虹裏img歴史資料館

1 21/04/19(月)10:22:51 No.794273346

そりゃあ痩せるだろうけどさ…

2 21/04/19(月)10:23:44 No.794273482

リバウンドするしかない

3 21/04/19(月)10:25:40 No.794273767

痩せてからスレ立てて

4 21/04/19(月)10:25:48 No.794273790

おかずは当然別に食うんだよぉ！

5 21/04/19(月)10:26:02 No.794273814

一日目に戻るのね てっきり三日目以降ずっとこうなのかと

6 21/04/19(月)10:26:15 No.794273852

>てっきり三日目以降ずっとこうなのかと 即身仏かな？

7 21/04/19(月)10:26:44 No.794273918

食事制限だけで痩せようとするな ちゃんと食ってちゃんと動け

8 21/04/19(月)10:28:08 No.794274137

まあ夜は炭水化物摂らなくていいよ 寝るだけだし

9 21/04/19(月)10:28:32 No.794274201

1日目三杯 2日目三杯 3日目三杯 簡単でしょう？

10 21/04/19(月)10:29:27 No.794274335

毎食一杯の白米すら体に悪いっておかしくない？

11 21/04/19(月)10:35:39 No.794275287

2日目の夜から4食抜きになるの体調崩しそう

12 21/04/19(月)10:36:10 No.794275368

米が食えないのなら肉を食えばいいじゃない

13 21/04/19(月)10:40:49 No.794276078

>毎食一杯の白米すら体に悪いっておかしくない？ 体に悪いわけじゃない 肉体労働もしてない現代人にとっては糖質過多というだけ 体動かしていればいい

14 21/04/19(月)10:45:53 No.794276865

>体動かしていればいい いやだ…

15 21/04/19(月)10:51:00 No.794277646

運動しろいやなら餓死しとけ

16 21/04/19(月)10:52:27 No.794277858

>いやだ… じゃあご飯は我慢しなきゃあ

17 21/04/19(月)10:54:12 No.794278133

>>いやだ… >じゃあご飯は我慢しなきゃあ それもいやだ…

18 21/04/19(月)10:54:35 No.794278191

どうせ死ぬなら食いたいもの食って死にたいよね

19 21/04/19(月)10:55:27 No.794278335

ははーん 食わない上で運動するのが一番健康って事か！

20 21/04/19(月)10:56:26 No.794278480

>食わない上で運動するのが一番健康って事か！ 適度に食って適度に運動しろ！

21 21/04/19(月)10:56:38 No.794278508

おかずは好きなだけ食っていいの？

22 21/04/19(月)10:56:53 No.794278554

>どうせ死ぬなら食いたいもの食って死にたいよね でもよォ適度に節制したほうがより長い期間美味しいもんを食えるかもしれんぜぇ

23 21/04/19(月)10:58:33 No.794278810

白米止めたら腹ペコで死んじゃうよォ！

24 21/04/19(月)10:58:57 No.794278865

自分のお棺軽くして葬儀の時迷惑かけないように痩せる！ 栄養足りなくて親より早死にするから生命保険が親に支払われて親はにっこり恵比須顔！ 食わないで運動が一番だな！

25 21/04/19(月)11:01:38 No.794279321

デブのレス

26 21/04/19(月)11:14:26 No.794281381

3日目何も食わないのは流石にやりすぎでは？

27 21/04/19(月)11:15:17 No.794281519

>食わない上で運動するのが一番健康って事か！ 食わないで運動しても動かすエネルギーが足りなくて全力出せないから効率悪いよ ほどほどにエネルギー摂取しないとダメ

28 21/04/19(月)11:15:18 No.794281522

>おかずは当然別に食うんだよぉ！

29 21/04/19(月)11:16:26 No.794281705

そもそもお米食う必要あるか？って最近思ってきた おかずと一緒にサラダもしゃもしゃ食べればお米の代わりになるし

30 21/04/19(月)11:17:05 No.794281820

それにしても普段の食事の2/3の米を削るってなかなかだな 現代人ってそんなに糖質過多なのか…？

31 21/04/19(月)11:17:30 No.794281882

好きな物食って太く短く生きたいとは言うが現実ではお迎え来る前に病気で苦しむんだ

32 21/04/19(月)11:19:34 No.794282204

好きなもんたらふく食って太く長く生きてぇ

33 21/04/19(月)11:23:11 No.794282788

マラソン趣味始めてから体内の糖質量のコントロール（ガス欠にならない方向の）とか考えるようになったけど 成人男性の総グリコーゲン貯蔵量が1500～2000kcal分で 20kmゆっくり走って1300kcal消費してそのうち糖質から650kcal消費したとしても 全然グリコーゲンに余裕あるし普段の食事ですぐ満タンまで回復するし、実際運動してなきゃそんなに糖質過多なんだと思う

