虹裏img歴史資料館

1 21/04/10(土)01:15:32 No.791335870

飲まないよりは飲んだ方が健康的

2 21/04/10(土)01:15:41 No.791335909

ビタミンよりタンパク質の方が足りなくなりがちだからプロテイン買う方がいいよ

3 21/04/10(土)01:15:46 No.791335936

これ飲んでるからいい加減でもいいやってなるのが1番危ないんだぞ

4 21/04/10(土)01:15:59 No.791335980

>これ飲んでるからいい加減でもいいやってなるのが1番危ないんだぞ た、たしかに！！！

5 21/04/10(土)01:16:35 No.791336122

マルチビタミンと亜鉛のサプリは飲んでるけど特に変化は感じられない

6 21/04/10(土)01:17:28 No.791336340

カロリー足りてりゃそれでよくねえか…？ どんどん痩せてるわけじゃねんだろ

7 21/04/10(土)01:17:29 No.791336347

一人暮らしや自炊すると生鮮食品って高いんだなというのがよく分かる

8 21/04/10(土)01:17:33 No.791336369

気休めでしか無いけど無いよりはマシ

9 21/04/10(土)01:17:40 No.791336392

若い時から飲むもんじゃないらしいな

10 21/04/10(土)01:17:45 No.791336415

節約して体壊したら何の意味もないよ って書こうと思ったけど論旨がずれてる気がしてきた

11 21/04/10(土)01:17:57 No.791336469

あすけんで食事記録つけてビタミン足りてなかったら始めれば良い

12 21/04/10(土)01:18:21 No.791336559

だいたい良くない食事って何かが足りないより何かを取りすぎてることの方が多いので その場合サプリ取ったところでバランスは取れない

13 21/04/10(土)01:18:40 No.791336632

>若い時から飲むもんじゃないらしいな どゆこと

14 21/04/10(土)01:18:50 No.791336669

お金に余裕ないなら食べ物に回した方が良いよ これに頼りすぎて少食の俺は痔になった

15 21/04/10(土)01:19:19 No.791336785

>ビタミンよりタンパク質の方が足りなくなりがちだからプロテイン買う方がいいよ タンパク質は取り過ぎても良くないらしいよ 腎臓に負担かかったりカルシウム過剰に排出したりしちゃうんだって

16 21/04/10(土)01:19:55 No.791336918

好きな食べ物がないからサプリとプロテイン取らないと栄養が足りないと思う カロリーは足りてないかも…

17 21/04/10(土)01:19:57 No.791336929

サプリ漬けのほうが効率いいよ

18 21/04/10(土)01:20:39 No.791337100

野菜好きだけど積極的に自分から食べに行かないと案外食べる機会がないから ビタミン不足を補うためにスレ画飲んでる

19 21/04/10(土)01:21:06 No.791337229

一回だけ真面目に普段食べてるもので何が栄養足りないか計算してみたらいいと思う

20 21/04/10(土)01:21:22 No.791337283

>これに頼りすぎて少食の俺は痔になった なんで…？ 食い過ぎて肛門に負担かかるなら分かるけど少食ならならんでしょ

21 21/04/10(土)01:21:39 No.791337338

>一回だけ真面目に普段食べてるもので何が栄養足りないか計算してみたらいいと思う そうしよ… めんどくさいようでそれが一番近道鴨しれん

22 21/04/10(土)01:22:17 No.791337483

>なんで…？ >食い過ぎて肛門に負担かかるなら分かるけど少食ならならんでしょ 少食だと便が出る機会が減るから便が堅くなってケツが切れる

23 21/04/10(土)01:23:13 No.791337725

どのサプリにも書いてあるけどちゃんと食事しろ

24 21/04/10(土)01:23:15 No.791337736

夕食にカット野菜半分とサラダチキン半分を追加したけどなんとなく調子がいい

25 21/04/10(土)01:28:00 No.791338874

粉末オーツをプロテインに溶かして飲むと凄い健康的な感じがするぞ

26 21/04/10(土)01:29:29 No.791339240

Huelって完全栄養食が一食250円くらいで晩飯だけこれにするとかにすると結構いい感じ 味はまあ飲めなくはないかなって感じだけど

27 21/04/10(土)01:30:25 No.791339457

粉末の完全食品はアゴが退化しそうで固形にしたいところではある

28 21/04/10(土)01:31:16 No.791339650

>Huelって完全栄養食が一食250円くらいで晩飯だけこれにするとかにすると結構いい感じ 食事全部置き換えるとみるみるやつれていくと評定のあれか…

29 21/04/10(土)01:31:39 No.791339761

サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？

30 21/04/10(土)01:32:30 No.791339938

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ 健康をオナニーで測ってるから参考になるかわかんないけどアシュワガンダってのが良かった

