虹裏img歴史資料館

1 21/03/28(日)06:20:25 No.787485467

スレ画が気になって何も入ってこない

2 21/03/28(日)06:20:39 No.787485471

「」はでかいな

3 21/03/28(日)06:21:47 No.787485520

俺もそんな感じだな よくするっていうよりまず現状維持

4 21/03/28(日)06:22:58 No.787485567

いいじゃん現状維持 悪くなったらそれすら出来なくなるんだから

5 21/03/28(日)06:24:31 No.787485626

もう数年したら浮き沈みの下限が把握出来て生きやすくなるんじゃないかな

6 21/03/28(日)06:25:09 No.787485658

>俺もそんな感じだな >よくするっていうよりまず現状維持 現状維持とは言うけど年齢とともに求められるハードル上がってくわけだし相対的には後退だよな…って思っちゃう 医者にそのへんの不安訴えても「ネガティブすぎるから思考を前向きにしていきましょうね」みたいな趣旨の返答しか帰ってこないし 他人事だから仕方ないけど

7 21/03/28(日)06:26:31 No.787485715

>もう数年したら浮き沈みの下限が把握出来て生きやすくなるんじゃないかな あと数年これ続いたら惨めな中年男性が残るだけだし健常者になりたかった

8 21/03/28(日)06:28:19 No.787485778

自力で治したよ1年で 勉強が足りてないんじゃないか？

9 21/03/28(日)06:28:30 No.787485789

思考も認知もぐちゃぐちゃなのを薬でまず一時的に正常な思考に戻した上でカウンセラー使って問題を整理してストレスの元を解決する ってのが王道なのかなあと思うけど素人だから何も言えない

10 21/03/28(日)06:29:02 No.787485811

>自力で治したよ1年で >勉強が足りてないんじゃないか？ 何やったの？

11 21/03/28(日)06:29:38 No.787485828

最近成長と洗脳は似たような過程であることに気づいて 洗脳と同じように精神に負荷をかけて意識改変可能状態に持っていかないと行けない しかし鬱人間はストレスかかるとやる気無くなっちゃうから成長しにくい これ以上を望むならば病院に通いながら死なない程度に精神に負荷をかけるしかないな

12 21/03/28(日)06:30:29 No.787485857

メンタルっつっても色々あるじゃんよ

13 21/03/28(日)06:30:35 No.787485862

「」には絶対に相談しない方が良いぞ ナチュラルボーン精神病気質ばっかだからな セカンドオピニオンでも受けろ

14 21/03/28(日)06:31:05 No.787485886

老化と病気でダウンした親見てると体もメンタルも今日よりいい日はないんだなってわかったけど そんな状況なので上がりの目がないです

15 21/03/28(日)06:32:18 No.787485928

認知行動療法についてでも聞けば

16 21/03/28(日)06:33:07 No.787485969

>何やったの？ 薬と認知療法を延々 効果はあったかわからないが運動もやってたな ネットで色んな精神科医の話聞くのも良いんじゃない

17 21/03/28(日)06:33:08 No.787485970

>「」には絶対に相談しない方が良いぞ >ナチュラルボーン精神病気質ばっかだからな >セカンドオピニオンでも受けろ そこはかとない矛盾を感じる

18 21/03/28(日)06:34:02 No.787486001

>「」には絶対に相談しない方が良いぞ >ナチュラルボーン精神病気質ばっかだからな >セカンドオピニオンでも受けろ いくつかの病院で受けたんだけどどこも治療方針自体はだいたい「薬で現状維持」系統で精神の医者ってなんのためにあるのかな…って思ってる 薬飲まなきゃ仕事すらできないから売人から薬買いに行くジャンキーになるしかないんだけど

19 21/03/28(日)06:35:58 No.787486079

ちなみに何の病気なの うつなのかパニック症なのか強迫性障害なのか統合失調症なのか

20 21/03/28(日)06:36:01 No.787486083

>認知行動療法についてでも聞けば ちょうど今少しずつではあるけど本買って付属のチェックシート埋め始めてる でも少し書くだけでもなんかつらいねこれ…

21 21/03/28(日)06:36:52 No.787486117

>ちなみに何の病気なの >うつなのかパニック症なのか強迫性障害なのか統合失調症なのか うつ 仕事関係でやられちゃった

22 21/03/28(日)06:39:35 No.787486211

そういうのって医者からは具体的にはこうやって治せみたいなの言われないの？ 規則的な生活しろとか体動かせとか映画でも見て感動しろとか

23 21/03/28(日)06:39:38 No.787486216

>でも少し書くだけでもなんかつらいねこれ… それやってりゃそのうち治るぞ！

24 21/03/28(日)06:41:28 No.787486305

>そういうのって医者からは具体的にはこうやって治せみたいなの言われないの？ >規則的な生活しろとか体動かせとか映画でも見て感動しろとか ある程度回復はしてきたら慣らし運転的にだいたいそういうのに近いことは言われる 俺も一応昔ほどじゃないけど趣味はやれる程度には回復したし ただその先に何年たっても行けないから現状維持だなあってなってるけど

