虹裏img歴史資料館

1 21/04/26(月)08:39:17 No.796516946

でもレバーって普段の食生活に取り入れづらい気もする

2 21/04/26(月)08:40:04 No.796517035

効率考えたらimgみる生活ってバカじゃね？

3 21/04/26(月)08:40:42 No.796517110

なんか取り過ぎたらだめとかあるのがややこし医

4 21/04/26(月)08:45:47 No.796517666

惣菜のレバー1パックでビタミンAが一週間分取れる

5 21/04/26(月)08:47:27 No.796517853

レバー、納豆、タマゴ、ブロッコリーあたりが強い印象 あと疲れてきたら魚介類特に貝というか牡蠣

6 21/04/26(月)08:49:58 No.796518142

亜鉛はほとんど牡蠣の一強というイメージ

7 21/04/26(月)08:54:39 No.796518684

炭水化物と糖って不足することあんのかな

8 21/04/26(月)08:56:32 No.796518922

ホッキョクグマの肝臓はビタミン多すぎて食べられないとかあった気がする

9 21/04/26(月)08:59:58 No.796519297

しかたねぇ…重要なものならそのまま切って食うか…

10 21/04/26(月)09:00:19 No.796519339

生牡蠣を酢醤油で何個かキメたり牡蠣を鉄板で炒めて強い甘酢で味付けしたら疲れが飛びそうなイメージある

11 21/04/26(月)09:02:41 No.796519621

>炭水化物と糖って不足することあんのかな 統失制限してると不足するしメンタルイカれる

12 21/04/26(月)09:04:28 No.796519802

こいつはすごい分あんまり食べちゃダメだぞ

13 21/04/26(月)09:05:14 No.796519888

病院食をそのまま真似すればええんよ 貧相に見えても最低限必要な栄養素全部揃ってるから 摂り過ぎということももちろん無いし

14 21/04/26(月)09:06:20 No.796520005

>病院食をそのまま真似すればええんよ >貧相に見えても最低限必要な栄養素全部揃ってるから >摂り過ぎということももちろん無いし 味がしないよぉ…

15 21/04/26(月)09:06:36 No.796520034

>味がしないよぉ… 塩分控えめ！

16 21/04/26(月)09:12:49 No.796520756

20代でも糖尿病になることもあるし人体って不思議だな

17 21/04/26(月)09:15:09 No.796521063

>ホッキョクグマの肝臓はビタミン多すぎて食べられないとかあった気がする サメだかの肝もヤバいんだっけか

18 21/04/26(月)09:16:20 No.796521199

糖尿病は遺伝子の影響も大きいからねぇ…本人が悪いとは一概には言いきれない病気だ

19 21/04/26(月)09:16:30 No.796521228

生牡蠣って食べたことないな

20 21/04/26(月)09:17:04 No.796521305

ちなみにビタミンAをとりすぎると全身の皮が薄くペリペリと剥けてくるぞ！痛いらしいぞ！

21 21/04/26(月)09:17:50 No.796521408

虚弱系は大体牡蠣とレバーで解決する

22 21/04/26(月)09:19:21 No.796521609

鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄というのがあるらしくて面倒くさい

23 21/04/26(月)09:19:46 No.796521672

カワイ肝油ドロップM400ってのを取ればいいんじゃね？

24 21/04/26(月)09:21:34 No.796521900

取り合えず肝臓は滋養の塊ってのは味からわかる どんな生き物でも

25 21/04/26(月)09:23:45 No.796522203

野菜に入ってんのが非ヘム鉄 肉に入ってるのがヘム鉄 体に吸収しやすいのがヘム鉄 非ヘム鉄もビタミンCやタンパク質と一緒に食べると吸収しやすくなる そんな感じ

26 21/04/26(月)09:26:25 No.796522540

鶏レバーとハツで！ あんまり置いてない…

27 21/04/26(月)09:27:54 No.796522728

