21/04/02(金)16:57:04 最近フ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1617350224148.jpg 21/04/02(金)16:57:04 No.789073467
最近ファッツに近づいてきた 70超えてそろそろダイエット頑張らないといけなくなってきた… つれぇ
1 21/04/02(金)16:58:20 No.789073739
全然じゃん 100越えの俺が言うんだ安心せい
2 21/04/02(金)16:59:07 No.789073901
身長は？
3 21/04/02(金)16:59:10 No.789073912
とりあえずあすけんインストールするしかない…
4 21/04/02(金)17:00:27 No.789074182
>身長は？ 172…
5 21/04/02(金)17:03:36 No.789074866
普通じゃん 179cmだけど >100越えの俺が言うんだ安心せい
6 21/04/02(金)17:03:39 No.789074880
ぜんぜんだいじょうぶだよあんしんしていいよ
7 21/04/02(金)17:04:35 No.789075077
俺と同じくらいじゃん
8 21/04/02(金)17:05:01 No.789075183
>>身長は？ >172… ガリじゃん
9 21/04/02(金)17:05:02 No.789075190
まぁ運動始めるには良い時期だよね もうちょっとしたら暑くなって急に頑張ると倒れる季節になるし
10 21/04/02(金)17:05:13 No.789075230
体脂肪率が気になるわ 体脂肪率を見せてちょうだい
11 21/04/02(金)17:05:28 No.789075277
身長-110が標準の目安だっけ
12 21/04/02(金)17:05:51 No.789075379
>体脂肪率が気になるわ >体脂肪率を見せてちょうだい さっき測ったら18.5だって
13 21/04/02(金)17:06:07 No.789075429
せめて80超えてから出直してきてくれる？
14 21/04/02(金)17:06:52 No.789075596
>せめて80超えてから出直してきてくれる？ 体脂肪80%？！
15 21/04/02(金)17:06:53 No.789075599
>せめて80超えてから出直してきてくれる？ 体脂肪80…
16 21/04/02(金)17:07:21 No.789075680
感電死しなさそう
17 21/04/02(金)17:07:41 No.789075747
体脂肪80%で並列化すんなや！
18 21/04/02(金)17:07:58 No.789075802
172で70は割と普通？
19 21/04/02(金)17:08:55 No.789076002
体脂肪率80%は人の形を忘れてそう
20 21/04/02(金)17:09:06 No.789076036
178の俺の標準が確か69kgあたりだったか多分普通ではない
21 21/04/02(金)17:09:14 No.789076062
the中肉中背
22 21/04/02(金)17:09:56 No.789076197
>172で70は割と普通？ ほんの少しだけ重めって程度じゃねえか？
23 21/04/02(金)17:10:02 No.789076226
俺も100kg超えてる まぁ身長193cmだけど
24 21/04/02(金)17:10:55 No.789076421
なぜこの手合のスレ立てるのは身長を併記しないのか
25 21/04/02(金)17:11:22 No.789076510
去年から8キロ増量した後増えも減りもしない これが適正ということか
26 21/04/02(金)17:11:36 No.789076566
>俺も100kg超えてる >まぁ身長193cmだけど ちん長何cmか気になる！
27 21/04/02(金)17:11:41 No.789076588
大学卒業して社会人1年目の秋まで57kgだったのが半年くらいで10kg増えた ズボンが合わなくなって辛い…
28 21/04/02(金)17:12:16 No.789076710
175/80！
29 21/04/02(金)17:12:43 No.789076801
185cmの俺が72kgがベストだとおもった
30 21/04/02(金)17:13:00 No.789076852
まあでも骨が細い人や筋肉がつきにくい人もいるから 自分が太ってると思うなら運動はやってもいいんじゃない 食事制限は勉強しながらにした方がいいと思うけど
31 21/04/02(金)17:13:27 No.789076953
171/65 ストレスが原因で1年で10キロ増えたけど次の1年でまたもとに戻った
32 21/04/02(金)17:13:55 No.789077050
170/111 だよ今日からダイエット頑張る！
33 21/04/02(金)17:14:22 No.789077146
>175/80！ 長さ17.5センチの円周8センチか…
34 21/04/02(金)17:14:34 No.789077189
178/59 丁度良いと思っている
35 21/04/02(金)17:14:37 No.789077200
171cmで一時期90までいって今73まで落ちた
36 21/04/02(金)17:14:53 No.789077260
100㎏ってみると俺の体重倍になったらどうなるんだろうって考えることがある…
37 21/04/02(金)17:15:23 No.789077366
178/78 一番痩せてた頃からだと20kgぐらい増えた
38 21/04/02(金)17:15:29 No.789077387
ガリガリのガリ
39 21/04/02(金)17:15:31 No.789077395
>178/59 >丁度良いと思っている 骨川スジえもんさん…
40 21/04/02(金)17:15:38 No.789077414
>俺も100kg超えてる >まぁ身長193cmだけど すごいマッチョそう
41 21/04/02(金)17:16:01 No.789077495
お菓子とジュースは控えて夜9時以降は食わない 定期的な筋トレして毎日1時間くらい歩く 食事制限しなくてもこれだけでいいんだぞ これだけの事なんだけどなぁ…
42 21/04/02(金)17:16:25 No.789077575
>なぜこの手合のスレ立てるのは身長を併記しないのか だってチビ呼ばわりされるし…
43 21/04/02(金)17:16:36 No.789077619
imgやってると深夜にラーメンのスレ画多すぎない？ってなるので深夜はもうimg見ないようにして寝てるわ… なのにドミノピザのスレ見てピザ食べちゃう意思の弱い俺…
44 21/04/02(金)17:16:53 No.789077682
アンタたちちんぽの大きさも表記しなさいよ！
45 21/04/02(金)17:16:55 No.789077687
175cmで去年の今頃76kgくらいで今66kgくらい 目標達成したけど下げ止まらない…
46 21/04/02(金)17:16:57 No.789077691
なるべく多く食べないようにしてたら痩せたけど…ハゲたぜ！
47 21/04/02(金)17:17:02 No.789077712
みんなでかくて羨ましい
48 21/04/02(金)17:17:05 No.789077725
俺も夜は食わないな 水は飲む
49 21/04/02(金)17:17:20 No.789077780
毎日ナッツ入りヨーグルトとバナナ食べて買い物も歩きで行ってるな
50 21/04/02(金)17:17:47 No.789077877
dice1d200=163 (163) ㎝の俺なんか恥ずかしいぜ
51 21/04/02(金)17:18:18 No.789077993
>dice1d200=163 (163) ㎝の俺なんか恥ずかしいぜ 俺より高いな…
52 21/04/02(金)17:18:22 No.789078009
>dice1d200=163 (163) ㎝の俺なんか恥ずかしいぜ リアルすぎる数字…