25 21/03/28(日)06:44:09 No.787486431

まあどうせみんな何にもなれず何も残せずそのうち死ぬんだから肩の力抜いて今世を楽しめよ

26 21/03/28(日)06:45:35 No.787486499

俺はアル中だから誰に聞いても酒やめろ控えろしか言われない それができたら苦労しねえっつーの

27 21/03/28(日)06:46:07 No.787486528

医者が常に正しいとは言わんけどさ 今まで色んな人が研究してきた知識を勉強した専門家の意見なんだから ちょっとは信じてもいいんじゃないの

28 21/03/28(日)06:46:15 No.787486535

現状維持できるなら当面死にはしないし医者の見立てがそうならそのうち充電されるってことなんだろう

29 21/03/28(日)06:47:23 No.787486590

生きづらい人は結局何かしら周りの目が気になる事が原因だと思う そういうことをあんまり気にしでいい環境に移ることも大事なじゃないかな

30 21/03/28(日)06:49:56 No.787486715

薬は現状維持ならいいけど立ち直るにはデメリットの方がでかい 薬で上がったメンタルは下がるからな

31 21/03/28(日)06:50:23 No.787486743

>何やったの？ 自己啓発

32 21/03/28(日)06:50:54 No.787486772

カウンセリング受けてみればいいんでない？

33 21/03/28(日)06:51:12 No.787486790

>薬は現状維持ならいいけど立ち直るにはデメリットの方がでかい >薬で上がったメンタルは下がるからな しかもブクブク太るしな飲むの止めてからがまた長い

34 21/03/28(日)06:51:22 No.787486795

原因が仕事なら仕事やめるのが手っ取り早いわけだが

35 21/03/28(日)06:52:54 No.787486868

薬って太るんだ…

36 21/03/28(日)06:53:18 No.787486894

>原因が仕事なら仕事やめるのが手っ取り早いわけだが 仕事辞めたら金欠で死んじゃうよォ！

37 21/03/28(日)06:53:37 No.787486909

薬そのもので太るというか空腹感がひどくなって食べすぎて太る

38 21/03/28(日)06:55:56 No.787487052

お腹空くのか 薬の消化とか治療にカロリー使ってるのかな

39 21/03/28(日)06:56:11 No.787487063

俺は友達がジョギングに誘ってくれるようになって少しずつ派遣バイト出れるようになって時間かけて社会復帰した 体動かしたことも人と触れ合ったこともお金を作れたこともみんな心にいい方向に作用したと思ってる

40 21/03/28(日)06:56:56 No.787487100

何もしないと明日明後日にはどんどん悪くなるだけなんだ

41 21/03/28(日)06:57:42 No.787487147

メンタル行っても薬貰うだけだなってなったから最近は内科で薬だけもらってるよ

42 21/03/28(日)06:58:13 No.787487169

>お腹空くのか >薬の消化とか治療にカロリー使ってるのかな お腹の働きが良くなるんだよ確か 普通に体重倍くらいになる人も多いからその覚悟は必要 ビジュアルで自信持てなくなって余計落ち込む人もしばしば

43 21/03/28(日)06:58:33 No.787487194

お金貰ってsexしてたら大体治りそう

44 21/03/28(日)07:00:21 No.787487312

>お金貰ってsexしてたら大体治りそう それはまあそうなんだろうが…

45 21/03/28(日)07:00:24 No.787487315

リラックスできる姿勢で何も考えない時間を作る 何か考えが浮かんできたら消す術を覚えると 頭の中がデフラグされて最適化される

46 21/03/28(日)07:00:37 No.787487326

メンタルに限らず病気も怪我も本人の治癒力に依存する部分があるわけだし医者の言ってることもまあもっともだとは思う

47 21/03/28(日)07:00:40 No.787487330

通院が二桁年超えるくらい長引くと医者も治る気なしとして扱うっぽいよ

48 21/03/28(日)07:02:14 No.787487433

まあ仕事関係なら自信もプライドもへし折れてるんだろ知らんけど 自信を取り戻すには成功体験しかないぞ

49 21/03/28(日)07:02:50 No.787487473

カタ「」 「」だった

50 21/03/28(日)07:02:50 No.787487474

成長期は精々食って体動かしてるだけで今日よりも明日の方が良くなってたのに 成長期過ぎると現状維持も大変になるのは生物としての欠陥だと思う

51 21/03/28(日)07:03:41 No.787487521

1年2年ならともかく長引いた鬱病ってのはもうその人の性格のようになってるからね ある種の個性として受け入れても良いのかもしれない 嫌なら強制的に洗脳を施すしかないメンタリストdaigoの動画を寝ている間も流し続けよう

52 21/03/28(日)07:04:07 No.787487552

高望みしすぎてもしかたがないぞ 痛みとか苦しみとか生とは不可分なところがある

53 21/03/28(日)07:04:12 No.787487556

書き込み読むだけでもネガティブ過ぎるし先生なんも間違ったこと言ってない気がする 他人事だと思ってよお…と言うならカウンセリングなりセカンドオピニオンなり受けてはどうかな 同じこと言われるように思うけど

54 21/03/28(日)07:04:47 No.787487592

>俺はアル中だから誰に聞いても酒やめろ控えろしか言われない >それができたら苦労しねえっつーの 酒やめろ

55 21/03/28(日)07:05:28 No.787487634

病院は予約してる間にしんどい期間過ぎちゃうからメンタルに行くまでもないお悩みを聞いてくれるところがあればと思うことは多い…やはり教会…

56 21/03/28(日)07:05:34 No.787487643

>成長期は精々食って体動かしてるだけで今日よりも明日の方が良くなってたのに >成長期過ぎると現状維持も大変になるのは生物としての欠陥だと思う なにが良くてなにが悪いかなんてのもモノサシ次第よ あまり価値観を絶対視しすぎるても 所詮人間が捻り出したものよ

57 21/03/28(日)07:07:25 No.787487756

>酒やめろ いもげやめろって言ってるようなもんだぞ

58 21/03/28(日)07:08:31 No.787487817

>>酒やめろ >いもげやめろって言ってるようなもんだぞ いもげ禁止されたら頭おかしくなっちゃう… まともになるとも言う

59 21/03/28(日)07:08:33 No.787487820

>酒やめろ それができたら苦労しねえっつーの

60 21/03/28(日)07:08:35 No.787487821

健康的な食事と運動をすると多少マシな感じになるぞ 全てが解決されることはないが

61 21/03/28(日)07:08:39 No.787487829

>>酒やめろ >いもげやめろって言ってるようなもんだぞ 明確に良いことでは？

62 21/03/28(日)07:08:49 No.787487840

一生付き合っていくしかない病気なんてそれこそいっぱいあるんだからどうやって向き合っていくかじゃない 癌切除したと思ったら転移発覚してて笑ってるよ俺

63 21/03/28(日)07:09:07 No.787487853

文字ベースの人の思考って結構悪い方向に作用する気がするからimg禁止は効果ある気もする

64 21/03/28(日)07:09:11 No.787487860

結構痩せ型なのに割と年中膝が痛くて これが歳を取るって事なんだなぁと受け入れて生きてるんだけど それを受け入れられない人は大変だろうなとも思う

65 21/03/28(日)07:09:18 No.787487867

>1年2年ならともかく長引いた鬱病ってのはもうその人の性格のようになってるからね うー…耳がいたい

66 21/03/28(日)07:09:56 No.787487904

普通にやめたまえよ はっきり脳に器質的ダメージ出るのならやめるってヤツも多かろうていもげ

67 21/03/28(日)07:13:16 No.787488111

親族に鬱症状いるけど医者の言うこと疑うしなんなら鬱前からコミュニケーション下手だから本人のポテンシャルじゃないかと思ってる

68 21/03/28(日)07:13:54 No.787488173

てか調子いいときって一日に二､三スレしか見ないんだよな色々やるし こんなところに一日中張り付いてたら戻れるところにも戻れなくなるぞ

69 21/03/28(日)07:13:58 No.787488176

>…やはり教会… 生きるということはつらくてかなしいこともおおいから ああいうちところは必要なんだよなあ 宗教イコール詐欺みたいな認識が蔓延しちゃってるのも現代の不幸のひとつじゃなかろか

