虹裏img歴史資料館

1 21/03/16(火)19:07:32 No.783997328

三歩進んで二歩下がってるな

2 21/03/16(火)19:08:08 No.783997494

本気でやる気ならもうちょっと減らねぇかな

3 21/03/16(火)19:08:25 No.783997576

もう諦めてさ 今日は焼肉屋行かないか？

4 21/03/16(火)19:08:43 No.783997661

運動の成果で筋肉がついたのかもしれないよ

5 21/03/16(火)19:08:56 No.783997729

肉は食っても炭水化物じゃないからセーフ

6 21/03/16(火)19:09:08 No.783997787

>運動の成果で筋肉がついたのかもしれないよ たしかに運動はしてる

7 21/03/16(火)19:09:09 No.783997792

じゃあ次は100kgになるかもしれん

8 21/03/16(火)19:09:38 No.783997921

>>運動の成果で筋肉がついたのかもしれないよ >たしかに運動はしてる じゃあいいじゃん ボブサップなんて150キロだぜ サップくらいの筋肉あればいいわけだ

9 21/03/16(火)19:11:20 No.783998398

体重計ちいさいね

10 21/03/16(火)19:13:02 No.783998900

>>運動の成果で筋肉がついたのかもしれないよ >たしかに運動はしてる じゃあもっと食べてもいいってことじゃんッッ

11 21/03/16(火)19:14:14 No.783999228

身長次第だけど糖尿病に片足突っ込んでない？

12 21/03/16(火)19:14:51 No.783999435

97kgスタートなら1ヶ月で3kgがまずしょぼいのでは…

13 21/03/16(火)19:17:15 No.784000118

体重計買って計ってみたら113kgあって愕然としたよ… いつの間に蓄えたんだ俺

14 21/03/16(火)19:17:16 No.784000125

体組成計買おうぜ

15 21/03/16(火)19:18:04 No.784000344

カタサウンドノベルのグロシーン

16 21/03/16(火)19:19:27 No.784000713

カタ顔面割られた人

17 21/03/16(火)19:20:25 No.784000968

足がデカいのかな

18 21/03/16(火)19:22:57 No.784001702

3桁だとあすけんインストールするだけで痩せそう

19 21/03/16(火)19:24:37 No.784002183

とりあえず摂取カロリーを減らすとこから始めてるけど代謝も落ちてるから先は長そうだな

20 21/03/16(火)19:27:22 No.784002990

身長2m10cmとかならまあ

21 21/03/16(火)19:27:44 No.784003097

ダイエット中に焼き肉は行ってもいいけどご飯とビールは禁止だよ

22 21/03/16(火)19:28:13 No.784003230

96.9キロまでなら減らせたって言えるな

23 21/03/16(火)19:28:49 No.784003398

炭水化物ダイエットは痩せると言うか窶れると言うか 長期的に痩せたいなら脂質摂るな

24 21/03/16(火)19:30:06 No.784003765

と言うかこの体重における3kgって水分含めた食前食後くらいのもんじゃない…？

25 21/03/16(火)19:32:12 No.784004381

運動ってなにしてんの

26 21/03/16(火)19:33:07 No.784004630

>と言うかこの体重における3kgって水分含めた食前食後くらいのもんじゃない…？ フードファイターかよ

27 21/03/16(火)19:33:36 No.784004752

こう…陰茎を握って前後に動かしたり…

28 21/03/16(火)19:33:44 No.784004801

デブ su4690423.png

29 21/03/16(火)19:33:51 No.784004831

98が人生最高記録だ 今92

30 21/03/16(火)19:34:21 No.784004958

>と言うかこの体重における3kgって水分含めた食前食後くらいのもんじゃない…？ 流石に食前食後3キロはヤバすぎるだろ

31 21/03/16(火)19:34:26 No.784004980

>su4690423.png なにやってるのかおしえて

32 21/03/16(火)19:35:13 No.784005195

>なにやってるのかおしえて 暇な時に10kmウォーキングするのと夜ご飯は食べずに朝好きなもんを好きなだけ食べてる

33 21/03/16(火)19:35:31 No.784005281

カタログで逆光のヒカキンの頭が半分に裂けてるように見えた