31 21/04/10(土)01:32:44 No.791339996

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ モンエナ

32 21/04/10(土)01:34:26 No.791340345

>食事全部置き換えるとみるみるやつれていくと評定のあれか… 身体的には健康そのものだけど精神が病んでくから 食に全く興味ない人ならいいかもしれんが

33 21/04/10(土)01:34:50 No.791340429

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ クレアチン

34 21/04/10(土)01:35:04 No.791340493

>どのサプリにも書いてあるけどちゃんと食事しろ そうはいうけどなあ…

35 21/04/10(土)01:36:13 No.791340746

押し麦は米と値段あまり変わらないし混ぜて炊くと結構栄養価が上がる

36 21/04/10(土)01:36:27 No.791340799

食品を摂るときと比べたら栄養の濃度が高そうだけど吸収するとき大丈夫なのかな

37 21/04/10(土)01:39:45 No.791341505

病院食のメニューがあちこちで公開されてるから一度見てみると良いと思う あれがまさしく必須栄養素全部クリアしてる食事だから

38 21/04/10(土)01:43:55 No.791342368

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ セントジョーンズワートが前頭葉の血流良くなるのか頭痛してたから効いてたんだと思う 頭痛生じなくなってからは効き目弱まったな

39 21/04/10(土)01:47:21 No.791343032

>少食だと便が出る機会が減るから便が堅くなってケツが切れる 炭水化物の摂取量減ると露骨にうんこ硬くなるな 食が細くなった高齢者とかでも結構問題になる奴

40 21/04/10(土)01:48:02 No.791343169

>結構貧乏で >貧乏でってわけじゃないんだけど 最初のこの二行いる？

41 21/04/10(土)01:49:39 No.791343474

>最初のこの二行いる？ 食うに困るほどではないが 食事に金かけろと言われても 自然に食事を節約することになる という雰囲気が伝わればいいなと思って書いた

42 21/04/10(土)01:49:45 No.791343499

>一人暮らしや自炊すると生鮮食品って高いんだなというのがよく分かる 貧困層は比較的安価で買える炭水化物で腹を膨らませるのでめっちゃ太りやすい

43 21/04/10(土)01:52:02 No.791343948

たんぱく質の取り過ぎに関してはあんまり心配する必要無い気がするんだよなー それよか脂質の取り過ぎに注意しよう

44 21/04/10(土)01:53:20 No.791344247

>タンパク質は取り過ぎても良くないらしいよ どのくらいが取り過ぎなの？っていつも思う

45 21/04/10(土)01:54:16 No.791344407

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ マグネシウム 夜中足が攣って困ってたけどこれ飲むと攣らなくなった

46 21/04/10(土)01:54:32 No.791344473

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ 疲れ目に効くブルーベリーのやつ

47 21/04/10(土)01:55:03 No.791344583

錠剤の飲みやすさはDHCのカプセルが一番なんだけど販売元の社長がアレ過ぎるのが辛い…

48 21/04/10(土)01:55:05 No.791344590

管理栄養士にプロテインとかアミノ酸とか 普段の生活にアドして摂るのやめろよなって忠告されたよ

49 21/04/10(土)01:55:11 No.791344612

亜鉛は精子の量増えてるなーと明確に感じるけど ビタミンＢはおしっこ黄色いくらいしかわかんね…

50 21/04/10(土)01:55:31 No.791344679

>マグネシウム >夜中足が攣って困ってたけどこれ飲むと攣らなくなった まじかよ今まさにこれで困ってた

51 21/04/10(土)01:56:02 No.791344774

>管理栄養士にプロテインとかアミノ酸とか >普段の生活にアドして摂るのやめろよなって忠告されたよ えっ 前に入院したとき栄養士さんにプロテイン？EAA？いいっすね！って言われたよ…

