21/05/12(水)22:07:07 ヤー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1620824827827.jpg 21/05/12(水)22:07:07 No.802091067
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 10分 https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38
1 21/05/12(水)22:09:24 No.802092066
やぁーらない！
2 21/05/12(水)22:09:47 No.802092234
https://youtu.be/fZJO5hYB0Tc ウォーミングアップ
3 21/05/12(水)22:10:23 No.802092504
初心者でも長続きする筋トレをやってたら「スクワットできるんじゃないか」と思えてスクワットもやったよ すごい筋肉痛になった！
4 21/05/12(水)22:17:43 No.802095779
>「スクワットできるんじゃないか」 これを繰り返していくといつの間にか小一時間トレーニングしだすよ
5 21/05/12(水)22:20:19 No.802096901
今日はアホほどスクワットやったからもうやーーーらないっっっ！！！！
6 21/05/12(水)22:24:04 No.802098727
暖かくなってきて 汗で顔がビシャビシャになるようになった
7 21/05/12(水)22:31:50 No.802101874
スレを見かけちゃったから10分の楽なやつやった 楽じゃない…
8 21/05/12(水)22:33:07 No.802102439
HIITのレッグレイズしっかりやろうとすると足が死にそうになるんだけど 本当にこれ6分できるもんなの…
9 21/05/12(水)22:34:26 No.802102986
>やぁーらない！ >今日はアホほどスクワットやったからもうやーーーらないっっっ！！！！ やるのかい やらないのかい？ どっちなーーーんだい！！
10 21/05/12(水)22:49:23 No.802109553
今日も全種目ヤーしました 明日もエイッします 週も後半がんばりましょう！