鶏レバーとか時雨煮以外だと別に美味しくないから… ハツは割と置いてない？

28 21/04/26(月)09:28:51 No.796522856

レバー嫌いな人はどうすればいいの

29 21/04/26(月)09:29:49 No.796523000

>レバー嫌いな人はどうすればいいの ヘパリーゼの錠剤を飲め あれ肝臓粉末がたっぷりはいってるやつだぜ

30 21/04/26(月)09:30:06 No.796523038

>レバー嫌いな人はどうすればいいの ミロ飲もう

31 21/04/26(月)09:31:46 No.796523266

色々調べてみるとあれ？肉凄くね？ってなるね… 野菜だけで生活するのって健康に悪くね？って

32 21/04/26(月)09:35:35 No.796523853

>色々調べてみるとあれ？肉凄くね？ってなるね… >野菜だけで生活するのって健康に悪くね？って 野菜だけ食ってると痴呆症が悪化する

33 21/04/26(月)09:37:14 No.796524083

ビタミンAの過剰摂取は禿げるらしいな 皮膚もボロボロになるらしいな

34 21/04/26(月)09:38:20 No.796524249

肝臓水解物効くんだけど具体的に何が入ってるのか書いてないので知りたい

35 21/04/26(月)09:38:45 No.796524309

○○だけ生活は基本的に体が壊れるぞ

36 21/04/26(月)09:40:29 No.796524560

>なんか健康的な食生活のために色々な栄養素を調べてるんだけどこいつの出現率やけに多くね？ >効率とか考えたら肉抜きの生活って無理じゃね？ 海藻の出番も多い 陸の植物は栄養的に軟弱だな

37 21/04/26(月)09:41:03 No.796524646

>虚弱系は大体牡蠣とレバーで解決する なおノロ

38 21/04/26(月)09:42:09 No.796524804

>陸の植物は栄養的に軟弱だな つまり海水を飲めば俺も栄養豊富に…

39 21/04/26(月)09:42:50 No.796524917

>>陸の植物は栄養的に軟弱だな >つまり海水を飲めば俺も栄養豊富に… 塩分取りすぎ お前も軟弱

40 21/04/26(月)09:43:48 No.796525058

健康的だとか言って毎日食うと逆に不健康になるのいいよね 量に対してビタミンA多すぎる…

41 21/04/26(月)09:46:09 No.796525416

色んなものをちょっとずつ食べるんだ

42 21/04/26(月)09:46:17 No.796525436

献立を…バランスのいい献立を考えるのめんどくさい… そして金がかかる

43 21/04/26(月)09:47:35 No.796525633

>惣菜のレバー1パックでビタミンAが一週間分取れる ちなみにビタミンAは脂溶性なので小便から排出されず取りすぎると中毒になります

44 21/04/26(月)09:47:58 No.796525685

レバーは粉はたいて焼くと一気に使いやすくなる

45 21/04/26(月)09:48:18 No.796525723

>鶏レバーとか時雨煮以外だと別に美味しくないから… >ハツは割と置いてない？ 肉団子に混ぜてるけど美味しいよ 牛乳につけて刻んで香草と炒めてペーストにして肉団子に混ぜる

46 21/04/26(月)09:48:47 No.796525789

面倒だからサプラで済ませる

47 21/04/26(月)09:48:56 No.796525804

>健康的だとか言って毎日食うと逆に不健康になるのいいよね >量に対してビタミンA多すぎる… だからこうして油で揚げる 多少は揚げ油に移って薄まる

48 21/04/26(月)09:50:50 No.796526082

俺は肝油ドロップを食べている

49 21/04/26(月)09:51:47 No.796526214

>俺は肝油ドロップを食べている あれ食べ始めると止まらんよね ずっとつまみ続けちゃう

50 21/04/26(月)09:53:42 No.796526469

レバー好きだけど意外に近所のスーパーにレバーが無い

51 21/04/26(月)09:54:04 No.796526520

>献立を…バランスのいい献立を考えるのめんどくさい… >そして金がかかる 卵とキャベツベースにして味噌で味付けしておけば大体取れるから 毎日それらで味噌汁作るのが手っ取り早い

