虹裏img歴史資料館

1 21/03/29(月)18:33:13 No.787962224

もやし

2 21/03/29(月)18:33:59 No.787962426

豆腐

3 21/03/29(月)18:34:53 No.787962713

イカ

4 21/03/29(月)18:35:24 No.787962856

カップ麺

5 21/03/29(月)18:35:55 No.787962984

オムレツ

6 21/03/29(月)18:36:02 No.787963027

チーズ

7 21/03/29(月)18:36:13 No.787963086

蒸しだこ

8 21/03/29(月)18:36:48 No.787963250

おこめ

9 21/03/29(月)18:37:13 No.787963362

カットキャベツ

10 21/03/29(月)18:37:17 No.787963382

煮干し

11 21/03/29(月)18:37:24 No.787963411

タコは高くないかぬ？

12 21/03/29(月)18:37:41 No.787963497

海草クリスタル

13 21/03/29(月)18:37:58 No.787963571

チーズ

14 21/03/29(月)18:41:08 No.787964417

おこめ大好きだけど糖質！糖質！叫ばれて避けてしまうんぬ

15 21/03/29(月)18:42:01 No.787964658

筋肉つけるなら糖質はいるぞ

16 21/03/29(月)18:42:04 No.787964669

ファッツ？

17 21/03/29(月)18:42:35 No.787964822

>おこめ大好きだけど糖質！糖質！叫ばれて避けてしまうんぬ 玄米食べるんぬ

18 21/03/29(月)18:43:07 No.787964983

>ファッツ？ 脂肪肝の疑いキャッツ！

19 21/03/29(月)18:43:10 No.787964992

>おこめ大好きだけど糖質！糖質！叫ばれて避けてしまうんぬ 食わないと死ぬんぬ量が問題なんぬ

20 21/03/29(月)18:43:48 No.787965168

豆腐

21 21/03/29(月)18:44:30 No.787965358

顎つかう食い物にしろ 煮干しとか良いぞ

22 21/03/29(月)18:44:32 No.787965371

おにぎり

23 21/03/29(月)18:45:24 No.787965604

煮干しは盲点だったんぬな…洗い物もなさそうだしいいかもしれんぬ 豆腐も良さそうなんぬ

24 21/03/29(月)18:46:02 No.787965787

MTCオイルをプロテインに入れて飲むんぬ

25 21/03/29(月)18:47:27 No.787966171

ブランパンでも買ったらどうぬ？

26 21/03/29(月)18:48:12 No.787966362

ささみ食べるんぬ

27 21/03/29(月)18:49:14 No.787966675

スルメは空腹の友なんぬ 塩には気をつけるんぬ

28 21/03/29(月)18:49:35 No.787966772

プロテインバー食べるんぬ

29 21/03/29(月)18:49:51 No.787966845

タンパク質の卵食べるんぬ

30 21/03/29(月)18:50:27 No.787966996

>ブランパンでも買ったらどうぬ？ 初めて聞いたんぬ 健康にいいパンなんぬ？

31 21/03/29(月)18:50:57 No.787967117

間食を全部煮干しに置き換えたんぬ 尿酸値が11になりましたんぬ

32 21/03/29(月)18:51:53 No.787967371

>間食を全部煮干しに置き換えたんぬ >尿酸値が11になりましたんぬ 乾物はプリン体高いとはいえ何百グラム食べてんだよ…

33 21/03/29(月)18:52:30 No.787967541

>尿酸値が11になりましたんぬ オイオイオイ

34 21/03/29(月)18:52:36 No.787967573

>間食を全部煮干しに置き換えたんぬ >尿酸値が11になりましたんぬ 昆布でも食ってろ！

35 21/03/29(月)18:53:26 No.787967799

サラダチキンをあと2つ食おう

36 21/03/29(月)18:53:34 No.787967845

オムレツ

37 21/03/29(月)18:54:07 No.787968011

>サラダチキンをあと2つ食おう サラダチキンは200円ちょっとするからあんまり増やしたくないんぬ…

38 21/03/29(月)18:55:07 No.787968292

