21/05/05(水)07:39:00 調子に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1620167940901.jpg 21/05/05(水)07:39:00 No.799504349
調子に乗って毎日お姉さん泣かせてたら体重が減らなくなって一週間経過した 体調はメタクソに悪いし頭も回らない 守ろう！適正カロリー！
1 21/05/05(水)07:41:19 No.799504569
何カロリー摂取してたんだ
2 21/05/05(水)07:43:38 No.799504791
>何カロリー摂取してたんだ だいたい1161kcalから1372kcalくらい
3 21/05/05(水)07:46:18 No.799505065
そっちかよ
4 21/05/05(水)07:46:26 No.799505076
摂りすぎじゃなくて減らしすぎたのか
5 21/05/05(水)07:47:33 No.799505177
基礎代謝分くらいは摂取しよう
6 21/05/05(水)07:48:04 No.799505229
成人男性がそれは死ぬわ
7 21/05/05(水)07:49:16 No.799505355
食べ過ぎた日の翌日ならそれくらいでもいいが…
8 21/05/05(水)07:51:43 No.799505578
あんまりにも体重減らないもんだから運動量倍にしたら運動終わった直後にへたり込んでそのまま寝ちゃったよ 布団汗くさい
9 21/05/05(水)08:11:51 No.799507546
1週間くらい2000～2200キロカロリーで過ごして1700キロカロリーにするとするっと落ちるよ
10 21/05/05(水)09:31:25 No.799520567
運動で1000キロカロリーとか消費した日って 食べる量増やした方がいいんだろうか
11 21/05/05(水)09:32:54 No.799520863
カロリー減らしすぎると逆効果じゃないの？ 飢餓状態になって逆に太りやすくなるとか何とか
12 21/05/05(水)09:33:09 No.799520898
小食だから1日で1000以下になるのが日常だな 無理すればもっと食べられるがそこまでして食べたくはないな