52 21/04/26(月)09:55:25 No.796526726

大人の味っていうのかな 昔は好きじゃなかったのに

53 21/04/26(月)10:01:57 No.796527584

健康的に不健康な食事したいのでマルチビタミンの出番です！！これで二郎系も安心！

54 21/04/26(月)10:02:39 No.796527682

レバニラ炒めってそんな完璧な調理方法だったの…

55 21/04/26(月)10:03:47 No.796527845

レバーソーセージが好きなんだけど味が濃くて沢山食べられない

56 21/04/26(月)10:03:47 No.796527847

>炭水化物と糖って不足することあんのかな むしろ実際は足りてない人の方が多いと思う ホントに不必要に摂りすぎてるのは脂質かと

57 21/04/26(月)10:04:24 No.796527935

野生動物だって仕留めた獲物はレバーからまず食べるし

58 21/04/26(月)10:05:15 No.796528060

野生でも真っ先に食われる部位

59 21/04/26(月)10:07:16 No.796528367

最近妙にレバーとか心臓食いたくなるんだけどなんか体ヤバいのかな 前はそんな好きじゃなかったのに

60 21/04/26(月)10:07:17 No.796528370

久々に食いたくなったな…

61 21/04/26(月)10:08:24 No.796528539

昔バイト先で鶏レバーあったからしょっちゅうつまみ食いしてたけど 辞めてからレバー食べる機会なんて全く無いな…

62 21/04/26(月)10:09:28 No.796528713

食べ過ぎると体に悪いよ

63 21/04/26(月)10:11:27 No.796528992

>食べ過ぎると体に悪いよ それはそう

64 21/04/26(月)10:13:41 No.796529292

ホントはダメだけど！ひでえ事だけど！ 昔みたいに生レバ刺し食いてええええ！！！

65 21/04/26(月)10:14:14 No.796529366

でもいうほどみんな昔はレバ刺し好きじゃなかったし…

66 21/04/26(月)10:14:19 No.796529377

>昔みたいに生レバ刺し食いてええええ！！！ 表面だけ一瞬焼いて食え

67 21/04/26(月)10:17:35 No.796529827

レバ刺しいっぺん食ったけどまあ慣れたらこれしかない味だしハマるのかなって思ったけど レバニラ炒めの方が好きカリッとしてるやつ

68 21/04/26(月)10:17:53 No.796529863

>ホントはダメだけど！ひでえ事だけど！ >昔みたいに生レバ刺し食いてええええ！！！ やいてたべてくださいね

69 21/04/26(月)10:19:14 No.796530049

一日の塩分量みたいなの守ってご飯作るとマジで味しないよね スパイスの類で香りつけないと食えたもんじゃねえ

70 21/04/26(月)10:21:02 No.796530273

カリッとさせられない…生警戒で火通しすぎちゃう

71 21/04/26(月)10:26:06 No.796530932

>>炭水化物と糖って不足することあんのかな >むしろ実際は足りてない人の方が多いと思う >ホントに不必要に摂りすぎてるのは脂質かと 聞いた人とは別人だけど糖質足りてないのか 脂質が多すぎるのはピンと来やすいけども

72 21/04/26(月)10:26:24 No.796530970

>一日の塩分量みたいなの守ってご飯作るとマジで味しないよね 味がしなければ塩入れる意味なくね

73 21/04/26(月)10:27:14 No.796531078

>一日の塩分量みたいなの守ってご飯作るとマジで味しないよね >スパイスの類で香りつけないと食えたもんじゃねえ あの基準守るの不可能と割り切ったほうが良いわ 味噌汁一つでぶっちぎる

74 21/04/26(月)10:27:22 No.796531088

レバニラの中に入ってるハツいいよね…

75 21/04/26(月)10:27:56 No.796531169

タンパク質も意識して摂らないとかなり大変じゃない？

76 21/04/26(月)10:28:48 No.796531288

健康診断でひっかかったんで最近あすけんを使い始めたけど 何の気なしに飲んでたネイチャーメイドのサプリメント共つえー！ってなってる

77 21/04/26(月)10:29:12 No.796531339

タンパク質は現代人のほとんどが不足してると思うわ なんならみんなプロテイン飲んでいいレベル

78 21/04/26(月)10:31:30 No.796531633

魚は色々健康にいい 高い

79 21/04/26(月)10:33:14 No.796531835

>ホントはダメだけど！ひでえ事だけど！ >昔みたいに生レバ刺し食いてええええ！！！ 最近人気の馬があるだろ？

80 21/04/26(月)10:36:04 No.796532235

バランサーとかで栄養素底上げしてるけど手軽すぎて本当に摂れてるのか心配になることはある

81 21/04/26(月)10:36:58 No.796532351

>魚は色々健康にいい >高い コスパ考えるなら鶏だ鶏を食え

82 21/04/26(月)10:37:12 No.796532379

>健康診断でひっかかったんで最近あすけんを使い始めたけど >何の気なしに飲んでたネイチャーメイドのサプリメント共つえー！ってなってる こいつだけでグラフがぐーんと伸びてこれは…ありがたい…