34 21/03/16(火)19:35:51 No.784005366

10キロ歩けるのすごいね

35 21/03/16(火)19:36:01 No.784005413

服は脱げ

36 21/03/16(火)19:37:39 No.784005895

1月よりは減ってるからいいと思うよ

37 21/03/16(火)19:38:20 No.784006084

1ヶ月1キロ減が一応健康的な痩せ方とはいう

38 21/03/16(火)19:39:34 No.784006446

2,3kgは食前食後とは言わんけど一日の水分とか筋グリの多少で簡単に変わる範囲ではある

39 21/03/16(火)19:41:27 No.784006967

体重重いなら常にウエイトついてるようなものじゃん 健康

40 21/03/16(火)19:41:57 No.784007107

>1ヶ月1キロ減が一応健康的な痩せ方とはいう 健康的っていうか心身に影響のない範囲かな… 体調を維持できる限界を追求したら3kgは行ける

41 21/03/16(火)19:42:01 No.784007121

筋肉が付いたり体の方が「最近体重減り続けてるけどこのままでは命の危険なのでは！？」と抵抗する停滞期をこのダイエット法はデマだわ失敗だわ～と諦めてしまう人が多いと聞く

42 21/03/16(火)19:42:34 No.784007246

どんなに暴飲暴食しても60kgを越えない…

43 21/03/16(火)19:43:25 No.784007477

若いって良いな…それか仕事がそれだけハードなのか

44 21/03/16(火)19:44:40 No.784007821

体脂肪が過去最大規模だった時にキントレ始めて10ヶ月の結果今体重はむしろ一キロ太ってどうしたもんだか

45 21/03/16(火)19:44:54 No.784007900

俺も１０代まで65kg位が普通だったけど30過ぎから順調に育って95まで行ったし今痩せてるならちゃんと維持する努力を初めたほうが良いぞ

46 21/03/16(火)19:45:17 No.784007993

>体脂肪が過去最大規模だった時にキントレ始めて10ヶ月の結果今体重はむしろ一キロ太ってどうしたもんだか 食事管理ちゃんとやって有酸素増やして

47 21/03/16(火)19:47:13 No.784008523

外回りしてた頃は50kg台だったのに内勤に転属して3年で70kgになった どうしてそんな事になる

48 21/03/16(火)19:47:58 No.784008768

20代まで55～57kgで30～から65kgまで増えたけどそこから増えないしほとんど減らない 食う時はめちゃくちゃ食うんだが

49 21/03/16(火)19:48:58 No.784009050

靴下の汚さが尋常じゃない

50 21/03/16(火)19:49:51 No.784009338

1月から2月にかけて75kg→65kgまで痩せたんだけど さっき体重計に乗ったら75kgに戻ってた

51 21/03/16(火)19:50:12 No.784009427

やけ食いしないとやってられないと言ってる同僚いるけどすげーデブ 根本的に食う量やきっかけが普通の人と違うんだなぁ

52 21/03/16(火)19:50:46 No.784009580

>筋肉が付いたり体の方が「最近体重減り続けてるけどこのままでは命の危険なのでは！？」と抵抗する停滞期をこのダイエット法はデマだわ失敗だわ～と諦めてしまう人が多いと聞く ただ体の言う事は聞いてそこでダイエットやめとくのが一番いい

53 21/03/16(火)19:51:02 No.784009678

>1月から2月にかけて75kg→65kgまで痩せたんだけど >さっき体重計に乗ったら75kgに戻ってた 夢かな？

54 21/03/16(火)19:51:17 No.784009747

>根本的に食う量やきっかけが普通の人と違うんだなぁ 普通の量食ってるよォ～つってアマチュアアスリート並に食ってるデブ居るからな…

55 21/03/16(火)19:51:25 No.784009788

体重計に乗る週間ないと気付くとデブるよね 俺も12月は71まで落としたのに今久々に測ってみたら84になってたよ

56 21/03/16(火)19:51:56 No.784009934

体重計ちっちゃくない？

57 21/03/16(火)19:52:38 No.784010145

>体重計ちっちゃくない？ 遠近法だよ

58 21/03/16(火)19:53:44 No.784010456

岩盤浴やったら結構痩せた サウナじゃ駄目だった

59 21/03/16(火)19:54:34 No.784010695

>どんなに暴飲暴食しても60kgを越えない… 足りない 食事を1日5食にして寝る前もプロテイン飲むのを何ヶ月か根気よく続けなきゃ体重は増えないよ たまの暴飲暴食したところで元体重に戻そうとする力が凄すぎて無理だった