52 21/04/10(土)01:56:04 No.791344780

サプリに関してはアメリカのやつの方が安心安全だからiherbとかで買うのがいいぞ 何より需要が莫大過ぎて日本で買うよりだいぶお安い

53 21/04/10(土)01:56:06 No.791344785

気になってググったけどたんぱく質の取り過ぎが腎機能の低下を裏付ける証拠は無いみたいな記事が出てきた

54 21/04/10(土)01:56:28 No.791344857

マグネシウムは体内で関わってる化学反応がめっちゃ多いよね…

55 21/04/10(土)01:56:29 No.791344863

サプリメントでいいのか知らんが口内炎にはいつもチョコラBB飲んでるよ

56 21/04/10(土)01:56:44 No.791344910

削除依頼によって隔離されました >えっ >前に入院したとき栄養士さんにプロテイン？EAA？いいっすね！って言われたよ… 知らねーよ

57 21/04/10(土)01:56:53 No.791344937

タンパク質は取りすぎてヤバいのは酒飲みすぎて腎臓やばい人とかなので…

58 21/04/10(土)01:57:34 No.791345097

>知らねーよ あの…僕の代わりにトゲトゲするのやめてもらっていいですか

59 21/04/10(土)01:57:58 No.791345174

きんにくんがオートミールオススメしてたから試しに買って牛乳入れて温めてプロテインかけて食べたけどうん…食べきったら麦ご飯に戻そうかな

60 21/04/10(土)01:58:30 No.791345278

>食品を摂るときと比べたら栄養の濃度が高そうだけど吸収するとき大丈夫なのかな 健康体での適正使用なら大丈夫 そもそも錠剤なんて吸収率1割ぐらいだし成分によっては食事で摂取してる方がはるかに多いものもある

61 21/04/10(土)01:58:37 ID:XnD2ohMk XnD2ohMk No.791345303

>知らねーよ やめろよなって忠告されたのは知ってるのか

62 21/04/10(土)01:59:10 No.791345418

削除依頼によって隔離されました >あの…僕の代わりにトゲトゲするのやめてもらっていいですか かわりにしたわけじゃねーよ まるで他人の意見のウソを指摘してるみたいで気分が悪くなっただけ

63 21/04/10(土)01:59:26 No.791345459

プロテインの摂取で負荷がかかるくらい腎臓ヤバイ人は肉も魚も食えないレベルの人だけどな

64 21/04/10(土)02:00:01 No.791345576

キレやすいのに効くサプリは？

65 21/04/10(土)02:00:08 No.791345603

管理栄養士はぶっちゃけ大した資格じゃないので エビデンス無視のトンデモ疑似科学大好きな人間普通に沢山いる

66 21/04/10(土)02:00:13 ID:XnD2ohMk XnD2ohMk No.791345621

>まるで他人の意見のウソを指摘してるみたいで気分が悪くなっただけ いやお前が気分悪くなって駄々こねてるだけでどの道本当なのかどうかわからねえじゃん…

67 21/04/10(土)02:00:18 No.791345638

>まるで他人の意見のウソを指摘してるみたいで気分が悪くなっただけ じゃあ元のレスにも知らねーよって言っといた方がいいんじゃない

68 21/04/10(土)02:00:23 No.791345657

>キレやすいのに効くサプリは？ 睡眠

69 21/04/10(土)02:00:41 No.791345704

喧嘩するならレス消すからね 他所でやってね

70 21/04/10(土)02:01:03 No.791345773

>成分によっては食事で摂取してる方がはるかに多いものもある ちゃんと計算すると分かるね

71 21/04/10(土)02:01:18 No.791345821

ごめん…そんなつもりじゃなかったんだ

72 21/04/10(土)02:01:27 ID:XnD2ohMk XnD2ohMk No.791345849

>喧嘩するならレス消すからね >他所でやってね いやさっさと消そうよ…

73 21/04/10(土)02:02:28 No.791346052

ちゃんと謝れる「」は実在した！

74 21/04/10(土)02:02:29 No.791346058

>きんにくんがオートミールオススメしてたから試しに買って牛乳入れて温めてプロテインかけて食べたけどうん…食べきったら麦ご飯に戻そうかな オートミールはお湯で戻して塩昆布とか添えておかゆみたいにして食う方が美味しく食べられるよ 余った牛乳とプロテインはそいつら混ぜて普通に飲もう

75 21/04/10(土)02:03:18 No.791346225

>サプリに関してはアメリカのやつの方が安心安全だからiherbとかで買うのがいいぞ >何より需要が莫大過ぎて日本で買うよりだいぶお安い 製造品質は高いし価格も安いのは確かだけど使う方に適切な知識ないとそれなりのリスクはある アメリカは不適切なサプリメント利用による薬物障害とか問題になってるぐらいだし

76 21/04/10(土)02:04:02 No.791346355

糖尿病になったんでほぼ全食事を冷凍の宅配弁当にした 最初の1週間はきつかったが今は慣れて体の調子も良いし 今までの外食通いよりより楽かつ安いんでいいことづくめだよ

77 21/04/10(土)02:04:36 No.791346478

>錠剤の飲みやすさはDHCのカプセルが一番なんだけど販売元の社長がアレ過ぎるのが辛い… 気にするなよ そういうので選り好みするのはベクトル違うだけで花王不買してるようなのと変わらんぞ