83 21/04/26(月)10:37:22 No.796532405

聞いたことない商品名がいっぱい出てくる さすが「」だ情報通だな

84 21/04/26(月)10:37:29 No.796532417

生体工場

85 21/04/26(月)10:37:56 No.796532479

>最近妙にレバーとか心臓食いたくなるんだけどなんか体ヤバいのかな >前はそんな好きじゃなかったのに 女の子の日なんやな

86 21/04/26(月)10:38:51 No.796532588

あすけん使うと健康的食生活の難しさを痛感する あとラーメンがめっちゃ不健康ってのもわかる

87 21/04/26(月)10:38:51 No.796532590

レバーの土みたいな食感が苦手でいまだに食いなれない

88 21/04/26(月)10:39:32 No.796532674

>あとラーメンがめっちゃ不健康ってのもわかる おもに塩分？

89 21/04/26(月)10:39:37 No.796532677

あすけんってそんなにいいものなのかい？

90 21/04/26(月)10:40:18 No.796532771

数値化えらいってことでしょう

91 21/04/26(月)10:40:35 No.796532809

>レバーの土みたいな食感が苦手でいまだに食いなれない まあ自給自足狩猟生活でも無けりゃビタミンAや鉄分は他に取る手段いくらでもあるので無理に食う事も無い

92 21/04/26(月)10:41:34 No.796532922

>あすけんってそんなにいいものなのかい？ 記録と数値化できればなんでも良いんだろうけど特に不満はないから使い続けてる

93 21/04/26(月)10:41:49 No.796532956

>あすけんってそんなにいいものなのかい？ いいかどうかは人に寄るけど 一回使ってみると色々な食い物の栄養価わかっておもしろい

94 21/04/26(月)10:42:17 No.796533037

ブロッコリーだ いいかブロッコリーを食え

95 21/04/26(月)10:43:18 No.796533178

昔は生で食えてたのにどうしてだめになちゃたんだろう…

96 21/04/26(月)10:43:20 No.796533183

内臓系の栄養って調べると凄いよね そりゃ肉食動物も優先的に内臓から食べるわって位

97 21/04/26(月)10:44:45 No.796533374

レバー美味しいけど美味しすぎてレバーだけなくなる…

98 21/04/26(月)10:46:12 No.796533572

>昔は生で食えてたのにどうしてだめになちゃたんだろう… 昔はレバーの外側さえ殺菌すれば大丈夫と思われてた 食中毒で沢山死人出した事件でちゃんと調べてみたら内側にもO-157いることがわかったので禁止になった

99 21/04/26(月)10:48:00 No.796533819

調べていくと脂質と塩分に目をつぶれば酒のつまみの栄養バランスの高さに驚く 脂質と塩分が無視できないレベルで高い

100 21/04/26(月)10:48:18 No.796533855

結構その手の話多いよね… 鶏わさとかどうやってもカンピロ除去無理だとか

101 21/04/26(月)10:48:19 No.796533856

レバーは食いづらさだけどうにかしてほしい ていうかあの感じが本当にキツイ

102 21/04/26(月)10:48:30 No.796533889

飲食での提供が絶許されてるだけなので個人で買って食うのは好きにすればいい

103 21/04/26(月)10:48:53 No.796533940

>食中毒で沢山死人出した事件でちゃんと調べてみたら内側にもO-157いることがわかったので禁止になった どうして人が死ぬまでちゃんと調べてなかったんですか…どうして…

104 21/04/26(月)10:49:48 No.796534087

レバニラってかなり好き嫌い分かれる組み合わせだよね

105 21/04/26(月)10:49:53 No.796534097

あすけんさんで栄養素測ってみたらビタミンAとカルシウムカリウム辺りが毎度不足するんだけど Aは画像でいいとしてカルシウムとかはどうしよう

106 21/04/26(月)10:50:02 No.796534121

この見た目の代物直で行くの？マジ？

107 21/04/26(月)10:50:32 No.796534188

昔からひとが死んでても食ってたものは多いからな… 昔は謎の奇病や呪いや祟で済ませてた リスク無しで食えるようになってきたのは特に平成あたりからだよね

108 21/04/26(月)10:50:33 No.796534190

書き込みをした人によって削除されました

109 21/04/26(月)10:51:22 No.796534299

>レバーは食いづらさだけどうにかしてほしい >ていうかあの感じが本当にキツイ 薄切りにして片栗粉をまぶして多めの油で焼くと軽減される気がする あと鶏レバーは豚レバーより食べやすいと思う