53 21/04/02(金)17:18:36 No.789078061
>毎日1時間くらい歩く リモートワーク1年続けているせいでこれが無くなって5キロくらい太ったわ 通勤の運動量は馬鹿にならないと分かった
54 21/04/02(金)17:18:55 No.789078133
>dice1d200=163 (163) ㎝の俺なんか恥ずかしいぜ 微妙に反応に困る数字出すのやめろ
55 21/04/02(金)17:18:58 No.789078147
168.61.48
56 21/04/02(金)17:19:02 No.789078159
散歩にしろランニングにしろ飽きちゃってつらい
57 21/04/02(金)17:19:24 No.789078231
174/70だけど見た目デブだ 標準は60前半くらいなんだろうな
58 21/04/02(金)17:20:09 No.789078390
生まれてこの方痩せてた時期がないけどようやくクソデブからデブくらいの体型になった 肉は取れない
59 21/04/02(金)17:20:22 No.789078432
普通すぎ
60 21/04/02(金)17:20:23 No.789078433
175で70kgだけど見た目全然標準だよ…
61 21/04/02(金)17:20:25 No.789078440
>178/59 >丁度良いと思っている 老いて中年太りするか筋肉つけないと体重増えないタイプだな
62 21/04/02(金)17:20:36 No.789078472
書き込みをした人によって削除されました
63 21/04/02(金)17:21:05 No.789078575
自分ではあんま変わらないと思ってるけど 確実に10kg以上増えてるしアレなんだろうな…
64 21/04/02(金)17:21:12 No.789078600
気にするのは体脂肪20超えてからでいいよ
65 21/04/02(金)17:21:18 No.789078623
>ちん長dice1d30= cm 存在してない…？
66 21/04/02(金)17:21:27 No.789078652
73と75行き来してるな
67 21/04/02(金)17:21:30 No.789078662
俺のちん長 dice1d200=166 (166)
68 21/04/02(金)17:21:46 No.789078718
俺もコロナで5キロ以上太った でも事情が事情だしすぐ死ぬわけでもないしもういいかなって
69 21/04/02(金)17:21:54 No.789078753
怖くて測ってないから0
70 21/04/02(金)17:23:14 No.789079001
標準体重になるには50キロ落とさないといけないのか俺
71 21/04/02(金)17:23:21 No.789079029
スマホ連動で色々出る体組成計買ったけどモチベめっちゃ上がる 安物買わずにもっと色々出る高いのにすれば良かった…
72 21/04/02(金)17:23:30 No.789079058
175/80 太ももの肉が落ちんのです…
73 21/04/02(金)17:23:52 No.789079127
>標準体重になるには50キロ落とさないといけないのか俺 ジャバザハットかなにかやってらっしゃる？
74 21/04/02(金)17:24:00 No.789079153
アゴのラインが消えたり耳たぶが外に向き出したら…
75 21/04/02(金)17:24:27 No.789079255
175cm85kgだけどコロナで10kg太ったので 元に戻したい
76 21/04/02(金)17:24:38 No.789079298
166/44だけど見た目普通だ
77 21/04/02(金)17:24:43 No.789079321
GARMINの時計買ってランニングや歩数の記録取って面白い
78 21/04/02(金)17:24:46 No.789079330
太ももが大根より太いのをどうにかしたい
79 21/04/02(金)17:25:19 No.789079440
体脂肪40の頃はスーパー銭湯とか大きい風呂行くと 湯船で身体が沈まないんだよね……手で身体浮かないように支えるの あるある～共感共感～～～
80 21/04/02(金)17:25:30 No.789079481
>老いて中年太りするか筋肉つけないと体重増えないタイプだな 一時期ジム通ってたけど全然筋肉がつかなかった 一緒に通ってた奴は目に見えて筋肉ついてたのに 一応最大で3kgぐらいは増えたけどやめたらすぐ戻った
81 21/04/02(金)17:25:39 No.789079525
大根にもいろいろあるだろ
82 21/04/02(金)17:25:56 No.789079583
>体脂肪40の頃はスーパー銭湯とか大きい風呂行くと >湯船で身体が沈まないんだよね……手で身体浮かないように支えるの >あるある～共感共感～～～ ねえよ…
83 21/04/02(金)17:26:00 No.789079600
>166/44だけど見た目普通だ 普通じゃなさそう
84 21/04/02(金)17:26:02 No.789079604
>>標準体重になるには50キロ落とさないといけないのか俺 >ジャバザハットかなにかやってらっしゃる？ 痩せる→リバウンドを繰り返して118まで一時行った いまは110キロ 身長が171だから60ぐらいが標準かなって
85 21/04/02(金)17:26:34 No.789079704
筋トレで筋肉つけるのは面白いけど ランニングの方が痩せるからいいわ
86 21/04/02(金)17:26:34 No.789079705
168cm83kgだけど8月までに70kg以下にしたい
87 21/04/02(金)17:26:42 No.789079723
172の90kgだったんでいよいよ健康診断で内科へGOって言われちまったよ
88 21/04/02(金)17:27:17 No.789079853
半年前170/80だったけど無職になってからあんまりご飯食べなくなったのと運動してたら65まで落ちた まあ面接も落ちるんやけどなブヘヘ
89 21/04/02(金)17:27:49 No.789079974
心臓やっちゃって激しい運動ができないぜ サウナすら辛い
90 21/04/02(金)17:28:01 No.789080015
プールでひたすら歩くことになったけど久々に水着買うぞ俺
91 21/04/02(金)17:28:20 No.789080089
痩せる気になればいつでも痩せれるしって思うじゃん？
92 21/04/02(金)17:28:53 No.789080196
168/75
93 21/04/02(金)17:29:08 No.789080248
ズボンやシャツがキツくなってきたけど 大きめサイズの服を売ってる場所を探して安心してるのが俺だ…
94 21/04/02(金)17:29:36 No.789080344
1日1000kcal生活始めたぞ俺 ガンガンズンズングイグイ痩せるぞ俺
95 21/04/02(金)17:29:50 No.789080391
素直に身長体重だけ書いてチンポの大きさを書かないなんて「」が心配
96 21/04/02(金)17:29:54 No.789080402
デブは意思に反して水に浮くのかあ
97 21/04/02(金)17:29:58 No.789080416
クリスレッドフィールドも体重98kgだから安心していいよ
98 21/04/02(金)17:29:58 No.789080418
なんでデブって早食いなんだろう
99 21/04/02(金)17:30:51 No.789080619
そういえば野村くんも学校のプールめっちゃ浮いてたわ
100 21/04/02(金)17:30:54 No.789080630
まあそんな実害ないしとコロナ太りを甘受してたら 久々の歩く用事で膝と踵のダメージが…
101 21/04/02(金)17:31:25 No.789080734
>なんでデブって早食いなんだろう その方がいっぱい食えるデブゥ
102 21/04/02(金)17:31:40 No.789080796
>なんでデブって早食いなんだろう 会話しながらゆっくり食べる相手がいない…