70 21/03/28(日)07:15:06 No.787488249

>一生付き合っていくしかない病気なんてそれこそいっぱいあるんだからどうやって向き合っていくかじゃない >癌切除したと思ったら転移発覚してて笑ってるよ俺 気休めかもしれんがお大事にすぎる…

71 21/03/28(日)07:17:52 No.787488430

>>1年2年ならともかく長引いた鬱病ってのはもうその人の性格のようになってるからね >うー…耳がいたい 俺は思うんだけど結構な高齢者でも宗教にドはまりしたり猟奇殺人犯に拷問受けたりして別人のように洗脳されてしまうって事良くあるらしいじゃない？ だからポジティブ脳に洗脳する事も意外と出来ると思うんだよね 試してみてくれやれば出来るどうにでもなる世界はハッピーで溢れている！

72 21/03/28(日)07:19:05 No.787488546

人が変わる時ってだいたい人との関わりの中なんだよな…

73 21/03/28(日)07:20:32 No.787488653

>人が変わる時ってだいたい人との関わりの中なんだよな… ちげえねえ

74 21/03/28(日)07:20:32 No.787488654

>>…やはり教会… >生きるということはつらくてかなしいこともおおいから >ああいうちところは必要なんだよなあ >宗教イコール詐欺みたいな認識が蔓延しちゃってるのも現代の不幸のひとつじゃなかろか んーそういうのって医療とか福祉がやる事であってこう…なんか…実用主義的によくないと思うな… こういうのセンシティブな問題だからあまり軽々とレスしたくならんけど…

75 21/03/28(日)07:20:43 No.787488671

とりあえず働こう 簡単な仕事からでもいいから小さい目標から積み重ねていこう

76 21/03/28(日)07:23:50 No.787488892

まあ仕事で回復する人も少なくないからな 結局歩みを進めればいい方に回りだすのか

77 21/03/28(日)07:24:45 No.787488947

>宗教イコール詐欺みたいな認識が蔓延しちゃってるのも現代の不幸のひとつじゃなかろか 現代というかオウム以降の日本特有じゃないかな 新興宗教とか某政権とった宗教の勧誘も要因だったがオウムで決定的になった 神にすがれないというか心のオリジン持ってないのは鬱の遠因になってるとは思うよ

78 21/03/28(日)07:25:31 No.787489003

医者にかかっても説教されて終わる

79 21/03/28(日)07:26:36 No.787489088

>人が変わる時ってだいたい人との関わりの中なんだよな… 存在の認識って五感がまずあってそっから他人に知覚されることで安心するというかね 思想でもないと完全に一人で自我を保つのかなり難しいと思う

80 21/03/28(日)07:27:51 No.787489186

昔は宗教がやってた事を今はカウンセラーがやってるのかな カウンセラーは来世とか天国とかの便利ツール使えなくて大変だろうけど

81 21/03/28(日)07:27:57 No.787489192

>現代というかオウム以降の日本特有じゃないかな まソレ以前にもそもそもオウムが成立するような下地があったわけだからなあ なんなら大戦で神が死んだとかいう話もあるな世界的に

82 21/03/28(日)07:28:16 No.787489216

自分が病んでる時は 自問自答し続けて論破してやっと進めたな…性格は戻らなかったけど

83 21/03/28(日)07:28:17 No.787489217

>医者にかかっても説教されて終わる 環境が悪いなら他人を変えるより自分を変える方が信頼性高いからな どの程度かわからんがアドバイスが全部説教に聞こえるのも病気のせいかもよ

84 21/03/28(日)07:29:15 No.787489290

ちょっと悩み相談くらいならご近所の神父さんでもいいと思うけどな まあ神父さんもにんげんだから世界中で問題になってたりするわけだが

85 21/03/28(日)07:30:15 No.787489360

>存在の認識って五感がまずあってそっから他人に知覚されることで安心するというかね 他者に認められた時の多幸感やばいよね そう考えると問題は幼少期の親との関わりあいまで遡らなきゃいけないのかもしれない…

86 21/03/28(日)07:31:47 No.787489446

心療内科医に睡眠障害の悩みを相談したらそれはあなたが人生に向き合ってないからですって言われた 気軽に言ってくれるなあ…

87 21/03/28(日)07:31:53 No.787489451

キッショイスレ画で立てんなボケナス

88 21/03/28(日)07:31:55 No.787489453

改善策の提案が説教に聞こえるならどうしようもないというか つまり改善する気ないな？って思われるだろうね 自分のものの捉え方について一考してみよう どんな幸せも本人が幸せと認識しなきゃ幸せじゃないからな

