虹裏img歴史資料館

1 21/04/10(土)12:14:45 No.791422639

午前0時には寝るようにする

2 21/04/10(土)12:16:43 No.791423083

６時間しか寝てないせいだろ 身体はもっと寝たいに決まってる

3 21/04/10(土)12:17:29 No.791423275

早い時間に起きちゃうのも含めて思った時間に起きれないならともかく眠り深すぎて起きれないならそれは寝不足だよ

4 21/04/10(土)12:17:58 No.791423380

一般的に6時間は睡眠不足

5 21/04/10(土)12:19:58 No.791423825

寝るべき時間とそうでない時間というのがあるのだ…

6 21/04/10(土)12:20:21 No.791423908

日を跨いでから寝るのやめた方がいいぞ

7 21/04/10(土)12:22:54 No.791424548

>午前0時には寝るようにする >日を跨いでから寝るのやめた方がいいぞ でも仕事忙しい時とか深夜アニメがあるときは…

8 21/04/10(土)12:23:25 No.791424663

録画しろ

9 21/04/10(土)12:24:20 No.791424908

6時間じゃ足りてないんじゃないの

10 21/04/10(土)12:25:24 No.791425188

頻尿？

11 21/04/10(土)12:27:18 No.791425657

>6時間じゃ足りてないんじゃないの 世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない…

12 21/04/10(土)12:27:19 No.791425661

強靭なアスリートの肉体をもってしても８時間は睡眠が必要だったりする 貧弱な「」のボディならなおのこと睡眠は必要

13 21/04/10(土)12:27:24 No.791425686

目覚ましを寝床から手を伸ばせる範囲じゃなくて起きていかないと止められない位置に置く それでも布団に回れ右しちゃうようならGABAとか睡眠導入剤とか飲んで早めに寝る

14 21/04/10(土)12:28:34 No.791425960

お前に出来ないことはお前には出来ないんだ 諦めて早く寝ろ

15 21/04/10(土)12:30:30 No.791426429

>世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない… 肝臓くんの消耗度合を度外視すれば可能だろうな あいつ死にそうになるまで何にも言わないし

16 21/04/10(土)12:32:01 No.791426803

睡眠時無呼吸症候群やむずむず足症候群かもしれない どっちも器具や投薬で治る要するに病気

17 21/04/10(土)12:33:28 No.791427161

そのままでいいと思う 寝たいのに寝れないより健康にいい

18 21/04/10(土)12:43:35 No.791429694

睡眠時間のコントロールってできないの？ たとえば明日は始発で電車に乗らないといけないぞ！って言う時とかあるじゃない そういう時どうしてるの？

19 21/04/10(土)12:45:47 No.791430239

>>6時間じゃ足りてないんじゃないの >世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない… 何の関係があんの？

20 21/04/10(土)12:46:12 No.791430347

>>>6時間じゃ足りてないんじゃないの >>世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない… >何の関係があんの？ 俺もそういう風になりたいなと…

21 21/04/10(土)12:46:42 No.791430468

>俺もそういう風になりたいなと… 無理 現実は非情である

22 21/04/10(土)12:47:11 No.791430597

>深夜アニメがあるときは… 録画しろ

23 21/04/10(土)12:47:50 No.791430759

>たとえば明日は始発で電車に乗らないといけないぞ！って言う時とかあるじゃない >そういう時どうしてるの？ 早めに就寝して早朝に備える お父さんやお母さんや学校の先生がいつも教えてくれてたでしょ

24 21/04/10(土)12:49:50 No.791431297

睡眠時間縮めてもその日の能率下がるだけなので無理に縮めても意味なんかないよ 適正8時間

25 21/04/10(土)12:49:56 No.791431316

今って録画も配信も環境整ってるから 眠くなったら21時とかに寝ちゃっても困らなくて助かる

26 21/04/10(土)12:50:26 No.791431436

>今って録画も配信も環境整ってるから >眠くなったら21時とかに寝ちゃっても困らなくて助かる 実況できないし… あと早寝すると勿体ない気分にならない？

27 21/04/10(土)12:50:42 No.791431520

冬場だと起きる時間の30分前にタイマーで暖房つける ノー空調だと「寒…寒…サム……」で寝入っちゃう

28 21/04/10(土)12:51:45 No.791431803

働いてたらアニメをまともに見る事もできないしゲームもまともに出来ないのは当たり前

29 21/04/10(土)12:54:52 No.791432674

>働いてたらアニメをまともに見る事もできないしゲームもまともに出来ないのは当たり前 そこはまぁ労働時間次第よ

30 21/04/10(土)12:59:46 No.791433895

>実況できないし… 気持ちはわかるけどこの理由が心底しょーもないと自覚するしかない

31 21/04/10(土)13:00:07 No.791433994

とにかくベッドや枕やあらゆる睡眠環境を改善してみよう あと寝ている状態を測って必要なら睡眠外来へ行く

32 21/04/10(土)13:00:43 No.791434135

むしろCMがうざいからあえて録画してるぞ

33 21/04/10(土)13:00:58 No.791434189

もうおっさんなんだからメンテしながら生活しよう

34 21/04/10(土)13:02:49 No.791434582

何かの話で日本人はほかの国と比べるとマジでネットゲームとかでも24時回ると一気にアクティブ減るって聞いたな

35 21/04/10(土)13:03:21 No.791434722

昔は7、8時間寝れたのに今は5、6時間で目が覚めて二度寝が出来ねえ

36 21/04/10(土)13:05:23 No.791435242

>冬場だと起きる時間の30分前にタイマーで暖房つける >ノー空調だと「寒…寒…サム……」で寝入っちゃう 寒さで目が覚めるけど暖かいとそのままｽﾔｧ…しちゃうのが俺だ

37 21/04/10(土)13:06:22 No.791435477

音より振動の方が起きるなと気づいた俺はスマホのバイブの振動をうるさめにして振動が響くように机の上におき あとはバイブレーション機能付きのスマートウォッチしたままで寝てる

38 21/04/10(土)13:06:33 No.791435522

1時間の差だけど6時間睡眠と7時間睡眠とで体の回復度合いにかなりの差を感じる

39 21/04/10(土)13:07:36 No.791435776

睡眠時間とか以前に眠る直前にアニメ実況とか絶対睡眠の質が落ちる気がする

40 21/04/10(土)13:08:02 No.791435883

https://www.jreastmall.com/shop/g/gS001-112461/ これでも買ったら？

41 21/04/10(土)13:10:18 No.791436405

寝起きもそうだけどいい歳したら自分の取扱説明書をある程度自分の中でまとめられてないとダメだよ 感覚だけで生きていいのは子供だけだ

42 21/04/10(土)13:18:05 No.791438485

疲れてない日でも８時間寝たいんだ 疲れてたらもっと寝てもいいくらいなんだ