21/04/07(水)18:56:41 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1617789401545.jpg 21/04/07(水)18:56:41 No.790634001
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 21/04/07(水)18:57:51 No.790634296
おいデブ！
2 21/04/07(水)18:59:25 No.790634723
ボデイビルダーとかやるけど本来は回数増やしつつ一回の食事量を減らして吸収時間を増やしつつ胃を小さくしようってやつだからな！
3 21/04/07(水)19:01:08 No.790635209
今日はおやつ2回食べていいのか！？
4 21/04/07(水)19:02:24 No.790635550
差がつくのは間違いない
5 21/04/07(水)19:03:04 No.790635749
ホビットはじめて見た
6 21/04/07(水)19:08:02 No.790637111
力士は逆に1日2回なんだよね
7 21/04/07(水)19:08:08 No.790637134
バリバリに運動しながらの減量中は一日平均5食ぐらいだったな…
8 21/04/07(水)19:10:33 No.790637761
3食にしろ5食にしろ何時間起きている前提の話なんだ
9 21/04/07(水)19:11:58 No.790638128
いますぐ玉金にしてに見えた
10 21/04/07(水)19:12:05 No.790638148
減量中は少量を細かく食ってたな確かに １２０㎏から今６７㎏
11 21/04/07(水)19:13:16 No.790638492
>3食にしろ5食にしろ何時間起きている前提の話なんだ 24時間起きて周りと差をつけろ
12 21/04/07(水)19:14:06 No.790638752
こまめにちょびちょび食うってことなのか 結構難しそう
13 21/04/07(水)19:14:42 No.790638912
>１２０㎏から今６７㎏ すげぇ…
14 21/04/07(水)19:14:44 No.790638920
>減量中は少量を細かく食ってたな確かに >１２０㎏から今６７㎏ ほぼ半分になってる…
15 21/04/07(水)19:15:04 No.790639050
実際有効だったよ 食わないと即空腹になるからそれなら少量を複数回ってなった
16 21/04/07(水)19:15:24 No.790639147
だから周りってどの界隈の周りなんだよ！
17 21/04/07(水)19:16:00 No.790639321
まあ俺の場合は病気しての減量だから生死のかかった減量で失敗しようが無かったから…
18 21/04/07(水)19:16:14 No.790639398
分けた方が血糖値の上昇緩やかになるし有効 量は調整しないとだけど
19 21/04/07(水)19:18:07 No.790639966
昼からジムとプール行くんだけど ２時間全力疾走で運動終えると腹が減って倒れそうになる じゃあって事で一食分の昼飯を半分にして残りを運動後に食ってた
20 21/04/07(水)19:20:00 No.790640459
同じ量を食べると仮定すれば回数増やした方が痩せるのは栄養学的には正しい
21 21/04/07(水)19:22:35 No.790641182
逆に体重増やすなら回数増やさずに1食の量を増やした方がいいのかな 胃が小さいから少なめの3食と間食2回で5食にしてるんだけどジワジワ体重が減ってきてちょっと怖くなってきた
22 21/04/07(水)19:23:29 No.790641471
そういや同期の営業も常に何かを少量食ってて逆に三食をまともに食わない人間だったがガリガリだったな
23 21/04/07(水)19:28:54 No.790643035
胃が小さいとなんかいいことあるの…？
24 21/04/07(水)19:31:54 No.790643928
一日一食とどっちがいいんだろね
25 21/04/07(水)19:33:38 No.790644485
5食にするとして1日の最後は何時になるんだろう
26 21/04/07(水)19:33:39 No.790644486
>胃が小さいとなんかいいことあるの…？ 痩せる
27 21/04/07(水)19:34:29 No.790644746
糖質入ってないのをつまめるようにすると良いらしい
28 21/04/07(水)19:35:40 No.790645138
最近起きてる時は常に何かしらつまんでる気がするんですけどこれも健康ということでいいんですけ
29 21/04/07(水)19:36:30 No.790645387
昼食 おやつ 夕食 おやつ 夜食 5食できた！
30 21/04/07(水)19:37:33 No.790645721
>5食にするとして1日の最後は何時になるんだろう 寝るすぐ前に食べないのと10時以降に食べないってのを守ろうとするとどんなに遅くても9時くらいまでじゃないかなあ
31 21/04/07(水)19:38:00 No.790645876
>昼食 >おやつ >夕食 >おやつ >夜食 >5食できた！ 朝食食えや！
32 21/04/07(水)19:43:32 No.790647623
親の世代に聞くと朝昼3時夜深夜に食べてたと聞く
33 21/04/07(水)19:43:58 No.790647766
ダイエットするときはそうやるのも一つのやり方らしいね 沼とかマグマとか
34 21/04/07(水)19:46:29 No.790648533
>だから周りってどの界隈の周りなんだよ！ デブと筋肉バカ
35 21/04/07(水)19:47:10 No.790648759
ビルダーかな...
36 21/04/07(水)19:48:14 No.790649113
引越しバイトの繁忙期は仕事して食って仕事して食って仕事して食ってって感じだった
37 21/04/07(水)19:54:54 No.790651541
>糖質入ってないのをつまめるようにすると良いらしい 運動してるなら逆にお腹の中の糖質なくなると筋肉痩せてくからこまめな糖質の摂取も必要よ
38 21/04/07(水)19:55:33 No.790651759
朝同じスレ見たってレスしようとしたらエリートデブのスレだった
39 21/04/07(水)19:57:40 No.790652557
>昼からジムとプール行くんだけど >２時間全力疾走で運動終えると腹が減って倒れそうになる >じゃあって事で一食分の昼飯を半分にして残りを運動後に食ってた 男同士でプールなんて
40 21/04/07(水)19:57:43 No.790652582
16時間ファスティングvs3時間おき5食ダイエット ファイッ！
41 21/04/07(水)19:59:56 No.790653489
>逆に体重増やすなら回数増やさずに1食の量を増やした方がいいのかな >胃が小さいから少なめの3食と間食2回で5食にしてるんだけどジワジワ体重が減ってきてちょっと怖くなってきた 上でも言われてるけど力士は2食らしいな まあ個人差もあると思うから色々試すのがいいんでないかい