89 21/03/28(日)07:32:12 No.787489475

神父は大体少年犯してるイメージ

90 21/03/28(日)07:33:01 No.787489545

>それはあなたが人生に向き合ってないからです そこだけ抜き取ったらたしかに意味不明過ぎる…

91 21/03/28(日)07:34:22 No.787489631

人と仕事する時は小さい事でも感謝なり褒めるなりしてるし それ以上に感謝しろ褒めろアピールしてるな

92 21/03/28(日)07:34:46 No.787489660

まあそんな高尚な話でもなくもっと表面的な部分での習慣付けに因るところが大きいと思う 考え方の癖

93 21/03/28(日)07:36:09 No.787489760

>キッショイスレ画で立てんなボケナス デパス出しときますね

94 21/03/28(日)07:36:11 No.787489762

仕事でメンタルやられたっていう人大体その仕事内でどうメンタルやられたのかの原因がはっきりしてなかったりする

95 21/03/28(日)07:37:02 No.787489827

睡眠時間が減るだけでやられる

96 21/03/28(日)07:37:06 No.787489829

こんなスレを日曜から立ててみたら「」が群がって来てくれた 自分がやったことに誰かが興味を示してくれたとは幸福だと考えられないだろうか

97 21/03/28(日)07:38:43 No.787489924

>こんなスレを日曜から立ててみたら「」が群がって来てくれた レスから滲み出てる性格の悪さがもうダメ

98 21/03/28(日)07:39:15 No.787489964

メンタルやられてる人間に考え方を変えろって それが出来たら治ってるんだよ

99 21/03/28(日)07:39:21 No.787489968

大体どんなもんでも肯定的な捉え方と否定的な捉え方が出来て 否定的な捉え方ばかりしてると鬱になるんでしょう？

100 21/03/28(日)07:39:54 No.787490002

俺治ったわ！って思ってたんだけど LINEの返信すげー嫌なのよ メールとかも仕事のはこなせるけど私用だとものすごく無視する これ治ってないのでは？

101 21/03/28(日)07:40:20 No.787490033

>メンタルやられてる人間に考え方を変えろって >それが出来たら治ってるんだよ それをやるのが認知療法であり実際に治るんだ（効果には個人差があります）

102 21/03/28(日)07:41:59 No.787490147

>LINEの返信すげー嫌なのよ >メールとかも仕事のはこなせるけど私用だとものすごく無視する >これ治ってないのでは？ おれは自分が病んだって認識もないけど そういうSNSのたぐいは触る気もしないぞ

103 21/03/28(日)07:42:22 No.787490173

こんなスレにいるより朝の散歩にでも行ったほうがいいよ本当に まあ…雨降ってるんだけど

104 21/03/28(日)07:42:30 No.787490180

説教してくれる医者とかいい医者だと今は思う

105 21/03/28(日)07:42:35 No.787490184

>メンタルやられてる人間に考え方を変えろって >それが出来たら治ってるんだよ 薬で出来るのは補助までだからやるしかねえんだ 糖尿病患者は自分で摂生するしかねえんだ

106 21/03/28(日)07:42:38 No.787490187

>俺治ったわ！って思ってたんだけど >LINEの返信すげー嫌なのよ >メールとかも仕事のはこなせるけど私用だとものすごく無視する >これ治ってないのでは？ 人付き合いが億劫なんだろう別に普通じゃないか？ ただ積極的になった方が楽しいだろうなと思う俺も

107 21/03/28(日)07:43:27 No.787490249

返信は義務です…みたいな空気も現代病理よね てかそういう構図つくっちゃうツールは触りたくない

108 21/03/28(日)07:44:00 No.787490293

SNS疲れなんて世界中で起きてるし手放したらスッキリしたわ！って人も多いようだから気にしなくていいよ

109 21/03/28(日)07:44:05 No.787490297

>メンタルやられてる人間に考え方を変えろって >それが出来たら治ってるんだよ （治す気ないんだな…）

110 21/03/28(日)07:45:10 No.787490347

人付き合いが悪いのは普通ではない？ まともな人はそういうのが億劫ではないのだろうか

111 21/03/28(日)07:46:15 No.787490432

薬が治してくれるって思ってる人割と見かけるけどそういう病気じゃないんだよなうつ病 薬は足りてないものを補ったり辛い症状を緩和させてくれるものであり対処療法に過ぎない ただ効果は絶大な物であるため軽視は出来ない

112 21/03/28(日)07:46:37 No.787490453

てか治さなくても生きていけるのなら無理して治さなくてもいいんだぞ 痛み苦しみ自体は生きてる限りなんらかの形で続くものなんだから

113 21/03/28(日)07:46:44 No.787490463

出来ないなり嫌なりの組み立て方とか考え方は今考えると結局人から教わった事の抽出かもしれん どうせ生きづらいなら図太く行こう

114 21/03/28(日)07:47:05 No.787490486

>人付き合いが悪いのは普通ではない？ >まともな人はそういうのが億劫ではないのだろうか まあそういう傾向はありますね！！

115 21/03/28(日)07:47:46 No.787490526

>まともな人はそういうのが億劫ではないのだろうか 俺は躁鬱気味だからその辺もメンタルに左右されるな 落ちてるときはとことんつき合い悪いし上がってるときは人と飲みたくて仕方ない

116 21/03/28(日)07:48:06 No.787490548

薬治療だけで不安があるならカウンセリングやってくれる所へ行きなさる

117 21/03/28(日)07:48:29 No.787490578

>てか治さなくても生きていけるのなら無理して治さなくてもいいんだぞ >痛み苦しみ自体は生きてる限りなんらかの形で続くものなんだから 自分の現状が停滞してるのに他人の人生が順調に進んでるの見るとたまに本気で辛くなるんだよな… 鬱じゃ働くのはともかく恋愛も結婚も家庭持つこともできないし

118 21/03/28(日)07:49:10 No.787490632

人と積極的にかかわってる方がメンタルが調子いい確信はある 得に異性

119 21/03/28(日)07:49:33 No.787490653

>人付き合いが悪いのは普通ではない？ >まともな人はそういうのが億劫ではないのだろうか 普通であるかとかまともな人とかより 自分がめんどいと思えばそれはめんどいのだ！ くらい自己を肯定してしまっていいとおもうよ

120 21/03/28(日)07:49:58 No.787490678

うるせぇなぁ…別に精神病なんてないけど結婚出来ないどころか彼女すら出来ない奴だっているんだよ…

121 21/03/28(日)07:50:09 No.787490697

>他人の人生が順調に進んでる 隣の芝よ 傍目にはなんの問題もないように見えても本人がはたして満たされてるかどうかなんて当の本人にもあやふやだったりするもんよ

122 21/03/28(日)07:50:33 No.787490728

>人と積極的にかかわってる方がメンタルが調子いい確信はある >得に異性 女は男に自信を与える最強の薬だからな

123 21/03/28(日)07:50:33 No.787490729

>人と積極的にかかわってる方がメンタルが調子いい確信はある >得に異性 頭じゃなくてチンポで思考するように切り替わってるだけじゃないかな…

124 21/03/28(日)07:50:45 No.787490738

自分の行動はまともななのかそうでないのかが気になって仕方ない

125 21/03/28(日)07:51:38 No.787490794

多かれ少なかれ人は気狂いよ

126 21/03/28(日)07:51:52 No.787490805

>人付き合いが悪いのは普通ではない？ >まともな人はそういうのが億劫ではないのだろうか 億劫だけどやっといた方が後々ずっと楽だから外面良くしてるだけだぜ 仕事上のストレスなんて半分人間関係だけど残り半分でいざって時カバーしてくれるのもその人間関係だし

