21/04/19(月)09:56:59 最近サ... のスレッド詳細
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21/04/19(月)09:56:59 No.794269544
最近サウナを始めたんだけど思ったよりキツいしととのえない
1 21/04/19(月)10:02:43 No.794270438
無茶はするなよ？
2 21/04/19(月)10:03:21 No.794270534
合う合わないはある 身体を労れ
3 21/04/19(月)10:04:37 No.794270721
ととのうってどういう状態になったらそれなのかがまずわからない サウナ5～10分ほど入った後水風呂に2分浸かって外でボーっとしてると なんか視界がグルングルン回るんだけどこれでいいのか…？
4 21/04/19(月)10:07:46 No.794271181
初心者は足首に鍵巻いとけば具合悪そうな時に介抱してもらえるぞ
5 21/04/19(月)10:12:03 No.794271794
>ととのうってどういう状態になったらそれなのかがまずわからない >サウナ5～10分ほど入った後水風呂に2分浸かって外でボーっとしてると >なんか視界がグルングルン回るんだけどこれでいいのか…？ それを3セットやると良い 個人的にはサウナ5分水風呂1分外気浴を10分を3セットがいい感じ
6 21/04/19(月)11:05:52 No.794279990
水風呂苦手だから軽くシャワー浴びてから外気浴するようにしてる
7 21/04/19(月)11:08:21 No.794280397
水風呂も一旦肩まで浸かると気持ちよくなるよ
8 21/04/19(月)11:29:17 No.794283730
冬場に水風呂抜くとヒートショックで倒れるからクッションの意味もある水風呂はちゃんとやろうね
9 21/04/19(月)11:31:39 No.794284102
この時期に行ってもコロナミスト浴びるようなもんじゃん
10 21/04/19(月)11:39:30 ID:.M5VyjU. .M5VyjU. No.794285329
>この時期に行ってもコロナミスト浴びるようなもんじゃん サウナでクラスターが発生したことはないよ
11 21/04/19(月)11:43:56 No.794286063
本当なのかもしれないのにIDが言うから信じられねえ
12 21/04/19(月)11:52:26 No.794287651
外気浴の時にはハンドタオルで軽く身体を拭いておくと体温低下を防げるぞ