21/05/07(金)22:05:29 今週最... のスレッド詳細
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21/05/07(金)22:05:29 No.800391094
今週最後の！ ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 4分 https://www.youtube.com/watch?v=XpoJfzAMneY&t=492s
1 21/05/07(金)22:11:13 No.800393997
ﾊｯ
2 21/05/07(金)22:11:41 No.800394230
実はアパレルとかやってたﾆｸﾝ
3 21/05/07(金)22:12:44 No.800394788
食品開発とかいろいろやってるよね
4 21/05/07(金)22:18:12 No.800397568
腕をヤーしたよ 新しいダンベルのやつキツくね？
5 21/05/07(金)22:28:07 No.800402609
ヤァァァァァァァァァァ！（ｽﾛｰ
6 21/05/07(金)22:30:10 No.800403560
ウォーミングアップとダンベル上半身6分 2kg抱えてのクランチが厳しい
7 21/05/07(金)22:31:39 No.800404213
ダンベルのやつはダンベル持ってなくても辛い
8 21/05/07(金)22:32:43 No.800404661
さっき腹筋やったよ！めっちゃお腹痛い！
9 21/05/07(金)22:32:53 No.800404746
最近はじめたけどマジキツイよこれツラいよコレ たぶん姿勢とか出来てないところもあるけどツラい！ でも終わったあとに風呂入ると超気持ちよくて…
10 21/05/07(金)22:34:21 No.800405393
適度にサボりながらのほうが長く続くぞ
11 21/05/07(金)22:36:25 No.800406481
スレ文にないけど下半身のやつやったけどスモウスクワットとかいう糞きついやつ
12 21/05/07(金)22:36:46 No.800406670
大会前の調整時期でも動画上げていたのか
13 21/05/07(金)22:38:28 No.800407472
ちょっとお腹を押したら硬くなってきた ありがとうﾆｸﾝ スレ「」
14 21/05/07(金)22:40:37 No.800408488
>最近はじめたけどマジキツイよこれツラいよコレ >たぶん姿勢とか出来てないところもあるけどツラい！ >でも終わったあとに風呂入ると超気持ちよくて… 俺も風呂前にHIITやってみたけどこれが一番身体いじめてる感あるしきつい… でも風呂入るとめちゃくちゃキツくて今の時間で既に眠気が来る…
15 21/05/07(金)22:42:05 No.800409088
>ちょっとお腹を押したら硬くなってきた >ありがとうﾆｸﾝ スレ「」 一番わかり易いのは胸だ 雄っぱい出来てくるとテンション上がるよ
16 21/05/07(金)22:43:33 No.800409798
週５でHIITやってるんだけど 金曜の終えると「自分に勝った」感がすごい
17 21/05/07(金)22:44:19 No.800410184
ボディビルのことまだよく分からないから きんにくんですらノービスなの！？ってなった
18 21/05/07(金)22:46:56 No.800411481
肩がなかなか変化無くてね
19 21/05/07(金)22:51:38 No.800413742
>肩がなかなか変化無くてね 肩から背中は器具使わないとなかなかね https://www.youtube.com/watch?t=573&v=al3CoAGcrTE&feature=youtu.be
20 21/05/07(金)23:04:30 No.800419437
今週も週５回全種目ヤーしました 最後におまけで https://www.youtube.com/watch?v=LARsdRVCvHU もエイッしましたが３kgのダンベルしかなかったので死ぬかと思いました 来週もヤーします 皆さんお疲れ様でした！！