127 21/03/28(日)07:53:25 No.787490904

>自分の行動はまともななのかそうでないのかが気になって仕方ない まともとかいうのも所詮ヒトが決めたモノサシで時とともにどんどん移り変わっていくのだ…

128 21/03/28(日)07:54:20 No.787490964

>自分の行動はまともななのかそうでないのかが気になって仕方ない いらないいらないそんなのは 迷惑さえかけなければ人と違ってても変わり者だなで終わる話 そこ気にしてるうちは生きづらさが目立つんじゃないの

129 21/03/28(日)07:55:33 No.787491040

>頭じゃなくてチンポで思考するように切り替わってるだけじゃないかな… ホモサピエンスは番を作ることが多い種だから生物的に安定した構図ではあるんだろう 裏庭の小鳥さんたちもそういう傾向のやつらけっこういる

130 21/03/28(日)07:56:44 No.787491129

>自分の行動はまともななのかそうでないのかが気になって仕方ない どういうまともかどうかの話なのかわからんけど 他人の判断基準に自分の基準を任せると 他人の顔色伺ってないと落ち着かない！みたいにならない？ それが自己嫌悪の元になってんではと自分でそう思ってる

131 21/03/28(日)07:57:08 No.787491155

>>頭じゃなくてチンポで思考するように切り替わってるだけじゃないかな… >ホモサピエンスは番を作ることが多い種だから生物的に安定した構図ではあるんだろう >裏庭の小鳥さんたちもそういう傾向のやつらけっこういる 男もいて女もいて初めて人の生きやすい「自然」な状態だからな

132 21/03/28(日)07:57:38 No.787491195

>他人の顔色伺ってないと落ち着かない！みたいにならない？ はい

133 21/03/28(日)07:59:15 No.787491315

>男もいて女もいて初めて人の生きやすい「自然」な状態だからな でもまあんまりそういう「自然」とかこだわりすぎるもんでもない 自分が自然体にしてなるようになっときゃいいのよ

134 21/03/28(日)07:59:29 No.787491333

陰であいつ変だよね～とか言われてると思うと辛い… 実際言われてるかどうかはわかんないけど

135 21/03/28(日)07:59:35 No.787491341

AIが色々と何とかしてくれる時代来てくれ

136 21/03/28(日)07:59:54 No.787491365

まともな人間や社会人になることを目指してしまうとろくなことにならないぞ うまいことやり過ごして楽しむんだ

137 21/03/28(日)08:00:18 No.787491393

>陰であいつ変だよね～とか言われてると思うと辛い… そういうこと言ってる連中も十二分に変だからキニスンナ

138 21/03/28(日)08:01:06 No.787491446

別に仕事して社会貢献出来てるなら十二分に普通な人なんじゃないの

139 21/03/28(日)08:01:17 No.787491458

まともな人？かどうかはわからんけど まともな人は顔色伺って生きてないと思う

140 21/03/28(日)08:02:32 No.787491547

>>人と積極的にかかわってる方がメンタルが調子いい確信はある >>得に異性 >頭じゃなくてチンポで思考するように切り替わってるだけじゃないかな… ニヒリズムはよせ ニーチェは童貞だったんだ

141 21/03/28(日)08:02:44 No.787491559

>まともな人？かどうかはわからんけど >まともな人は顔色伺って生きてないと思う いや多少は気にするべきでしょ後々自分の首絞めることになる

142 21/03/28(日)08:03:24 No.787491601

みんなまともじゃないんだ わりと社会はジャングルなんだと思うと あんなやつやこんなやつや自分みたいなのが居ても仕方ないなと許せる されたことは許さん

143 21/03/28(日)08:04:57 No.787491703

>いや多少は気にするべきでしょ後々自分の首絞めることになる そういう屁理屈こねて否定から入るのがもうだめ

144 21/03/28(日)08:05:58 No.787491774

>いや多少は気にするべきでしょ後々自分の首絞めることになる 多少はそうね あと常に伺ってないと首が絞まる！くらい追い詰められなくてもいい環境であると楽やね

145 21/03/28(日)08:06:38 No.787491821

他人の反応を気にするのはごく自然な事だよ 媚びへつらうのと被害妄想は怖いね

146 21/03/28(日)08:06:58 No.787491837

飯食って外でて死ぬほど運動するといいよ

147 21/03/28(日)08:07:28 No.787491883

水もおおめに飲もう

148 21/03/28(日)08:11:34 No.787492171

程々に他人のせいに出来る精神性は必要だと思うぞ

149 21/03/28(日)08:11:45 No.787492187

有害なキチガイとは絶対に関わるべきではないってimgで学んだわ 朝ドラ隔離してたやつとかな あれも精神病の類なんだろうが

150 21/03/28(日)08:12:14 No.787492225

日常的に風呂に入るくらいのまともさは有った方が社会で生きやすいと思うけど まともチェックリストには大量の項目が有るから それ全部にチェックつけようと思わない方が良いんじゃない

151 21/03/28(日)08:13:14 No.787492298

メンタルの薬の広告？の絵って面白いよね

152 21/03/28(日)08:13:45 No.787492338

>程々に他人のせいに出来る精神性は必要だと思うぞ ありゃ楽なんだろうけどこればっかりは自己評価低いと難しいんだ

153 21/03/28(日)08:14:08 No.787492373

とりあえずimgにこもってるのはメンタルに良くないのはわかる

154 21/03/28(日)08:15:34 No.787492482

隙あらば人格否定に揚げ足取りはては仮想敵認定で攻撃性剥き出しになるimgがメンタルに良いわけねえだろ！

155 21/03/28(日)08:15:39 No.787492488

治らない病気は言い換えると不可逆の変化なのでどう融通が効く所でどう適応していくか模索するのに時間がかかるんだ

156 21/03/28(日)08:17:01 No.787492612

糞虫とかは「」みんなおかしくなった時思った

157 21/03/28(日)08:17:29 No.787492661

それ行くとこ間違えてるよ 精神科じゃなくてセラピストの人にお願いしなきゃ 俺も通い初めは先生に相談してたけど今じゃ俺が先生に説教してるもん

158 21/03/28(日)08:17:32 No.787492671

正直気分が下向かないだけでも進歩だと思う 薬飲む前の日記見たら人生とは…みたいなことめちゃくちゃ書いてて我ながら何だこいつって思ったもん

159 21/03/28(日)08:17:34 No.787492675

他人事といわれても精神病の多くはひどい症状から回復したらあとは自力でどうするしかないんだ 医者には患者の金銭的環境や労働環境を変える超人的な力はないんからな それをしてほしいならソーシャルワーカーあたりに頼みなさい