78 21/04/10(土)02:05:02 No.791346545

>ちゃんと謝れる「」は実在した！ 「」はすぐ謝るぞ ただ過ちを繰り返すだけだ

79 21/04/10(土)02:05:10 No.791346569

>>成分によっては食事で摂取してる方がはるかに多いものもある >ちゃんと計算すると分かるね ニンジンのビタミンAとかやばいよね

80 21/04/10(土)02:06:26 No.791346829

>アメリカは不適切なサプリメント利用による薬物障害とか問題になってるぐらいだし あそこはおまじないでアスピリンをラムネ菓子かなんかのように飲む異常な国だから

81 21/04/10(土)02:07:28 No.791347015

体鍛えてるならプロテイン飲めばいいし 野菜足りないなと思うならとりあえずスレ画ののんどきゃいい 海外の方が～なんて間違った健康オタクがサプリ沼にはまって無駄遣いしてるだけ

82 21/04/10(土)02:07:45 No.791347062

スレッドを立てた人によって削除されました なんでオタクってサプリをありがたがるんだろ そんな都合の良いものがあるわけないだろう

83 21/04/10(土)02:08:12 No.791347141

>キレやすいのに効くサプリは？ オメガ3とナイアシン辺りかなどっちも脳内神経物質の放出量調整に必要で 人によって代謝のしやすさが違って必須量が違うんだけど不足すると情緒不安定になったり鬱になったりする

84 21/04/10(土)02:08:52 No.791347252

スレッドを立てた人によって削除されました 充分アンタも沼にハマってるじゃん

85 21/04/10(土)02:09:06 No.791347294

毎回言われるけど「」に聞くよりも病院で聞いた方が100倍参考になるよ 行くのめんどくさいのはわかるけど…

86 21/04/10(土)02:09:17 No.791347318

>野菜足りないなと思うならとりあえずスレ画ののんどきゃいい 正気か

87 21/04/10(土)02:09:27 No.791347350

>キレやすいのに効くサプリは？ サプリなんて聞かないから精神病じゃないなら よく寝てバランスのいい食事をしろ

88 21/04/10(土)02:09:49 No.791347403

てかさー そんなもん買うより早よ寝た方が効果あるよ

89 21/04/10(土)02:10:24 No.791347486

>製造品質は高いし価格も安いのは確かだけど使う方に適切な知識ないとそれなりのリスクはある >アメリカは不適切なサプリメント利用による薬物障害とか問題になってるぐらいだし 過剰摂取は国産の使ってようが起きるし使用者の知識とアメリカのサプリには関係性なくない？

90 21/04/10(土)02:10:34 No.791347512

>正気か 間に合わせだよ野菜ジュースと同じ どうしても取れないならないよりはまし

91 21/04/10(土)02:10:56 No.791347574

>>キレやすいのに効くサプリは？ >サプリなんて聞かないから精神病じゃないなら >よく寝てバランスのいい食事をしろ 精神病の「」のアドバイスは信用できる

92 21/04/10(土)02:11:16 No.791347643

今のじいさんばあさんは当時よっぽど雑な食生活してても立派に高齢者になってるんだから 案外適応範囲広いんだなって

93 21/04/10(土)02:11:38 No.791347700

スレッドを立てた人によって削除されました 頭おかしいのが一匹混じってるとスレが死ぬってのがよくわかるな…

94 21/04/10(土)02:11:41 No.791347706

スレッドを立てた人によって削除されました >なんでオタクってサプリをありがたがるんだろ >そんな都合の良いものがあるわけないだろう ええ… じゃあこれはなにを売ってるんだ…？

95 21/04/10(土)02:11:55 No.791347743

単純にいいもん食べて規則正しい生活してるからじゃないかな

96 21/04/10(土)02:12:09 No.791347780

輸入品は単純に成分多くて安いからいいんだよ

97 21/04/10(土)02:12:49 No.791347874

>今のじいさんばあさんは当時よっぽど雑な食生活してても立派に高齢者になってるんだから >案外適応範囲広いんだなって 我々は栄養十分でサプリまで飲んでるから200歳まで生きるのかもしれない

98 21/04/10(土)02:12:52 No.791347886

スレッドを立てた人によって削除されました >>なんでオタクってサプリをありがたがるんだろ >>そんな都合の良いものがあるわけないだろう >ええ… >じゃあこれはなにを売ってるんだ…？ 信じるものは救われる ありがたいお薬ですよ

