21/04/24(土)01:22:46 メンタ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1619194966126.png 21/04/24(土)01:22:46 No.795728975
メンタルのケアって大事だよね 自分で自分の機嫌をうまく取れるようになりたい... 心穏やかでいたい...
1 21/04/24(土)01:25:49 No.795729766
心穏やかなのに突然からだの方が拒否反応出し始めるのも辛いぞ
2 21/04/24(土)01:26:55 No.795730033
わたしもそうなりたい
3 21/04/24(土)01:30:05 No.795730776
自分では平気と思っててもいきなり血便とか出たりする 身体って正直だよね
4 21/04/24(土)01:32:15 No.795731211
エシディシみたいになりふり構わず泣くといいよ 誰にも話せない理不尽な目に合った時そうなった
5 21/04/24(土)01:32:42 No.795731321
>エシディシみたいになりふり構わず泣くといいよ >誰にも話せない理不尽な目に合った時そうなった レイプされたんか！？
6 21/04/24(土)01:34:08 No.795731695
理不尽な目=レイプって普段どんなスラム街に住んでるんだよ「」ちゃん
7 21/04/24(土)01:34:52 No.795731846
自分で自分を誉めるのは大事
8 21/04/24(土)01:35:10 No.795731923
前に「」から教えてもらった 順番に体の部位の力を抜いていくリラックス法の名前を忘れてしまった
9 21/04/24(土)01:35:36 No.795732025
不快なもんは極力見ない方がいい 何が正しいか悩むことがあっても「どうせみんな最後は死ぬし…」で思考のサーキットブレーカーを発動させろ
10 21/04/24(土)01:37:31 No.795732501
ネットに溢れてる不快な広告や貼り付けられてるニュースをなるべく目に入れたくない
11 21/04/24(土)01:38:06 No.795732636
無理してたら逆流性食道炎とかアトピーとか湿疹とか出るようになった
12 21/04/24(土)01:38:44 No.795732773
人の幸せを目にするのが辛くなってきた その人らは何も悪くないし幸せを享受するべきなのはよく分かるんだけどそれを呪ってしまう自分が醜くて仕方ない
13 21/04/24(土)01:41:51 No.795733527
人に嫉妬とかそういう方向には行かないなあ とにかく自分の今の状況を恨んで憎む方向にいってる あくまで自分ではなくて自分を取り巻く状況を憎む感じ なんで俺こんなことになってるんだろうクソクソクソって1日に何回もなる
14 21/04/24(土)02:08:31 No.795739245
マインドフルネス続かない…
15 21/04/24(土)02:09:56 No.795739513
別に苦しんだり悲しんだり怒ったりしていいんだよ 自分に希望を持ってるから現実への不満が起こるんだ ただいつまでも感情を撒き散らしてるだけじゃ子供と変わりないから上手に切り替えなきゃいけないのでここが大人のしんどい所だよな
16 21/04/24(土)02:18:27 No.795740887
結局メンタル壊してる原因と向き合って解決する方向に立ち向かわないと不安の原因は取り除けないって結論に至る 逃げてるときより精神的には安定してきてる 向き合う過程でボヤけてた不安にピントが合う恐怖に打ち勝つ必要があるけど
17 21/04/24(土)02:44:51 No.795744957
平穏に居たいだけなのに時の流れは無慈悲に物事を変化させていくよね
18 21/04/24(土)02:57:36 No.795746600
つまりふたばは害…
19 21/04/24(土)03:11:58 No.795747867
コントロールできない物をしようとすると逆にストレスたまるよ その日その時その瞬間の気分が全てだ