷凍するんだ まとめて食うんじゃないぞ
103 21/05/14(金)09:03:57 No.802514428
>米食いたい時はサトウのごはんで済ませてたけどやっぱ炊飯器買った方がお得だよね… でもアレ食い過ぎ防止になるし何より楽なんだよなぁ
104 21/05/14(金)09:05:57 No.802514800
おかずを考えるとパスタと冷凍うどんが最強 最悪醤油掛ければ食える 米はどうしても何か美味しいおかずを求めてしまうのが日本人
105 21/05/14(金)09:07:07 No.802514990
最強のおかずは何なんだろう
106 21/05/14(金)09:07:13 No.802515011
ショボショボ炊飯器よりパックご飯の方が美味しいんだよなぁ いい炊飯器は高くてね
107 21/05/14(金)09:09:07 No.802515382
冷凍ご飯にする手間と解凍したのはやっぱりあんま美味くない事考えるとパックご飯でもいいよね
108 21/05/14(金)09:10:39 No.802515657
冷凍ご飯をそのまま美味しく解凍するにはナイス炊飯器とナイス冷凍庫とナイス電子レンジの3パワーが必要
109 21/05/14(金)09:12:19 No.802515951
最近はひきわり納豆とキムチ混ぜたやつとサラダばかり食べてる
110 21/05/14(金)09:14:12 No.802516290
めんどいならアンチョビはチューブでもいい
111 21/05/14(金)09:15:47 No.802516541
一人暮らしの自炊って思ったより安上がりにならないよね
112 21/05/14(金)09:17:17 No.802516793
>su4848599.jpg >イタリアで貧乏人のパスタと呼ばれるパン粉パスタが正解 良いものを教えてもらった
113 21/05/14(金)09:25:52 No.802518245
>一人暮らしの自炊って思ったより安上がりにならないよね 一気に作って保存して消費してかないと個々が高い
114 21/05/14(金)09:27:38 No.802518533
>1色2合食べるんだよ 玄米でないと糖尿まっしぐら
115 21/05/14(金)09:27:56 No.802518581
>手間とか考えると冷凍うどんが良い… 麺だけの冷凍スパゲッティって見ないな。あったら便利そうなのに