99 21/04/10(土)02:13:39 No.791348038

スレッドを立てた人によって削除されました >過剰摂取は国産の使ってようが起きるし使用者の知識とアメリカのサプリには関係性なくない？ >輸入品は単純に成分多くて安いからいいんだよ こういうアホな考えが多い

100 21/04/10(土)02:13:43 No.791348046

スレッドを立てた人によって削除されました 「」って宗教とか詐欺にあっさり引っかかってそう

101 21/04/10(土)02:13:48 No.791348060

普段の食生活だと鉄分が絶望的な摂取量になってるが特に健康診断の数字に影響してないあたり細々気にしなくても良い気がしている

102 21/04/10(土)02:14:57 No.791348257

スレッドを立てた人によって削除されました 代理でキレた子がでたあたりからなんか妙な空気になったな

103 21/04/10(土)02:15:24 No.791348337

スレッドを立てた人によって削除されました >信じるものは救われる >ありがたいお薬ですよ そう 何教にハマってるのか知らんけどお大事にな

104 21/04/10(土)02:15:30 No.791348349

>普段の食生活だと鉄分が絶望的な摂取量になってるが特に健康診断の数字に影響してないあたり細々気にしなくても良い気がしている ムズムズ足とかかなり効果あるよ

105 21/04/10(土)02:16:17 No.791348492

スレッドを立てた人によって削除されました >なんでオタクってサプリを異常に敵視するんだろ

106 21/04/10(土)02:16:19 No.791348500

売り上げがある程度以上の加工食品にはビタミンミネラル混ぜること と国で決めてくれればいいのに

107 21/04/10(土)02:18:22 No.791348885

>普段の食生活だと鉄分が絶望的な摂取量になってるが特に健康診断の数字に影響してないあたり細々気にしなくても良い気がしている 鉄分に関しては肉や魚食ってるなら十分な摂取量になってるから気にするほどでもないよ 肉類あんまり食べないって人でも葉物野菜と豆類にも含まれてるから極端に不足するって事もまずない

108 21/04/10(土)02:18:43 No.791348943

ビタミン割と気を使って取ってるのにビタミン不足っぽい症状が出る 俺の体はビタミン吸収できるように作られてないかもしれない 口内炎いたい

109 21/04/10(土)02:18:50 No.791348959

>売り上げがある程度以上の加工食品にはビタミンミネラル混ぜること >と国で決めてくれればいいのに インスタントラーメンはビタミンB群をポンポン添加しているがあれは親切なのか保存や製造に利点があるのか

110 21/04/10(土)02:19:27 No.791349075

>口内炎いたい 寝ろ

111 21/04/10(土)02:20:03 No.791349190

昔子供がインスタントラーメンばかり食べて不健康になるからどうにかしろって運動起こされてそこからビタミンとカルシウム添加してる

112 21/04/10(土)02:20:03 No.791349191

>インスタントラーメンはビタミンB群をポンポン添加しているがあれは親切なのか保存や製造に利点があるのか 麺を黄色くするのにクチナシ色素の代わりに入れられてる

113 21/04/10(土)02:20:34 No.791349287

>昔子供がインスタントラーメンばかり食べて不健康になるからどうにかしろって運動起こされてそこからビタミンとカルシウム添加してる もうやってたんだ…

114 21/04/10(土)02:20:53 No.791349346

>食うに困るほどではないが >食事に金かけろと言われても >自然に食事を節約することになる >という雰囲気が伝わればいいなと思って書いた わかる

115 21/04/10(土)02:20:54 No.791349347

>麺を黄色くするのにクチナシ色素の代わりに入れられてる それはカロチノイドじゃないか？

116 21/04/10(土)02:20:56 No.791349352

俺もたまに足攣るからマグネシウム足りてないのか 勉強になった

117 21/04/10(土)02:20:57 No.791349355

>鉄分に関しては肉や魚食ってるなら十分な摂取量になってるから気にするほどでもないよ >肉類あんまり食べないって人でも葉物野菜と豆類にも含まれてるから極端に不足するって事もまずない 納豆2パックで大体3割くらい摂れる計算か

118 21/04/10(土)02:20:59 No.791349361

>口内炎いたい 歯を磨け

119 21/04/10(土)02:22:18 No.791349566

納豆はタンパク源としては優秀なんだけど比較的カロリーもある方なので食べすぎには気をつけよう

120 21/04/10(土)02:22:24 No.791349586

口内炎はリステリンみたいなの使えばすぐ直る

121 21/04/10(土)02:22:36 No.791349621

カフェインは鉄分の吸収を阻害するからカフェインをよく摂取する人は結構多めに鉄を取って大丈夫みたい

122 21/04/10(土)02:23:06 No.791349713

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ ダイソーのマルチビタミン飲むと必ず口内炎ができる 普通逆だろ…どうなってんだ俺の体