110 21/04/26(月)10:51:54 No.796534379

足りてない栄養素がピンポイントだとサプリで済ませちゃったりしてる

111 21/04/26(月)10:52:02 No.796534398

肉と野菜と炭水化物をしっかり摂ると謎の万能感に包まれるが 出費がちょっとキツくなる

112 21/04/26(月)10:52:39 No.796534489

塩分過多って水いっぱい飲んで運動で汗かけば解消できるやつ？

113 21/04/26(月)10:52:56 No.796534536

最近知ってびびったのはカツオだな アニサキスがつく時があるんだけど鮮度いいうちにワタ抜けばセーフ！ かと思いきや生きてる時から筋肉に入り込んでるケースがあるから鮮度よくてもアウトな時はアウトという タタキにしたから大丈夫ってわけでもないのでだめなときはだめっていう

114 21/04/26(月)10:53:42 No.796534657

どんなに美味しいって言われる店のやつでも無理だよレバー

115 21/04/26(月)10:54:21 No.796534743

>塩分過多って水いっぱい飲んで運動で汗かけば解消できるやつ？ カリウムもとるとより良い だからといって塩分過多続けすぎると腎臓が弱りやすくなる

116 21/04/26(月)10:54:50 No.796534820

魚類がアレルギーなんだけどEHAとかEPAとかサプリで積極的に採らないとマズイんだろうか

117 21/04/26(月)10:55:25 No.796534908

>昔からひとが死んでても食ってたものは多いからな… >昔は謎の奇病や呪いや祟で済ませてた >リスク無しで食えるようになってきたのは特に平成あたりからだよね 生卵ですら安全に食えるようになったのは平成に入って鶏卵由来のサルモネラ中毒多いから色々対策された結果だったりする

118 21/04/26(月)10:55:42 No.796534952

>魚類がアレルギーなんだけどEHAとかEPAとかサプリで積極的に採らないとマズイんだろうか とったら良い栄養であって必須じゃないでしょそこらへん

119 21/04/26(月)10:55:58 No.796534996

>レバーの食感と風味がめっちゃ苦手なんだけど良い食い方ないもんかな… 食感は高温で短時間揚げるとふんわりして加熱しすぎない事で臭みもかなり抑えられるよ

120 21/04/26(月)10:57:04 No.796535168

>最近知ってびびったのはカツオだな >アニサキスがつく時があるんだけど鮮度いいうちにワタ抜けばセーフ！ >かと思いきや生きてる時から筋肉に入り込んでるケースがあるから鮮度よくてもアウトな時はアウトという >タタキにしたから大丈夫ってわけでもないのでだめなときはだめっていう なので冷凍処理して殺す

121 21/04/26(月)10:57:21 No.796535211

レバノ刺し食いたい…

122 21/04/26(月)10:58:18 No.796535350

生食は基本的に運だよね あとは薄切りにして目視確認できるようにしたりよく噛んだりする

123 21/04/26(月)10:59:53 No.796535570

>あとは薄切りにして目視確認できるようにしたりよく噛んだりする まあよくかんだくらいじゃアニサキスはしなんのだが…

124 21/04/26(月)11:00:07 No.796535600

食に限らず健康や安全性の安定化の技術や知識は平成にめっちゃ伸びたからな… 昭和をの空気を少しでも知ってると改めてすごい世の中になったと思う

125 21/04/26(月)11:00:42 No.796535680

DHAEPAはαリノレン酸取ってれば体内で変換してくれるらしいからエゴマとかチアシードもいいぞ チアシードは量食べるのすごい大変だけど

126 21/04/26(月)11:00:59 No.796535719

HACCP！

127 21/04/26(月)11:01:58 No.796535860

ブロッコリーはほんとに強い おいしいし 強い

128 21/04/26(月)11:02:53 No.796536003

よくスーパー総菜にある粘土みたいな食感のレバーたまに食べたくなるけど月一くらいでもういいやってなってあまり続かないな…

129 21/04/26(月)11:03:17 No.796536061

食物繊維も取ろうとすると結構悩む

130 21/04/26(月)11:03:48 No.796536143

平成初期まではまだスーパーで買った葉野菜に芋虫いたり米に虫いたりしてよく洗わないといけなかったし 今は衛生まわりはめちゃくちゃ進んでる

131 21/04/26(月)11:04:30 No.796536252

朝はフルーツグラノーラとヨーグルトと野菜か果物1品で済ませてその分運動をする事にしてるな…

132 21/04/26(月)11:04:41 No.796536279

16品目取れって話最近聞かなくなったな