21/04/30(金)11:31:00 運動負... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1619749860349.jpg 21/04/30(金)11:31:00 No.797797389
運動負荷上げるとスクワット系の回数がえげつないことになってビックリした でも回数増やしても最近筋肉痛にならなくてこれでいいのか困っている
1 21/04/30(金)11:32:57 No.797797826
もうちょっと負荷あげたい運動ともう一回も増やしたくない運動があるから困る
2 21/04/30(金)11:34:25 No.797798177
カスタムだとその辺融通効くからカスタムでしか最近やってない トライセプスとかベントオーバーの回数増えても効いてる気しないし長いし…
3 21/04/30(金)11:35:16 No.797798363
>運動負荷上げるとスクワット系の回数がえげつないことになってビックリした >でも回数増やしても最近筋肉痛にならなくてこれでいいのか困っている 一応ウエイト付ける手もあるけど想定された使い方じゃないからやめた方がいいかもしれない
4 21/04/30(金)11:35:43 No.797798457
特に辛くもないのにやたら長くキープさせられる運動ダルいよね
5 21/04/30(金)11:36:55 No.797798759
>特に辛くもないのにやたら長くキープさせられる運動ダルいよね 効いてる効いてる
6 21/04/30(金)11:37:07 No.797798809
ワイドスクワットがスクワットの上位互換だと思ったけど効く部位違うんだね
7 21/04/30(金)11:38:11 No.797799074
キープ系は回数こなすとつらくなってくるよ
8 21/04/30(金)11:39:19 No.797799360
バンザイコシフリとかスワイショウとか左右にぶんぶんフル系とかグルグルアームとかが効いてる感じが全然しない 筋肉全然ない女性とかなら違うのかな
9 21/04/30(金)11:42:07 No.797800003
プランク楽勝じゃんと思ってたけどちゃんとお腹を使うようにしたらめっちゃキツくなった お尻上げ下げ運動になってた
10 21/04/30(金)11:46:37 No.797801012
ストーリー進めてるけど四天王が闇落ちしてるとは言え流石に意地悪過ぎて助けよう！って気にならん！
11 21/04/30(金)11:52:19 No.797802283
>バンザイコシフリとかスワイショウとか左右にぶんぶんフル系とかグルグルアームとかが効いてる感じが全然しない >筋肉全然ない女性とかなら違うのかな お腹のあたりに力を入れると結構効くよ
12 21/04/30(金)11:56:00 No.797803125
同じ負荷の筈なのに他より楽すぎるのは体の使い方間違ってる場合もあるからな 勿論その逆のパターンもあるから難しい
13 21/04/30(金)11:56:35 No.797803283
腹筋酷使したあとにラッシュペダル来ると無理無理ってなる 逆にラッシュオシヒキはどうやって効かせるのか分からない
14 21/04/30(金)11:57:17 No.797803421
>プランク楽勝じゃんと思ってたけどちゃんとお腹を使うようにしたらめっちゃキツくなった >お尻上げ下げ運動になってた 違うの…？ 自分だけじゃ分からん
15 21/04/30(金)12:02:34 No.797804692
>>プランク楽勝じゃんと思ってたけどちゃんとお腹を使うようにしたらめっちゃキツくなった >>お尻上げ下げ運動になってた >違うの…？ >自分だけじゃ分からん お尻の上げ下げに終始すると自然と重心が腕に移って楽になる(主に腕の力で支えている) 腹筋を意識して動かす(グイっとスライドさせる感じ)と負荷がお腹に来て死ぬ
16 21/04/30(金)12:08:32 No.797806110
マウンテンクライマーも全身使ってるのは分かるけど疲れるだけで効いてる気がしない
17 21/04/30(金)12:17:20 No.797808445
とりあえずリングが反応するからそう動いててすまない
18 21/04/30(金)12:20:58 No.797809377
待機ターンや腹筋ガード挟まるからかある程度以上になると筋肉痛に全然ならないな…ってなる
19 21/04/30(金)12:23:14 No.797809969
腹筋ガード何をどうやっても効いてる気がしない… お腹引っ込めるといいって聞くけどダメだった
20 21/04/30(金)12:25:44 No.797810630
スワイショウとかも慣性にまかせてやらないで動き終わりにピタッと筋肉使って静止することを意識すると結構しんどくなるよ
21 21/04/30(金)12:27:42 No.797811144
グルグルアームはめちゃくちゃ肩凝ってる時にやったらとても気持ちよかった おほぉってなった
22 21/04/30(金)12:28:17 No.797811300
>スワイショウとかも慣性にまかせてやらないで動き終わりにピタッと筋肉使って静止することを意識すると結構しんどくなるよ なるほどなー今日はそうしてみる
23 21/04/30(金)12:34:05 No.797812849
>腹筋ガード何をどうやっても効いてる気がしない… >お腹引っ込めるといいって聞くけどダメだった お腹にグッと力を入れてリングを押し返す感じに
24 21/04/30(金)12:34:31 No.797812971
やっと２周目終わったよ これで好きなスキル選んで進められる
25 21/04/30(金)12:36:02 No.797813377
プランクはセンサーがクソなのもあるけどめちゃくちゃ辛くない？アプデで直してくれよクソセンサー
26 21/04/30(金)12:42:15 No.797815060
バンザイプッシュ辛い
27 21/04/30(金)12:43:33 No.797815453
センサーが優秀になると船のポーズで俺がサボってるのがバレてしまう