160 21/03/28(日)08:17:41 No.787492684

>それ行くとこ間違えてるよ >精神科じゃなくてセラピストの人にお願いしなきゃ >俺も通い初めは先生に相談してたけど今じゃ俺が先生に説教してるもん 迷惑な患者だな……

161 21/03/28(日)08:18:17 No.787492726

殴り返さない相手に説教するな

162 21/03/28(日)08:18:29 No.787492749

>俺も通い初めは先生に相談してたけど今じゃ俺が先生に説教してるもん 高い金を払ってセラピストを説教するとかセラピストは治療と分かっているけど嫌な患者だ

163 21/03/28(日)08:18:48 No.787492771

ネットが精神病の原因の一つなのは間違いないんだけど 他に孤独を埋める手段もないんだ

164 21/03/28(日)08:19:47 No.787492878

俺は10年以上imgにいるから分かるが精神病患者の濃度は確実に年々高まっている だからって皆悪人な訳ではないがあまり倫理的に推奨出来ない場になってるのは確かだ 出来るなら皆で治ってくれ

165 21/03/28(日)08:20:00 No.787492897

>そう考えると問題は幼少期の親との関わりあいまで遡らなきゃいけないのかもしれない… それはそうというか 存在する根拠って生まれてくる意味にもかかわるし親がかかわって承認欲求を満たしてあげることで生きる意味に疑問持たなくなるのはでかい

166 21/03/28(日)08:20:03 No.787492903

人混みにいるから孤独を感じるんだ まわりに誰もいないとこ行くと感じないぞ

167 21/03/28(日)08:20:57 No.787492988

逆に家にこもっても良くない事が浮かんでこない？

168 21/03/28(日)08:21:36 No.787493051

人と関わるのには承認欲求が大事って聞いたからどうやったら承認欲求湧きますか？って聞いちゃったよ 結局自己完結し過ぎてるから良くも悪くも承認欲求出てこないって言われたけど

169 21/03/28(日)08:21:44 No.787493060

>そう考えると問題は幼少期の親との関わりあいまで遡らなきゃいけないのかもしれない… それは前進できない人特有の思考なんでやめた方が良さそうかな…

170 21/03/28(日)08:22:12 No.787493094

>俺は10年以上imgにいるから分かるが精神病患者の濃度は確実に年々高まっている >だからって皆悪人な訳ではないがあまり倫理的に推奨出来ない場になってるのは確かだ >出来るなら皆で治ってくれ 手遅れだ…こいつはもうダメらしい…

171 21/03/28(日)08:23:48 No.787493257

ここ張り付いてても甘い言葉で足引っ張り合うことも多いからな 怖い怖い

172 21/03/28(日)08:23:52 No.787493266

>>俺も通い初めは先生に相談してたけど今じゃ俺が先生に説教してるもん >迷惑な患者だな…… カウンセリングだと思うよ 対話することで思考って進むし

173 21/03/28(日)08:24:41 No.787493363

>結局自己完結し過ぎてるから良くも悪くも承認欲求出てこないって言われたけど 精神病にかかっている人が承認欲求をこじらせると大迷惑をかける系の行動を起こして注目されようとする傾向が強いので承認欲求は大きくしない方がいいよ 俺は精神病だから手帳を持っているから無敵だ！となると最悪だし

174 21/03/28(日)08:26:25 No.787493534

医者を説教する人はクライアント中心主義の治療を受けているんだろうけど全くよくならなそうだな！

175 21/03/28(日)08:26:49 No.787493579

imgなんて所詮画面の中の出来事だしこの中にこれからも生きていく世界はないよ

176 21/03/28(日)08:27:15 No.787493628

>結局自己完結し過ぎてるから良くも悪くも承認欲求出てこないって言われたけど 大まかにわたし、あなた、他人から認知されると考えると宗教や思想・哲学などと一緒で自己完結してるなら承認欲求はいらんよ

177 21/03/28(日)08:27:57 No.787493704

>>>俺も通い初めは先生に相談してたけど今じゃ俺が先生に説教してるもん >>迷惑な患者だな…… >カウンセリングだと思うよ >対話することで思考って進むし 端から見ると成功してる例に見えるね

178 21/03/28(日)08:28:39 No.787493782

こうして聞いてるとメンタル系の医者って自分が鬱になんねぇのかな…

179 21/03/28(日)08:29:05 No.787493831

>医者を説教する人はクライアント中心主義の治療を受けているんだろうけど全くよくならなそうだな！ そこから他人にかかわることに抵抗なくなっていろんな考え方受容したら気づきが生まれるだろうしそれを待ってるしかない

180 21/03/28(日)08:29:55 No.787493907

>人と関わるのには承認欲求が大事って聞いたからどうやったら承認欲求湧きますか？って聞いちゃったよ >結局自己完結し過ぎてるから良くも悪くも承認欲求出てこないって言われたけど 好きな女の子に褒めてもらえば湧くんじゃないかなぁ

181 21/03/28(日)08:30:16 No.787493959

>端から見ると成功してる例に見えるね 一定度の信頼関係できてるからな 理由はなんでも通って薬飲むモチベになれば第一関門はクリアだし

182 21/03/28(日)08:30:28 No.787494000

>こうして聞いてるとメンタル系の医者って自分が鬱になんねぇのかな… めっちゃなる

183 21/03/28(日)08:31:12 No.787494183

>こうして聞いてるとメンタル系の医者って自分が鬱になんねぇのかな… 辛い仕事だとは思うけど基本的には人に施しを与える側だからどうなんだろ 適度なストレスと引き換えに世のため人のためになるってのは精神的には安定しそうだ

184 21/03/28(日)08:31:49 No.787494328

精神病は引っ張られるからなマジで まあそれで金貰ってるから医者はそれで良いんだ

185 21/03/28(日)08:32:10 No.787494409

>めっちゃなる やっぱそうなんだな…めっちゃ人柱じゃん…

186 21/03/28(日)08:32:31 No.787494499

>こうして聞いてるとメンタル系の医者って自分が鬱になんねぇのかな… 自分のストレスをコントロールするような訓練をかなり受けたりこういう道に進むのは変人が多いから割とどうにかなる どうにかならない場合もあるので定期的に医者も他の医者にカウンセリングを受ける

