21/03/29(月)06:30:39 「」朝... のスレッド詳細
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21/03/29(月)06:30:39 No.787833838
「」朝だよラジオ体操するといいよ 3分くらいだし座ってもできるし 好きなの選んでやるといいと思うわよ～～～ ラジオ体操 第1 https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ ラジオ体操 第2 https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg
1 21/03/29(月)06:30:56 No.787833857
ほかのもまあ好きなの選んで飽きないようにして続くといいなと思うわよ～～～ NHKみんなの体操 …高齢者を想定した負荷軽めのやつ https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk NHK超ラジオ体操 …少し負荷強めのやつ https://www.youtube.com/watch?v=jPeHKtiFXIg ラジオ体操 第3（初代/1939-1946） https://www.youtube.com/watch?v=AY1gBWXGCJk ラジオ体操 第3（2代目/1946-1947） https://www.youtube.com/watch?v=xn5TxCh17Uo NHK EXILEのEXダンス体操 https://www.youtube.com/watch?v=Uk1thQJ3pv4 練功十八法 …中国の健康体操の1つみたい、12分あるけど https://www.youtube.com/watch?v=xJQZlR-O_B0 毎日５分！太極拳 Vol.1～8 https://www.youtube.com/watch?v=eXuKjTLn1xg&list=PL5BHxcZLu5w7T_C2YLMHEMUcY2z3myFjT
2 21/03/29(月)06:32:06 No.787833905
運動慣れしてる「」だけにした方が良さそうだけど… 自衛隊体育学校が推奨する準備運動 https://www.youtube.com/watch?v=0XASPIq2PE8 自衛隊体操（陸・空自） https://www.youtube.com/watch?v=PBzpBk7Yu0A 自衛隊体操（海自） https://www.youtube.com/watch?v=YtDyrKzHn8k
3 21/03/29(月)06:32:45 No.787833933
あたし第1やって寝るわよ～！！おやすみ～～～！！！
4 21/03/29(月)06:39:10 No.787834232
やったから寝るおおやすみ…
5 21/03/29(月)06:44:37 No.787834511
1つじゃたりない 2つはめどい 教授これはいったい
6 21/03/29(月)06:50:17 No.787834791
小学校の頃はラジオ体操いくとスタンプもらえたけど今思うとソシャゲのログインボーナスそのものだなあと 俺やってること小学生の頃と変わってないんだなあ
7 21/03/29(月)06:56:01 No.787835083
すっげえガッチリやると筋肉痛になるくらい良い運動だよなラジオ体操