123 21/04/10(土)02:24:22 No.791349905

>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ 実感と言えるかはわからんが飲み始めてから口内炎は出来なくなった

124 21/04/10(土)02:24:30 No.791349925

>>サプリメントでこれは効いた！て実感あったやつある？ >疲れ目に効くブルーベリーのやつ なんか調べるとブルーベリー効果ないです！って言われてて飲んでた俺は困ってルテインにした 効果はどちらも実感できない

125 21/04/10(土)02:24:37 No.791349942

>納豆はタンパク源としては優秀なんだけど比較的カロリーもある方なので食べすぎには気をつけよう ご飯と味噌汁と納豆とヨーグルトとキャベツだけで毎食400kcalくらい稼げて助かる あと200kcalが難しい

126 21/04/10(土)02:25:08 No.791350026

日光に当たらないからビタミンDは必須だわ

127 21/04/10(土)02:25:15 No.791350041

クエン酸カリウムは尿酸値で明確に数値に出たな 8あったのが正常ラインまで落ちたけどサプリだけの効果かは知らん

128 21/04/10(土)02:25:54 No.791350147

>納豆はタンパク源としては優秀なんだけど比較的カロリーもある方なので食べすぎには気をつけよう むしろカロリー不足気味だからありがたい…

129 21/04/10(土)02:27:23 No.791350376

>>ちゃんと謝れる「」は実在した！ >「」はすぐ謝るぞ >ただ過ちを繰り返すだけだ 最近の「」はおあしすを徹底してるし…

130 21/04/10(土)02:27:52 No.791350448

>カフェインは鉄分の吸収を阻害するからカフェインをよく摂取する人は結構多めに鉄を取って大丈夫みたい 肝機能が正常ならいいけどカフェイン常用などで肝臓悪くなってると鉄過剰起きやすかったりするけどね…

131 21/04/10(土)02:28:25 No.791350533

カリウムは筋肉の柔軟性や代謝にも影響するから運動してる人だと筋肉痛の緩和効果もあるし率先してとってもいいやつだよね

132 21/04/10(土)02:28:36 No.791350573

>今のじいさんばあさんは当時よっぽど雑な食生活してても立派に高齢者になってるんだから >案外適応範囲広いんだなって 今生き残ってるのは頑丈な人間なんだ 軟弱な人は年寄りになる前に死んでるんだ

133 21/04/10(土)02:29:05 No.791350645

いいのよってちゃんと言わなきゃダメよ

134 21/04/10(土)02:29:24 No.791350685

ビタミンB12ってコバルトが分子中に入ってるんだよね なんでこんなのが必須な生体になってるのか不思議だ

135 21/04/10(土)02:30:08 No.791350816

>インスタントラーメンはビタミンB群をポンポン添加しているがあれは親切なのか保存や製造に利点があるのか 昔はインスタントラーメンばっか食ってるの栄養がないと言われてたので製麺会社が気を利かせて入れるようにしたと「」から聞いた 本当かどうかは知らない

136 21/04/10(土)02:30:24 No.791350857

カリウムってどう取るんだっけ いりこでいいんだっけ

137 21/04/10(土)02:31:12 No.791350976

とにかく野菜が嫌いなのでサプリでビタミンと食物繊維補ってるけど本当に補えてるのか？って常々思う

138 21/04/10(土)02:31:24 No.791351010

カリウムはまあぶっちゃけ何食ってもだいたいそれなりに入っている

139 21/04/10(土)02:31:30 No.791351022

>納豆はタンパク源としては優秀なんだけど比較的カロリーもある方なので食べすぎには気をつけよう 3食納豆にして腸内細菌全滅して病院送りになった話が怪談並みに怖い…

140 21/04/10(土)02:31:41 No.791351051

>今生き残ってるのは頑丈な人間なんだ >軟弱な人は年寄りになる前に死んでるんだ 戦後世代なんかは栄養状態悪いのは普通に死んでただろうし 当時でも最低限以上の食事出来たのが今の長寿世代だもんな… テレビとかで取り上げられる100超えてる人は大体それなりに裕福な感じだよね

141 21/04/10(土)02:31:51 No.791351076

それで死んでないならそれでいいんだろ

142 21/04/10(土)02:32:02 No.791351099

>3食納豆にして腸内細菌全滅して病院送りになった話が怪談並みに怖い… そんなんありえるん？

143 21/04/10(土)02:32:52 No.791351219

日本即席食品工業協会がインスタントラーメンに日頃不足しがちな栄養の添加を推奨してる https://www.instantramen.or.jp/uso_hont/story-balance/ > JASマークがついているインスタントラーメンの多くには、私たちの健康に欠かせないカルシウム、ビタミンB1、B2などが強化されています。

