虹裏img歴史資料館

1 21/03/23(火)16:46:35 No.786125403

にくんの動画見てダイエット初めて20キロ痩せたぞ！

2 21/03/23(火)16:47:06 No.786125486

>にくんの動画見てダイエット初めて20キロ痩せたぞ！ すごい

3 21/03/23(火)16:48:38 No.786125755

何故か最後のﾊｯ（笑顔）までやっちゃうんだよね

4 21/03/23(火)16:50:19 No.786126026

>にくんの動画見てダイエット初めて20キロ痩せたぞ！ 普通にすごい話が出ちゃった

5 21/03/23(火)16:51:03 No.786126148

俺は脳梗塞してから１２０㎏から今６７㎏だ

6 21/03/23(火)16:51:28 No.786126217

>にくんの動画見てダイエット初めて20キロ痩せたぞ！ お前がナンバーワンだ

7 21/03/23(火)16:51:51 No.786126276

にくんのギャグって寒いよね ギャグよりトークを優先して…

8 21/03/23(火)16:52:28 No.786126375

俺は筋トレ始めたら食べる量増えて結局痩せない屑だよ

9 21/03/23(火)16:54:46 No.786126765

（どんなネタを振っても）パワー！

10 21/03/23(火)16:55:11 No.786126849

>俺は筋トレ始めたら食べる量増えて結局痩せない屑だよ 贅肉が筋肉に置き換わるならいいじゃない

11 21/03/23(火)16:57:29 No.786127246

体重はあくまで目安だとにくんも言ってるな

12 21/03/23(火)16:57:35 No.786127269

MAXで６５まで減ったけど ちょっと欲出して運動量増やしたら２㎏増えた 休日はジムで１時間にプールで１時間若干全力気味でやってる 筋肉ついたのかなあ 運動後空腹でやばい

13 21/03/23(火)16:58:26 No.786127411

アーーーノルド シュワルーーーーー

14 21/03/23(火)16:59:42 No.786127637

減量するの結局我慢できる出来た人間じゃないと無理だよね 俺みたいなダラダラ食ってきたデブだとどうにもならなかった

15 21/03/23(火)17:00:19 No.786127747

病気して減量しないと死ぬから順調に減量できたよ

16 21/03/23(火)17:00:50 No.786127840

俺は10kg痩せたよ

17 21/03/23(火)17:02:31 No.786128148

入院したら確かに痩せる

18 21/03/23(火)17:06:04 No.786128790

別にきんにくんみたいな食事にする必要はないけど 痩せたいならそれなりに食事にも気をつけないとな

19 21/03/23(火)17:06:30 No.786128862

>（どんなネタを振っても）パワー！ ………ﾊｯ!

20 21/03/23(火)17:09:04 No.786129329

>減量するの結局我慢できる出来た人間じゃないと無理だよね >俺みたいなダラダラ食ってきたデブだとどうにもならなかった にくんの動画見てるなら分かってるだろうがダイエットをするという気持ちを切らすのが一番ダメだぞ 諦めずにまたにくんの動画でも見返して今の自分が出来そうなこと見つけてそれを続けてみるんだ

21 21/03/23(火)17:09:33 No.786129411

最も浅いスクワットはやってる

22 21/03/23(火)17:10:05 No.786129512

食欲以外にストレス発散できる方法を見つけると痩せるよ試してほしい

23 21/03/23(火)17:10:08 No.786129526

ダイエットも進むと空腹は駄目ってなった １食のカロリー抑えて時間時間にカロリーを細かく取るようになった

24 21/03/23(火)17:10:12 No.786129537

科学的根拠に基づいたダイエットの話してくれるからめちゃくちゃ参考になる あ！ギャグはいらないです

25 21/03/23(火)17:10:14 No.786129545

八木さんきたな…

26 21/03/23(火)17:10:46 No.786129639

5時のレスがないあたり本当に望まれてないんだな…

27 21/03/23(火)17:10:52 No.786129659

>科学的根拠に基づいたダイエットの話してくれるからめちゃくちゃ参考になる >あ！ギャグはいらないです 声とテンションが上がるけど寒いよね はやく本題に戻ってくれってなる