103 21/04/02(金)17:31:54 No.789080848
70kgか… そろそろ和式便所が辛くなる頃だな まだケツは拭けるだろうが
104 21/04/02(金)17:32:58 No.789081070
ここで油断せずダイエット始められるかが今後のキモだ
105 21/04/02(金)17:33:45 No.789081223
俺んちにあるのと同じ体重計じゃん
106 21/04/02(金)17:34:10 No.789081310
早食いするからデブれるんだ
107 21/04/02(金)17:34:20 No.789081348
心拍測れるスマートウォッチを買ったぞ 俺の心拍早くね…75ぐらいある
108 21/04/02(金)17:34:25 No.789081362
>1日1000kcal生活始めたぞ俺 >ガンガンズンズングイグイ痩せるぞ俺 基礎代謝以下はダメだよぅ！
109 21/04/02(金)17:34:26 No.789081368
44kgに到達したのでそろそろ食生活を見直さねばなるまい
110 21/04/02(金)17:34:46 No.789081442
>俺の心拍早くね…100ぐらいある
111 21/04/02(金)17:34:59 No.789081485
「」はクソデブよりガリのが多そう
112 21/04/02(金)17:36:12 No.789081712
糖尿もやばいので本格的に痩せないといかん
113 21/04/02(金)17:36:19 No.789081750
流石に達成難しいだろうと思って2000kCal/日で始めた 180/108.4/29%だから夏までとりあえず頑張る
114 21/04/02(金)17:36:26 No.789081778
目標月1キロでのんびりやれや！
115 21/04/02(金)17:37:24 No.789081974
>流石に達成難しいだろうと思って2000kCal/日で始めた >180/108.4/29%だから夏までとりあえず頑張る 思ったより体脂肪率低いな…
116 21/04/02(金)17:37:25 No.789081979
クソデブだけど低血圧 血管詰まってんのかな
117 21/04/02(金)17:37:56 No.789082089
181/124/38.8の俺から言わせて貰えばお前らに足りないものがある カロリーだ
118 21/04/02(金)17:38:33 No.789082224
デブ！
119 21/04/02(金)17:38:39 No.789082241
>181/124/38.8の俺から言わせて貰えばお前らに足りないものがある >カロリーだ お前はせめて少し抑えろ
120 21/04/02(金)17:38:43 No.789082257
うるせえ痩せろデブ
121 21/04/02(金)17:38:45 No.789082264
>クソデブだけど低血圧 >血管詰まってんのかな 血管にクソ詰まっているのは高血圧！
122 21/04/02(金)17:38:56 No.789082295
俺も「」ってヒョロガリメガネばかりだと勝手に思ってたんだけど 実際はどうも大多数がむちむちポークハゲ眼鏡らしいんだよ
123 21/04/02(金)17:39:03 No.789082320
デブ！ハゲ！啄木！
124 21/04/02(金)17:39:12 No.789082349
語尾にデブを付けろデブ！
125 21/04/02(金)17:39:25 No.789082396
みんな薄々気がついてると思うけどこの世にはデブとガリ以外の人類は存在しないんだ
126 21/04/02(金)17:39:28 No.789082406
啄木は関係ないだろ！
127 21/04/02(金)17:39:53 No.789082497
俺は手足はガリガリで腹だけでてるから…
128 21/04/02(金)17:39:58 No.789082510
学園祭でよく見るのは標準体型眼鏡～ムチムチ眼鏡だった
129 21/04/02(金)17:40:07 No.789082546
豚木！
130 21/04/02(金)17:40:44 No.789082664
>俺も「」ってヒョロガリメガネばかりだと勝手に思ってたんだけど >実際はどうも大多数がむちむちポークハゲ眼鏡らしいんだよ 実家で暮らしてると太りやすいデブ 親じゃなくて自分が作ってても人数分の飯を作るのはどうしても多くなりがちデブね
131 21/04/02(金)17:40:47 No.789082680
>俺は手足はガリガリで腹だけでてるから… 平安時代の絵巻物とかに出演してなかった？
132 21/04/02(金)17:40:58 No.789082724
体脂肪率58%なんぬ 医者にそっと大学病院を勧められたんぬ
133 21/04/02(金)17:41:04 No.789082745
>俺は手足はガリガリで腹だけでてるから… 餓鬼もここを見る時代か…
134 21/04/02(金)17:41:10 No.789082768
169cm62kg体脂肪率8% 最近プロテイン飲み始めたけど全然太れねえ
135 21/04/02(金)17:41:14 No.789082781
そっと勧めてる場合じゃねえ！
136 21/04/02(金)17:41:16 No.789082788
痩せないと死ぬと思い昼偽カロリーメイト夜豆腐と海藻の生活始めたら1週間で体に力入らなくなり袋麺食って回復した
137 21/04/02(金)17:41:24 No.789082816
>俺は手足はガリガリで腹だけでてるから… アフリカの飢えた子供！
138 21/04/02(金)17:41:34 No.789082850
寒いからチャリ全然乗ってなかったからこれから乗るぞおおおおおお
139 21/04/02(金)17:41:42 No.789082890
>体脂肪率58%なんぬ >医者にそっと大学病院を勧められたんぬ そこまで太れるのは才能だよ 70%あたりだと人間じゃなくてアメリカ人呼ばわりされるぞ
140 21/04/02(金)17:41:53 No.789082925
デブでもハゲでも無職でもないけどスレに合わせデブやハゲや無職のフリして書き込みするし「」の自己申告は当てにしないほうがいいぞ
141 21/04/02(金)17:41:57 No.789082944
歳取るとメシ抜くだけとかやると普通に体壊して終わりだし かといっていまさら運動しても壊れるしで
142 21/04/02(金)17:41:58 No.789082948
>体脂肪率58%なんぬ >医者にそっと大学病院を勧められたんぬ 参考までに身長と体重を…
143 21/04/02(金)17:41:59 No.789082949
体の半分以上脂肪ってどういう生命体なの…
144 21/04/02(金)17:42:08 No.789082978
>俺は手足はガリガリで腹だけでてるから… 俺もそうなんだけど筋トレするしかないのこれ
145 21/04/02(金)17:42:18 No.789083007
>体の半分以上脂肪ってどういう生命体なの… 皮下脂肪もだが内臓脂肪がすごいタイプ
146 21/04/02(金)17:42:32 No.789083058
最近食事制限だけで4キロ削減できたデブよ
147 21/04/02(金)17:42:52 No.789083119
>166/44だけど見た目普通だ 女の子じゃん！
148 21/04/02(金)17:42:59 No.789083143
165/54 ダイエットして何とか維持してるけどこれでも腹にたるみがあって驚愕してる
149 21/04/02(金)17:43:23 No.789083220
あたしんちの母が体脂肪率50とかだった気がする
150 21/04/02(金)17:43:25 No.789083225
結局食事制限に勝るものは無いデブよ
151 21/04/02(金)17:43:38 No.789083266
>169cm62kg体脂肪率8% >最近プロテイン飲み始めたけど全然太れねえ 太るだけなら脂もん取ればいい 健康的に肉を付けるなら皮付きの鶏肉やアボカドあたりだ
