21/04/07(水)20:27:45 体を引... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1617794865783.jpg 21/04/07(水)20:27:45 No.790664286
体を引き締めたくて運動してるけどなかなか結果出ないので家で1食食べる時の米をこれまで0.8合だったのを半合に減らして2日目 めっちゃお腹すいた…お菓子食べたい…
1 21/04/07(水)21:08:02 No.790679208
我慢しろ
2 21/04/07(水)21:08:43 No.790679489
筋トレしろ
3 21/04/07(水)21:10:37 No.790680189
せっかく食欲あるなら野菜やらキノコやら海藻やら大豆やら詰めとけ
4 21/04/07(水)21:11:32 No.790680510
一ヶ月単位で様子を見てもいいと思う
5 21/04/07(水)21:12:13 No.790680744
キシリトールガムを食後3時間くらい噛み続けよう
6 21/04/07(水)21:12:42 No.790680917
合間合間に食べるお菓子が一番よくないからね… 間食を控えれば極端なことはしなくてもいい気はする