21/03/31(水)22:44:53 最近毎... のスレッド詳細
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21/03/31(水)22:44:53 No.788642134
最近毎日の運動に腿上げとか踏み台昇降をいれたら足の付け根が痛むので怖くなったから整形外科行ったら不慣れな箇所を動かしたことによる筋肉の痛みだって言われた こんなところに筋肉あるんだね...っていうかこんなところどう鍛えるの...
1 21/03/31(水)22:45:37 No.788642383
効いてるってことはそれが答えだ
2 21/03/31(水)22:47:05 No.788642846
>最近毎日の運動に腿上げとか踏み台昇降をいれた えらいぞ！
3 21/03/31(水)22:47:48 No.788643076
きちんと準備体操と整理体操しなさい
4 21/03/31(水)22:48:22 No.788643262
傷くなった箇所はパラダイムシフトした これからは今までよりも強度の強い運動にも耐えられるぞ
5 21/03/31(水)23:03:36 No.788648373
階段上るより高い角度で足上げてたらそりゃそこの筋肉痛むわ 毎日か何日か置きに続けてればちゃんと筋肉つくはずだよ というかそういうところもしっかり動かさないと歳とったときにそういうところから弱るからね…
6 21/03/31(水)23:11:55 No.788650725
書き込みをした人によって削除されました
7 21/03/31(水)23:14:03 No.788651322
股関節周りはすぐ弱るぞ キビキビ動かせ
8 21/03/31(水)23:15:06 No.788651621
筋肉痛があると生を実感する
9 21/03/31(水)23:38:25 No.788658493
楽しいよね筋肉痛