21/04/17(土)20:54:55 アブロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1618660495503.jpg 21/04/17(土)20:54:55 No.793751434
アブローダーを買ってはや１年 最近なんかイマイチ筋肉痛が無い もっとこう…１回あたりの負荷を上げるアイデアないかな 道具はこれしかもってないんですけども あと最近手首痛いんですけど
1 21/04/17(土)20:56:04 No.793751868
いいことを教えてあげると プッシュアップバーを買う
2 21/04/17(土)20:58:55 No.793752908
プッシュアップバーは腹筋を鍛えられるの？
3 21/04/17(土)20:59:20 No.793753051
なんかこれ…胸鍛えるやつっぽいんだけど
4 21/04/17(土)21:00:09 No.793753357
そうだよ
5 21/04/17(土)21:01:10 No.793753787
https://youtu.be/Y7txQ2GJiSk 10回だけやろう!
6 21/04/17(土)21:01:54 No.793754100
アブローターは手首酷使するからリストラップつけたほうがいいよ
7 21/04/17(土)21:02:39 No.793754412
>https://youtu.be/Y7txQ2GJiSk >10回だけやろう! なるほどそういうことか 買ってみてみる
8 21/04/17(土)21:03:24 No.793754735
>アブローターは手首酷使するからリストラップつけたほうがいいよ ええ…結構高いんだけど 効果あるのこういうの
9 21/04/17(土)21:05:55 No.793755844
>https://youtu.be/Y7txQ2GJiSk 銭湯の湯船の中でよくやってる動きだこれ 地上でやると浮力ないからめちゃきついだろうな
10 21/04/17(土)21:09:29 No.793757464
腹筋ばっか痛めつけて何がしたいのかよく解らん
11 21/04/17(土)21:17:11 No.793761025
>腹筋ばっか痛めつけて何がしたいのかよく解らん 運動不足…解消…？歩いたりもしてるよ…
12 21/04/17(土)21:17:57 No.793761382
ウォーキングは歩いてるだけジャンと思われるが 全身に酸素を取り込む非常に重要な運動よ
13 21/04/17(土)21:18:59 No.793761834
ちゃんと全身運動になってるんだよねウォーキングって
14 21/04/17(土)21:19:44 No.793762187
腹筋はプランクに始まりプランクに終わるんよ
15 21/04/17(土)21:21:36 No.793762961
ウォーキングちゃんと習慣づけると全身に毛細血管が張り巡らされて 酸素の輸送能力めちゃ上がるからちょっとしたことじゃ息切れも疲労もしにくくなるよ やめるともちろん戻っていきます
16 21/04/17(土)21:22:04 No.793763172
>ウォーキングちゃんと習慣づけると全身に毛細血管が張り巡らされて >酸素の輸送能力めちゃ上がるからちょっとしたことじゃ息切れも疲労もしにくくなるよ >やめるともちろん戻っていきます 歩き続け炉ってこと…？