21/05/05(水)22:05:29 ヤー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1620219929421.jpg 21/05/05(水)22:05:29 No.799754069
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 4分 https://www.youtube.com/watch?v=XpoJfzAMneY&t=492s
1 21/05/05(水)22:06:51 No.799754664
HIITこないだやったやつだ… ぶちくそ汗かいたけど楽しいよね
2 21/05/05(水)22:13:07 No.799757330
胸をヤーしました
3 21/05/05(水)22:14:10 No.799757782
東京ノービス優勝めでたい
4 21/05/05(水)22:14:23 No.799757889
>HIITこないだやったやつだ… >ぶちくそ汗かいたけど楽しいよね 全身意識してやるとすごい汗かくよね…
5 21/05/05(水)22:15:49 No.799758548
ワイパーバタフライやりたいけど床がカーペットだから畜生！
6 21/05/05(水)22:16:52 No.799759005
俺は世界一楽な10分くらいしかできない…
7 21/05/05(水)22:18:38 No.799759758
準備運動の7分のと世界一簡単な有酸素運動１０分のをやるようになったよ
8 21/05/05(水)22:18:50 No.799759840
大胸筋やったら腕広げられないくらい筋肉痛になったので今日はかなりのスローペースで10分間の簡単なやつをやった
9 21/05/05(水)22:19:29 No.799760103
HIITいいな立ったままできるのありがたい
10 21/05/05(水)22:20:46 No.799760682
>ワイパーバタフライやりたいけど床がカーペットだから畜生！ ビニール３０Lゴミ袋の上にビニール袋敷くとヤァー！できるよ 手間だけど
11 21/05/05(水)22:22:00 No.799761226
>大胸筋やったら腕広げられないくらい筋肉痛になったので今日はかなりのスローペースで10分間の簡単なやつをやった 治まるまで別部位やったほうがいいですよ
12 21/05/05(水)22:22:01 No.799761238
マジだビニール袋使えばできるな これは効きそう
13 21/05/05(水)22:23:11 No.799761761
HIITでﾔｰしたけど四十肩にはつらかった
14 21/05/05(水)22:31:21 No.799765762
>HIITでﾔｰしたけど四十肩にはつらかった ﾆｸﾝは42で東京ノービスボディビル大会を1位でﾔｰしたんだ 四十肩ぐらいｴｲｯできる
15 21/05/05(水)22:32:04 No.799766082
プッシュアップいつになったら途中で膝つかずに出来るようになるのか
16 21/05/05(水)22:34:10 No.799766900
レスラープッシュアップって俺ずっとライオンプッシュアップって言ってた 色んな呼び方あるよねこれ
17 21/05/05(水)22:36:42 No.799768053
>レスラープッシュアップって俺ずっとライオンプッシュアップって言ってた >色んな呼び方あるよねこれ うちのとこでは柔道式腕立てって言われてた
18 21/05/05(水)22:37:12 No.799768271
>プッシュアップいつになったら途中で膝つかずに出来るようになるのか 人によるだろうけどいわゆる精神的限界を1回でも越えられるようになったら早かった 最初の頃はもう無理だなって思った回数目の＋1回の成長がでかい
19 21/05/05(水)22:43:28 No.799771094
今日も全種目ヤー！しました 明日もエイッします GW最後の日ですが明日からの仕事もヤーしてやります
20 21/05/05(水)22:44:28 No.799771510
まぁ東京ノービスは地区予選みたいなものなのでにくんにはこれからもっと強敵が待ち構える…
21 21/05/05(水)22:45:06 No.799771766
仕事のある日は座ってできる5分しかヤーできない… 休みの日は10分のやつします
22 21/05/05(水)22:57:48 No.799777146
今日初めて見たけど毎日立ってるの？ 開いちゃったしやってみようかな そういえば昔筋トレしよう定時あったよね きみきす？のキャラのやつでたまにやってたな