虹裏img歴史資料館

1 21/04/25(日)07:12:15 No.796144085

限界まで起きてればいいんだよ 簡単だぞ

2 21/04/25(日)07:12:48 No.796144124

0時に寝て4時に起きちゃうんだけど

3 21/04/25(日)07:13:20 No.796144156

ジジイだからじゃね？

4 21/04/25(日)07:14:42 No.796144246

>ジジイだからじゃね？ なんでジジイだと眠りが浅いって思ったの？

5 21/04/25(日)07:16:06 No.796144349

>限界まで起きてればいいんだよ >簡単だぞ 寝落ち寸前状態から寝ても3、4時間で目が覚める…

6 21/04/25(日)07:16:45 No.796144383

>寝落ち寸前状態から寝ても3、4時間で目が覚める… メンタルが病んでると睡眠障害になるらしいよ

7 21/04/25(日)07:18:35 No.796144517

GABAのもう

8 21/04/25(日)07:18:46 No.796144530

これなんてまんが

9 <a href="mailto:うめともものふつうの暮らし">21/04/25(日)07:20:09</a> [うめともものふつうの暮らし] No.796144631

>これなんてまんが 美獣R 2巻が近日発売だからバイナウ！

10 21/04/25(日)07:20:28 No.796144660

>>寝落ち寸前状態から寝ても3、4時間で目が覚める… >メンタルが病んでると睡眠障害になるらしいよ 一日10時間寝ても昼間に寝落ちするから仕事辞めたよ

11 21/04/25(日)07:20:55 No.796144693

目が覚めちゃうし寝付けないんだけどすごく眠い…

12 21/04/25(日)07:21:41 No.796144750

日中によく日を浴びて散歩して適度に疲れるんだ

13 21/04/25(日)07:22:17 No.796144796

カフェインをやめましょうもも

14 21/04/25(日)07:22:40 No.796144823

>一日10時間寝ても昼間に寝落ちするから仕事辞めたよ どんどけ眠り浅かったんだよ

15 21/04/25(日)07:23:57 No.796144928

睡眠浅すぎると何時間寝てもあんまり変わらんね

16 21/04/25(日)07:24:59 No.796145024

21時に床に付くと2時か3時に起きる

17 21/04/25(日)07:25:31 No.796145063

>21時に床に付くと2時か3時に起きる もっと遅く寝たら？

18 21/04/25(日)07:28:08 No.796145233

季節の変わり目は寝具が合わなくて変な時間に目覚めがち

19 21/04/25(日)07:29:16 No.796145319

睡眠時無呼吸になってるかもね

20 21/04/25(日)07:30:31 No.796145431

睡眠薬はまだしもお酒はやめるんだぞ

21 21/04/25(日)07:34:15 No.796145719

あんまり眠り浅いの心配なら医者に診てもらうといいぞ

22 21/04/25(日)07:34:36 No.796145745

疲れてないから眠くならないんだぞ

23 21/04/25(日)07:35:52 No.796145882

>あんまり眠り浅いの心配なら医者に診てもらうといいぞ PCやめろって言われた IT屋なのに

24 21/04/25(日)07:37:03 No.796146001

ネルノダを飲め

25 21/04/25(日)07:37:17 No.796146017

せめて寝る前のPCやめろ 本当に眠りたいなら２、３時間前にはPCもスマホも断つ

26 21/04/25(日)07:38:16 No.796146110

睡眠時無呼吸症候群ですね 最悪死ぬから気をつけてね

27 21/04/25(日)07:39:20 No.796146214

>疲れてないから眠くならないんだぞ 若いやつはそう言うんだ

28 21/04/25(日)07:39:25 No.796146228

>睡眠薬はまだしもお酒はやめるんだぞ 酒は寝る前の養命酒しか飲まないから大丈夫

29 21/04/25(日)07:39:53 No.796146271

>若いやつはそう言うんだ おじさん運動しなさそうだもんな

30 21/04/25(日)07:40:35 No.796146337

>ネルノダを飲め 割と効くけど常用するには高いよねあれ

31 21/04/25(日)07:41:46 No.796146440

夜中くらいまでは暑いのか涼しいのかモヤモヤしてて朝方冷えるからなあ 寝にくいよね

32 21/04/25(日)07:43:26 No.796146590

運動やらないしネットもやめないしネルノダも飲まないならもう勝手にしなさい！！！

33 21/04/25(日)07:54:20 No.796147753

長く寝るのにも体力はいるんだよ

34 21/04/25(日)07:54:39 No.796147791

ネルノダは昼間の動悸がつらい

35 21/04/25(日)07:57:55 No.796148125

当たり前の話なんだけど日中コーヒーお茶飲みまくってると夜眠れても浅い たまにカフェイン抜きデーすると熟睡できてびっくりする

36 21/04/25(日)08:04:29 No.796148779

>なんでジジイだと眠りが浅いって思ったの？ 年取ると活動量が落ちて身体がそこまで疲れないから眠りが浅くなるし長時間寝られないんだという理屈を今考えた

37 21/04/25(日)08:08:02 No.796149194

寝る2～3時間前からPCもスマホもゲームもダメとなると 仕事から帰ってきて飯食って風呂入って寝るしかないな…

38 21/04/25(日)08:09:03 No.796149327

>仕事から帰ってきて飯食って風呂入って寝るしかないな… それって健康じゃない？ 風呂入る前に散歩とか挟もう！

39 21/04/25(日)08:10:17 No.796149479

睡眠サプリかGABAチョコレートを摂ってめぐリズムのアイマスクをつけて寝れば朝までぐっすりさ

40 21/04/25(日)08:10:42 No.796149521

>風呂入る前に散歩とか挟もう！ リングフィットとフィットボクシングはやってるな でもこれゲームだしダメなんじゃ…

41 21/04/25(日)08:11:35 No.796149618

健康と娯楽の両立は難しいな…

42 21/04/25(日)08:18:26 No.796150425

深夜3時起きの仕事になってから 何時に寝ても0時に一度目が覚めるようになってしまった

43 21/04/25(日)08:26:02 No.796151373

いっぱい寝たい… 6~8時間くらい寝ても眠気が取れない

44 21/04/25(日)08:31:29 No.796152196

布団を風邪ひかない程度に薄くすれば？ 暖かいと逆に寝にくくなるよ

45 21/04/25(日)08:33:05 No.796152463

何時間寝ても仕事中死ぬ程眠い

46 21/04/25(日)08:34:36 No.796152726

多くの人がなんとなくボーダーラインにしてる6時間睡眠も実はマイナスだからちゃんと7.5時間寝ようね

47 21/04/25(日)08:34:44 No.796152766

アミノ酸摂取

48 21/04/25(日)08:37:11 No.796153395

自分用に酸素カプセルが欲しい あれで寝ると短時間でも睡眠の質が良くなって体調も頭もスッキリするって体験談を知人から聞いた

49 21/04/25(日)08:39:44 No.796153984

>GABAのもう うつになる前に病院行こうぜ、

50 21/04/25(日)08:39:48 No.796154000

CPAP試してみたいなぁ

51 21/04/25(日)09:05:07 No.796159977

うめともも見てるとゆっくり虐待を思い出す

52 21/04/25(日)09:05:52 No.796160180

うめともものエロ画像くだち

53 21/04/25(日)09:08:01 No.796160658

単純に鼻の通りが悪いだけって言うこともあるからドラッグストアで鼻詰まり用のスプレー買ってみるといいよ

54 21/04/25(日)09:13:36 No.796161861

今物音でおきた