28 21/03/23(火)17:11:28 No.786129765

>5時のレスがないあたり本当に望まれてないんだな… もしかして5時なのかい？

29 21/03/23(火)17:12:16 No.786129919

子供に話しかけるのが子供からしたら恐怖だろうな お外で1人で喋ってるおじさんだぜ

30 21/03/23(火)17:12:50 No.786130013

でもきんにくんだぜ？

31 21/03/23(火)17:12:50 No.786130015

座ってやる筋トレは最近続けてるけど座り仕事には丁度いい筋トレでありがたい…

32 21/03/23(火)17:13:39 No.786130185

原西にアドバイスしてた縄跳び10分筋トレ10分真似してる あとオートミールって結構美味しいね

33 21/03/23(火)17:14:15 No.786130296

贅肉が落ちて運動するとすぐ燃料不足になる すぐカロリー補給しないと耐えられない

34 21/03/23(火)17:14:50 No.786130423

>あとオートミールって結構美味しいね 業務スーパーで買ってる 味より値段が今の僕さ！

35 21/03/23(火)17:14:54 No.786130432

>はやく本題に戻ってくれってなる そういうときは即シークバーを動かして飛ばす こういった意味でもやはりにくんはYouTubeと相性がいい

36 21/03/23(火)17:14:54 No.786130434

5時のHIITやってれば痩せるかな？

37 21/03/23(火)17:15:58 No.786130648

５時が丁度隙間の時間なんだろうな 筋トレの

38 21/03/23(火)17:16:28 No.786130745

>５時が丁度隙間の時間なんだろうな >筋トレの スケジュール管理すごそうだもんな 筋トレの

39 21/03/23(火)17:20:21 No.786131446

>八木さんきたな… あんなにﾆｸﾝが徹底して馬鹿にしてる人も珍しい

40 21/03/23(火)17:21:36 No.786131697

>あんなにﾆｸﾝが徹底して馬鹿にしてる人も珍しい 筋肉芸人じゃないですからね

41 21/03/23(火)17:27:07 No.786132804

ニクンがカーボローディングだったかディプリーションだったかした時に前後で全然見た目が違う！とか言ってるの意味わからんかったけど入院して2週間ぐらい点滴で1日1000kcalしか取れなかった後に食事始めたら体が膨らんでくのわかってストイックな減量やってみたくなったよ

42 21/03/23(火)17:33:52 No.786134210

今ちょうどプランク30秒サイドプランク30秒やったところだ 6時までジョギングしてくるよﾆｸﾝ

43 21/03/23(火)17:35:52 No.786134615

世界一簡単な筋トレシリーズいいよね

44 21/03/23(火)17:48:29 No.786137416

体重そんなに変わらないけどベルトが緩くなってケツとモモと肩のあたりがキツくなったけどコレは勝利してる方なんだろうか

45 21/03/23(火)17:50:05 No.786137793

>何故か最後のﾊｯ（笑顔）までやっちゃうんだよね （例のＢＧＭ

46 21/03/23(火)17:51:42 No.786138161

it’s my life 普通にヘビロテする様になったテンポがトレーニングに効く

47 21/03/23(火)17:54:20 No.786138737

パワー

48 21/03/23(火)17:57:03 No.786139371

>体重そんなに変わらないけどベルトが緩くなってケツとモモと肩のあたりがキツくなったけどコレは勝利してる方なんだろうか 筋肉は重いから贅肉減ったんじゃないのかい

49 21/03/23(火)18:00:42 No.786140233

ゲラウェイ！

50 21/03/23(火)18:04:10 No.786141063

>体重そんなに変わらないけどベルトが緩くなってケツとモモと肩のあたりがキツくなったけどコレは勝利してる方なんだろうか そういうときは体重意外に体脂肪率も測っとくんだ それも目安ではあるけど減ってたんなら大成功だぞ

51 21/03/23(火)18:07:21 No.786141720

オートミール飽きたからミューズリー買ったけどしょっぱいのとは相性悪い

52 21/03/23(火)18:19:04 No.786144510

>オートミール飽きたからミューズリー買ったけどしょっぱいのとは相性悪い ミューズリーはヨーグルトに一晩入れて朝食専用で夜はオートミールで使い分けてるみるとか