21/03/27(土)06:31:24 ラジオ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1616794284253.png 21/03/27(土)06:31:24 No.787162913
ラジオ体操しよまい「」 1回3分くらいだし座位版もあるから座ってimgみたままでもできるわよ 最近やり始めたらちょっと健康になった気がするのよね
1 21/03/27(土)06:31:36 No.787162934
貼っとくから「」も好きなの選んで好きにやるとええだよ～～～～3分くらいやし～～～～ imgでURL貼りたくるのも怖いけど寝る前だしいっか！！！！！！ ラジオ体操第1 https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ 第2 https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg 第3（初代/1939～1946） https://www.youtube.com/watch?v=AY1gBWXGCJk みんなの体操 …高齢者向けに作られたらしい負荷弱め版 https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk 逆に負荷高めの超ラジオ体操 https://www.youtube.com/watch?v=jPeHKtiFXIg
2 21/03/27(土)06:33:23 No.787163049
ラジオ体操第3には2代目もあって復刻されてるんだけど けっこう複雑+加速度つきそうな動きもあるので無理にやって膝とか傷めないようにね でも公式には一部分しか上がってないのよね… ラジオ体操第3（2代目/1946-1947） https://www.youtube.com/watch?v=JcVfrNO7x5g 代わりに検索したら個人で第3をフルやってる人いた https://www.youtube.com/watch?v=bYcCveBsYG8 https://www.youtube.com/watch?v=xn5TxCh17Uo あと俺含め運動不足の「」はやらない方が良いと思うけど アスリート「」がいたら 自衛隊体操（陸・空自） https://www.youtube.com/watch?v=PBzpBk7Yu0A 自衛隊体操（海自） https://www.youtube.com/watch?v=YtDyrKzHn8k
3 21/03/27(土)06:35:10 No.787163166
え？なに？
4 21/03/27(土)06:35:47 No.787163215
あいつ
5 21/03/27(土)06:39:13 No.787163441
あたしラジオ体操第1やったから寝るわね～～～～～～～～～～～お休み～～～～～～～～～～～うんこちんちん～～～～～～～～～～～ 「確かに運動不足かもしれんけど寝たきりやないんやしラジオ体操くらい楽勝やろ～」 って思ってたけど久々にやってみると結構肩に負担が来て そういえばふだん全然手を持ち上げたり肩を使ったりしてないわね～～～～ってなるなったおやすみ
6 21/03/27(土)06:48:23 No.787164060
ようわからんが静かに貼った方がやる「」増えると思うよ
7 21/03/27(土)06:49:49 No.787164153
ラジオ体操きめとるな ええこっちゃ
8 21/03/27(土)06:56:29 No.787164634
ようわからんからはじめてみたみんなの体操ってのやっといたよ おっぱい揉むみたいな始まりかただ…
9 21/03/27(土)06:57:12 No.787164689
正直3セットくらいやらないと身体がミシミシ言うのがほぐれないや
10 21/03/27(土)06:58:31 No.787164774
小学校の頃どうだったか覚えてない たぶん1と2を連続でやってた気がする 日によって1と2違った気もする
11 21/03/27(土)06:58:50 No.787164802
別のものキメてない？
12 21/03/27(土)06:59:53 No.787164883
ラジオ体操総合スレ初めて見た
13 21/03/27(土)07:03:09 No.787165119
mayで立てたほうがよさそうなスレだな
14 21/03/27(土)07:16:23 No.787166079
首がペキペキいって自分で怖い 首はダメだ…
15 21/03/27(土)07:18:15 ID:ueb0RtpU ueb0RtpU No.787166215
～～～～～解散～～～～～～～
16 21/03/27(土)07:41:48 No.787168129
ラジオ体操まじめにやるとキツい