144 21/04/10(土)02:32:58 No.791351227

>とにかく野菜が嫌いなのでサプリでビタミンと食物繊維補ってるけど本当に補えてるのか？って常々思う テレビでサプリだけ食って生きてる人が出てたの見たことある 丼一杯ぐらいの量だったけど

145 21/04/10(土)02:33:29 No.791351307

>テレビでサプリだけ食って生きてる人が出てたの見たことある >丼一杯ぐらいの量だったけど ジャックハンマーかな

146 21/04/10(土)02:33:57 No.791351379

>>3食納豆にして腸内細菌全滅して病院送りになった話が怪談並みに怖い… >そんなんありえるん？ 腸の席とって居座るからほんとに納豆以外食ってないならありえるかも

147 21/04/10(土)02:34:01 No.791351388

>>テレビでサプリだけ食って生きてる人が出てたの見たことある >>丼一杯ぐらいの量だったけど >ジャックハンマーかな 普通のおじさんだった…

148 21/04/10(土)02:34:26 No.791351449

元も子も無いことだか 健康を気にするならこんな時間までimgしてないで寝ろ

149 21/04/10(土)02:35:12 No.791351545

>とにかく野菜が嫌いなのでサプリでビタミンと食物繊維補ってるけど本当に補えてるのか？って常々思う ビタミンは血中飽和量とか調べられてるので確実に効果はある 食物繊維に関しては食事とのバランスで要求される量が違うから人によって足りてたり足りてなかったりするはず

150 21/04/10(土)02:36:13 No.791351674

>ビタミンは血中飽和量とか調べられてるので確実に効果はある >食物繊維に関しては食事とのバランスで要求される量が違うから人によって足りてたり足りてなかったりするはず 効果自体はちゃんとあるのね 凄く安心したよ

151 21/04/10(土)02:36:33 No.791351713

なるべく飯に金かけたくないってのはわかるけど人生で飯を食う回数は有限なのでそれをどうでもいいエサみたいな食事で消費してしまうのもどうかと思うジレンマ しかも歳取ると若い頃好きだった料理が油っこくて受け付けなくなってくるのでますます美味い料理の選択肢が限られるという

152 21/04/10(土)02:36:39 No.791351728

プロテインの話をしてると絶対肉食えおじさんが現れるし サプリメントの話をすると寝ろおじさんが現れる

153 21/04/10(土)02:37:15 No.791351807

>元も子も無いことだか >健康を気にするならこんな時間までimgしてないで寝ろ こんな時間に寝るのは雑魚のすることだぜ！

154 21/04/10(土)02:37:51 No.791351882

睡眠不足で下がるパフォーマンスは一回二回の暴食の比じゃないからな…

155 21/04/10(土)02:38:01 No.791351903

>効果自体はちゃんとあるのね >凄く安心したよ でもね 「」の言うことを聞いて安心してはいけないよ

156 21/04/10(土)02:38:17 No.791351940

>しかも歳取ると若い頃好きだった料理が油っこくて受け付けなくなってくるのでますます美味い料理の選択肢が限られるという これは大体の場合運動不足からくる胃腸を始めとした内蔵の弱体化ってのが多いから 適度な運動をすると油物とかも大丈夫になる事が多いよ

157 21/04/10(土)02:38:30 No.791351974

便通改善とミネラル補給で毎日にがり数滴飲み物に混ぜて飲んでる

158 21/04/10(土)02:39:34 No.791352095

>カリウムはまあぶっちゃけ何食ってもだいたいそれなりに入っている 栄養が無いって言われる何種かの野菜の中で 一番多い栄養素がだいたいこれ

159 21/04/10(土)02:40:22 No.791352187

>でもね >「」の言うことを聞いて安心してはいけないよ 独特な改行ですね

160 21/04/10(土)02:40:35 No.791352215

>元も子も無いことだか >健康を気にするならこんな時間までimgしてないで寝ろ さっき起きたところだぜー！

161 21/04/10(土)02:41:43 No.791352366

ラリーでコースの路面が荒れてる事を予測できる日は眼に効くベリー系のやつを飲む レース中に効果があるというよりは次の日まで目の疲れを引きずらないようにするのが目的だけど