60 21/03/16(火)19:55:03 No.784010812

同じタイミングで計らないと意味ないからね…

61 21/03/16(火)19:55:23 No.784010903

摂取カロリー － 基礎代謝がマイナスになるようにしてバランスいい食事すれば絶対に体重は増えないよ

62 21/03/16(火)19:56:02 No.784011079

>岩盤浴やったら結構痩せた >サウナじゃ駄目だった 水分減ってるだけじゃねーか！

63 21/03/16(火)19:56:22 No.784011171

デブの「あまり食べてないのに痩せない」とガリの「たくさん食べても太らないわ」は嘘だからな

64 21/03/16(火)19:56:28 No.784011203

基礎代謝以下はまずくないかい？

65 21/03/16(火)19:57:01 No.784011368

>足りない >食事を1日5食にして寝る前もプロテイン飲むのを何ヶ月か根気よく続けなきゃ体重は増えないよ 食べるならタンパク質より炭水化物のほうがいいと思う

66 21/03/16(火)19:57:19 No.784011459

いやー俺食っても全然太らないんすよねぇ…って言ってるやつの1日の食事の大半がじゃがりことかお菓子系でそりゃそうだろと

67 21/03/16(火)19:57:21 No.784011467

摂取カロリーが基礎代謝以下だと逆に太りやすくなりそうだな

68 21/03/16(火)19:58:19 No.784011749

体壊すと面白いくらい体重減るよ減った もうきっと増えない

69 21/03/16(火)19:59:16 No.784012043

>>足りない >>食事を1日5食にして寝る前もプロテイン飲むのを何ヶ月か根気よく続けなきゃ体重は増えないよ >食べるならタンパク質より炭水化物のほうがいいと思う 両方だ 両方摂るのだ！

70 21/03/16(火)19:59:22 No.784012065

3年前まで同じくらいの体重だったけど半年かけて75kgくらいまで落としたよ 今ちょっと戻って80kg有るか無いかくらいだけど

71 21/03/16(火)20:00:27 No.784012385

>体壊すと面白いくらい体重減るよ減った >もうきっと増えない 健康になると増えるよ 俺酒ばかり飲んでた時ガリガリだったけど今はデブだし

72 21/03/16(火)20:00:28 No.784012390

減らすのも増やすのも基本はカロリー計算だぞ

73 21/03/16(火)20:01:17 No.784012680

油摂れば太るさ う…油がきつくてもう食えない…

74 21/03/16(火)20:01:27 No.784012725

お米の食べ過ぎで88ｷﾛまで育った俺はごはんをササミとブロッコリーとお茶碗一杯のお米に置き換えたら半年で76ｷﾛまで減ったよ 運動は特にしてない

75 21/03/16(火)20:01:44 No.784012829

俺も去年11月頃から自重スクワットでダイエット始めた 毎日やってたら77キロから73キロになったよ お腹減っこんだし筋肉量も目に見えて増えてきた

76 21/03/16(火)20:03:40 No.784013453

ドベネックの桶で言うならどれかだけでなく最低限の各栄養素は要るんだろうね

77 21/03/16(火)20:03:53 No.784013538

きんにくんの動画で見た世界一簡単な運動毎日やってたらめっちゃ痩せた

78 21/03/16(火)20:03:53 No.784013540

晩春～初秋は夜ウォーキングで順調だったのに寒くなると駄目だ 温暖化進め

79 21/03/16(火)20:03:59 No.784013575

>水分減ってるだけじゃねーか！ 水と一緒に色々抜けてる あと汗がヌルヌルじゃなくなる

80 21/03/16(火)20:04:22 No.784013704

>油摂れば太るさ >う…油がきつくてもう食えない… 良かったな もう太れない ごはんいっぱい食っていいぞ

81 21/03/16(火)20:04:31 No.784013747

>晩春～初秋は夜ウォーキングで順調だったのに寒くなると駄目だ >温暖化進め 寒ければ寒いほど運動時に脂肪が燃焼しやすいって研究結果があるぜ 我慢して歩こう

82 21/03/16(火)20:04:55 No.784013877

減らそうとしてる意思は感じる

83 21/03/16(火)20:05:00 No.784013914

>水と一緒に色々抜けてる 抜けてるのは頭の毛くらいだよ

84 21/03/16(火)20:06:22 No.784014480

去年凄い頑張ったのに年末年始でサボりすぎた…夏までに60前半にしたい su4690525.jpg

85 21/03/16(火)20:09:35 No.784015930

1キロぐらい水分で変わるから誤差だよ

86 21/03/16(火)20:11:51 No.784016805

>去年凄い頑張ったのに年末年始でサボりすぎた…夏までに60前半にしたい >su4690525.jpg 偉い！