21/05/04(火)21:48:11 ヤー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1620132491072.jpg 21/05/04(火)21:48:11 No.799374196
ヤーーーーーー！ 開 始ーーーーー！ 【腹筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=177s 【大胸筋】 3分半 https://www.youtube.com/watch?v=PquP1dO3uKg&t=553s 【HIIT】 6分 https://www.youtube.com/watch?v=jzUlLi6JFVA 【腹筋】 4分 https://www.youtube.com/watch?v=XpoJfzAMneY&t=492s
1 21/05/04(火)21:49:19 No.799374753
座ってできるやつを頼む
2 21/05/04(火)21:51:09 No.799375656
「」をどうしたいんだ
3 21/05/04(火)21:51:31 No.799375822
コンテストに出れるぐらいにしたいんだろう
4 21/05/04(火)21:52:23 No.799376201
全部一斉にやるもんじゃないってﾆｸﾝ言ってなかったっけ？
5 21/05/04(火)21:54:49 No.799377296
>コンテストに出れるぐらいにしたいんだろう さすがに自重トレーニングだけだとあんな身体にはなれない…
6 21/05/04(火)21:56:31 No.799378106
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ ﾊﾂ
7 21/05/04(火)21:58:34 No.799379016
アニマックスのイメージキャラクターきんに君じゃん
8 21/05/04(火)21:58:54 No.799379162
筋肉にGWはないんじゃないのかい？！
9 21/05/04(火)21:59:08 No.799379258
トレーニングはともかく食事は流石に真似できんぞ
10 21/05/04(火)22:00:54 No.799380054
>座ってできるやつを頼む 5分 https://www.youtube.com/watch?v=SjmZGTU9tPM
11 21/05/04(火)22:01:17 No.799380225
画像の人は本業ボディビルダーだから真似するものではない
12 21/05/04(火)22:01:20 No.799380256
>筋肉にGWはないんじゃないのかい？！ 毎日が筋weekなのかい？
13 21/05/04(火)22:01:57 No.799380540
登録者１００万人超えてたのか すげえな
14 21/05/04(火)22:02:39 No.799380827
>筋肉にGWはないんじゃないのかい？！ GW中の宣伝担当です！ https://youtu.be/QvtrWhaOcKI
15 21/05/04(火)22:02:40 No.799380831
プロ用のを真似しなくても楽なのを沢山紹介してくれてるよ
16 21/05/04(火)22:03:40 No.799381317
世界で一番楽な筋トレも楽だけど続けてると結構効果あるなと感じる
17 21/05/04(火)22:05:16 No.799382055
企業に呼ばれてテレワークの運動不足解消に講習とかやってるけど こういう感じでやってるんだろうな
18 21/05/04(火)22:06:03 No.799382386
大胸筋きつくない？
19 21/05/04(火)22:06:23 No.799382535
胸をヤーしました
20 21/05/04(火)22:08:02 No.799383279
忖度っぽいよなぁ
21 21/05/04(火)22:08:56 No.799383674
>大胸筋きつくない？ 続ける事が肝心 途中でやめても、体力ないverでやっても やることが大事なんだ
22 21/05/04(火)22:10:22 No.799384345
腰を痛めた時でも出来る運動って無いのかな・・・ 大抵の動きに腰に力が入るから全然運動できてない
23 21/05/04(火)22:13:19 No.799385689
>腰を痛めた時でも出来る運動って無いのかな・・・ >大抵の動きに腰に力が入るから全然運動できてない それは筋トレ界じゃなくてリハビリ介護とかそっち方面じゃないかな…
24 21/05/04(火)22:14:29 No.799386259
>腰を痛めた時でも出来る運動って無いのかな・・・ >大抵の動きに腰に力が入るから全然運動できてない 腕立て（大胸筋）かなぁ 腹回りも絞られるから間接的に腰痛改善とかも見込める
25 21/05/04(火)22:15:59 No.799386964
腰痛は原因も状態も千差万別だしこれなら大丈夫！なんて無いよ 病院か整体行け
26 21/05/04(火)22:17:28 No.799387713
今日もブロコリ… 明日もブロコリ…
27 21/05/04(火)22:18:41 No.799388240
>プロ用のを真似しなくても楽なのを沢山紹介してくれてるよ 世界一楽なやつ時々やってるけどほどよく気持ちいい…