187 21/03/28(日)08:32:52 No.787494580

>>酒やめろ >それができたら苦労しねえっつーの 酒以外をやれ

188 21/03/28(日)08:33:00 No.787494611

医者が自分で選んだ道にとやかく言うものでもないよ 嫌ならやめればいいんだ

189 21/03/28(日)08:33:30 No.787494680

医者がいくらもらってると思ってんだ 金は精神病の特効薬だ

190 21/03/28(日)08:34:01 No.787494755

>>結局自己完結し過ぎてるから良くも悪くも承認欲求出てこないって言われたけど >好きな女の子に褒めてもらえば湧くんじゃないかなぁ 褒めてもらうことは食事の段階なので欲求がないってことはまだおなかすいてないと思うな

191 21/03/28(日)08:35:31 No.787494957

>>>結局自己完結し過ぎてるから良くも悪くも承認欲求出てこないって言われたけど >>好きな女の子に褒めてもらえば湧くんじゃないかなぁ >褒めてもらうことは食事の段階なので欲求がないってことはまだおなかすいてないと思うな 童貞こじらせるとエッチしたいという欲求もわかなくなるでしょ？ 承認欲求も似たようなもんなんじゃないかなぁ

192 21/03/28(日)08:36:35 No.787495232

俺は軽度って診断されて少量薬飲んでたけどなにやっても楽しくなくなったからやめてしまった…多分いけないんだろうけどね

193 21/03/28(日)08:37:02 No.787495334

拗らせた精神病患者って自分が治らない責任を医者に擦り付けて敵視したりこいつは大金を貰っているからつらく当たっていいんだと思っている人が多いよね そりゃ治らないわけだ

194 21/03/28(日)08:37:14 ID:TUlLpXeA TUlLpXeA No.787495378

かなり危なかったところからなんとか就職までこぎつけたけど人の助けが必要だった 家族に頼れないなら行政なりなんなりにつながり求めたほうがいいよ

195 21/03/28(日)08:38:02 No.787495639

特効薬である理解ある彼女ちゃんがないと治らないらしい

196 21/03/28(日)08:39:00 No.787495876

運動を するんだよ

197 21/03/28(日)08:39:02 No.787495890

>童貞こじらせるとエッチしたいという欲求もわかなくなるでしょ？ >承認欲求も似たようなもんなんじゃないかなぁ 刺激して欲求湧くのはあるだろうけど… 別におなかすいてない人間に無理に食わせる必要なくない？と言いたかった

198 21/03/28(日)08:39:26 ID:TUlLpXeA TUlLpXeA No.787495972

>特効薬である理解ある彼女ちゃんがないと治らないらしい あながち間違いじゃないマジで 誰か理解者がいない限り戻ることは難しい

199 21/03/28(日)08:40:22 No.787496159

>特効薬である理解ある彼女ちゃんがないと治らないらしい 「」のことは誰が理解してくれるんだ

200 21/03/28(日)08:40:34 No.787496189

>拗らせた精神病患者って自分が治らない責任を医者に擦り付けて敵視したりこいつは大金を貰っているからつらく当たっていいんだと思っている人が多いよね 精神に限らずそういう病人はどこにも一定数はいるよ 医者の言うとおりに抗がん剤治療してれば治ったのによくわからない民間療法に手を出して悪化してどうしようもなくなるなんてよく聞くでしょう

201 21/03/28(日)08:40:43 No.787496209

最近大分調子良くなったのか眠剤で寝ても4時くらいには目が覚めるし ここを見る気すら起きない時でも掃除くらいなら出きるようになった

202 21/03/28(日)08:40:48 No.787496220

人間余裕ができると心も落ち着く

203 21/03/28(日)08:41:05 No.787496262

>拗らせた精神病患者って自分が治らない責任を医者に擦り付けて敵視したりこいつは大金を貰っているからつらく当たっていいんだと思っている人が多いよね >そりゃ治らないわけだ 人間一番怖いのは自我の消滅でさ 医者なり他人が悪くないなら全部自分のせいじゃない？ それを耐えられない人だっているさ つらい気持ちが先にあるけどその理由付けというか

204 21/03/28(日)08:43:12 No.787496787

親が原因でクソでも原因見つけても前向きな考えは出ないから 助けてくれる人がいるところに行くしかねえ そんなとこは金がないと行けない金を稼ぐ行動に過去の親の暴力が頭に蘇る

205 21/03/28(日)08:45:03 No.787497211

理解者になってくれそうなやつを攻撃してしまい孤立するというのはよく見るね 上の医者に説教してるてのは雑談の延長みたいな説教なら問題なさそうだけどね

206 21/03/28(日)08:48:14 No.787497841

医者に説教て自分が正しくて周りが自分に合わせるべきだ！ って叫んでるだけだよね 治る気がない

207 21/03/28(日)08:48:51 No.787497959

結局一番辛いものと向き合わなければ解決しない病かもしれないな精神病って きっかけは他人かもしれないが根本原因は自分にあるわけだし

208 21/03/28(日)08:48:53 No.787497968

うつとか適応障害とかを薬飲んで何とかするは 痛み止め飲んでスポーツするのと同じで回復はしないよ 回復するには環境を変えるか自分の考えを別人レベルに変える以外ないよ

209 21/03/28(日)08:49:01 No.787497982

>「」のことは誰が理解してくれるんだ 個人用メイドロボなんかはまぁ無理そうだけど各個人に合わせた対話型AIはそのうちできそうな気もするし アイボを見てアニマルセラピーの効果があるのと同様にそういうAIと対話してカウンセリングは可能になる気はする

210 21/03/28(日)08:49:37 No.787498082

>医者に説教て自分が正しくて周りが自分に合わせるべきだ！ >って叫んでるだけだよね >治る気がない 医者は敵ではないからね 協力者だ

211 21/03/28(日)08:49:39 ID:TUlLpXeA TUlLpXeA No.787498090

大きい病院だからいろんなメンヘラ見れるんだけどたまに自分は医者だと思ってるっぽい人見るんだよな 何なんだろうなあれ

212 21/03/28(日)08:50:05 No.787498164

仕事がメンタルの原因だけど薬飲みながら仕事して快復するわけないんやな

213 21/03/28(日)08:50:33 No.787498274

精神的に調子は良いんだけど最近食欲が無くなって来たんだよなあ… スムージーとかウィダーインゼリーとかで過ごしてる

214 21/03/28(日)08:50:51 No.787498363

>あながち間違いじゃないマジで >誰か理解者がいない限り戻ることは難しい お金よりもこっちが大切だよね

215 21/03/28(日)08:51:40 No.787498610

何もかも捨てて遠い異国で暮らして見るとか？ 専門家じゃないしそのくらいのことしか言えないや

216 21/03/28(日)08:51:52 No.787498667

パーソナリティ障害から鬱病こじらせる系だとどうにもならないので頑張ろう

217 21/03/28(日)08:53:02 No.787498952

>精神的に調子は良いんだけど最近食欲が無くなって来たんだよなあ… >スムージーとかウィダーインゼリーとかで過ごしてる 何かの病気でもなけりゃ自分が気づいてないが精神の摩耗がひどいか 春の不安定な気候で自律神経やられてるかのどっちか