152 21/04/02(金)17:43:41 No.789083278
174cmで69kgなんだけどどうなんでしょ
153 21/04/02(金)17:43:43 No.789083289
>俺は手足はガリガリで腹だけでてるから… ガキかよ
154 21/04/02(金)17:43:44 No.789083290
でもごはんおいしいし…
155 21/04/02(金)17:43:56 No.789083340
筋肉も内臓脂肪もないから内臓を支えられなくて胃下垂になっておるよ おかげで消化が悪くて吸収効率が悪く太れないサイクル
156 21/04/02(金)17:43:57 No.789083347
写真もなしに身長体重書かれても信憑性が
157 21/04/02(金)17:44:02 No.789083362
170-81-30-15
158 21/04/02(金)17:44:19 No.789083420
>参考までに身長と体重を… 161cm/117kgなんぬ 皮一枚下にはきれいな夢がいっぱい詰まってるんぬ
159 21/04/02(金)17:44:21 No.789083425
>太るだけなら脂もん取ればいい >健康的に肉を付けるなら皮付きの鶏肉やアボカドあたりだ 昨日はこれ食べてきた su4738298.jpg
160 21/04/02(金)17:44:25 No.789083438
肉と油と炭水化物うまいし安いからしょうがないじゃん… なんで高い金払ってろくに腹にたまらない野菜食わなきゃいかんのだ
161 21/04/02(金)17:44:31 No.789083457
>結局食事制限に勝るものは無いデブよ ライザップで痩せるのは徹底的に食事管理されるからだしな しかしデブは逃げ足が早い
162 21/04/02(金)17:44:42 No.789083491
>170-81-30-15 チンポ15m？
163 21/04/02(金)17:45:03 No.789083560
>親じゃなくて自分が作ってても人数分の飯を作るのはどうしても多くなりがちデブね 親がブタだと食べる量と脂質と炭水化物の割合がおかしかったりするから脱出するしかないデブぅ
164 21/04/02(金)17:45:13 No.789083597
書き込みをした人によって削除されました
165 21/04/02(金)17:45:16 No.789083601
>なんで高い金払ってろくに腹にたまらない野菜食わなきゃいかんのだ ブロッコリーも早生キャベツもめっちゃうまい… 何も付けずに食べれてお腹に溜まる…
166 21/04/02(金)17:45:17 No.789083604
肉塊「」の自撮りみたいな～♥
167 21/04/02(金)17:45:53 No.789083745
体組成計で測ったら筋肉だけで70kgあったんぬ トータルは差し控えさせてもらうんぬ
168 21/04/02(金)17:46:01 No.789083774
>ダイエットして何とか維持してるけどこれでも腹にたるみがあって驚愕してる 筋トレしてないだけじゃないのかそれは
169 21/04/02(金)17:46:05 No.789083788
80kgくらいですげえ動きづらいし身体が怠くてやる気出なかったのに…
170 21/04/02(金)17:46:06 No.789083794
ドレッシングのかけ過ぎには気をつけるデブ 意外とカロリー高いデブ
171 21/04/02(金)17:46:08 No.789083808
鶏肉はつい油淋鶏にしてしまって…
172 21/04/02(金)17:46:22 No.789083864
筋肉付いてたら70くらい軽く越える気もする
173 21/04/02(金)17:46:24 No.789083871
体質によってはちょっとくらい太ってた方が健康な場合もあるんだよな 知り合いに病弱なマッチョがいるから余計にそう思う
174 21/04/02(金)17:46:39 No.789083927
>ドレッシングのかけ過ぎには気をつけるデブ >意外とカロリー高いデブ 酢味噌がオススメだってクッパパで言ってたデブ 分葱がおいしい季節デブゥ
175 21/04/02(金)17:47:14 No.789084046
>昨日はこれ食べてきた >su4738298.jpg デブ！
176 21/04/02(金)17:47:17 No.789084063
>体質によってはちょっとくらい太ってた方が健康な場合もあるんだよな >知り合いに病弱なマッチョがいるから余計にそう思う 30超えはクソデブでいいと思うけど一番健康なのは25-29くらいだと思う いわゆるレスラー体型の人
177 21/04/02(金)17:47:40 No.789084151
頑張った自分へのご褒美は必要
178 21/04/02(金)17:47:42 No.789084159
野菜中心生活にすると体調はいいのに気力が湧かなくて困る ジャンクフードは心の栄養素なんだ分かれ分かってくれ
179 21/04/02(金)17:47:58 No.789084210
>野菜中心生活にすると体調はいいのに気力が湧かなくて困る >ジャンクフードは心の栄養素なんだ分かれ分かってくれ 肉食え
180 21/04/02(金)17:48:03 No.789084224
毎日がチートデイ
181 21/04/02(金)17:48:15 No.789084270
最近アンパンマンに影響されて毎日腕立て腹筋スクワット100回やってる ランニングは面倒くさくなってやめた
182 21/04/02(金)17:48:16 No.789084272
>鶏肉はつい油淋鶏にしてしまって… ジップロック入れて味付けしてじっくりコトコトサラダチキン派に鞍替えするんだ
183 21/04/02(金)17:48:36 No.789084347
>最近アンパンマンに影響されて毎日腕立て腹筋スクワット100回やってる アンパンマンストイックだな…
184 21/04/02(金)17:49:02 No.789084436
アンパンマンといえばムキムキですよね！
185 21/04/02(金)17:49:08 No.789084457
ブロッコリーとアスパラ菜ばっか食ってる 飽きた！
186 21/04/02(金)17:49:14 No.789084484
アンパンおいしい！
187 21/04/02(金)17:49:22 No.789084507
168/71 最近体重減らないし増えないなーって思ってたら単に筋肉が落ちてるだけって調べたら出てきて やべえって焦り始めてる
188 21/04/02(金)17:49:29 No.789084527
>野菜中心生活にすると体調はいいのに気力が湧かなくて困る >ジャンクフードは心の栄養素なんだ分かれ分かってくれ 糖質制限をしてるならやめて普通に炭水化物食おう カロリー制限すりゃ普通に痩せる
189 21/04/02(金)17:49:34 No.789084540
冬は白菜鍋ばっか食ってた これからどうしよう
190 21/04/02(金)17:50:00 No.789084638
>ランニングは面倒くさくなってやめた ランニングしようと思うとかなり時間吸われるのがつらい 仕事で歩き回ってるからゆるして
191 21/04/02(金)17:50:10 No.789084673
毎日500mlのコーラ飲んでるけどまあ大丈夫だよな！
192 21/04/02(金)17:50:13 No.789084687
アンパンマンそんなんしてたんだと思ったらワンパンか
193 21/04/02(金)17:50:16 No.789084697
163 120の俺がきたぞ
194 21/04/02(金)17:50:17 No.789084700
171cm140kgにして危機感覚えたからダイエット始めたわ
195 21/04/02(金)17:50:23 No.789084720
一度死んだ松村邦洋は茹でた野菜食いまくって痩せた
196 21/04/02(金)17:50:39 No.789084781
>冬は白菜鍋ばっか食ってた >これからどうしよう 春キャベツ食え
197 21/04/02(金)17:50:56 No.789084844
>冬は白菜鍋ばっか食ってた >これからどうしよう 別に春や夏に鍋食っちゃいけない決まりはないぜ
