虹裏img歴史資料館

1 21/04/19(月)18:30:28 No.794374011

そんな毎日30分歩くだけで健康になれるなら苦労はしないよ

2 21/04/19(月)18:32:00 No.794374475

日中にやると効果的だぞ

3 21/04/19(月)18:36:46 No.794376047

>そんな毎日30分歩くだけで健康になれるなら苦労はしないよ お日様に当たりながら歩いて踵に刺激与えてやる事で骨が丈夫になるんでないか？

4 21/04/19(月)18:37:32 No.794376312

>日中にやると効果的だぞ 夜にしかできない…

5 21/04/19(月)18:41:16 No.794377501

やりたいけど坂道すごい街に住んでるから膝が痛いんだよな

6 21/04/19(月)18:41:35 No.794377599

在宅一年ぐらいたって不調になってきたから気分転換にお散歩行くようにしたら調子いい

7 21/04/19(月)18:42:07 No.794377742

犬？ってのを飼うと散歩がより楽しくなるって聞くぜ

8 21/04/19(月)18:43:21 No.794378139

一時間で7kmくらいの早歩きじゃないと効果は殆どないとか見たぜ

9 21/04/19(月)18:45:26 No.794378769

効果があるかないかでいうなら時速1kmでも効果はあるよ

10 21/04/19(月)18:45:37 No.794378822

ダイエット効果とかでなく考えをまとめたりは安全な道を歩いてるほうが俺ははかどる 太陽に当たるのは医学的にも正しい 日中の散歩は健康に良い ただし成人男性だと警察にもしもしされる危険性がある

11 21/04/19(月)18:46:20 No.794379064

>一時間で7kmくらいの早歩きじゃないと効果は殆どないとか見たぜ ダイエットが目的とかならそうかもしれないけど 少しでも運動した方が健康にはいいんだ

12 21/04/19(月)18:47:20 No.794379384

一日平均10km歩いてるけどスニーカーがすぐボロボロになる

13 21/04/19(月)18:48:24 No.794379704

競歩はマラソンよりダイエット効果高いみたいな記事見たね 成人男性の早足の１．５倍とかのスピードだけど

14 21/04/19(月)18:48:26 No.794379716

ジャージもってるけど果たしてこれだけで外で歩いていい格好なのか俺には判断できない

15 21/04/19(月)18:49:47 No.794380154

ポケモンゴーやると捗るぞ

16 21/04/19(月)18:49:57 No.794380213

普段運動を何もしてない人は無理のない範囲で身体動かすとどんな動きだろうと基本健康になる

17 21/04/19(月)18:51:09 No.794380565

自宅周辺でも普段全く用が無い方面に行くとかなり探検感味わえる

18 21/04/19(月)18:51:57 No.794380758

>自宅周辺でも普段全く用が無い方面に行くとかなり探検感味わえる え～ここ進むとここに出るんだ～みたいな発見がある

19 21/04/19(月)18:54:46 No.794381575

そうはいうがお日様の出てる時間は社内だからなかなか毎日散歩は出来んぞ

20 21/04/19(月)18:55:42 No.794381877

田舎すぎて道が国道しかなくて毎日同じルートだけどちょっとずつ変化あって楽しい 花がキレイに咲いてたとかウグイスが泣いてたとかたぬきが死んでたとかシカがでてきたとか猿に囲まれたとか

21 21/04/19(月)19:01:21 No.794383638

>日中の散歩は健康に良い >ただし成人男性だと警察にもしもしされる危険性がある そんなときこそおれだぞおれ！さんぽならまかせとけ！

22 21/04/19(月)19:03:36 No.794384296

>そんなときこそおれだぞおれ！さんぽならまかせとけ！ お前の尻を見ながら歩く道は最高だった… 今はもう景色に色がないよだけん

23 21/04/19(月)19:04:26 No.794384548

>ジャージもってるけど果たしてこれだけで外で歩いていい格好なのか俺には判断できない 自分が思ってるほど周りの人は他人の服装気にしてない

24 21/04/19(月)19:05:35 No.794384923

うちのワンワンはもう老犬で歩きたがらない 仕方ないので抱いて歩く

25 21/04/19(月)19:05:50 No.794384995

朝めっちゃ早起きすればなんとか……

26 21/04/19(月)19:05:59 No.794385042

こないだ、戯れに数百メートル散歩したという「」がいたので 対抗意識を燃やして15キロほど散歩した かかとの皮が剥けたんじゃないかってくらい痛くなった

27 21/04/19(月)19:06:28 No.794385182

>こないだ、戯れに数百メートル散歩したという「」がいたので >対抗意識を燃やして15キロほど散歩した >かかとの皮が剥けたんじゃないかってくらい痛くなった 極端すぎる…

28 21/04/19(月)19:08:08 No.794385688

>うちのワンワンはもう老犬で歩きたがらない >仕方ないので抱いて歩く たまに老犬を台車に乗せて引いてる人がいる

29 21/04/19(月)19:08:42 No.794385882

一日最大何キロ歩いたことある？俺40km

30 21/04/19(月)19:12:47 No.794387130

夜間に30分程度早歩きかジョギングしてる これっぽっちでもてきめんに身体軽くなるのを実感してる しゅごい

31 21/04/19(月)19:13:14 No.794387268

>一日最大何キロ歩いたことある？俺40km 教育隊にでも行ってらっしゃった？

32 21/04/19(月)19:16:54 No.794388432

親父いないときは俺が散歩当番だから1時間ぐらいは歩く マスクしてるしめっちゃ話しかけながら一緒に散歩する

33 21/04/19(月)19:16:57 No.794388445

ウォーキングするためには靴買わなきゃいけないし…

34 21/04/19(月)19:17:11 No.794388520

流石に毎日8kmも歩くと足がしんどいよ… あと靴下も速攻でお亡くなりになる

35 21/04/19(月)19:17:51 No.794388750

通勤でトータル40分は歩いてるけど不健康だよ

36 21/04/19(月)19:19:32 No.794389274

>あと靴下も速攻でお亡くなりになる 靴下すぐ穴開くよね

37 21/04/19(月)19:20:12 No.794389462

毎日一時間歩いてるよ

38 21/04/19(月)19:20:53 No.794389689

>一日最大何キロ歩いたことある？俺40km 山手線一周だからだいたい同じくらい

39 21/04/19(月)19:24:18 No.794390805

今朝早起きしたので久々にやったけど腹の中の空気全部入れ替わる感じがしてめっちゃ気持ちいいね

40 21/04/19(月)19:24:57 No.794391012

用事もないのに外出るとか無理だわ

41 21/04/19(月)19:24:57 No.794391015

靴下は夏でもパイル生地のものにするといいよ

42 21/04/19(月)19:26:27 No.794391548

散歩中知らない爺ちゃん婆ちゃんに元気よく挨拶すると結構な頻度で喜ぶよ