218 21/03/28(日)08:53:43 No.787499101

>治る気がない 対話しているうちに治ってきたり治らなかったりする

219 21/03/28(日)08:53:57 ID:TUlLpXeA TUlLpXeA No.787499144

>精神的に調子は良いんだけど最近食欲が無くなって来たんだよなあ… >スムージーとかウィダーインゼリーとかで過ごしてる 飯は大事だから粥でもなんでｍたべといたほうがいいぞ

220 21/03/28(日)08:54:40 No.787499291

>大きい病院だからいろんなメンヘラ見れるんだけどたまに自分は医者だと思ってるっぽい人見るんだよな 自分を天皇とかスーパースターと思い込む妄想と同じやつでは

221 21/03/28(日)08:55:05 No.787499379

>仕事がメンタルの原因だけど薬飲みながら仕事して快復するわけないんやな 基本的に環境から離れるか自分なりに要領掴んで乗り越えるしかない ただ仕事の最低ラインって時代ごとにきつくなっていってるので上手くやれない人がペース崩して鬱になるんだよな

222 21/03/28(日)08:55:19 No.787499449

>何もかも捨てて遠い異国で暮らして見るとか？ >専門家じゃないしそのくらいのことしか言えないや 別の社会システムの世界に行けば勝手に寛解することもありそうだ

223 21/03/28(日)08:55:36 No.787499522

お薬あると何かあっても必要以上に落ち込まなくなって社会に戻れた俺みたいなのもいるぞ

224 21/03/28(日)08:55:43 No.787499565

>何かの病気でもなけりゃ自分が気づいてないが精神の摩耗がひどいか >春の不安定な気候で自律神経やられてるかのどっちか じゃあ決算期だから磨耗の方かな… 米が食べられないの辛いわ…

225 21/03/28(日)08:56:22 No.787499689

>何もかも捨てて遠い異国で暮らして見るとか？ >専門家じゃないしそのくらいのことしか言えないや 割とそれは最適解でもある 問題はコロナの影響でいまそれやるのが難しいタイミングくらい

226 21/03/28(日)08:57:29 No.787499910

筋トレって心身ともにかなりリソース注ぎ込まないと筋肉発達しないし タンパク質何グラム食べないととか 早く寝ないとアナボリックしないとか そういうので自然と無駄な思考に割くリソースが削られて比較的良くなった 休職してた俺の場合は

227 21/03/28(日)08:58:00 ID:TUlLpXeA TUlLpXeA No.787500000

>別の社会システムの世界に行けば勝手に寛解することもありそうだ でも引っ越しってシステム自体が結構な精神負荷なんよね いったいどうすれば

228 21/03/28(日)08:59:24 No.787500302

食い物って人間の根っこに繋がってるから3食は疎かにするなと主治医には言われた 米と味噌汁と漬物とお茶でいいんだからまず食べなさいと

229 21/03/28(日)09:00:08 No.787500410

メンタルで休職すると腫れ物になるから怖い

230 21/03/28(日)09:01:03 No.787500575

>いったいどうすれば その負荷が狙いなんだから負荷かかっていいんじゃない？ 見知らぬ土地に一人で引っ越し！って誰がやっても超大変で しばらくは生きるのに必死でメンタル病んでる場合じゃねえ！って寛解するかも

231 21/03/28(日)09:02:11 No.787500825

自分は認知行動療法が効いたよ トラウマ引きずり出すのは辛かったけどノートに書くと不思議とスッとするんだよな

232 21/03/28(日)09:03:12 No.787500985

>ただその先に何年たっても行けないから現状維持だなあってなってるけど その先って具体的にはどういう状態のことをイメージしてるの？ 薬を飲まなくなってもずっと安定してバリバリ仕事できる人？健常者でもずっと安定してバリバリ仕事なんて理想論だけど

233 21/03/28(日)09:05:16 No.787501393

普通と理想は違うんだ…普通の人の人生ってハードル高いと思う

234 21/03/28(日)09:08:09 No.787502092

カタ進撃の巨人

235 21/03/28(日)09:09:36 No.787502361

世間一般で言う普通の人生っていい大学出ていい会社入って結婚して子ども作って～だからな どれだけの人が普通じゃないんだろ

236 21/03/28(日)09:14:38 No.787503437

大した仕事してない状態でも不安感が無いだけで充分気が楽だろうな

237 21/03/28(日)09:16:11 No.787503763

自分が常に嫌われてるんじゃないかって妄想してしまって話しかける事も出来ずコミュニケーション取らずにいたら本当に嫌われて職場を転々としてた 俺なんかが声を出したら気持ち悪がられるんじゃないかって考えが小学生あたりからずっと続いてる 何も考えず人と関われたらいいのにな

238 21/03/28(日)09:18:18 No.787504219

年収は一千万以上で庭付き一戸建てでスポーツカーを持ってて趣味はゴルフとヨットで 身長は180cm以上で持病はなく酒タバコギャンブル一切やらずLGBTではなく漫画などの子どもっぽいものは好まず 子どもは秀才で妻は料理教室か音楽教室をやるあたりも追加だ

239 21/03/28(日)09:19:18 No.787504476

上で異性が精神病に効くってあったけど 理解ある彼くんって効果あるんだな ようは幸せな恋愛がメンタルにとても良いって事なんだろうけど

240 21/03/28(日)09:21:33 No.787504984

カタ小峠

241 21/03/28(日)09:22:04 No.787505093

メンタルやられた時に自分の現状が分からないと際限なく不安が押し寄せてくると感じたから病気に関する本をジャンル問わずに読み漁ったらメンタルはだいぶ落ち着いたな