198 21/04/02(金)17:51:13 No.789084900
165/59の脂肪率20.5 筋肉つけたい
199 21/04/02(金)17:51:18 No.789084917
炭水化物抜くか…
200 21/04/02(金)17:51:18 No.789084919
>171cm140kgにして危機感覚えたからダイエット始めたわ そんだけデカイと最初のうち凄い勢いで痩せていきそう
201 画像ファイル名:1617353510584.png 21/04/02(金)17:51:50 No.789085032
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
202 21/04/02(金)17:51:51 No.789085038
168/75です！
203 21/04/02(金)17:52:08 No.789085104
ランニングやってたけどヒザが痛くなってやめちゃった 縄跳びに切り替えたけど肺が痛くなってやめちゃった 誰もお前を愛さない
204 21/04/02(金)17:52:30 No.789085196
アンパンチは憧れるからな
205 21/04/02(金)17:52:58 No.789085302
今年免許更新だから頑張るゾ☆
206 21/04/02(金)17:53:03 No.789085321
>誰もお前を愛さない 腿上げでもしとこう
207 21/04/02(金)17:53:23 No.789085383
>165/54 >ダイエットして何とか維持してるけどこれでも腹にたるみがあって驚愕してる それでもお腹に脂肪付くんだね やはり食生活か
208 21/04/02(金)17:53:23 No.789085386
>ランニングやってたけどヒザが痛くなってやめちゃった >縄跳びに切り替えたけど肺が痛くなってやめちゃった >誰もお前を愛さない 膝が痛くてやめた次に縄跳びやるなよ！ プール行けプール
209 21/04/02(金)17:53:25 No.789085393
数年前と比べて簡単に落ちなくなってきて恐怖を感じてる
210 21/04/02(金)17:53:51 No.789085475
185/88！90超えたらなんかする！
211 21/04/02(金)17:54:17 No.789085561
筋肉はすぐ付くのに脂肪マジ落ちなくなるよねおじさんボディ
212 21/04/02(金)17:54:20 No.789085577
>ランニングやってたけどヒザが痛くなってやめちゃった >縄跳びに切り替えたけど肺が痛くなってやめちゃった >誰もお前を愛さない 自転車乗ろう
213 21/04/02(金)17:54:33 No.789085617
163/76… いい加減ダイエットしないと
214 21/04/02(金)17:54:51 No.789085680
一時的に太ったな一時的に
215 21/04/02(金)17:54:57 No.789085714
>プール行けプール 近場のプールが市民プールしかねぇ…！ 運動前後考えると車じゃ行き辛いよなーって思っちゃう
216 21/04/02(金)17:55:17 No.789085810
肉食べたら太る人類が悪いところもあると思う
217 21/04/02(金)17:55:46 No.789085905
>筋肉はすぐ付くのに脂肪マジ落ちなくなるよねおじさんボディ そして当たり前のように脂肪より筋肉の方が落ちやすいのが辛すぎる 引き締まった体型維持するの無理だこれ
218 21/04/02(金)17:56:00 No.789085951
基本的には製造業務だけどちょいちょいトラブルシューティングの為の肉体労働してたら85キロがすぐ80キロになったよ！ 晩に米2合とか食うからすぐ戻って健康的！
219 21/04/02(金)17:56:02 No.789085958
味付けがよくて気軽に腹いっぱい食べられる食品さえあればっていつも思うけど 他のものが売れなくなるからしゃーなしだな
220 21/04/02(金)17:56:03 No.789085962
ジム通い出して分かったけどジム選びにおける最重要事項は設備や環境じゃねぇ 自宅から近いかどうかだ
221 21/04/02(金)17:57:10 No.789086179
プールも試したいけどお値段高いし遠いのが辛い…
222 21/04/02(金)17:57:23 No.789086237
>味付けがよくて気軽に腹いっぱい食べられる食品さえあればっていつも思うけど >他のものが売れなくなるからしゃーなしだな 自作のサラダチキンとかかなぁ 買い食いだとビーフジャーキーは割とその枠だと思う
223 21/04/02(金)17:57:42 No.789086310
書き込みをした人によって削除されました
224 21/04/02(金)17:57:50 No.789086354
腹だけ弛むのなんとかなりませんか…腹筋鍛える以外ないのか
225 21/04/02(金)17:57:54 No.789086367
>ジム通い出して分かったけどジム選びにおける最重要事項は設備や環境じゃねぇ >自宅から近いかどうかだ 自宅でできるRFAが大ヒットする訳だわ
226 21/04/02(金)17:58:20 No.789086461
ジム要らねえんじゃねえかな…自衛隊に昔居たけど懸垂棒に毎日ぶら下がるだけで痩せるし首さえ故障してなかったら懸垂も出来る様になるよ
227 21/04/02(金)17:58:25 No.789086495
>腹だけ弛むのなんとかなりませんか…腹筋鍛える以外ないのか 腹が出るのは水っ腹の可能性もあるので 少し水分量減らしてみるのもありじゃね
228 21/04/02(金)17:58:51 No.789086587
カレー味のサラダティキンにハマった 5個食える
229 21/04/02(金)17:58:54 No.789086597
>ジム通い出して分かったけどジム選びにおける最重要事項は設備や環境じゃねぇ >自宅から近いかどうかだ 歩いて2分の所に出来たからほぼ毎日いけてありがたい… 24時間営業だから夜眠れない時も散歩がてらいけるのがいいね
230 21/04/02(金)17:59:09 No.789086663
>ジム要らねえんじゃねえかな…自衛隊に昔居たけど懸垂棒に毎日ぶら下がるだけで痩せるし首さえ故障してなかったら懸垂も出来る様になるよ 肩は死にますか 肘は死にますか 手首はどうですか 教えてください
231 21/04/02(金)17:59:25 No.789086718
田舎に住めば悩むことなさそうだけどパワーラック空かないことが多くて とにかくデカいジムを選ぶようになったな
232 21/04/02(金)17:59:27 No.789086722
>カレー味のサラダティキンにハマった わかる >5個食える デブ！
233 21/04/02(金)18:00:01 No.789086875
デブに懸垂勧めるのか
234 21/04/02(金)18:00:06 No.789086898
脂質取り過ぎなんだけど 脂質ない食べ物不味いよどうにかして
235 21/04/02(金)18:00:17 No.789086936
167cm 53kg！ 助けて！！
236 21/04/02(金)18:00:31 No.789086980
懸垂なんかできたことねぇ 逆上がりもだ
237 21/04/02(金)18:00:45 No.789087041
>肩は死にますか >肘は死にますか >手首はどうですか >教えてください 危険を感じたら離せばいいのよ… 四十肩とかになってなかったらプランクとかするよりおすすめですよ本当に
238 21/04/02(金)18:00:56 No.789087087
サラダチキン生活はいいんだけど食費結構するもんな 1食5～600円は見とかないと
239 21/04/02(金)18:00:58 No.789087100
177cm50kgの俺に勝てるやつはおるまい
240 21/04/02(金)18:01:19 No.789087164
>サラダチキン生活はいいんだけど食費結構するもんな >1食5～600円は見とかないと 昼の一食をサラダチキンで済ませるとかそう言う話だろ！？
