21/04/07(水)03:39:49 がっつ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1617734389988.png 21/04/07(水)03:39:49 No.790500687
がっつりした不眠症で朝の七時ぐらいになったらやっと寝れるんだけど どうしたらいいでしょうか？ ちなみにお薬は飲んでいます imgには良いお医者様がいらっしゃると聞きました よろしくお願いします
1 21/04/07(水)03:40:44 No.790500738
運動しろ
2 21/04/07(水)03:41:16 No.790500774
シコりまくる
3 21/04/07(水)03:41:17 No.790500776
つまりあと3時間ほど雑談に付き合って欲しいってことですな？
4 21/04/07(水)03:41:49 No.790500812
夜9時以降img見ない
5 21/04/07(水)03:43:01 No.790500883
このまま今日の２２時ごろまで起きてよう
6 21/04/07(水)03:43:35 No.790500916
自分も不眠だったけど一番効果有ったのは無理に寝ようとしない事だった 布団入って30分眠れなかったら布団から出て気分転換する
7 21/04/07(水)03:44:36 No.790500971
>このまま今日の２２時ごろまで起きてよう 試そうとしても途中で意識が落ちてしまいます 昼夜逆転で夜に起きて朝に寝そうになるのです
8 21/04/07(水)03:46:22 No.790501063
面白いゲームやってると起きてられるんだけどな
9 21/04/07(水)03:46:46 No.790501091
反転していても一日8時間寝てるなら大丈夫でしょう
10 21/04/07(水)03:47:07 No.790501109
スマホ依存症としてきちんとお医者さんに吐こう ぜったい見過ぎてるから なぜなら俺もそうだから！
11 21/04/07(水)03:50:29 No.790501306
まず眠るなら夜にパソコンとかスマホ見んなってどこにでも書いてあるだろ
12 21/04/07(水)03:52:25 No.790501430
お薬スマホで撮ってあげてみてよ
13 21/04/07(水)04:04:55 No.790502054
今img見てしまってることが最大の答えみたいなところはある
14 21/04/07(水)04:06:57 No.790502166
リラクゼーションミュージック長そう
15 21/04/07(水)04:09:00 No.790502276
起床直後にラジオ体操してみるとか
16 21/04/07(水)04:12:10 No.790502437
本当に いつになったら夜寝て朝起きれるんだろうな… こんな簡単なことがどうして出来ない…
17 21/04/07(水)04:25:16 No.790503047
昼夜逆転は早く寝ようとしてもまず戻らないな むしろ寝る時間を少しずつ遅くして一周して夜寝を目指す
18 21/04/07(水)04:33:08 No.790503379
スレッドを立てた人によって削除されました >お薬スマホで撮ってあげてみてよ フリー素材でクソスレ乱立する荒らしに無茶言うんじゃない
19 21/04/07(水)05:07:21 No.790504746
眠れる時だけ寝るっていうフリーダムな生活だと治るのかな
20 21/04/07(水)05:12:36 No.790504924
何度も言われてるけど運動とスマホ断ちだな 液晶は覚醒作用あるからPCもダメ
21 21/04/07(水)05:12:51 No.790504927
>眠れる時だけ寝るっていうフリーダムな生活だと治るのかな どんどんズレる
22 21/04/07(水)05:13:55 No.790504970
どんどんズレていっても特に問題ないのではないか
23 21/04/07(水)05:17:52 No.790505102
スマホゲーのデイリーとか滅茶苦茶になるから大問題
24 21/04/07(水)06:16:21 No.790507196
疲れ果てると寝れる
25 21/04/07(水)06:26:07 No.790507671
どうせ引きこもりで昼夜逆転してるだけだろ
26 21/04/07(水)06:26:44 No.790507704
不眠と昼夜逆転って違うものじゃない？
27 21/04/07(水)06:31:24 No.790507945
熟眠障害に長年苦しんできたけど 寝れる分まだマシなのかなって思えるな… まあいくら寝ても寝ても眠くて死にそうなんだけど
28 21/04/07(水)07:28:52 No.790511670
社会人で有るなら夜勤の仕事を苦なく出来る超人なんだがな
29 21/04/07(水)07:52:17 No.790513952
まず働け一瞬のうちに治る
30 21/04/07(水)08:06:50 No.790515507
>>眠れる時だけ寝るっていうフリーダムな生活だと治るのかな >どんどんズレる 戻そうとしないでどんどんずらしていって24時間ずれれば丁度いいんじゃない？
31 21/04/07(水)08:19:50 No.790516957
7時だろうと毎日寝れてるなら不眠ではなくない？
32 21/04/07(水)08:20:58 No.790517090
俺は夜勤で狂ったのを寝れるだけ寝る生活2週間でリセットされたけどな
33 21/04/07(水)08:22:34 No.790517270
働きながらでも土日どっちかだけ寝れるだけ寝てリセットしてるわ 休日丸一日使うのが憂鬱すぎて病む
34 21/04/07(水)08:23:13 No.790517347
お仕事はー？
35 21/04/07(水)08:26:51 No.790517784
日光を浴びる習慣をつけーい！