虹裏img歴史資料館

1 21/04/14(水)21:45:52 No.792831224

割れねえ！

2 21/04/14(水)21:45:54 No.792831243

スワイショウで目指せる？

3 21/04/14(水)21:46:34 No.792831495

この台詞の時だけフッキンリーでも乗り移った？ってなる

4 21/04/14(水)21:50:14 No.792832888

>スワイショウで目指せる？ プランクから逃げるな

5 21/04/14(水)21:52:46 No.792833921

>>スワイショウで目指せる？ >プランクから逃げるな 舟のポーズから逃げるな

6 21/04/14(水)22:03:43 No.792838376

アブドミナルマスター着ると前髪生えるしフッキンリーの魂は服に宿ってるのかもしれない

7 21/04/14(水)22:06:38 No.792839630

でもリング自体は全裸？だし…

8 21/04/14(水)22:06:40 No.792839654

オカンが気になるっていうから買ってみた まだ届いてないけど高齢者がやっても大丈夫なもんなのかしら

9 21/04/14(水)22:09:13 No.792840740

プランクは腹筋への効果かなり低いらしいが…むしろハサミレッグとかレッグレイズ(足浮かせ)がかなり腹にくる…

10 21/04/14(水)22:10:26 No.792841226

>オカンが気になるっていうから買ってみた >まだ届いてないけど高齢者がやっても大丈夫なもんなのかしら 負荷が調整できるから最初はかなり低めにしてやってみるといいかも

11 21/04/14(水)22:10:26 No.792841227

船のポーズ最近やり方わかったわ 背中を重力に任せて地面にベタっと付けずに反動付けずに起き上がれる程度まで倒せばいいんだな

12 21/04/14(水)22:11:30 No.792841688

>オカンが気になるっていうから買ってみた >まだ届いてないけど高齢者がやっても大丈夫なもんなのかしら 普通だとジョギングや立ったり座ったりを要求されるがキツいなら腰膝を使わない設定にも出来るので設定手伝ってあげて 出来ればヨガマットも買ってあげて

13 21/04/14(水)22:11:59 No.792841877

全然体が慣れる気配がない たまに筋肉痛は来るが… これが老いか…

14 21/04/14(水)22:12:18 No.792842034

６歳にさせたらアドベンチャーのスクワット回数４回とかになったし 危なそうなトレーニングは避けてやればできるんじゃないの

15 21/04/14(水)22:12:56 No.792842302

1週間くらいサボるとスワイショウですら腹の奥あたりが筋肉痛になって俺どんだけ運動不足なんだ…ってなる

16 21/04/14(水)22:15:35 No.792843533

ミブリさんの通りにやっても負荷そこに起こる？ってのがちょいちょいあるけどフォーム追求するのめどい 専属トレーナーPOPしないかな

17 21/04/14(水)22:16:47 No.792844112

スクワットって下げれば下げるほどいいと思ってたけど水平にするのが一番効くんだね

18 21/04/14(水)22:24:25 No.792847347

下げすぎるとウンコ座りになって逆に楽だしな

19 21/04/14(水)22:33:19 No.792851126

>舟のポーズから逃げるな それだけは勘弁してつかぁさい

20 21/04/14(水)22:34:10 No.792851479

足浮かせるレッグレイズやってみたいんだけど足が地につかないと判定してくれないからできない どうすればいいんだろう

21 21/04/14(水)22:35:54 No.792852165

膝がダメになってるからスクワット系できなくて悲しい

22 21/04/14(水)22:37:35 No.792852818

>足浮かせるレッグレイズやってみたいんだけど足が地につかないと判定してくれないからできない >どうすればいいんだろう バンドの位置がズレてるんじゃないか？ 地面より結構浮いてても大丈夫なはず(バンド素足に巻いてる)

23 21/04/14(水)22:38:26 No.792853121

マウンテンクライマーだけは無理だ...