162 21/04/10(土)02:42:05 No.791352421

>栄養が無いって言われる何種かの野菜の中で >一番多い栄養素がだいたいこれ きゅうりは栄養自体はそこそこあってカロリーが低いだけだよね

163 21/04/10(土)02:44:48 No.791352830

>ラリーでコースの路面が荒れてる事を予測できる日は眼に効くベリー系のやつを飲む 急に暗くなったときの適応時間が短くなるなんて試験結果はどこかで見たな WWⅡでレーダーを隠匿するのにニンジンだったりブルーベリージャムだったり引き合いに出されてるあたり 昔から夜目に効くことは経験されてたんだろうか

164 21/04/10(土)02:45:02 No.791352867

貧乏人にはサプリ続ける金ないだろ

165 21/04/10(土)02:50:36 No.791353577

ビタミンDの錠剤は採ったほうがいいってお医者さんが言ってた

166 21/04/10(土)02:51:00 No.791353635

ベースフード安くなったからそっちのほうがいいかもなタンパク質その他それなりにとれるし

167 21/04/10(土)02:51:12 No.791353655

>昔から夜目に効くことは経験されてたんだろうか 実際動体視力を多く使ったり森林でコースの明るさが目まぐるしく変わる場合は飲むか飲まないかで後の疲れが変わる気がするわ とは言っても元は先輩ラリードライバーに教わったのを続けてるだけだけどね

168 21/04/10(土)02:52:52 No.791353876

アントシアニンが目にいいってのはWW2のときにイギリスが流した欺瞞情報だよ

169 21/04/10(土)02:52:54 No.791353880

マリーゴールドのハーブティーですわ！

170 21/04/10(土)02:54:05 No.791354025

ラリー…ラリー？

171 21/04/10(土)02:56:05 No.791354266

車のレース関係のスレはちょこちょこ盛り上がってるし プロドライバーくらいは居てもおかしくないし趣味でやってるのは普通に居そう

172 21/04/10(土)02:56:17 No.791354296

ラリーって日本で普通にやってるものなの…？

173 21/04/10(土)02:56:58 No.791354373

>ラリーって日本で普通にやってるものなの…？ 国内だとJAF主催の全日本ラリーとかやってるよ

174 21/04/10(土)02:57:53 No.791354490

>国内だとJAF主催の全日本ラリーとかやってるよ JAFはフォーミュラーも主催してるし色々やってる喃

175 21/04/10(土)02:59:36 No.791354695

>アントシアニンが目にいいってのはWW2のときにイギリスが流した欺瞞情報だよ そうなんだ…って事はプラシーボなのかもね… ただまぁ半分ゲン担ぎみたいなもんだし飲み忘れると落ち着かないからある意味効果はあるかもしれないわ

176 21/04/10(土)03:00:05 No.791354756

ドライバーが虹裏とか見てて大丈夫なのか

177 21/04/10(土)03:00:09 No.791354766

https://academic.oup.com/advances/article/11/2/224/5536953 アントシアニンの視覚への影響はまだ根拠が不十分らしい

178 21/04/10(土)03:01:23 No.791354910

>そうなんだ…って事はプラシーボなのかもね… >ただまぁ半分ゲン担ぎみたいなもんだし飲み忘れると落ち着かないからある意味効果はあるかもしれないわ 欺瞞工作するにも目に良いとおなじみの食品使う方が上手くいくんやな 消費者庁が試験した結果あるし調べてみると面白いかもね

179 21/04/10(土)03:02:21 No.791355029

>>アントシアニンが目にいいってのはWW2のときにイギリスが流した欺瞞情報だよ >そうなんだ…って事はプラシーボなのかもね… >ただまぁ半分ゲン担ぎみたいなもんだし飲み忘れると落ち着かないからある意味効果はあるかもしれないわ ルテインは効果あるし多分そっちだな

180 21/04/10(土)03:02:37 No.791355056

眼のサプリだとルテインかな…

181 21/04/10(土)03:03:09 No.791355113

https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:nwY6fm4DQUwJ:https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc06/youshiki5%3Fyousiki5216File%3DB301%25255CB301_youshiki5.pdf+&cd=3&hl=ja&ct=clnk&gl=jp&client=firefox-b-d 一応アントシアニンについては二重盲検試験やってる

182 21/04/10(土)03:05:17 No.791355376

DHCの速攻ブルーベリーってやつだからルテインがメインみたい(？) その辺りもしっかり調べてみるわ…

183 21/04/10(土)03:06:32 No.791355513

いやまあサプリはサプリに過ぎないしプラセボもあるし 体感でいいと思ったのがいいんじゃないかな

184 21/04/10(土)03:07:11 No.791355569

>一応アントシアニンについては二重盲検試験やってる ばーっと流し読みした感じだと動体視力には有意な差あが出たみたいね