栄養の不足による空腹と満腹感に慣れた結果の空腹感は別だぞ 後者なら水で腹満たせばいい

39 21/03/29(月)18:55:23 No.787968371

納豆だな

40 21/03/29(月)18:55:36 No.787968433

卵だな

41 21/03/29(月)18:55:37 No.787968443

トマトの缶詰は満足度高いんぬ ただ飽きるんぬこれ

42 21/03/29(月)18:55:54 No.787968522

納豆

43 21/03/29(月)18:56:31 No.787968687

高野豆腐煮しめるんぬうめーんぬ

44 21/03/29(月)18:56:41 No.787968738

鯖焼いて食べるんぬー

45 21/03/29(月)18:56:54 No.787968795

サラダじゃなくってキャベツを買って1/4くらい一度に食べれば腹が膨れる

46 21/03/29(月)18:57:04 No.787968831

納豆はどうしてもご飯欲しくなっちゃうんぬ… 卵はゆで卵にすれば楽でよさそうなんぬ

47 21/03/29(月)18:58:03 No.787969139

適当味噌汁食べるんぬ 具はあまりもの野菜か常備しておくお麩とかなんぬ 味噌汁好きじゃないぬみたいのは続かないけどぬ ぬーっぬっぬっぬっ

48 21/03/29(月)18:58:07 No.787969154

サラダチキン

49 21/03/29(月)18:59:53 No.787969666

即効性のカロリー食である炭水化物も取れ

50 21/03/29(月)19:00:23 No.787969806

鍛えてる人は無塩の炒り豆をおやつがわりにポリポリしていると聞く 糖質も控えめながらあるがビタミンも食物繊維もたんぱく質もあるから良さそう

51 21/03/29(月)19:00:44 No.787969909

おにぎりで良いんじゃないかぬ バランス的にも悪くないんぬ

52 21/03/29(月)19:00:44 No.787969912

丸亀製麺好きなんぬが 天ぷらとうどんは脂肪の源で辛いんぬ…

53 21/03/29(月)19:01:01 No.787969987

栄養どういうのが取れてるか何となく把握してるかぬ 自分でも言えることなんぬけど必要な栄養素が足りてなくても空腹は感じるんぬ タンパク質全然取ってない状態だと米をひたすら食べたくなるのは米に入ってるタンパク質を求めてる状態とも言えるんぬ なんでたりてない栄養素を探すのもいいと思うんぬ ビタミンAとかならカボチャおすすめなんぬ

54 21/03/29(月)19:01:15 No.787970051

ところてん

55 21/03/29(月)19:01:23 No.787970087

天かすタダなんぬ！入れまくるんぬ！してたぬに悲しい今…

56 21/03/29(月)19:02:06 No.787970299

センキャベツ＋サラダチキン＋豆腐＋シーチキン ポン酢かけて毎日夕飯にして腹いっぱい食ってたら10kg増えた！

57 21/03/29(月)19:02:46 No.787970483

>天かすタダなんぬ！入れまくるんぬ！してたぬに悲しい今… うどんに天かすおいしいんぬ！ 牛丼も結構おいしいんぬ！ 脂肪ぬぁぁぁ…

58 21/03/29(月)19:02:48 No.787970494

まず健康に良さそうというのがどの方向なのか… 炭水化物も制限し過ぎは身体に悪いよ

59 21/03/29(月)19:03:47 No.787970760

>センキャベツ＋サラダチキン＋豆腐＋シーチキン >ポン酢かけて毎日夕飯にして腹いっぱい食ってたら10kg増えた！ そりゃどんなものでもいっぱい食えば太る… 食べて痩せるなんてものはないからな…

60 21/03/29(月)19:04:16 No.787970899

>天かすタダなんぬ！入れまくるんぬ！してたぬに悲しい今… 見えてる落とし穴だったはずなんぬ

61 21/03/29(月)19:05:58 No.787971307

好きなものいっぱい食べて暮らしたいんぬ 肝臓くんもうちょっと頑張って欲しいんぬ

62 21/03/29(月)19:06:43 No.787971516

はらぺこになるたびにダイエットコーラ飲んでるんぬー 1日2リットルとか飲むのもザラなんぬ…これはカフェイン中毒の方が心配になってきたんぬ…

63 21/03/29(月)19:07:00 No.787971585

豚肉良いよ 安いしビタミン豊富だ

64 21/03/29(月)19:07:04 No.787971618

>好きなものいっぱい食べて暮らしたいんぬ >肝臓くんもうちょっと頑張って欲しいんぬ ...

