21/04/10(土)12:13:09 昔から... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1618024389330.jpg 21/04/10(土)12:13:09 No.791422249
昔から思った時間に起きることができないんだけど何かいい方法ないかな 特にテレワークになってから酷くなったように思う 今は2時に寝て8時に起きたいんだけどうまくいかない 目覚ましは3つ使ってるけど起きられない
1 21/04/10(土)12:14:45 No.791422639
午前0時には寝るようにする
2 21/04/10(土)12:16:43 No.791423083
6時間しか寝てないせいだろ 身体はもっと寝たいに決まってる
3 21/04/10(土)12:17:29 No.791423275
早い時間に起きちゃうのも含めて思った時間に起きれないならともかく眠り深すぎて起きれないならそれは寝不足だよ
4 21/04/10(土)12:17:58 No.791423380
一般的に6時間は睡眠不足
5 21/04/10(土)12:19:58 No.791423825
寝るべき時間とそうでない時間というのがあるのだ…
6 21/04/10(土)12:20:21 No.791423908
日を跨いでから寝るのやめた方がいいぞ
7 21/04/10(土)12:22:54 No.791424548
>午前0時には寝るようにする >日を跨いでから寝るのやめた方がいいぞ でも仕事忙しい時とか深夜アニメがあるときは…
8 21/04/10(土)12:23:25 No.791424663
録画しろ
9 21/04/10(土)12:24:20 No.791424908
6時間じゃ足りてないんじゃないの
10 21/04/10(土)12:25:24 No.791425188
頻尿?
11 21/04/10(土)12:27:18 No.791425657
>6時間じゃ足りてないんじゃないの 世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない…
12 21/04/10(土)12:27:19 No.791425661
強靭なアスリートの肉体をもってしても8時間は睡眠が必要だったりする 貧弱な「」のボディならなおのこと睡眠は必要
13 21/04/10(土)12:27:24 No.791425686
目覚ましを寝床から手を伸ばせる範囲じゃなくて起きていかないと止められない位置に置く それでも布団に回れ右しちゃうようならGABAとか睡眠導入剤とか飲んで早めに寝る
14 21/04/10(土)12:28:34 No.791425960
お前に出来ないことはお前には出来ないんだ 諦めて早く寝ろ
15 21/04/10(土)12:30:30 No.791426429
>世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない… 肝臓くんの消耗度合を度外視すれば可能だろうな あいつ死にそうになるまで何にも言わないし
16 21/04/10(土)12:32:01 No.791426803
睡眠時無呼吸症候群やむずむず足症候群かもしれない どっちも器具や投薬で治る要するに病気
17 21/04/10(土)12:33:28 No.791427161
そのままでいいと思う 寝たいのに寝れないより健康にいい
18 21/04/10(土)12:43:35 No.791429694
睡眠時間のコントロールってできないの? たとえば明日は始発で電車に乗らないといけないぞ!って言う時とかあるじゃない そういう時どうしてるの?
19 21/04/10(土)12:45:47 No.791430239
>>6時間じゃ足りてないんじゃないの >世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない… 何の関係があんの?
20 21/04/10(土)12:46:12 No.791430347
>>>6時間じゃ足りてないんじゃないの >>世の中には5時間睡眠とかの人もいるじゃない… >何の関係があんの? 俺もそういう風になりたいなと…
21 21/04/10(土)12:46:42 No.791430468
>俺もそういう風になりたいなと… 無理 現実は非情である
22 21/04/10(土)12:47:11 No.791430597
>深夜アニメがあるときは… 録画しろ
23 21/04/10(土)12:47:50 No.791430759
>たとえば明日は始発で電車に乗らないといけないぞ!って言う時とかあるじゃない >そういう時どうしてるの? 早めに就寝して早朝に備える お父さんやお母さんや学校の先生がいつも教えてくれてたでしょ
24 21/04/10(土)12:49:50 No.791431297
睡眠時間縮めてもその日の能率下がるだけなので無理に縮めても意味なんかないよ 適正8時間
25 21/04/10(土)12:49:56 No.791431316
今って録画も配信も環境整ってるから 眠くなったら21時とかに寝ちゃっても困らなくて助かる
26 21/04/10(土)12:50:26 No.791431436
>今って録画も配信も環境整ってるから >眠くなったら21時とかに寝ちゃっても困らなくて助かる 実況できないし… あと早寝すると勿体ない気分にならない?
27 21/04/10(土)12:50:42 No.791431520
冬場だと起きる時間の30分前にタイマーで暖房つける ノー空調だと「寒…寒…サム……」で寝入っちゃう
28 21/04/10(土)12:51:45 No.791431803
働いてたらアニメをまともに見る事もできないしゲームもまともに出来ないのは当たり前
29 21/04/10(土)12:54:52 No.791432674
>働いてたらアニメをまともに見る事もできないしゲームもまともに出来ないのは当たり前 そこはまぁ労働時間次第よ
30 21/04/10(土)12:59:46 No.791433895
>実況できないし… 気持ちはわかるけどこの理由が心底しょーもないと自覚するしかない
31 21/04/10(土)13:00:07 No.791433994
とにかくベッドや枕やあらゆる睡眠環境を改善してみよう あと寝ている状態を測って必要なら睡眠外来へ行く
32 21/04/10(土)13:00:43 No.791434135
むしろCMがうざいからあえて録画してるぞ
33 21/04/10(土)13:00:58 No.791434189
もうおっさんなんだからメンテしながら生活しよう
34 21/04/10(土)13:02:49 No.791434582
何かの話で日本人はほかの国と比べるとマジでネットゲームとかでも24時回ると一気にアクティブ減るって聞いたな
35 21/04/10(土)13:03:21 No.791434722
昔は7、8時間寝れたのに今は5、6時間で目が覚めて二度寝が出来ねえ
36 21/04/10(土)13:05:23 No.791435242
>冬場だと起きる時間の30分前にタイマーで暖房つける >ノー空調だと「寒…寒…サム……」で寝入っちゃう 寒さで目が覚めるけど暖かいとそのままスヤァ…しちゃうのが俺だ
37 21/04/10(土)13:06:22 No.791435477
音より振動の方が起きるなと気づいた俺はスマホのバイブの振動をうるさめにして振動が響くように机の上におき あとはバイブレーション機能付きのスマートウォッチしたままで寝てる
38 21/04/10(土)13:06:33 No.791435522
1時間の差だけど6時間睡眠と7時間睡眠とで体の回復度合いにかなりの差を感じる
39 21/04/10(土)13:07:36 No.791435776
睡眠時間とか以前に眠る直前にアニメ実況とか絶対睡眠の質が落ちる気がする
40 21/04/10(土)13:08:02 No.791435883
https://www.jreastmall.com/shop/g/gS001-112461/ これでも買ったら?
41 21/04/10(土)13:10:18 No.791436405
寝起きもそうだけどいい歳したら自分の取扱説明書をある程度自分の中でまとめられてないとダメだよ 感覚だけで生きていいのは子供だけだ
42 21/04/10(土)13:18:05 No.791438485
疲れてない日でも8時間寝たいんだ 疲れてたらもっと寝てもいいくらいなんだ