34 21/04/19(月)11:25:07 No.794283078

200kgになると基礎代謝だけで3500kcalにもなるそうだから食べる量が増えても大丈夫

35 21/04/19(月)11:25:55 No.794283188

糖尿になるような人は食べる量がおかしいから…

36 21/04/19(月)11:26:23 No.794283266

>マラソン趣味始めてから体内の糖質量のコントロール（ガス欠にならない方向の）とか考えるようになったけど 今日やけに息切れが早くて全然距離走れなかったんだけどエネルギー切れが理由とかあるのかな とにかく肺と心臓が苦しくてきつかった コロナは家から出てないから関係ないはず

37 21/04/19(月)11:27:27 No.794283427

これ痩せるとかじゃなくて胃腸が弱い人のための消化器官を休ませつつ日常を送るサイクルでは 毎日3食だとボロボロになってく人もいるし…

38 21/04/19(月)11:28:35 No.794283627

まずちゃんと自分の食べてるものをすべて記録して計算するんだ 多くの人はだいたいタンパク質足りなくて糖質多い

39 21/04/19(月)11:29:09 No.794283710

夜だけ糖質抜きで普通に痩せた

40 21/04/19(月)11:30:00 No.794283846

>夜だけ糖質抜きで普通に痩せた マジでこれだけでいいのに痩せないって言ってる奴はアホだと思う

41 21/04/19(月)11:31:07 No.794284015

わかりましたご飯はあきらめます その分お酒増やしていいですよね？

42 21/04/19(月)11:31:46 No.794284121

>その分お酒増やしていいですよね？ ウィスキーとかの蒸留酒は糖質低いからいいよ 日本酒はダメ

43 21/04/19(月)11:32:58 No.794284296

>今日やけに息切れが早くて全然距離走れなかったんだけどエネルギー切れが理由とかあるのかな >とにかく肺と心臓が苦しくてきつかった >コロナは家から出てないから関係ないはず 全然ってのが10km超えてなくて普段から断食に近いことしてないなら 低血糖とかじゃなくそれ以外の体調の問題だと思うんだよね 俺の経験上もRUNNETとかにいるマラソン常連とかも大体20kmまでなら無補給でOKだけどそれを超すと低血糖っぽい症状が出ることがある、と言う もちろん人によるんだろうけど

44 21/04/19(月)11:33:47 No.794284424

昨日は糖質制限しながら家族と甥姪が食うバニラアイス載せホットケーキのチョコレートソース掛け作らされたよ 今朝体重計ったら500g減ってたよ 褒めて

45 21/04/19(月)11:36:26 No.794284844

米ってなんであんな食べたくなるんだろう なんか中毒性あるよ

46 21/04/19(月)11:37:55 No.794285061

>米ってなんであんな食べたくなるんだろう うますぎるのが悪い

47 21/04/19(月)11:38:12 No.794285099

1日1食にしよう

48 21/04/19(月)11:40:39 No.794285524

>褒めて 偉い！

49 21/04/19(月)11:43:17 No.794285950

>低血糖とかじゃなくそれ以外の体調の問題だと思うんだよね 単に体調かな あとは単純に知らぬ間にペースが上がりすぎてたとかもあるんかな

50 21/04/19(月)11:52:35 No.794287682

というか摂取カロリー減らそうとすると自然と軽い低糖質になるよね バランス良く減らしたいけど油減らすよりご飯の量減らすほうが楽だわ

51 21/04/19(月)11:54:16 No.794288021

これ全部0gにされたコラ出そう

52 21/04/19(月)12:01:55 No.794289579

糖質コントロールなど我らの中では一番の小物って塩分コントロールが言ってた

53 21/04/19(月)12:01:59 No.794289592

バカ？

54 21/04/19(月)12:06:03 No.794290466

>これ全部0gにされたコラ出そう はい su4782083.png

55 21/04/19(月)12:08:48 No.794291104

食わないで痩せるダイエットは筋肉が縮んでくだけ