21/04/18(日)01:32:12 食事制... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1618677132059.webm 21/04/18(日)01:32:12 No.793864459
食事制限が続かないから1日最低10分の運動をノルマに調子いい日は1時間2時間運動とか そういう生活を続けたら1年で78kg→72kgまで体重減少して標準体重圏内に入れたよ 食事量も内容も特に変えてないからやっぱり運動って大事だね…
1 21/04/18(日)01:33:09 No.793864719
続けるの大事
2 21/04/18(日)01:33:41 No.793864864
身長180cmくらいなら良いんじゃね
3 21/04/18(日)01:37:52 No.793865975
いっぱい食べたい人はいっぱい運動すればいい サイヤ人がそれを証明している
4 21/04/18(日)01:48:32 No.793868756
風呂やシャワーに入る前に軽くボクササイズとかするだけでも大分違うよね 家の中なら着替える必要ないしジムに通う必要ない
5 21/04/18(日)01:50:08 No.793869252
食事制限するとリバウンド怖いらしいしな…
6 21/04/18(日)01:50:31 No.793869344
間食やめて睡眠前２時間内の食事控えれば痩せるけど食うのが生甲斐なんだよなあ
7 21/04/18(日)01:52:22 No.793869871
>間食やめて睡眠前２時間内の食事控えれば痩せるけど食うのが生甲斐なんだよなあ 夜食と間食をやめてその分普段の食事のグレードを上げるとかどうよ
8 21/04/18(日)01:53:56 No.793870309
人間誰しもサイヤ人位動けば食事制限の必要なんて無くなる
9 21/04/18(日)01:55:07 No.793870619
一般人がサイヤ人みたいな動きしたら死んじまうわ
10 21/04/18(日)01:59:29 No.793871584
酒とコーヒーのつまみを毎週3000円はついやしてるからこれ止めれば痩せるんだろうなあ
11 21/04/18(日)02:01:48 No.793872056
>酒とコーヒーのつまみを毎週3000円はついやしてるからこれ止めれば痩せるんだろうなあ 食べた分運動すればいい
12 21/04/18(日)02:01:49 No.793872059
スレ画のシーンはドラゴンボールの食事シーンの中でもかなり好き ご飯のお供と白米だけで腹いっぱい食べるのは憧れるよね
13 21/04/18(日)02:02:45 No.793872267
>>間食やめて睡眠前２時間内の食事控えれば痩せるけど食うのが生甲斐なんだよなあ >夜食と間食をやめてその分普段の食事のグレードを上げるとかどうよ 二郎系ラーメンだけでいいのか
14 21/04/18(日)02:08:56 No.793873635
格闘技習い始めて知ったけど殴る蹴るの運動ってめっちゃエネルギー使うね… 時間あたりのカロリー消費量が一番高い運動らしいし数ラウンドを戦える選手って凄いんだなってなった 「」も格闘技やろう自宅なら道具も何もいらないよ