241 21/04/02(金)18:01:29 No.789087208
>167cm 53kg！ >助けて！！ 適正体重以下じゃねーか 飯食えよ
242 21/04/02(金)18:01:51 No.789087296
米とか麺とかパンを避けると途端に何食えばいいかわからなくなるのいいよねよくない
243 21/04/02(金)18:01:52 No.789087301
>167cm 53kg！ >助けて！！ メシでも食ってろ
244 21/04/02(金)18:02:06 No.789087351
まずデブは懸垂どころかぶら下がるだけで精一杯なのである
245 21/04/02(金)18:02:08 No.789087357
夜明けの公園とかにぶら下がるデブが目撃されるようになったという…
246 21/04/02(金)18:02:23 No.789087411
>脂質取り過ぎなんだけど >脂質ない食べ物不味いよどうにかして やったことないけど糖分減らして高脂質の食事にするダイエット法もあるらしいぞ
247 21/04/02(金)18:02:23 No.789087413
>昼の一食をサラダチキンで済ませるとかそう言う話だろ！？ 2つぐらい食べたくなるじゃん…あとサラダもつけると倍ドン
248 21/04/02(金)18:02:38 No.789087476
懸垂は痩せてからよ 出来る様になるまではぶら下がり健康やってればいいのよ「」ちゃん！ 75キロでも筋肉さえ付いてしまえば10回は出来てたし平気平気
249 21/04/02(金)18:02:42 No.789087496
自宅で懸垂棒試したけど滑って足グネってホコリかぶってるデブ デブにやさしくないデブ
250 21/04/02(金)18:03:03 No.789087577
ぶら下がりって手のひらが痛いだけでどこの筋肉も使ってないような気がする
251 21/04/02(金)18:03:07 No.789087591
>米とか麺とかパンを避けると途端に何食えばいいかわからなくなるのいいよねよくない マジこれすぎるから誰か毎日ご飯のメニュー考えて欲しい
252 21/04/02(金)18:03:08 No.789087598
駄デブすぎる…
253 21/04/02(金)18:03:28 No.789087679
>やったことないけど糖分減らして高脂質の食事にするダイエット法もあるらしいぞ ケトジェニックダイエットは飽きて炭水化物食い出した途端にリバウンドするから…
254 21/04/02(金)18:03:33 No.789087702
信じられない事に近所の公園からは鉄棒が撤去されたうちの地区だ ブランコもジャングルジムも残ってねえ
255 21/04/02(金)18:04:09 No.789087847
幼少の食生活が本当大事 肉好きすぎて40近くなっても脂身とか変わらずいけるもん
256 21/04/02(金)18:04:09 No.789087849
>>米とか麺とかパンを避けると途端に何食えばいいかわからなくなるのいいよねよくない >マジこれすぎるから誰か毎日ご飯のメニュー考えて欲しい そういう人の為にライザップみたいなのがあるんだ アレは要するに自己管理を他人に任せるサービスだから
257 21/04/02(金)18:04:10 No.789087852
ハンドクラップでもやってみるか…
258 21/04/02(金)18:04:20 No.789087886
あとせっかく運動しに行くんだからとか言って頑張って歩いて行ってると絶対続かないから交通手段は自転車なり車なり気楽なほうが良いよね 何より継続が大事だから
259 21/04/02(金)18:04:57 No.789088006
体重軽いと懸垂がトレーニングにならないよね 足を地面につけなくても逆上がり出来ちゃう
260 21/04/02(金)18:05:28 No.789088121
懸垂できる場所がない
261 21/04/02(金)18:05:31 No.789088130
仕事忙しかったり休日休めなかったりが続いてRFAをサボって今日で4日目だ そろそろやらないといかんが いかんのだが 体が動かねえ…
262 21/04/02(金)18:05:47 No.789088197
子供の頃脂身とか徹底的に避ける食生活させられてたから今でも太らねえのかなと思っている 脂肪細胞は成長期に増えてその後一生減らないらしいし…
263 21/04/02(金)18:05:52 No.789088218
腹出てきたなと思って体重計乗ったら三キロ増えてた 55キロ越えはヤバいのでお菓子食べるのやめなきゃ…
264 21/04/02(金)18:06:09 No.789088280
目と鼻の先に24時間のマシンジムが出来てデブ心が揺らいでるんだけど えいって飛び込んじゃった方がいいだろうか
265 21/04/02(金)18:06:19 No.789088328
夜中に近所の公園で縄跳びやってたけど0時も回って縄跳びの音が響くの不審じゃないかってやめちゃった あと夜中にカップルや公衆トイレに人集まるな
266 21/04/02(金)18:06:20 No.789088329
su4738344.jpg 毎日走ってるのに95キロから体重落ちないんですけお！
267 21/04/02(金)18:06:23 No.789088343
>ぶら下がりって手のひらが痛いだけでどこの筋肉も使ってないような気がする 手の指と握力の筋肉は使われてるよ それと痛いだろうけどそれくらいの代償を払わないと肉体は手に入らないのよ！
268 21/04/02(金)18:06:39 No.789088413
>子供の頃脂身とか徹底的に避ける食生活させられてたから今でも太らねえのかなと思っている >脂肪細胞は成長期に増えてその後一生減らないらしいし… 子供の脂肪は増えて 大人の脂肪は大きくなるって言うな
269 21/04/02(金)18:07:05 No.789088508
身長-110って50キロじゃん そんなん骨と皮だけになるわ
270 21/04/02(金)18:07:24 No.789088592
>あと夜中にカップルや公衆トイレに人集まるな なんでトイレに？
271 21/04/02(金)18:07:34 No.789088641
>毎日走ってるのに95キロから体重落ちないんですけお！ 昨日は朝昼晩間食に何食べた？
272 21/04/02(金)18:07:39 No.789088668
身長と筋肉と体重のバランスがわからんから体脂肪率を基準にしてる 今は10%
273 21/04/02(金)18:07:59 No.789088739
ジムで鍛えると免疫に使う栄養素筋肉で消費するから免疫落ちてコロナになりやすいよ
274 21/04/02(金)18:08:00 No.789088744
身長-110って高校の時の体重だし その頃体脂肪率6%だったんですけお！！
275 21/04/02(金)18:08:26 No.789088841
>子供の頃脂身とか徹底的に避ける食生活させられてたから今でも太らねえのかなと思っている >脂肪細胞は成長期に増えてその後一生減らないらしいし… 実際そういう家で育って米ほとんど食わせてもらえなかったらしい知人はモデル体型のままだな それが良いのか悪いのかはわからんが
276 21/04/02(金)18:08:31 No.789088866
下向いてちんちんが見えるならまだ痩せてるよ
277 21/04/02(金)18:08:38 No.789088890
>なんでトイレに？ 近所の公園でググったら…まあうん
278 21/04/02(金)18:09:12 No.789089036
>ジムで鍛えると免疫に使う栄養素筋肉で消費するから免疫落ちてコロナになりやすいよ 自宅でやると免疫力が上がるの？
279 21/04/02(金)18:09:17 No.789089060
>>なんでトイレに？ >近所の公園でググったら…まあうん アンジャッシュだったの？
280 21/04/02(金)18:09:38 No.789089147
>>>なんでトイレに？ >>近所の公園でググったら…まあうん >アンジャッシュだったの？ やらないか