28 21/05/04(火)22:20:13 No.799388934
腰既に痛い時じゃなくて予防なら 低負荷のハーフデッドリフトおすすめ
29 21/05/04(火)22:21:20 No.799389423
5時 5時なのかい？
30 21/05/04(火)22:21:54 No.799389676
初心者だから原西が教えてもらったやつ真似してやってる
31 21/05/04(火)22:22:22 No.799389888
腰は大事にしろ
32 21/05/04(火)22:22:53 No.799390115
>忖度っぽいよなぁ 数年出て2位とか3位だったんだぞ 知名度だけならとっくに優勝してる
33 21/05/04(火)22:23:11 No.799390214
腰痛対策に世界一楽な背筋始めた 何もしないよりマシだろうきっと…
34 21/05/04(火)22:24:33 No.799390785
トマトトマトトマト トマトは一粒一粒をトマトと言ってあげたい
35 21/05/04(火)22:25:42 No.799391295
2ヶ月前に調子乗って買った20kg×２のダンベル、 初日は20kgどころか10kgすら5回あげるのが限度だったのが 12kg×2を10回挙げられるようになったぞ！
36 21/05/04(火)22:27:50 No.799392181
大会前のトレーニング動画見たけど 自転車乗ってジム行ったせいで体力消耗しすぎてトレーニング中にヘロヘロになっててダメだった
37 21/05/04(火)22:28:13 No.799392359
カロリーをヤーしました これでゼロカロリーです
38 21/05/04(火)22:29:01 No.799392679
座ってやるやつやったけどこれ肩に効きすぎる…
39 21/05/04(火)22:29:05 No.799392707
スローがかかるエイが好き
40 21/05/04(火)22:29:57 No.799393070
>座ってやるやつやったけどこれ肩に効きすぎる… 効いてるな！って思える瞬間が筋トレで一番楽しい時だ！
41 21/05/04(火)22:30:19 No.799393224
>スローがかかるエイが好き ええぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぃぃぃぃいいいい
42 21/05/04(火)22:30:50 No.799393444
>12kg×2を10回挙げられるようになったぞ！ えらい！
43 21/05/04(火)22:31:26 No.799393700
>>スローがかかるエイが好き >ええぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぃぃぃぃいいいい （マッチョの人にはワープ中の映像が見えます）
44 21/05/04(火)22:32:15 No.799394032
1kgダンベル2個買ってきて上半身6分のやつ試してる まんまと脇から背筋が筋肉痛に
45 21/05/04(火)22:33:22 No.799394508
最近筋肉ワープ見えるようになっちゃったからな…
46 21/05/04(火)22:35:07 No.799395257
今日も全種目ヤーしました！ 明日もエイッします お疲れ様でした
47 21/05/04(火)22:35:15 No.799395316
1番簡単で絶対に効果のある筋トレってやつ 調子乗って100回やったら筋肉痛でGW1日だめになったよ 自分の運動不足を舐めてた
48 21/05/04(火)22:35:48 No.799395556
2ndで断食ダイエット本について語ってる時に突然公園で遊んでる子供達と話し始めるくだり好き
49 21/05/04(火)22:36:38 No.799395955
ﾊﾟﾜ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! su4825637.mp4
50 21/05/04(火)22:38:23 No.799396722
これだけ長く使ってきた曲変更するの中々勇気いると思うけどバッチリ決まったね
51 21/05/04(火)22:39:25 No.799397185
This is Power
52 21/05/04(火)22:39:50 No.799397353
このクラスでこんなにダンスみたいなフリーすごい
53 21/05/04(火)22:40:20 No.799397555
>ﾊﾟﾜ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! かっこいいな
54 21/05/04(火)22:40:31 No.799397645
>su4825637.mp4 この曲初めて聞いたけどぴったりすぎてすごいと思ったわ
55 21/05/04(火)22:40:37 No.799397699
>1番簡単で絶対に効果のある筋トレってやつ >調子乗って100回やったら筋肉痛でGW1日だめになったよ >自分の運動不足を舐めてた 膝も労ってあげてお大事にね
56 21/05/04(火)22:45:38 No.799399624
きんに君が優勝してくれて俺も鼻が高いよ