65 21/03/29(月)19:07:44 No.787971788

TOFU食うんぬ

66 21/03/29(月)19:08:31 No.787971999

この食品を食べて痩せるんぬ 今ならお買い得なんぬ

67 21/03/29(月)19:12:40 No.787973086

この薬を飲むんぬ痩せるんぬ お友達にも教えてくださいね

68 21/03/29(月)19:14:18 No.787973508

わりとまじで炭酸水常備これ最高なんぬ 炭酸水だけでは効果は短いけど食物繊維と一緒に炭酸水とれば 満腹感半端ないんぬ

69 21/03/29(月)19:15:36 No.787973885

>この食品を食べて痩せるんぬ >今ならお買い得なんぬ 肝臓やられるんぬ… >この薬を飲むんぬ痩せるんぬ >お友達にも教えてくださいね 肝臓やられるんぬ…

70 21/03/29(月)19:15:42 No.787973927

>わりとまじで炭酸水常備これ最高なんぬ >炭酸水だけでは効果は短いけど食物繊維と一緒に炭酸水とれば >満腹感半端ないんぬ つまり麦からできた炭酸水ビールは最高なんぬ…！

71 21/03/29(月)19:15:53 No.787973976

人工甘味料ばっか摂取してると甘味に対して馬鹿舌になるから気を付けるんぬ

72 21/03/29(月)19:16:34 No.787974149

お酒美味しいんぬ！ 油ぎった茶色食べ物美味しいんぬ！ ストレス解消で内臓達も喜んでるんぬ！

73 21/03/29(月)19:17:08 No.787974323

食物繊維キロ単位で購入してヨーグルトでもなんでもぶちまけると少し腹持ちいい気がするんぬ

74 21/03/29(月)19:17:55 No.787974549

汁物を飲むといいんぬ 物足りなければ春雨でもぶち込めば満足感あるんぬよ

75 21/03/29(月)19:19:03 No.787974939

>人工甘味料ばっか摂取してると甘味に対して馬鹿舌になるから気を付けるんぬ 最初少し入れただけでこんなに甘いんぬー！？と喜んでたのに確かにこの頃どぽどぽ入れがちな気がするんぬ… ラカントとか別の甘味料も試して見るんぬ

76 21/03/29(月)19:21:06 No.787975613

炭酸水いいけど飲むならくれぐれも水のほうなんぬ カロリーオフでも甘い味付けのもの常飲してると 口寂しくなったときに甘いものが欲しくなるんぬ だから味のない炭酸水がいいんぬ

77 21/03/29(月)19:24:04 No.787976651

白湯のむんぬ

78 21/03/29(月)19:25:19 No.787977050

何故こう･･･極端から極端に走る奴が多いんぬ？ もうちょっとバランスと言う物を考えるんぬ

79 21/03/29(月)19:25:36 No.787977143

さけるチーズかフランクフルトでいいんじゃないかなアメリカンドッグはもちろんアウトだけど

80 21/03/29(月)19:27:28 No.787977771

お腹満たすのに牛乳に相談だして飲んでたんぬが これもあんまり飲みすぎると脂肪の元と聞いてびっくりしたんぬ

81 21/03/29(月)19:28:51 No.787978244

牛の赤ん坊を育てる液体なんぬ 養分たっぷりに決まっているんぬ

82 21/03/29(月)19:29:11 No.787978341

そりゃ牛乳振り回してバターも作れるし発酵させてチーズもつくれるし濃縮させてそれとはいえそれだけの油分も入ってるんぬなあ

83 21/03/29(月)19:29:14 No.787978358

>お腹満たすのに牛乳に相談だして飲んでたんぬが >これもあんまり飲みすぎると脂肪の元と聞いてびっくりしたんぬ 子牛に与えるものが栄養豊富じゃないわけないんぬ 乳糖もあるんぬ

84 21/03/29(月)19:30:24 No.787978763

炭酸飲むんヌ しゅわしゅわが胃で膨れて粉塵爆発ヌ

85 21/03/29(月)19:31:24 No.787979118

牛乳は一応市販されてる奴は上澄みの油分取ってるんぬ？ 瓶の高級牛乳おばーちゃんがとってた時上にクリームの塊みたいのが必ずついてて高級だから油分残してるのかぬーって思ってたぬ

86 21/03/29(月)19:36:34 No.787980950

身体に良いと言われる物でも摂取し過ぎはダメなんぬ

87 21/03/29(月)19:38:14 No.787981516

味のない炭酸水飲むん