281 21/04/02(金)18:09:40 No.789089155
>自宅でやると免疫力が上がるの？ 上がらないけど拾う確率は低い
282 21/04/02(金)18:09:57 No.789089219
>身長-110って高校の時の体重だし >その頃体脂肪率6%だったんですけお！！ 10代の運動しまくってた頃と同程度の筋量を想定するなよ
283 21/04/02(金)18:10:13 No.789089286
>>ジムで鍛えると免疫に使う栄養素筋肉で消費するから免疫落ちてコロナになりやすいよ >自宅でやると免疫力が上がるの？ 上がる訳じゃないがリスクヘッジの問題だろう 他人の体液に溢れてる場所だしね
284 21/04/02(金)18:10:21 No.789089320
見えない おれはどうしたら
285 21/04/02(金)18:10:49 No.789089436
>>身長-110って高校の時の体重だし >>その頃体脂肪率6%だったんですけお！！ >10代の運動しまくってた頃と同程度の筋量を想定するなよ しゅん…わかった…
286 21/04/02(金)18:11:16 No.789089558
>10代の運動しまくってた頃と同程度の筋量を想定するなよ 30代が近づくとマジで体うごかなくなってくるよね
287 21/04/02(金)18:11:29 No.789089625
体重計が貴方の肉体年齢は26歳って10歳以上サバ読んでくれるから慢心してる
288 21/04/02(金)18:11:30 No.789089628
>見えない >おれはどうしたら 適切な食事管理と適度な運動
289 21/04/02(金)18:11:36 No.789089656
>昨日は朝昼晩間食に何食べた？ 言われてみれば朝食にチャーハンと小倉トースト2枚とか食べてるとかだな
290 21/04/02(金)18:11:37 No.789089660
お散歩はいいぞ
291 21/04/02(金)18:11:43 No.789089681
コロナが怖くて深夜にジムへ行ってるけどそれでも何人かいるから困る
292 21/04/02(金)18:12:00 No.789089765
>>10代の運動しまくってた頃と同程度の筋量を想定するなよ >30代が近づくとマジで体うごかなくなってくるよね 30過ぎて取り返し付かなくなって頑張り始めるまでがワンセットなところある
293 21/04/02(金)18:12:14 No.789089818
休みの日にお父さんがゴロゴロしてた意味が分かった！
294 21/04/02(金)18:12:19 No.789089838
165cmで130kgの俺に比べたら皆まだまだだな 上で待ってるぜ
295 21/04/02(金)18:12:28 No.789089877
体重は問題ないが腹だけでてるのがみっともなくてどうにかしたい この場合は筋トレ？
296 21/04/02(金)18:12:34 No.789089898
>お散歩はいいぞ 深夜にひたすら歩くのいいよね 夜の街はなんか楽しい
297 21/04/02(金)18:12:35 No.789089902
>30過ぎて取り返し付かなくなって頑張り始めるまでがワンセットなところある まあ人生の折り返しってそんな感じだな…
298 21/04/02(金)18:12:36 No.789089906
>言われてみれば朝食にチャーハンと小倉トースト2枚とか食べてるとかだな おバカ！
299 21/04/02(金)18:13:17 No.789090075
>体重は問題ないが腹だけでてるのがみっともなくてどうにかしたい >この場合は筋トレ？ 内臓脂肪がついてる可能性は割と きんに君の腹筋動画とか見て頑張ろ
300 21/04/02(金)18:13:57 No.789090259
運動は食事制限しなくていい免罪符じゃねえぞデブ 覚悟してるから晩飯はカップ麺食うデブ
301 21/04/02(金)18:14:05 No.789090301
真面目に考えると普通のトースト一枚でもカロリーオーバーなのが辛い
302 21/04/02(金)18:14:06 No.789090304
176cm155kgだから安らかに死ねなさそうで既に怖い
303 21/04/02(金)18:14:31 No.789090417
運動前や運動後にアルコール摂取したらそれまでの運動は無価値になる
304 21/04/02(金)18:14:37 No.789090432
>上がる訳じゃないがリスクヘッジの問題だろう >他人の体液に溢れてる場所だしね 文章をそのまま読んでしまってた やっぱそういう意味だよね
305 21/04/02(金)18:15:01 No.789090525
行ってるジムがマスク着用義務なのはいいけど 有酸素マシンを使ってるときも義務付けられてるのが辛い
306 21/04/02(金)18:15:06 No.789090540
170 52キロが最低値だった 今はちょっと太って58キロぐらいです
307 21/04/02(金)18:15:09 No.789090556
>su4738344.jpg >毎日走ってるのに95キロから体重落ちないんですけお！ >運動前や運動後にアルコール摂取したらそれまでの運動は無価値になる ランニングの後にビール飲むのいいよね…
308 21/04/02(金)18:15:11 No.789090563
カップ麺や見切り品のパンなんかはコスパ良すぎて貧乏人には助かるデブ…
309 21/04/02(金)18:15:17 No.789090589
最近ローソンでロカボ食品よく買ってるデブよ
310 21/04/02(金)18:15:17 No.789090591
ラジオ体操をな…ラジオ体操をするんじゃよ…
311 21/04/02(金)18:15:28 No.789090636
他人の体液に溢れるとかエッチなこと言わないで
312 21/04/02(金)18:15:48 No.789090723
>行ってるジムがマスク着用義務なのはいいけど >有酸素マシンを使ってるときも義務付けられてるのが辛い クラスター出まくったし仕方ない
313 21/04/02(金)18:15:50 No.789090735
172/55なんですかなんでみんなそんな簡単に肥えるの…？
314 21/04/02(金)18:15:51 No.789090737
>運動前や運動後にアルコール摂取したらそれまでの運動は無価値になる 運動しなかったらマイナスになるからセーフじゃん
315 21/04/02(金)18:15:59 No.789090769
正直飯より酒がやばい
316 21/04/02(金)18:16:00 No.789090776
合間合間にモンスターみたいなデブが出てくる
317 21/04/02(金)18:16:18 No.789090843
>運動前や運動後にアルコール摂取したらそれまでの運動は無価値になる さすがにそこまででも…摂取量にもよるし ほら♡いっぱい運動がんばったご褒美だよー♡
318 21/04/02(金)18:16:24 No.789090868
エアロバイクはスマホとかタブレットいじりながら運動できるしいいぞ
319 21/04/02(金)18:16:47 No.789090956
リモートになってから去年比で8キロ太ってこりゃいかんと総合格闘技のジムに通い始めた キツい！楽しい！ご飯美味い！！
320 21/04/02(金)18:16:47 No.789090959
>行ってるジムがマスク着用義務なのはいいけど >有酸素マシンを使ってるときも義務付けられてるのが辛い 屋内施設だったら当たり前だ
321 21/04/02(金)18:16:48 No.789090962
ランニングのダイエット効果は薄い 筋トレの方がマシ 筋肉は脂肪を食べてエネルギーにするから デブはとにかく筋肉を付けるんだ
322 21/04/02(金)18:16:59 No.789091022
>エアロバイクはスマホとかタブレットいじりながら運動できるしいいぞ いいな…
323 21/04/02(金)18:17:20 No.789091122
デブが自炊覚えたらヤバいデブ...冷やご飯がいつでもチャーハンに化けるし朝のトーストが簡単にフレンチトーストに変身する...
