21/04/08(木)18:40:10 始めた... のスレッド詳細
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21/04/08(木)18:40:10 No.790903885
始めたばっかりなんだけど初日より運動量増えても疲労感なかったり筋肉痛ならなかったりで成長を感じる 楽しい
1 21/04/08(木)18:41:32 No.790904268
よござんした
2 21/04/08(木)18:42:01 No.790904414
輝いてるよ！
3 21/04/08(木)18:42:29 No.790904530
ボイスはぜひ男のままで進めて欲しい
4 21/04/08(木)18:43:48 No.790904918
女キャラでやってるんだけどもしかして女だと美容にいいよ！とか言うとかある？
5 21/04/08(木)18:46:07 No.790905567
あとプロテインを飲み始めたんだけど味工夫しないとおいしくないみたいな話を聞いてたから普通においしくてびっくりした 今は水で溶いてるけど牛乳とか豆乳の方がよかったりするんだろうか
6 21/04/08(木)18:50:56 No.790906956
>あとプロテインを飲み始めたんだけど味工夫しないとおいしくないみたいな話を聞いてたから普通においしくてびっくりした >今は水で溶いてるけど牛乳とか豆乳の方がよかったりするんだろうか 豆乳でも牛乳でもいい どっちもエネルギーが多いからダイエットもしたいなら飲み過ぎは良くないけどとにかく鍛えたいならいっとくといい
7 21/04/08(木)19:11:36 No.790912806
プロテインをスプーンでカチャカチャ溶かしてみたらだいぶダマが残ったんだけど やっぱシェイカーとかで振った方がいいんだろうかこれ
8 21/04/08(木)19:16:30 No.790914105
シェイカー使った方がいいよ 100均の安物で十分だから
9 21/04/08(木)19:21:39 No.790915536
㌧ 明日買いに行くわ
10 21/04/08(木)19:26:51 No.790917047
久しぶりにやったら舟のポーズはマトモにできないわ1日置いて筋肉痛が襲ってくるわで体の衰えを感じた
11 21/04/08(木)19:43:37 No.790922176
３週目入ったから1日ごとに部位別オンリーでやってるけどキツさが段違いで楽しい 代わりに30分以上とか無理だこれってなる