324 21/04/02(金)18:17:34 No.789091179
効果が薄くはなるけど無価値まではいかないんじゃないかな
325 21/04/02(金)18:17:40 No.789091212
お外でランニングしているけどマスクしているから褒めて♥
326 21/04/02(金)18:17:49 No.789091254
カロリー計算しにくい物はあんま食わなくなった
327 21/04/02(金)18:17:56 No.789091273
>お外でランニングしているけどマスクしているから褒めて♥ えらい！ 酸欠には気をつけろよ
328 21/04/02(金)18:18:07 No.789091314
エアロバイク買う金ないからエアーエアロバイクしてみてるけど 意外と不可かかってびっくりしてる
329 21/04/02(金)18:18:16 No.789091355
>ランニングのダイエット効果は薄い >筋トレの方がマシ >筋肉は脂肪を食べてエネルギーにするから >デブはとにかく筋肉を付けるんだ やかましい 筋トレしてから有酸素運動しろ
330 21/04/02(金)18:18:24 No.789091386
>効果が薄くはなるけど無価値まではいかないんじゃないかな 極論で命令形な人はこういうスレに現れがち
331 21/04/02(金)18:18:30 No.789091418
>デブが自炊覚えたらヤバいデブ...冷やご飯がいつでもチャーハンに化けるし朝のトーストが簡単にフレンチトーストに変身する... 自炊覚えてないデブはどうせマックやピザをバカみたいに買ったりデリバリーしてるだけだろうが
332 21/04/02(金)18:18:51 No.789091511
>デブが自炊覚えたらヤバいデブ...冷やご飯がいつでもチャーハンに化けるし朝のトーストが簡単にフレンチトーストに変身する... 作ったら作った分全部食べてしまうから自炊むいてないなってなった
333 21/04/02(金)18:18:51 No.789091515
>エアロバイク買う金ないからエアーエアロバイクしてみてるけど >意外と不可かかってびっくりしてる 仰向けになってペダル漕ぎするだけですごいよね スピード緩めないなら1分も継続できない
334 21/04/02(金)18:19:24 No.789091664
30分軽く汗かくくらいの運動してから脂肪萌え始めるから そこから倍プッシュしないといけないんだよね…
335 21/04/02(金)18:19:28 No.789091687
カレーが好きだから食事制限はつらい
336 21/04/02(金)18:19:29 No.789091689
軽い時は48kgくらいだったのに今78kgぐらいある マスクせいでなかなか気づかなかったけど顎のラインが消滅しかけててさすがに危機感出てきたよ 身長は171cm
337 21/04/02(金)18:20:00 No.789091825
>>エアロバイク買う金ないからエアーエアロバイクしてみてるけど >>意外と不可かかってびっくりしてる >仰向けになってペダル漕ぎするだけですごいよね >スピード緩めないなら1分も継続できない 俺の足重いんだな…ってなるなった
338 21/04/02(金)18:20:09 No.789091864
炊き込みご飯の元とかで大量に炊くとすぐ食べ切って困る
339 21/04/02(金)18:20:37 No.789091987
>カレーが好きだから食事制限はつらい カレーダイエットがある程度には食事制限にもわりと向いてる方では？
340 21/04/02(金)18:21:18 No.789092180
>>カレーが好きだから食事制限はつらい >カレーダイエットがある程度には食事制限にもわりと向いてる方では？ ドロドロのカレーをごはんに掛けて食べたいぃぃ！
341 21/04/02(金)18:21:38 No.789092273
>30分軽く汗かくくらいの運動してから脂肪萌え始めるから >そこから倍プッシュしないといけないんだよね… しかしそこを超えると筋肉分解も始まるからやりすぎも良くないという… って言われてるけど痩せるのが目的ならやっちゃっていいよね
342 21/04/02(金)18:22:00 No.789092375
胃が弱くてご飯たくさん食べられないけど太る方法ないかな…
343 21/04/02(金)18:22:13 No.789092438
最初は脂肪減らす筋肉増やす負荷が高い方向でなく血流を良くして基礎代謝を上げるのを意識したほうがいい
344 21/04/02(金)18:22:14 No.789092447
１ヶ月1200カロリーでやって5キロ痩せたけど見た目が全然変わらなくて全く気づかれなかった悲しみ 90から85で自分的には実感あったんだけどなぁ
345 21/04/02(金)18:22:47 No.789092594
>胃が弱くてご飯たくさん食べられないけど太る方法ないかな… 夜更かししながらおやつに菓子パン食べよ
346 21/04/02(金)18:22:49 No.789092608
>>>カレーが好きだから食事制限はつらい >>カレーダイエットがある程度には食事制限にもわりと向いてる方では？ >ドロドロのカレーをごはんに掛けて食べたいぃぃ！ ならチートデイに思う存分食うとか 毎日運動して極力食事制限しない方向を目指せばいいだけだな頑張れよ
347 21/04/02(金)18:23:02 No.789092667
>胃が弱くてご飯たくさん食べられないけど太る方法ないかな… ちょっと高いけど完全食とか高エネルギープロテイン使ったら
348 21/04/02(金)18:23:22 No.789092742
>胃が弱くてご飯たくさん食べられないけど太る方法ないかな… 夜中に寝る前にマヨネーズシーチキンでおにぎり作って食べると太るよ 後悔してる
349 21/04/02(金)18:23:33 No.789092795
>ドロドロのカレーをごはんに掛けて食べたいぃぃ！ カレー食べる日はカレー以外の食事抑えればいいのでは 紹介するけど一本満足バーと炭酸水が俺の制限してる時のお友達だ
350 21/04/02(金)18:23:51 No.789092893
胃が弱いけど沢山食うぜ 大体下痢してる
351 21/04/02(金)18:24:02 No.789092942
>毎日運動して極力食事制限しない方向を目指せばいいだけだな頑張れよ 頑張るわ とりあえず30分サーキットの30分有酸素運動してくる
352 21/04/02(金)18:24:07 No.789092970
>最初は脂肪減らす筋肉増やす負荷が高い方向でなく血流を良くして基礎代謝を上げるのを意識したほうがいい どうするの？